A po e dëmton veten fëmija juaj i vogël? (Vetëdëmtim) - Le të flasim për këtë!

Shpesh dëgjojmë që disa fëmijë të vegjël bëjnë prerje në vetvete. Por vetëlëndimi nuk ka të bëjë vetëm me prerjet ose mavijosjet me brisk, thikë ose gërshërë. Disa fëmijë djegin veten, gërvishten, godasin veten, godasin kokën, shkulin flokët, pickojnë veten, shpojnë lëkurën me objekte të mprehta si gjilpëra ose fusin objekte nën lëkurë. Në fakt, është më e komplikuar se kaq. Është normale të ndihesh i tronditur dhe i shqetësuar kur zbulon se fëmija yt po bën diçka të tillë. Pra, le të flasim për këtë pak më në detaje, apo jo?

Pse fëmijët e vegjël lëndojnë veten?

Vërtet, pse fëmijët tanë të vegjël e lëndojnë veten kështu? Mendoni pak, kur ndiejnë kaq shumë stres, trishtim, zemërim ose frustrim sa nuk mund t'i përballojnë, ata shpesh i bëjnë këto gjëra si një përpjekje për të ndaluar ose për t'u çliruar nga ato ndjenja intensive për një kohë. Kjo nuk është një përpjekje për t'i dhënë fund jetës së tyre. Megjithatë, kjo do të thotë se mund të ketë shumë shqetësim emocional brenda tyre, një problem mendor që ka nevojë për vëmendje. Ndonjëherë, tek fëmijët e vegjël, presioni i bashkëmoshatarëve gjithashtu mund të çojë në këto gjëra. Mund të fillojë me një mendim si "të tjerët po e bëjnë, duhet ta provoj edhe unë", dhe pastaj mund të bëhet zakon. Disa fëmijë kanë shumë presion për të bërë gjithçka në mënyrë të përsosur (perfeksionizëm) dhe është e vështirë të tolerohet edhe gabimi më i vogël. Të tjerët mund të veprojnë nga zemërimi, trishtimi, pavlefshmëria dhe dëshpërimi , të paaftë për të kontrolluar emocionet e tyre. Ndonjëherë, kjo mund të shkaktohet nga ngjarje traumatike ose përvoja të dhimbshme nga e kaluara që askush nuk i di. Këto janë në të vërtetë çështje që fëmijët e vegjël i përjetojnë vetëm dhe i mbajnë të mbyllura brenda. Megjithatë, ndërsa ndërgjegjësimi për këtë rritet në shoqëri, shumë fëmijë tani kanë mundësinë të marrin ndihmën që u nevojitet. Mos harroni, sa më shpejt ta kuptoni këtë, aq më shumë prindërit mund ta ndihmojnë fëmijën e tyre. Sepse vetëdëmtimi mund të bëhet zakon dhe nganjëherë ekziston një rrezik më i madh për lëndime ose sëmundje serioze që mund të jenë të paqëllimshme.

Si mund të ndihmoni si prind?

Tani le të shohim se çfarë mund të bëni si prind kur zbuloni se fëmija juaj po dëmton veten.

Kuptoni së pari ndjenjat tuaja.

Gjëja e parë që duhet të kuptoni është se kur zbuloni se fëmija juaj po dëmton veten, ose dyshoni se mund të jetë, është normale të ndjeni një gamë emocionesh. Mund të ndiheni të befasuar, të zemëruar, të trishtuar, të frikësuar, të frustruar ose të hutuar. Mund të ndiheni të lënduar, duke pyetur veten: "Pse fëmija im nuk erdhi tek unë për ndihmë?" ose mund të fajësoni veten, duke pyetur veten: "Pse nuk e dija këtë më herët?" Të gjitha këto emocione janë plotësisht të kuptueshme. Por mos harroni, kjo nuk është faji juaj ose i fëmijës suaj. Pra, merrni pak kohë për të identifikuar se cilat emocione po ju vijnë së pari. Flisni për to me dikë dhe lëshojini të dalin. Ndoshta është një ide e mirë të qani, të flisni me një mik të ngushtë ose të dilni për një shëtitje për të pastruar mendjen, ose thjesht të mendoni në heshtje. Nëse mendoni se këto ndjenja janë shumë të forta për t'u përballuar, të flisni me një terapist mund t'ju ndihmojë të zgjidhni këto gjëra dhe të fitoni një perspektivë. Pastaj mund t'i ofroni me qetësi mbështetjen që i nevojitet fëmijës suaj.

Studiojeni këtë me kujdes dhe informohuni.

Më pas, mësoni sa më shumë që të mundeni rreth vetëlëndimit , pse fëmijët e vegjël e bëjnë atë dhe si mund t'i ndihmoni ata të ndalojnë. Disa fëmijë e fillojnë atë për shkak të presionit të bashkëmoshatarëve dhe më pas e kanë të vështirë ta ndalojnë. Të tjerë luftojnë me presionin për të bërë gjithçka në mënyrë të përsosur dhe e kanë të vështirë të pranojnë edhe gabimet më të vogla. Të tjerë, siç kemi folur më parë, luftojnë me emocione që janë të vështira për t'u kontrolluar, të tilla si zemërimi, trishtimi, ndjenjat e pavlefshmërisë dhe mungesa e shpresës. Ndonjëherë, shkaku i kësaj gjendjeje është trauma e panjohur dhe ngjarjet e dhimbshme . Është normale të ndjeni dhimbje kur mendoni se fëmija juaj mund të jetë duke përjetuar këto ndjenja. Sado e vështirë të jetë, mos harroni se të zbuloni se cilat presione po e shtyjnë fëmijën tuaj drejt vetëlëndimit është një hap thelbësor në rrugën drejt shërimit.

Të flasësh me fëmijën tënd është shumë e rëndësishme!

Më pas, bisedoni me fëmijën tuaj. Të flasësh për një temë të dhimbshme si kjo nuk është e lehtë. Mund të mos e dish as çfarë do të thuash. Kjo është në rregull. Mënyra se si e thua është më e rëndësishme sesa ajo që thua. Kur të fillosh bisedën, thjesht mund të thuash se e di që ai po e pret ose po e lëndon veten në ndonjë mënyrë tjetër. Pastaj, bëja të ditur se kujdesesh, e do dhe je i gatshëm ta ndihmosh të ndalojë. Fëmija yt ndoshta do ta ketë të vështirë të flasë edhe për këtë. Ai mund të ndihet i turpëruar, fajtor ose i frikësuar se si do të reagosh dhe cilat do të jenë pasojat. Mund ta zvogëlosh këtë frikë duke:Në vend që ta ndëshkoni, ta qortoni ose ta ligjëroni, dëgjoni me kujdes atë që fëmija juaj ka për të thënë duke bërë pyetje. Shmangni gjykimin, reagimin me frikë ose reagimin me neveri. Në vend të kësaj, përpiquni të përgjigjeni në një mënyrë të dhembshur dhe mbështetëse sa herë që është e mundur. Ndihmojeni fëmijën tuaj të kuptojë se vetëlëndimi shpesh lidhet me përvoja të dhimbshme ose presione të mëdha. Pastaj, pyeteni fëmijën tuaj se me çfarë çështjesh të vështira po përballet. Ai ose ajo mund të mos jetë gati të flasë për to, ose mund të mos e dijë as pse po e bën këtë. Megjithatë, bëjeni të qartë se doni ta kuptoni dhe gjeni mënyra për ta ndihmuar. Mos u habitni nëse fëmija juaj i reziston përpjekjeve tuaja për të folur. Ai ose ajo mund të thotë jo, të zemërohet, të qajë, të bërtasë ose të shkojë në dhomë dhe të mbyllë derën. Fëmija juaj mund të heshtë ose të thotë: "Ti nuk më kupton". Nëse ndodh diçka e tillë, përpiquni të qëndroni të qetë dhe të duruar. Mos u dorëzoni - provoni të flisni përsëri një herë tjetër.

Është thelbësore të kërkoni ndihmë profesionale.

Gjëja tjetër më e rëndësishme është të kërkoni ndihmë nga një profesionist i kualifikuar i shëndetit mendor . Ata mund t'ju ndihmojnë të kuptoni pse fëmija juaj po dëmton veten. Ata gjithashtu mund ta ndihmojnë fëmijën tuaj të shërojë plagët e vjetra dhe të zhvillojë aftësi të reja përballimi për t'u përballur me streset e jetës. Terapia u jep fëmijëve të vegjël mundësinë të tregojnë historitë e tyre, t'i shprehin përvojat e tyre të vështira me fjalë dhe të mësojnë aftësi për t'u përballur me streset që janë pjesë e jetës. Terapia gjithashtu mund të ndihmojë në identifikimin e çdo gjendjeje themelore të shëndetit mendor që ka nevojë për vlerësim dhe trajtim. Për shumë fëmijë të vegjël, vetëdëmtimi mund të jetë një shenjë e një problemi të shëndetit mendor, siç është depresioni , çrregullimi bipolar , pikëllimi i pazgjidhur, sjelljet kompulsive ose një luftë me perfeksionizmin . Është e rëndësishme që fëmija juaj të gjejë një terapist që është i hapur dhe i rehatshëm me të. Nëse keni nevojë për ndihmë për të gjetur dikë, mjeku juaj i familjes ose këshilltari i shkollës mund t'ju ofrojnë udhëzime.

Vazhdoni ta mbështesni dhe inkurajoni fëmijën tuaj.

Ndërsa fëmija juaj kërkon ndihmë profesionale, qëndroni sa më të përfshirë në proces. Kërkoni udhëzime nga terapisti se si të flisni me fëmijën tuaj dhe si ta mbështesni atë. Gjithashtu, pyeteni fëmijën tuaj se si mund ta ndihmoni më mirë. Për shembull, këto gjëra mund të ndihmojnë:

• Bëjini të ditur fëmijës suaj se jeni aty për të folur me të kur ndjenjat janë të dhimbshme dhe problemet duken shumë të vështira për t’u përballuar.
• Kur presioni bëhet shumë i madh, ndihmojeni fëmijën tuaj të bëjë një plan për atë që mund të bëjë në vend që të dëmtojë veten.
• Flisni për përvojat e përditshme dhe inkurajoni fëmijën tuaj që t’i shprehë ndjenjat, nevojat, zhgënjimet, sukseset dhe idetë me fjalë.
• Dëgjojeni atë që thotë fëmija, ngushëllojeni, ndihmojeni të mendojë për zgjidhje për problemet dhe jini aty për ta mbështetur kur është në telashe.
• Bëni diçka argëtuese, të lehtë, ose thjesht kaloni kohë së bashku duke folur. Ndoshta mund të dilni për një shëtitje, për një xhiro me makinë, për të ngrënë diçka ose për të bërë disa punë të vogla.
• Përqendrohuni te gjërat pozitive. Edhe pse të folurit për problemet mund të ndihmojë, mos u ndalni tek ato. Sigurohuni që të përfshini gjërat e mira në jetën tuaj në bisedën tuaj.

Mos harroni, dashuria, besimi dhe mbështetja juaj e palëkundur janë ato që fëmija juaj ka nevojë më shumë se çdo gjë tjetër në këtë kohë.

Duhet të jesh një shembull i mirë.

Një gjë tjetër e rëndësishme është që ju të jeni një model i mirë për t’u ndjekur. Fëmija juaj do të ndikohet nga mënyra se si ju reagoni ndaj presionit dhe stresit. Shikoni se si i menaxhoni emocionet tuaja, si përballeni me frustrimet, stresin dhe presionin e përditshëm. Shikoni nëse i fajësoni të tjerët, kritikoni veten ose zemëroheni shpejt. Nëse keni modele që nuk doni që fëmija juaj t’i imitojë, merrni në konsideratë ndryshimin e tyre.

Jini të duruar dhe shpresëplotë.

Së fundmi, jini të duruar dhe plot shpresë. Të kuptuarit se fëmija juaj po dëmton veten mund të jetë fillimi i një udhëtimi të gjatë. Mund të duhet kohë për të ndaluar - ndonjëherë fëmija juaj mund të mos dëshirojë të ndalet, ose mund të mos jetë gati të bëjë ndryshimet e nevojshme. Ndalimi i vetëdëmtimit ose vetë-prerjes kërkon motivim dhe vendosmëri. Gjithashtu kërkon vetëdije dhe mësim aftësish të reja për të menaxhuar stresin dhe ankthin. Këto gjëra kërkojnë kohë dhe shpesh kërkojnë ndihmë profesionale. Si prind, do t'ju duhet të jeni të duruar. Por besoni se me udhëzimin, dashurinë dhe mbështetjen e duhur, fëmija juaj mund të ndalet dhe të mësojë të përballet me emocionet e tij në një mënyrë të shëndetshme.

Përmbledhje dhe gjëra për t'u mbajtur mend

Në rregull, shpresoj se keni marrë disa ide nga ajo për të cilën folëm. Vetëlëndimi tek një fëmijë i vogël është një shenjë se ai është vërtet nën shumë stres. Ja disa gjëra të rëndësishme për t'u mbajtur mend:

• Kjo nuk është as faji i fëmijës, as faji juaj. Mos e merrni fajin mbi vete.
• Kini kujdes edhe për ndjenjat tuaja. Vetëm duke qëndruar të qetë mund ta ndihmoni fëmijën tuaj.
• Flisni me fëmijën tuaj. Pa e qortuar ose ndëshkuar, dëgjojeni me mirëkuptim dhe dashuri.
• Sigurohuni që të kërkoni ndihmë profesionale. Një terapist i kualifikuar mund të jetë një ndihmë e madhe në menaxhimin e kësaj gjendjeje.
• Vazhdoni t’i jepni fëmijës suaj dashuri, mbështetje dhe inkurajim. Bëjini të ditur se jeni me të.
• Ji i duruar. Mund të duhet kohë për t’u shëruar. Por mos e humb shpresën.

Fëmija juaj nuk është vetëm. As ju ​​nuk jeni vetëm. Me mbështetjen e duhur, mund ta kaloni këtë situatë.

---

` Vetëlëndim, Vetëlëndim, Fëmijë të Vegjël, Shëndet Mendor, Mbështetje Prindërore, Këshillim, Terapi