Sot do të flasim për një dhimbje koke të fortë që shqetëson shumë njerëz, ndonjëherë që zgjat gjithë ditën. Kjo është ajo që ne e quajmë migrenë . Nëse e keni përjetuar këtë, ose nëse dikush në familjen tuaj e ka këtë gjendje, ky artikull do të jetë shumë i rëndësishëm për ju. Le të shohim se çfarë është kjo migrenë, pse ndodh dhe çfarë tjetër mund të bëhet për ta zhdukur atë.
Çfarë është kjo migrenë?
Thënë thjesht, migrena nuk është thjesht një dhimbje koke e zakonshme. Është një gjendje më komplekse . Karakterizohet nga një dhimbje pulsuese dhe therëse në kokë. Më shpesh, dhimbja ndihet në njërën anë të kokës, por ndonjëherë mund të prekë të dyja anët.
Gjithashtu, nuk është vetëm dhimbja e kokës që ndodh me migrenën. Shumë simptoma të tjera mund ta shoqërojnë atë.
- Mund të ndjeni marramendje .
- Mund të ndihesh sikur stomaku po të trazohet dhe mund të ndihesh sikur do të vjellësh .
- Mund të jeni shumë të ndjeshëm ndaj dritave të forta, zhurmave të forta dhe aromave të caktuara. Kjo do të thotë që nuk mund ta duroni as dritën ose zhurmën më të vogël.
Kur shfaqen migrena, disa fëmijë dhe të rinj e kanë aq të vështirë sa nuk mund të shkojnë në shkollë, të luajnë ose të bëjnë punën e tyre. Ata nuk kanë dëshirë të bëjnë asgjë tjetër derisa dhimbja të qetësohet. Ndihen sikur e gjithë dita është humbur kot.
Mjekët besojnë se ekziston një ndikim gjenetik në zhvillimin e migrenës. Kjo do të thotë që nëse nëna ose babai juaj ka migrenë, edhe ju keni pak më shumë gjasa ta zhvilloni atë.
Cilat janë shkaqet e migrenës?
Shkaku i saktë i migrenës nuk dihet ende , por shkencëtarët besojnë se ajo ndodh kur disa qeliza nervore në trurin tonë, të quajtura neurone , nuk funksionojnë siç duhet dhe dërgojnë sinjale të gabuara. Kjo mund të ndikojë në sistemin nervor që kontrollon dhimbjen tonë.
Cilado qoftë shkaku, mjekët bien dakord që njerëzit me migrenë kanë disa shkaktarë . Këta shkaktarë nuk janë të njëjtë për të gjithë dhe mund të ndryshojnë nga personi në person.
Shkaktarët e zakonshëm të migrenës
Ja disa gjëra që mund ta përkeqësojnë migrenën tuaj:
- Stresi: Stresi që ndodh në momente të tilla si kur afrohet një provim ose kur puna është e mbingarkuar.
- Ndryshimet në nivelet hormonale: Sidomos tek gratë, kur ndodhin ndryshime hormonale për shkak të menstruacioneve ose përdorimit të pilulave kontraceptive.
- Anashkalimi i vakteve: Mosngrënia në kohën e duhur.
- Dehidratim: Nuk pini mjaftueshëm ujë.
- Përdorimi i kafeinës: Pirja e shumë kafeinës (kafe, çaj, disa çokollata) menjëherë ose ulja e menjëhershme e sasisë së kafeinës që konsumoni çdo ditë.
- Disa ushqime: Alkooli, djathi, frutat agrume si limoni, pica, çokollata dhe akullorja mund të jenë shkaktarë për disa njerëz. Këto nuk i prekin të gjithë, por ndikojnë në disa.
- Ndryshime të papritura në modelet e gjumit: Ndryshime të papritura në kohën e gjumit dhe të zgjimit.
- Pirja e duhanit.
- Ndryshimet e motit: Si kur papritur bëhet më ftohtë ose më nxehtë.
Imagjino, ke një provim dhe nuk fle siç duhet, nuk ha dhe nuk pi ujë... Atëherë ka më shumë të ngjarë të kesh migrenë, apo jo?
Çfarë ndodh kur shfaqet migrena?
Jo të gjithëve u fillon migrena në të njëjtën mënyrë. Disa fëmijë dhe të rinj përjetojnë një paralajmërim para një migrene. Domethënë, disa orë, ose edhe ditë, para dhimbjes së kokës, ata mund të ndiejnë "Nuk ndihem mirë sot", "Ndihem çuditshëm". Disa mund të kenë dëshirë për ushqime të caktuara, ose një etje të shtuar për ujë, ose thjesht të ndihen të irrituar, të lodhur ose papritmas të kenë një rritje të papritur të energjisë.
Çfarë është "Aura"?
Disa njerëz përjetojnë një "aurë" para një dhimbjeje koke. Kjo është një simptomë e një çrregullimi neurologjik. Mund të fillojë pak para dhimbjes së kokës dhe të zgjasë deri në një orë. Kjo aurë nuk është e njëjtë për të gjithë. Por shpesh ndikon në shikim . Për shembull:
- Shikimi mund të jetë i turbullt .
- Mund të shihni topa me ngjyra, pika, vija dhe drita të ndritshme para syve tuaj.
- Disa njerëz mund të vënë re një erë të veçantë .
- Një pjesë e fytyrës mund të ndihet e mpirë .
Kur fillon dhimbja e kokës...
Sapo fillon dhimbja e kokës, njerëzit me migrenë bëhen të ndjeshëm ndaj dritës, aromave dhe zhurmës, të cilat mund ta përkeqësojnë dhimbjen. Ndonjëherë, nëse përpiqen të vazhdojnë me aktivitetet e tyre normale, mund të përjetojnë të përziera dhe të vjella. Dhimbja shpesh fillon në njërën anë të kokës, por mund të përhapet në të dyja anët. Çdo aktivitet fizik mund ta përkeqësojë dhimbjen .
Shumica e migrenave zgjasin nga 30 minuta deri në disa orë. Por disa mund të zgjasin për dy ose tre ditë. Imagjinoni!
Si ta njohësh një migrenë?
Nëse keni këto simptoma, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni një mjek . Mjeku do t'ju bëjë shumë pyetje për të zbuluar se çfarë po i shkakton simptomat tuaja. Ata do t'ju ekzaminojnë, veçanërisht një ekzaminim neurologjik.
Ndonjëherë mjeku juaj do t'ju thotë të mbani një "ditar dhimbjesh koke". Kjo mund t'ju ndihmojë të identifikoni shkaktarët e migrenës. Ky informacion do ta ndihmojë mjekun tuaj të vendosë se cili trajtim është më i miri për ju. Në këtë ditar, do të shkruani ditën dhe orën e dhimbjes së kokës, sa zgjati, çfarë lloj dhimbjeje ishte, çfarë hëngrët dhe çfarë bëtë atë ditë.
Ndonjëherë, mjeku juaj mund të urdhërojë analiza gjaku ose teste imazherike të trurit si një skanim CAT ose MRI për t'u siguruar që nuk ka sëmundje të tjera serioze që mund të shkaktojnë migrenën tuaj. Mos kini frikë nga këto, ato bëhen për sigurinë tuaj.
Cilat janë trajtimet për migrenën?
Simptomat dhe shkaktarët e migrenës ndryshojnë nga personi në person. Trajtimi varet nga sa e rëndë është migrena juaj, sa shpesh ndodh dhe cilat simptoma të tjera e shoqërojnë atë.
Gjëra që mund të bëni në shtëpi
Zakonisht, kur shfaqet migrena, shtrirja në një dhomë të freskët, të errët dhe të qetë ofron lehtësim të madh, pasi gjëra si drita dhe zhurma mund ta përkeqësojnë dhimbjen.
Ilaç i përshkruar nga mjeku
Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për qetësimin e dhimbjeve ose ilaçe që ndihmojnë me të përzierat dhe të vjellat. Disa fëmijëve dhe të rinjve mund t'u jepen gjithashtu ilaçe parandaluese për t'i marrë çdo ditë për të zvogëluar frekuencën dhe ashpërsinë e migrenës, ose ilaçe për t'i marrë kur fillon një migrenë. Është e rëndësishme t'i merrni këto ilaçe pikërisht siç ju udhëzon mjeku juaj dhe në kohën e duhur.
Trajtime të tjera
Disa mjekë u mësojnë atyre që vuajnë nga migrena një teknikë të quajtur "(Biofeedback)". Kjo i ndihmon ata të mësojnë se si ta përdorin trurin e tyre për t'u çlodhur dhe për të kontrolluar funksione të caktuara të trupit (siç janë rrahjet e zemrës dhe tensioni i muskujve). Këto janë gjërat që shkaktojnë stres dhe dhimbje. Kur një migrenë fillon ngadalë, disa njerëz mund ta përdorin këtë teknikë për të qëndruar të qetë dhe për të ndaluar përkeqësimin e dhimbjes.
Për më tepër, kombinimi i trajtimeve jo-ilaçe, siç është akupunktura ose disa kura bimore, mund të ndihmojë gjithashtu disa që vuajnë nga migrena.
Por mos harroni! Duhet patjetër të pyesni mjekun tuaj përpara se të provoni diçka të tillë. Ilaçet bimore, veçanërisht ato që përmbajnë përbërës natyralë, mund të ndërveprojnë me ilaçet konvencionale që po merrni aktualisht, që do të thotë se ato mund të shkaktojnë efekte anësore.
A mund të parandalohen migrenat?
Jo të gjitha migrenat mund të parandalohen, por mund të jetë një ndihmë e madhe të identifikoni shkaktarët e migrenës dhe të përpiqeni t'i shmangni ato .
- Thuaji fëmijës tënd të bëjë një pushim nga aktivitetet që mund të shkaktojnë migrenë (për shembull, të kalosh shumë kohë para kompjuterit).
- Nëse ushqime të caktuara janë shkaktarë, ndihmojini ata të shmangin ngrënien e tyre.
- Disa njerëz mund të parandalojnë migrenën duke zvogëluar marrjen e kafeinës dhe duke pirë shumë ujë gjatë gjithë ditës.
Ndihmojeni fëmijën tuaj të planifikojë paraprakisht punën e tij, veçanërisht gjatë kohërave stresuese . Kjo do ta ndihmojë atë të shmangë ndjenjën e mbingarkesës kur papritmas duhet të bëjë më shumë. Ushtrimet e rregullta gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e stresit dhe ta ndihmojnë të ndihet më i relaksuar.
Mbani mend se sa më mirë t’i kuptoni ju dhe fëmija juaj migrenat, aq më të përgatitur jeni për t’u përballur me to .
Gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend (Mesazhi për ta marrë në shtëpi)
Pra, tani e kuptoni që migrena nuk është thjesht një dhimbje koke e zakonshme. Është një gjendje komplekse dhe shqetësuese për shumë njerëz.
- Nëse keni migrenë, nuk jeni vetëm . Shumë njerëz vuajnë nga kjo gjendje.
- Është shumë e rëndësishme të bëni një diagnozë dhe trajtim të saktë , prandaj sigurohuni që të kërkoni ndihmë mjekësore.
- Identifikoni shkaktarët tuaj dhe përpiquni t'i shmangni ato. Mbajtja e një ditari për dhimbjet e kokës mund të ndihmojë në këtë drejtim.
- Merrni ilaçet që ju përshkruan mjeku sipas udhëzimeve. Gjithashtu, ndryshimet e thjeshta në stilin e jetës (të flini mjaftueshëm, të hani në kohë, të pini ujë, të bëni ushtrime) mund të bëjnë një ndryshim të madh.
Mos u shqetëso! Migrena është e vështirë për t’u përballuar, por nëse i menaxhon siç duhet, mund të jetosh një jetë normale. Ka mjekë që mund të të ndihmojnë.
Pra, shpresojmë që ky informacion ju ka ndihmuar. Nëse keni pyetje të mëtejshme, mos hezitoni t'i drejtoheni mjekut tuaj. Qëndroni të shëndetshëm!
Migrenë , Migrenë, Dhimbje koke, Neuropati, Shkaktarë, Aurë, Trajtimi i Migrenës, Parandalimi i Migrenës
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න