A i kërcisni dhëmbët pa e kuptuar fare? Le të flasim për (Bruksizmin / Kërcitjen e Dhëmbëve)!

Ndonjëherë mund të jeni duke kërcitur dhëmbët pa e kuptuar. Ose mund të jeni duke i shtrënguar dhëmbët së bashku. Kjo shpesh ndodh pa kontrollin tonë, që do të thotë se ne as nuk e kuptojmë. Mund të ndodhë kur jeni zgjuar, ose mund të ndodhë kur jeni në gjumë të thellë. Kjo është ajo që ne e quajmë në terma mjekësorë (bruksizëm) ose thjesht kërcitje dhëmbësh .

Shumica e njerëzve i kërcasin dhëmbët herë pas here, veçanërisht kur ndihen të stresuar ose të shqetësuar. Megjithatë, nëse e bëni rregullisht, mund të ushtrojë presion shtesë mbi dhëmbët dhe nofullën tuaj, gjë që mund të çojë në dëmtim të dhëmbëve, dhimbje koke, dhimbje nofulle dhe probleme të tjera. Edhe pse kërcasin dhëmbët mund t'i ndodhë kujtdo, është më e zakonshme tek fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit e rinj. Është e vështirë të thuhet saktësisht se sa njerëz i kërcasin dhëmbët, pasi kjo ndodh shpesh gjatë gjumit dhe njerëzit mund të mos jenë të vetëdijshëm për këtë.

Cilat janë simptomat e kërcitjes së dhëmbëve (bruksizmit)?

Nëse i kërcisni dhëmbët shpesh, mund të përjetoni simptoma të tilla si:

• Dhimbje koke ose dhimbje fytyre, veçanërisht në mëngjes .
• Dhimbje veshi .
• Ndihet sikur muskujt e nofullës janë të tendosur dhe të dhimbshëm.
• Ndjesia e një tingulli kumbues që vjen nga brenda veshit - ne e quajmë këtë edhe tinitus .
• Ndjenja e dhimbjes gjatë ngrënies.
• Vështirësi në hapjen dhe mbylljen e gojës.

Nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, është mirë të jeni pak të kujdesshëm.

A ka lloje të kërcitjes së dhëmbëve (bruksizëm)?

Po, kërcitja e dhëmbëve mund të ndahet në dy lloje kryesore. Kjo do të thotë, varësisht nëse ndodh ndërsa jeni zgjuar apo ndërsa flini. Edhe pse natyra e kërcitjes së dhëmbëve është e ngjashme, këto të dyja konsiderohen gjendje të ndara:

1. Kërcitje dhëmbësh ndërsa jeni zgjuar (Bruksizëm i zgjuar)

Thënë thjesht, nëse i kërcisni ose i shtrëngoni dhëmbët vetëm kur jeni zgjuar, mund të mos keni nevojë për trajtim të madh. Sidomos nëse jeni të vetëdijshëm për këtë dhe mund të gjeni mënyra për të zvogëluar stresin dhe ankthin. Ne kemi tendencë t'i kërcasim dhëmbët në mënyrë të pavetëdijshme kur ndihemi të trishtuar, të shqetësuar ose të zemëruar . Mund të keni vënë re gjithashtu se nofulla juaj shtrëngohet kur mendoni thellë ose përqendroheni në diçka.

2. Kërcitja e dhëmbëve në gjumë (Bruksizmi i gjumit)

Kërcitja e dhëmbëve gjatë gjumit mund të jetë më e dëmshme sesa kur jeni zgjuar. Arsyeja është se nuk e kuptoni që po ndodh . Njerëzit që kërcasin dhëmbët në gjumë shpesh kanë nevojë për trajtim për të kontrolluar efektet anësore. Nëse zgjoheni në mëngjes me dhimbje nofulle ose dhëmbi, kjo mund të jetë për shkak të kësaj.

Pse ndodh kjo kërcitje dhëmbësh (bruksizëm)? Cilat janë shkaqet?

Në fakt, mjekët nuk mund të thonë me siguri pse disa njerëz i kërcasin dhëmbët dhe të tjerët jo. Nuk ka një arsye të vetme dhe përfundimtare për këtë. Megjithatë, ekzistojnë disa faktorë rreziku që mund të kontribuojnë në të. Thënë thjesht, këto gjëra mund t'ju bëjnë më të prirur të zhvilloni një gjendje të quajtur kërcitje dhëmbësh.

Faktorët e rrezikut

Tani le të shohim se cilët janë këta faktorë rreziku:

• Stresi dhe Ankthi: Kërcitja e dhëmbëve mund të ndodhë kur jeni nën shumë stres. Nëse keni një gjendje si depresioni, siç është Çrregullimi Depresiv Madhor (ÇMD) ose Çrregullimi i Ankthit të Përgjithshëm (ÇA), ka më shumë të ngjarë të kërcisni dhëmbët.
• Zakonet e stilit të jetesës: Njerëzit që pinë duhan, pinë alkool dhe konsumojnë sasi të tepërta kafeine, siç është pirja e më shumë se gjashtë filxhanëve kafe në ditë , kanë rreth dy herë më shumë gjasa të zhvillojnë këto probleme të kërcitjes së dhëmbëve sesa ata që nuk e bëjnë këtë. Imagjinoni sa ndikim mund të kenë këto gjëra!
• Disa medikamente: Disa medikamente, veçanërisht ato që përdoren për të ulur ankthin të quajtura Frenues Selektivë të Rimarrjes së Serotoninës (SSRI), gjithashtu mund të shkaktojnë këtë gjendje. Nëse jeni duke marrë këto medikamente, është mirë të flisni me mjekun tuaj për këtë.
• Apnea e Gjumit: Hulumtimet kanë treguar se ekziston një lidhje midis apnesë së gjumit dhe kërcitjes së dhëmbëve. Kjo do të thotë që shumë njerëz mund t'i kenë të dyja gjendjet. Megjithatë, ende nuk është e qartë nëse kërcitja e dhëmbëve shkakton apnea të gjumit apo nëse kërcitja e dhëmbëve shkakton apnea të gjumit. Ekspertët po vazhdojnë të hulumtojnë këtë çështje.

Çfarë problemesh mund të lindin nëse kjo nuk trajtohet siç duhet?

Nëse prishja e dhëmbëve nuk trajtohet siç duhet, mund të shfaqen komplikime të tilla si:

• Çrregullime të gjumit: Gjëra të tilla si pagjumësia dhe zgjimi gjatë gjumit.
• Dëmtimi i dhëmbëve: Erozioni i dhëmbëve, dalja e dhëmbëve, lirimi i dhëmbëve, etj. Me kalimin e kohës, smalti i dhëmbëve mund të konsumohet dhe dhëmbët mund të bëhen të ndjeshëm.
• Çrregullimi i nyjes temporomandibulare (TMJ): Kjo është nyje ku nofulla jonë lidhet me kafkën. Dëmtimi i kësaj nyjeje mund të shkaktojë probleme të tilla si dhimbje dhe një tingull kërcitjeje kur hapim gojën.
• Dhimbje në fytyrë: Dhimbja mund të ndodhë rreth nofullës dhe faqeve.

E rëndësishme: Është e mençur të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse keni simptoma të kërcitjes së dhëmbëve, në vend që të prisni që të shfaqen probleme të tilla.

Si e diagnostikon një mjek këtë si bruksizëm?

Shumicën e kohës, një dentist do t'ju ekzaminojë dhe do t'ju pyesë për simptomat tuaja për të përcaktuar nëse keni bruksizëm. Ata do të kërkojnë gjëra të tilla si dhëmbë të konsumuar dhe muskuj të ngushtë të nofullës. Por në disa raste, veçanërisht nëse dyshoni se po i kërcisni dhëmbët në gjumë, mund t'ju kërkohet të kryeni një studim gjumi të quajtur polisomnografi . Ky është një test gjatë natës që bëhet në një qendër gjumi. Kjo mund të ndihmojë në bërjen e një diagnoze përfundimtare.

Cilat janë trajtimet për bruksizmin?

Nëse keni kërcitje dhëmbësh shumë të lehtë ose ndodh vetëm herë pas here, mund të mos keni nevojë për trajtim të madh. Megjithatë, në raste më të rënda, mjekët mund të rekomandojnë trajtime të tilla si:

• Mbrojtëse goje: Një dentist mund të bëjë një mbrojtëse goje të personalizuar për të mbrojtur dhëmbët tuaj. Kjo do të ndalojë kërcitjen e dhëmbëve dhe do të zvogëlojë presionin mbi muskujt e nyjes së nofullës (TMJ). Duhet ta vishni kur ndjeni sikur po i kërcitni më shumë dhëmbët (zakonisht natën).
• Teknikat e Reduktimit të Stresit: Gjetja e mënyrave për të menaxhuar stresin mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të kërcitjes së dhëmbëve. Kjo përfshin terapi të ndryshme si meditimi, ushtrimet dhe terapia konjitive-sjellëse .
• Ndryshimet e stilit të jetës: Nëse kërcitja e dhëmbëve shkaktohet nga konsumimi i tepërt i kafeinës ose alkoolit, ulja e konsumit tuaj të përditshëm mund të ndihmojë. Nëse pini duhan, lënia e tij mund t'ju ndihmojë të ndaloni kërcitjen e dhëmbëve dhe të flini më mirë.
• Medikamentet: Ndonjëherë, marrja e një relaksuesi muskulor para gjumit mund të ndihmojë në uljen ose parandalimin e kërcitjes së dhëmbëve. Megjithatë, shumica e mjekëve e rekomandojnë këtë vetëm përkohësisht.
• Injeksione të Toksinës Botulinum: Në disa raste të rënda, mjekët mund të rekomandojnë një injeksion të quajtur "Botox®". Kjo relakson përkohësisht muskujt e nofullës dhe zvogëlon dhimbjen. Megjithatë, do t'ju duhet të bëni injeksionin çdo tre deri në katër muaj për të ruajtur rezultatet.

A mund të parandalohet bruksizmi?

Nëse i kërcisni ose i shtrëngoni dhëmbët, veçanërisht gjatë gjumit, mund të mos jeni gjithmonë në gjendje ta ndaloni. Megjithatë, ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun:

• Praktikoni vetëdijen për të zvogëluar stresin e përditshëm. Për shembull, frymëmarrje të thellë dhe joga.
• Bëni kontrolle të rregullta te dentisti. Në këtë mënyrë, nëse ka ndonjë dëmtim të dhëmbëve tuaj, ai mund të trajtohet para se të përkeqësohet.
• Shmangni pirjen e duhanit, përdorimin e drogës ilegale dhe konsumimin e tepërt të alkoolit.

Çfarë do t’u ndodhë atyre që kërcasin dhëmbët? Çfarë do të ndodhë më pas?

Kjo ndryshon nga personi në person, por në përgjithësi, situata është e mirë. Fëmijët e vegjël shpesh e kalojnë këtë kërcitje dhëmbësh kur arrijnë adoleshencën. Mbrojtëset e gojës janë shumë të dobishme për kërcitjen e dhëmbëve tek të rriturit. Nëse keni ndonjë, është e rëndësishme t'i përdorni siç duhet.

Në shumicën e rasteve, kërcitja e dhëmbëve do të zhduket me kalimin e kohës. Megjithatë, nëse i përjetoni këto simptoma përsëri, është e rëndësishme të dini se si t'i menaxhoni ato. Flisni me mjekun tuaj për më shumë informacion.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse keni simptoma të kërcitjes së dhëmbëve që nuk zhduken dhe vazhdojnë - ose nëse ndodhin shpesh - është koha të flisni me një mjek. Nëse keni nevojë vetëm për trajtim për një faktor stresi të përkohshëm ose për një zgjidhje afatgjatë si një mbrojtëse goje, një mjek mund t'ju ndihmojë.

A është kërcitja e dhëmbëve një problem serioz?

Varet nga situata. Nëse i kërcisni dhëmbët vetëm herë pas here, mund të mos jetë një problem i madh. Por nëse e bëni rregullisht për një kohë të gjatë, përfundimisht mund të shkaktojë probleme shëndetësore, të tilla si prishja e dhëmbëve, dhimbje koke, çrregullim i nyjeve temporomandibulare dhe tinitus .

A zgjoheni në mëngjes me fytyrë të lënduar? Ndoshta keni dhimbje koke teksa filloni ditën? Apo ndiheni të lodhur nga mungesa e gjumit dhe nuk e dini pse? Nëse keni ndonjë nga këto simptoma misterioze, mund të jetë rezultat i kërcitjes së dhëmbëve (bruksizëm). Mjeku juaj mund ta konfirmojë këtë dhe të gjejë trajtimin e duhur për ju.

Mesazhi përfundimtar për t'u marrë në shtëpi

Në rregull, le të përmbledh disa nga gjërat më të rëndësishme për të cilat kemi folur:

• Kërcitja e dhëmbëve (bruksizmi) është diçka që mund të mos e kuptoni fare. Mund të ndodhë ndërsa jeni zgjuar ose në gjumë.
• Stresi është shkaku kryesor i kësaj, prandaj është shumë e rëndësishme të përpiqesh ta mbash mendjen të relaksuar.
• Nëse keni simptoma si dhimbje koke, dhimbje nofulle ose kërcitje dhëmbësh në mëngjes , kushtojini vëmendje atyre.
• Kërcitja e dhëmbëve në gjumë mund të jetë edhe më e dëmshme.
• Mbrojtëset e gojës janë një trajtim i mirë për këtë.
• Ulja e konsumit të duhanit, alkoolit të tepërt dhe kafeinës gjithashtu ndihmon në kontrollin e kësaj gjendjeje.
• Nëse simptomat vazhdojnë, sigurohuni që të vizitoni një dentist ose një mjek të përgjithshëm. Zbulimi i hershëm mund të ndihmojë në zgjidhjen e problemeve përpara se ato të bëhen serioze.

Nëse keni pyetje të tjera në lidhje me këtë, mos kini frikë t'i drejtoheni mjekut tuaj. Qëndroni të shëndetshëm!

` Kërcitje dhëmbësh, Bruksizëm, Kërcitje gjatë gjumit, Dhimbje nofulle, Stres, Prishje dhëmbësh, Mbrojtëse goje