Kjo është një kohë shumë e veçantë për ty, një nënë e ardhshme, apo jo? Mendon për kaq shumë gjëra dhe je shumë e kujdesshme për të voglin në bark. Pra, gjatë kësaj kohe të çmuar, ka disa zakone që mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tënd, si dhe të foshnjës tënde. Një gjë për të cilën duhet të flasim patjetër është pirja e duhanit gjatë shtatzënisë. Mund të mos duash ta dëgjosh këtë, por është e rëndësishme ta dish këtë për hir të foshnjës tënde.
Pse është kaq e rrezikshme pirja e duhanit gjatë shtatzënisë?
Thënë thjesht, kur pini duhan , nikotina , monoksidi i karbonit dhe mijëra kimikate të tjera të rrezikshme nga cigaret hyjnë në trupin tuaj. Këto absorbohen në qarkullimin e gjakut dhe kalojnë direkt tek fëmija juaj në rritje përmes kordonit umbilikal pa asnjë pengesë. Ashtu si fëmija juaj merr ushqim nga ushqimi që hani dhe pini ju, këto kimikate toksike i kalojnë edhe fëmijës suaj në të njëjtën mënyrë. Kjo mund të ketë një ndikim të madh në zhvillimin e foshnjës.
Në mënyrë të ngjashme, disa njerëz këto ditë mendojnë se përdorimi i cigareve elektronike (e-cigaretes) ose avullimit në vend të cigareve është i sigurt gjatë shtatzënisë. As mos e mendoni këtë! Ato gjithashtu përmbajnë nikotinë dhe kimikate të tjera të dëmshme. Pra, ato janë të dëmshme edhe për foshnjën. Prandaj, lënia e këtij zakoni sa më shpejt të jetë e mundur është gjëja më e mirë që mund të bëni për veten dhe foshnjën tuaj.
Cilat janë gjërat që duhet t’i shmangim patjetër gjatë shtatzënisë?
Shtatzënia është një kohë shumë e ndjeshme. Duhet të mendoheni dy herë për gjithçka që futni në trupin tuaj gjatë kësaj kohe. Në veçanti, duhet të shmangni plotësisht duhanin dhe çdo gjë që përmban nikotinë.
Ja disa gjëra që duhet t’i hiqni qafe patjetër:
- Cigare të rregullta
- Puro
- Cigare elektronike (e-cigarete) (kjo përfshin stilolapsat vape dhe pajisje të tjera avullimi)
- Duhan pa tym (për shembull, duhan përtypës, duhan përtypës, etj.)
- Tuba uji si nargjile
Përveç këtyre gjërave, ka edhe një gjë tjetër për të cilën duhet të jeni shumë të kujdesshëm . Domethënë, shmangni të qëndroni në vende ku njerëz të tjerë pinë duhan . Kjo do të thotë që nëse burri juaj, miqtë, anëtarët e familjes ose dikush në vendin tuaj të punës pi duhan, ai tym është shumë i dëmshëm për ju dhe fëmijën tuaj. Ne e quajmë këtë "pirje duhani pasive" ose "tym i dorës së dytë" .
Mendo vetëm, edhe nëse nuk pi duhan, nëse thith tymin e cigares së dikujt tjetër, kimikatet toksike që përmban do të hyjnë edhe në trupin tënd. Do të ndikojë te foshnja njësoj si të pish një cigare.
Pra, nëse dikush pi duhan në zonën tuaj, veçanërisht brenda, me mirësi kërkojini të dalë jashtë dhe ta bëjë këtë. Nëse jeni jashtë, kërkojini të pijë duhan pak më larg jush. Mund të jetë e vështirë ta thuash këtë, por është e rëndësishme për fëmijën tuaj. Nëse mundeni, është më mirë të qëndroni larg vendeve ku njerëzit pinë duhan.
Ekspertët mjekësorë këshillojnë gjithashtu që të shmangni plotësisht përdorimin e drogave si marihuana gjatë kësaj kohe, pasi kjo mund të ndikojë negativisht edhe në zhvillimin e foshnjës.
Cilat janë rreziqet e mundshme për foshnjën?
Pirja e duhanit gjatë shtatzënisë, ose ekspozimi ndaj tymit të dorës së dytë, mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore për foshnjën tuaj të palindur. Është e rëndësishme që ju të jeni të vetëdijshëm për këto rreziqe.
Ja disa nga këto rreziqe:
- Ekziston një shans më i lartë për abort ose lindje të foshnjës së vdekur. Kjo është një situatë shumë e trishtueshme. Pirja e duhanit mund ta privojë fetusin nga oksigjeni dhe ushqimi. Mund të shkaktojë këto gjendje.
- Lindje e parakohshme. Një foshnjë e lindur para muajit të 9-të të shtatzënisë mund të ketë shumë probleme shëndetësore sepse organe të tilla si mushkëritë dhe truri i foshnjës mund të mos jenë zhvilluar plotësisht.
- Peshë e ulët lindjeje. Një foshnjë mund të lindë me një peshë lindjeje më të ulët se normale. Foshnje të tilla kanë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje dhe mund të zhvillohen ngadalë.
- Defekte të lindjes. Për shembull, mund të shfaqen gjendje të tilla si çarja e buzës ose e qiellzës. Këto mund të ndikojnë në pamjen, të ngrënit dhe të folurit e foshnjës.
- Sindroma e Vdekjes së Papritur të Foshnjave (SIDS). Kjo është një gjendje shumë e rrezikshme. Një foshnjë e shëndetshme mund të vdesë papritur në gjumë. Ky rrezik është më i lartë për foshnjat e lindura nga nëna që pinë duhan.
- Astma dhe sëmundje të tjera të frymëmarrjes mund të zhvillohen më vonë në jetë. Ndërsa foshnja rritet, ai mund të zhvillojë sëmundje të frymëmarrjes si fishkëllima dhe kollë më shpesh. Ai gjithashtu mund të zhvillojë infeksione të shpeshta të mushkërive.
Imagjinoni sa e trishtueshme është të dini se i vogli juaj po përballet me kaq shumë rreziqe para se të vijë në këtë botë. Kjo është arsyeja pse të gjithë flasim kaq shumë për këtë.
A mund të marr ndihmë për të lënë duhanin?
Po, mundesh! Të bëhesh nënë është një mundësi e shkëlqyer për të hequr dorë nga ky zakon. Kjo nuk është diçka që duhet ta bësh vetë. Flisni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë të gjeni mënyra për të ndihmuar.
Ne e dimë që lënia e duhanit nuk është e lehtë sepse nikotina shkakton varësi të lartë . Kjo është e vërtetë. Por nuk është e pamundur. Me vendosmëri dhe ndihmën e duhur, patjetër që mund ta kapërceni.
Edhe në Sri Lanka, ka organizata dhe programe që ju ndihmojnë të lini duhanin. Mund të merrni ndihmë nga vende të tilla. Gjithashtu, familja, bashkëshorti dhe miqtë tuaj duhet t'ju japin shumë mbështetje në këtë kohë. Me ndihmën e tyre, ky udhëtim do të jetë më i lehtë për ju.
Gjithashtu mund të gjeni informacione dhe shërbime mbështetëse në internet. Për shembull:
- `Linja për Lënien e Duhanit` (Linja për Lënien e Duhanit)
- `Lëreni duhanin` (programe për ndërprerjen e duhanit)
- `Smokefree.gov` (Faqet e internetit si kjo kanë shumë informacion, por kryesisht janë në anglisht)
Në Sri Lanka, ka mundësi për të mësuar rreth kësaj dhe për të marrë këshilla përmes institucioneve të tilla si Qendra e Informacionit për Alkoolin dhe Drogat (ADIC) në varësi të Ministrisë së Shëndetësisë. Mund të mësoni rreth kësaj nga zyra juaj lokale e Zyrtarit Mjekësor të Shëndetësisë (MOH) ose përmes Zyrtarit të Shërbimit Shëndetësor Familjar (Mamisë).
Mbani mend, mbrojtja që merr fëmija juaj nga mospirja e çdo cigareje është e paçmuar. Përkushtimi juaj do t'ju japë forcë të madhe për të sjellë një fëmijë të shëndetshëm në këtë botë.
Le të kujtojmë gjërat më të rëndësishme (Mesazh për t'u marrë në shtëpi)
Në rregull, le t'ju kujtojmë përsëri pikat që duhet të merrni parasysh nga ajo për të cilën kemi folur.
- Pirja e duhanit gjatë shtatzënisë është shumë e rrezikshme për ju dhe foshnjën tuaj të palindur. Cigaret, purot, cigaret elektronike dhe nargjilet janë të gjitha të dëmshme.
- Thithja e tymit nga njerëzit e tjerë që pinë duhan ("pirja pasive e duhanit") është gjithashtu e rrezikshme. Prandaj, qëndroni larg mjediseve të tilla sa më shumë që të jetë e mundur.
- Pirja e duhanit mund të shkaktojë rreziqe serioze siç janë abort, peshë e ulët në lindje, lindje e parakohshme, defekte të lindjes dhe SIDS .
- Nuk është kurrë vonë për të lënë duhanin. Ka shumë mënyra dhe organizata që mund t'ju ndihmojnë. Flisni më parë me mjekun tuaj.
- Vogëlushi në barkun tënd është forca jote më e madhe. Të bësh këtë sakrificë për atë jetë të vogël do të të sjellë gëzim të madh.
Si nënë, ky vendim që merrni do të ndikojë në të gjithë jetën e fëmijës suaj. Një fëmijë i shëndetshëm dhe i lumtur është ëndrra e çdo nëne. Uroj që të gjeni forcën për ta bërë këtë ëndërr realitet!
Pirja e duhanit, shtatzënia, nikotina, shëndeti i foshnjës, ndërprerja e duhanit, pirja pasive e duhanit, defektet e lindjes
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න