A ju dhembin thembrat aq shumë sa nuk mund t’i ulni as në mëngjes? Le të flasim për Fasciitin Plantar!

A ndjeni një dhimbje të fortë në thembër kur ngriheni nga shtrati në mëngjes, sikur të ju shpon një gjilpërë? Dhimbja qetësohet pak pasi ecni për pak kohë, por a ndjeni ende pak dhimbje gjatë gjithë ditës? Nëse po, mund të keni një problem që e kanë shumë njerëz. Sot po flasim për 'Fasciitin Plantar', i cili është shkaku kryesor i dhimbjes së thembrës.

Thënë thjesht, çfarë është Fasciiti Plantar?

Fasciiti plantar është një inflamacion i indit në pjesën e poshtme të këmbës suaj të quajtur fascia plantare. Është shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së thembrës.

Mendojeni si një brez gome të fortë dhe të trashë që shtrihet përgjatë pjesës së poshtme të këmbës suaj, nga thembra deri te gishtat e këmbëve. Kjo është ajo që ne e quajmë 'fascia plantare'. Ajo lidh kockat në këmbën tuaj dhe krijon harkun e saj.

Tani, kur kjo pjesë e fashës plantare i nënshtrohet më shumë stresit sesa mund të përballojë, domethënë, kur shtrihet shumë ose dëmtohet, ajo fillon të fryhet. Kjo ënjtje është ajo që ne e ndiejmë si dhimbje. Kjo gjendje zakonisht ndodh në njërën këmbë, por ndonjëherë mund të ndodhë në të dyja këmbët në të njëjtën kohë.

Cilat janë simptomat kryesore të kësaj gjendjeje?

Ka disa simptoma të zakonshme të Fasciitit Plantar. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

Pse ndodh kjo situatë?

Edhe pse është e vështirë të përcaktohet shkaku i saktë i Fasciitit Plantar, ekzistojnë disa faktorë rreziku që mund të kontribuojnë në të.

Për shkak të gjërave që thua dhe bën

• Puna në një punë që kërkon qëndrim në këmbë gjatë gjithë ditës: Ky rrezik është më i lartë për njerëz si mësuesit dhe punëtorët e fabrikës.
• Sportet: Sidomos për ata që merren me sporte si vrapimi dhe kërcimi.
• Ushtrime fizike ose punë në sipërfaqe të forta si guri ose betoni.
• Fillimi i ushtrimeve papritur pa i shtrirë këmbët siç duhet ose pa u ngrohur.
• Veshja e këpucëve ose sandaleve që nuk i përshtaten siç duhet këmbës: Për shembull, sandale të sheshta si shapka me gisht, këpucë që nuk kanë asnjë mbështetje për shputën.
• Të ecësh nëpër shtëpi zbathur pa pantofla.

Lloji i trupit dhe gjendjet e tjera shëndetësore

• Këmbët e sheshta: Lakimi i zvogëluar i shputës së këmbës ushtron më shumë presion mbi fashën plantare.
• Lakim i tepërt i shputave (hark i lartë i këmbëve).
• Obeziteti: Ndërsa pesha e trupit rritet, rritet edhe ngarkesa në shputat e këmbëve. Shtimi i menjëhershëm në peshë mund të jetë gjithashtu një shkak i kësaj.

Si e dallon këtë një mjek?

Një mjek zakonisht do ta diagnostikojë këtë gjendje duke ekzaminuar këmbën tuaj dhe duke ju pyetur për simptomat tuaja. Ai ose ajo do të shtypë shputën e këmbës suaj për të kontrolluar për çdo zonë me dhimbje dhe ënjtje.

E tëra çfarë duhet të bësh është të shprehësh qartë dhimbjen tënde .

• Në cilën orë të ditës dhimbja është më e fortë? (Në mëngjes? Pas një dite të gjatë në punë?)
• Ku dhemb saktësisht në shputat e këmbëve?
• Cila është natyra e dhimbjes? (A është therëse? A është një dhimbje e shurdhër?)

Zakonisht, nuk nevojiten teste të tjera. Megjithatë, nëse mjeku juaj dyshon se ka një shkak tjetër për dhimbjen tuaj (siç është një frakturë), ai ose ajo mund t'ju referojë për teste të tilla si një radiografi, skanim me ultratinguj ose skanim me rezonancë magnetike.

Çfarë trajtimesh mund të bëhen në shtëpi dhe me këshillën e mjekut?

Mjetet e thjeshta shtëpiake dhe ilaçet e përshkruara nga një mjek shpesh janë të mjaftueshme për të trajtuar këtë gjendje. Ndërhyrja kirurgjikale rrallë është e nevojshme.

A do të jetë e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale?

Ndërhyrja kirurgjikale merret në konsideratë vetëm për ata në raste shumë të rënda që nuk kanë reaguar ndaj trajtimeve të mësipërme. Është një dukuri shumë e rrallë.

• Recesioni gastrocnemius: Kjo përfshin shtrirjen e lehtë të muskujve të pulpës për të zvogëluar presionin mbi fascën plantare.
• Lirimi i fashës plantare: Kjo përfshin bërjen e disa prerjeve të vogla në indin e fashës plantare për të liruar ngushtësinë e padëshiruar.

A janë fasciiti plantar dhe shtyllat e thembrës e njëjta gjë?

Po. Edhe pse të dyja këto mund të shkaktojnë dhimbje në thembër, këto janë dy gjendje të ndryshme.

Fasciiti plantar, siç e përmendëm, është një inflamacion i indeve në shputën e këmbës.

Një shtyllë thembre është rritja e një kocke shtesë nën kockën e thembrës në përgjigje të presionit dhe ënjtjes së zgjatur të shkaktuar nga Fasciiti Plantar.

Shumicën e kohës, një shtyllë thembre është pa dhimbje. Dhimbja shkaktohet nga inflamacioni i fashës plantare. Pra, nëse keni dhimbje thembre, kjo mund të jetë për shkak të njërës prej këtyre dy shkaqeve. Është mirë të vizitoni një mjek për të zbuluar shkakun e saktë.