Kur fillojmë të ndiejmë të përziera ose kur vazhdojmë të vjellim, mendojmë se do të jemi mirë pas pak kohe, apo jo? Por në të dyja këto situata, një sasi e jashtëzakonshme uji humbet nga trupi ynë. Kjo humbje uji është ajo që ne e quajmë dehidratim. Nëse nuk trajtohet siç duhet, kjo mund të jetë e rrezikshme, veçanërisht për fëmijët e vegjël dhe të moshuarit. Në disa raste të rënda, madje mund të shkaktojë dështim të veshkave.
A mund t’i dallojmë shenjat e dehidrimit herët?
Nëse keni të përziera ose të vjella, kushtojini vëmendje këtyre shenjave për të parë nëse jeni të dehidratuar. Këto janë sinjalet që po ju jep trupi juaj.
Por mos harroni, në kohën kur shfaqen këto simptoma, mund të keni qenë të dehidratuar për një kohë të gjatë. Prandaj, është më mirë të filloni të zëvendësoni lëngjet dhe elektrolitet e humbura sapo të filloni të vjellni ose të keni diarre.
| Simptomat kryesore të dehidratimit | Për ta thënë thjesht... |
|---|---|
| Etje e fortë | Kjo është mënyra kryesore se si trupi kërkon ujë. Goja ime është e thatë dhe dua të pi gjithnjë e më shumë ujë. |
| Ulje e urinimit | Është një simptomë nëse urinoni më pak se numri i zakonshëm i herëve në ditë. |
| Urinë e errët | Kur trupi është i dehidratuar, urina merr një ngjyrë të verdhë të errët ose portokalli. |
| Lëkura e thatë | Lëkura thahet dhe humbet elasticitetin e saj. Buzët çahen. |
| Lodhje dhe rraskapitje | Ndihem aq i lodhur sa nuk mund të bëj asgjë, dhe ndihem i përgjumur gjatë gjithë kohës. |
| Marramendje dhe kokëlehtësi | Ndjesia e marramendjes kur qëndroni në këmbë ose ngriheni. |
| Nuk djersitem | Edhe pse është vapë, trupi im nuk djersitet. |
Çfarë duhet të bëjmë për të parandaluar dehidratimin?
Kur keni diarre dhe të vjella, trupi juaj humbet lëngje shumë shpejt. Prandaj është shumë e rëndësishme të pini sa më shumë lëngje të jetë e mundur. Gjëja e parë që duhet të bëni është të pini shumë ujë të pastër.
Por nëse keni probleme të tjera mjekësore, siç janë sëmundjet e zemrës, është mirë të konsultoheni me mjekun tuaj se sa ujë duhet të pini.
Është e vështirë të pish ujë kur vjell. Në raste të tilla, në vend që të pish një sasi të madhe menjëherë, përpiqu të pish ujë pak nga pak, shpesh . Gjithashtu mund t’i shtosh lëngje trupit tënd duke thithur një kub akulli ose duke ngrënë një kub akulli.
Gjëja më e rëndësishme është se vetëm pirja e ujit nuk mjafton! Me diarre dhe të vjella, jo vetëm që humbet uji nga trupi, por edhe elektrolite si natriumi dhe kaliumi, të cilat janë thelbësore për funksionimin e trupit.
Është thelbësore të rimbushni rezervat e këtyre kripërave. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të pini një tretësirë orale për rehidratim si e njohura "Jeevani" . Këto mund të blihen lehtësisht në farmaci.
Për më tepër, veshja e më pak rrobave dhe qëndrimi në një vend të freskët dhe me erë do të ndihmojë gjithashtu në mbajtjen e trupit të freskët.
Kini kujdes veçanërisht nëse fëmijët e vegjël dehidratohen!
Kur fëmijët e vegjël kanë diarre dhe të vjella, ata mund të humbasin një sasi të madhe lëngjesh në një periudhë shumë të shkurtër kohore. Prandaj, si prindër, duhet të jemi shumë të kujdesshëm. Përveç simptomave të përgjithshme të përmendura më sipër, kini kujdes për këto simptoma tek fëmijët e vegjël:
- Gojë dhe gjuhë e thatë
- Lotët nuk dalin kur qan.
- Sytë ose faqet e foshnjës janë të fundosura
- Fontanel i fundosur në majë të kokës së foshnjës
- Të kesh ethe
- Qarje ose ankime të vazhdueshme, pa asnjë energji
- Një palosje lëkure që nuk kthehet shpejt në pozicionin e saj origjinal kur mbahet dhe lirohet
Nëse fëmija juaj ka ndonjë nga këto simptoma, vizitoni menjëherë një mjek .
Nëse fëmija juaj po tregon shenja dehidratimi, gjëja më e mirë që mund të bëni është t'i jepni një tretësirë orale për rehidrim si Jeevani. Disa njerëz i japin pije frutash dhe pije sportive, por përmbajtja e sheqerit dhe kripës në to nuk është saktësisht e përshtatshme për dehidratim. Jeevani përmban sasinë e duhur të këtyre gjërave. Nëse fëmija juaj nuk vjell, mund t'i jepni Jeevani derisa të urinojë normalisht. Nëse fëmija juaj vjell dhe nuk është në gjendje të mbajë lëngjet poshtë, sigurohuni që të telefononi një mjek.
Të moshuarit janë në rrezik më të lartë për dehidratim.
Të moshuarit kanë më shumë gjasa të dehidratohen. Kjo ndodh sepse, ndërsa plaken, ata nuk e ndiejnë etjen aq mirë sa të rinjtë. Pra, edhe nëse nuk kanë ujë të mjaftueshëm në trup, nuk e ndiejnë atë aq mirë.
Një person i moshuar me diarre ose të vjella duhet të përpiqet të pijë të paktën 1.7 litra lëngje (që janë rreth 7 gota të rregullta ujë) brenda 24 orëve . Dhënia e lëngjeve është gjithashtu shumë e mirë.
Kur duhet të kërkojmë këshilla mjekësore?
Në përgjithësi, është e mençur të vizitoni një mjek nëse keni diarre ose të vjella për më shumë se dy ditë. Gjithashtu, nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme të rënda, vizitoni menjëherë një mjek, pa pritur dy ditë.
- Nëse keni ethe.
- Nëse keni dhimbje të forta në stomak ose rektum.
- Nëse jashtëqitja është e zezë ose katranore.
- Nëse keni shenja të rënda të dehidratimit.
Thënë thjesht, nëse keni ndonjë shqetësim ose shqetësim në lidhje me një gjendje që ju ose fëmija juaj mund të keni, gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me mjekun tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë ta merrni situatën nën kontroll përpara se të bëhet një problem më i madh.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Diarreja dhe të vjellat mund të shkaktojnë humbjen e ujit dhe kripërave nga trupi, duke shkaktuar dehidratim.
- Kushtojini vëmendje simptomave si goja e thatë, urinimi i pakësuar dhe urina e errët.
- Është shumë e rëndësishme të pini jo vetëm ujë, por edhe lëngje që përmbajnë kripëra si ORS.
- Kini kujdes veçanërisht me fëmijët e vegjël dhe të moshuarit, pasi ata janë në rrezik më të madh.
- Nëse simptomat janë të rënda, zgjasin më shumë se dy ditë ose shoqërohen me simptoma të tjera të rrezikshme (ethe, dhimbje të forta), kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd