A ju bëhen gishtat blu nga të ftohtit? Le të mësojmë rreth Sindromës së Raynaud!

A e keni vënë re ndonjëherë se kur papritur ndjeni të ftohtë ose pak nervozizëm, gishtat e duarve ose të këmbëve tuaja bëhen të bardha, ndonjëherë edhe blu? Pastaj ato bëhen të kuqe për një kohë dhe ndonjëherë ndihen të mpirë. Kjo nuk është vetëm një reagim ndaj të ftohtit. Kjo mund të jetë një simptomë e një gjendjeje të quajtur Sindroma e Raynaud. Le të flasim për këtë pak më në detaje sot, apo jo?

Çfarë është Sindroma e Raynaud-it?

Thënë thjesht, Sindroma e Raynaud është një gjendje që prek enët e vogla të gjakut në gishtat e duarve dhe të këmbëve. Ndonjëherë mund të prekë edhe enët e gjakut në vende si hunda, buzët dhe bulat e veshëve. Ajo që ndodh është se këto enë gjaku ngushtohen papritur në përgjigje të të ftohtit ose stresit. Mjekët e quajnë këtë një sulm vazospastik . Mendojeni si një tub uji që bllokohet papritur.

Kur enët e gjakut ngushtohen, arteriet e vogla (arteriolat) dhe kapilarët në gishtat tuaj bëhen shumë të ngushtë. Kjo kufizon rrjedhjen e gjakut. Mungesa e oksigjenit në gjak bën që zona e prekur të bëhet e bardhë dhe më pas blu . Në atë pikë, mund të ndiheni të ftohtë dhe të mpirë. Pas një kohe, zona do të kthehet në të kuqe dhe do të ndjeni sikur po ju shpon ose mpihet përsëri. Kjo zakonisht zgjat rreth 15 minuta.

A ka lloje kryesore të Sindromës së Raynaud?

Po, ka dy lloje kryesore të kësaj. Le të shohim se cilat janë ato:

• Sindroma primare e Raynaud-it: E quajtur edhe sëmundja e Raynaud-it, ky është lloji më i zakonshëm.
• Sindroma sekondare e Raynaud-it: Kjo quhet edhe fenomeni i Raynaud-it.

Tani le të shohim qartë se cilat janë ndryshimet midis të dyjave.

Cili është ndryshimi midis sëmundjes së Raynaud, fenomenit të Raynaud dhe sindromës së Raynaud?

Shumë njerëz i përdorin këto terma në mënyrë të ndërsjellë, por mjekët i përdorin ato për të dalluar format primare dhe sekondare.

• Sëmundja e Raynaud-it: Kjo është një gjendje që ndodh më vete, pa asnjë lidhje me ndonjë sëmundje tjetër. Kjo quhet edhe sindroma primare e Raynaud-it.
• Fenomeni i Raynaud-it: Ky shkaktohet nga një gjendje tjetër themelore mjekësore, medikamente ose faktor i stilit të jetës. Kjo quhet edhe sindromë sekondare e Raynaud-it.
• Sindroma e Raynaud-it:Kjo do të thotë ose primare ose sekondare.

A është serioze kjo situatë?

Nëse keni sindromën primare të Raynaud-it, nuk është aq serioze . Nuk dëmton enët e gjakut. Megjithatë, mund të shkaktojë disa ndërprerje të vogla në aktivitetet tuaja të përditshme. Por nuk është një gjendje kërcënuese për jetën.

Megjithatë, sindroma sekondare e Raynaud është diçka për të cilën duhet të shqetësoheni . Ndonjëherë mund të shkaktojë ulçera të lëkurës dhe, shumë rrallë, mund të çojë në vdekjen e indeve, një gjendje e quajtur gangrenë . Gjithashtu, sëmundja themelore që e shkakton atë ndonjëherë mund të jetë serioze. Pra, duhet të jeni të kujdesshëm edhe për këtë.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë Sindromën e Raynaud?

Le të shohim se kush preket më shumë nga kjo situatë.

Sindroma primare e Raynaud-it shihet më shpesh në:

• Midis grave.
• Mund të fillojë tek njerëzit nën moshën 30 vjeç, veçanërisht në rininë e tyre.
• Nëse dikush në familje vuan nga sëmundja e Raynaud-it.

Sindroma sekondare e Raynaud zakonisht shihet tek njerëzit që kanë një gjendje tjetër mjekësore. Mund të ndodhë edhe tek njerëzit që kanë punë që ushtrojnë presion të vazhdueshëm në duart e tyre. Për shembull:

• Rreth nëntë nga dhjetë njerëz me sklerodermë do të kenë fenomenin e Raynaud-it, dhe mund të jetë simptoma e vetme që ata kanë për vite me radhë.
• Rreth një në tre persona me lupus përjetojnë fenomenin e Raynaud-it.
• Njerëzit me gjendje autoimune , veçanërisht sëmundje të indit lidhës, janë në rrezik të shtuar për të zhvilluar sëmundjen e Raynaud.
• Njerëzit që përdorin mjete që shkaktojnë dridhje në duar (p.sh., çekiçë me motor, sharrë elektrike me zinxhir) janë në rrezik në rritje për të zhvilluar fenomenin e Raynaud-it. Pianistët dhe daktilografët kanë gjithashtu më shumë gjasa ta përjetojnë këtë gjendje.

Sa e zakonshme është Sindroma e Raynaud?

Kjo është në fakt një gjendje shumë e zakonshme . Edhe pse vlerësimet ndryshojnë, vetëm në Shtetet e Bashkuara, vlerësohet se rreth një në njëzet persona mund ta kenë atë. Pra, mund të ketë mjaft njerëz me këtë gjendje edhe në Sri Lanka.

Si ndikon kjo në trupat tanë?

Sindroma e Raynaud është në fakt një rast i një përgjigjeje vazomotore paksa të ekzagjeruar, një proces normal në trupin tonë. Përgjigja vazomotore është procesi me të cilin enët tona të gjakut hapen ( vazodilatacion ) dhe mbyllen (vazokonstriksion ).

Mendoni pak, kur është ftohtë jashtë, enët e gjakut afër lëkurës sonë ngushtohen dhe dërgojnë gjak në venat e thella brenda trupit tonë. Kjo ndihmon në ruajtjen e nxehtësisë së trupit. Gjithashtu, kur jemi të stresuar, enët e gjakut ngushtohen për të ndihmuar në ruajtjen e oksigjenit.

Në sëmundjen e Raynaud-it, ky proces normal ndërpritet, duke bërë që enët e gjakut të ngushtohen shumë fort . Kjo më pas prish rrjedhën normale të gjakut dhe kufizon sasinë e oksigjenit që arrin në gishtat tuaj.

A ndikon sëmundja e Raynaud në zemrën time?

Sindroma primare e Raynaud nuk ndikon në zemrën tuaj . Megjithatë, gjendjet e shoqëruara me sindromën sekondare të Raynaud mund të ndikojnë në zemrën tuaj. Është më mirë të flisni me mjekun tuaj për të zbuluar saktësisht nëse gjendja juaj ndikon në zemrën tuaj.

Cilat janë simptomat e Sindromës së Raynaud-it?

Simptomat e sëmundjes Raynaud prekin kryesisht lëkurën tuaj. Ato mund të përfshijnë:

• Ndryshimet e ngjyrës së lëkurës: Ndërsa rrjedhja e gjakut ndalet dhe rifillon, ngjyra e lëkurës mund të ndryshojë nga e bardha në blu, pastaj në të kuqe. Megjithatë, jo të gjithë i përjetojnë të tre ngjyrat.
• Ndjenja e të ftohtit ose mpirjes: Kjo ndodh kur gishti juaj ose një pjesë tjetër e trupit e prekur nuk po merr mjaftueshëm gjak të pasur me oksigjen. Ndihet sikur ka "rënë në gjumë".
• Ndjenja e nxehtësisë, gudulisjes ose ndjesisë së shpimit me gjilpërë: Kjo ndodh kur gjaku fillon të rrjedhë përsëri në pjesën e prekur të trupit.
• Ulçera të lëkurës dhe gangrenë: Sulmet afatgjata ose të përsëritura mund të shkaktojnë plagë të dhimbshme në majat e gishtave. Këto plagë duan pak kohë për t'u shëruar. Shumë rrallë, vdekja e indeve, një gjendje e quajtur gangrenë, mund të ndodhë për shkak të mungesës së oksigjenit në inde.

Sindroma e Raynaud është një gjendje episodike që vjen e shkon. Zakonisht, një sulm zgjat rreth 15 minuta. Megjithatë, mund të jetë më i shkurtër ose më i gjatë. Këto shpesh shoqërohen me shkaktarë, siç është moti i ftohtë. Njerëzit me sindromën primare të Raynaud zakonisht kanë simptoma të lehta. Njerëzit me sindromën sekondare të Raynaud mund të kenë simptoma më të rënda, siç janë lezionet e lëkurës.

Sëmundja Raynaud mund të shkaktojë ndryshim të papritur të ngjyrës së lëkurës. Fillimisht mund të bëhet e bardhë, pastaj blu dhe më pas e kuqe. Ndërsa rrjedhja e gjakut zvogëlohet, lëkura juaj mund të ndihet e ftohtë dhe e mpirë ndërsa fillon sulmi. Kur rrjedhja e gjakut rifillon, gishtat tuaj mund të ndihen të ngrohtë dhe të ndiejnë ndjesi shpimi gjilpërash.

Cilat janë faktorët që e përkeqësojnë këtë gjendje?

Një 'sulm' i Raynaud mund të shkaktohet nga gjëra të tilla si:

• Mjedis i ftohtë:Vende si dhomat me ajër të kondicionuar dhe seksionet me frigoriferë të supermarketeve.
• Stresi: Ankth, tension emocional ose eksitim.
• Moti i ftohtë.
• Prekja e gjërave të ftohta: një gotë me ujë të akullt, marrja e diçkaje nga frigoriferi.
• Ndjesia e freskisë që ndjen kur djersit dhe ajo thahet në lëkurën tënde.

Cilat janë shkaqet e sindromës së Raynaud-it?

Nuk ka asnjë shkak themelor të njohur për sindromën primare të Raynaud-it .

Sindroma sekondare e Raynaud-it (fenomeni i Raynaud-it) zakonisht shkaktohet nga një sëmundje ose gjendje tjetër themelore. Është veçanërisht e zakonshme tek njerëzit me sëmundje të indit lidhës . Disa nga këto sëmundje zvogëlojnë rrjedhjen e gjakut në gishtat tuaj.

Shkaqe të tjera përfshijnë aktivitete të caktuara që kryhen vazhdimisht dhe disa ilaçe. Listat më poshtë tregojnë disa nga gjërat që mund të shkaktojnë fenomenin e Raynaud-it.

Sëmundjet dhe gjendjet që mund të shkaktojnë fenomenin e Raynaud-it:

• Sëmundja e Buergerit (sidomos tek burrat që pinë duhan).
• Kanceri.
• Sindroma e tunelit karpal.
• Dermatomioziti.
• Hipotiroidizmi.
• Lupusi.
• Sëmundje e përzier e indit lidhës.
• Sëmundja e arteries periferike (sidomos te burrat mbi 50 vjeç).
• Polimioziti.
• Hipertensioni pulmonar.
• Artriti reumatoid.
• Skleroderma dhe sindroma CREST.
• Sindroma e Sjögrenit.
• Sindroma e daljes torakale.
• Vaskuliti.

Barna dhe substanca që mund të shkaktojnë fenomenin e Raynaud:

• Beta-bllokues.
• Kafeina.
• Kimioterapia (p.sh. bleomicinë , vinblastinë ).
• Kokainë.
• Dekongjestantë që përmbajnë fenilefrinë ose pseudoefedrinë .
• Rrëshira epoksi.
• Ilaçe për migrenë që përmbajnë ergotaminë .
• Nikotinë.
• Medikamente stimuluese për çrregullimin e hiperaktivitetit dhe deficitit të vëmendjes ( ADHD ) (p.sh. metilfenidat ).

Shkaqe të tjera të fenomenit të Raynaud:

• Ngrirja.
• Vasospasm traumatik i shkaktuar nga përdorimi i instrumenteve vibruese ose kontakti i përsëritur me dorë. Kjo mund të përfshijë edhe të luajturit në piano.

Si diagnostikohet kjo?

Mjekët zakonisht mund ta diagnostikojnë sindromën e Raynaud bazuar në simptomat tuaja. Mjeku juaj mund t'ju kërkojë gjithashtu të bëni fotografi të ndryshimeve të lëkurës ndërsa ato ndodhin. Ata gjithashtu do t'ju ekzaminojnë fizikisht dhe do t'ju pyesin për historinë tuaj mjekësore dhe gjendjet mjekësore familjare.

Sindroma e Raynaud zakonisht është e lehtë për t’u diagnostikuar. Por mund të mos jetë menjëherë e qartë nëse keni sindromë primare apo sekondare. Këtu mund të ndihmojnë testet diagnostikuese.

Çfarë testesh kryhen për të diagnostikuar sindromën e Raynaud?

Ekzistojnë disa teste që mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni saktësisht nëse keni sëmundje primare apo sekondare.

Një nga testet më të rëndësishme është kapilaroskopia e thonjve . Në këtë test, mjeku vendos një pikë vaji në lëkurë në bazën e thoit tuaj (pala e thonjve) dhe e shikon atë nën mikroskop. Nëse kapilarët atje janë të zmadhuar ose kanë formë anormale, mund të keni një sëmundje të indit lidhës. Kjo do të thotë që ka të ngjarë të keni sindromën sekondare të Raynaud.

Teste të tjera që mjeku juaj mund të urdhërojë përfshijnë:

• Testi i antitrupave antinuklearë (ANA): Një test gjaku që përdoret për të kontrolluar sëmundjet autoimune.
• Numërimi i plotë i gjakut (CBC): Një test gjaku që përdoret për të kontrolluar gjendje të ndryshme mjekësore.
• Testi i shkallës së sedimentimit të eritrociteve (ESR): Një test gjaku që kërkon inflamacion në trup. Mund të ndihmojë në diagnostikimin e gjendjeve si artriti reumatoid dhe çrregullimet autoimune.
• Analiza e urinës: Një analizë e urinës që përdoret për të zbuluar gjendje të ndryshme mjekësore.
• Regjistrimi i vëllimit të pulsit: Një test jo invaziv që shqyrton rrjedhën e gjakut në krahë dhe këmbë.
• Testi i faktorit reumatoid (RF): Një test gjaku për të kontrolluar sëmundjet autoimune.

Këto teste mund ta ndihmojnë mjekun tuaj të identifikojë ose përjashtojë sëmundjet themelore që mund të shkaktojnë simptomat e sëmundjes Raynaud.

Kush po trajton?

Meqenëse Sindroma e Raynaud mund të ndikojë në trup në mënyra të ndryshme dhe mund të shkaktohet nga një sërë gjendjesh mjekësore, mund t'ju duhet të kërkoni trajtim nga specialistë të shumtë. Për shembull:

• Kardiologë.
• Dermatologë.
• Mjekë të familjes (mjekë të kujdesit parësor).
• Reumatologë (specialistë në sëmundjet e kyçeve dhe të indit lidhës).

Cilat janë trajtimet në dispozicion?

Trajtimi varet nga ashpërsia e gjendjes suaj dhe nëse keni gjendje primare apo sekondare. Qëllimet kryesore të trajtimit janë:

• Parandalimi i 'sulmeve' të Raynaud-it.
• Ndihmon në uljen e ashpërsisë së sulmeve.
• Përmirësimi i cilësisë së jetës suaj.
• Trajtimi i gjendjes themelore (nëse keni sëmundjen Raynaud sekondare).
• Parandalimi i ulcerave të lëkurës dhe dëmtimit të indeve.

Për shumë njerëz, kjo gjendje mund të kontrollohet me ndryshime në stilin e jetës. Këto përfshijnë:

• Shmangia e vendeve të ftohta (p.sh., pjesët e ngrirjes, klimatizatorët me temperaturë të lartë).
• Shmangni prekjen e gjërave të ftohta (p.sh., gota me ujë të akullt, sipërfaqe metalike të ftohta).
• Menaxhimi i stresit dhe emocioneve të forta që mund të shkaktojnë një sulm.
• Veshja e rrobave të ngrohta për mot të ftohtë.

Megjithatë, nëse keni simptoma të rënda, mund t'ju nevojiten ilaçe. Mjeku juaj mund të përshkruajë një ose më shumë nga ilaçet e mëposhtme:

• Bllokuesit e kanaleve të kalciumit: Këto ilaçe ndihmojnë enët e vogla të gjakut të relaksohen dhe të hapen, gjë që mund të zvogëlojë frekuencën e sulmeve dhe ashpërsinë e tyre. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në shërimin e ulcerave të lëkurës në gishtat tuaj.
• Alfa-bllokuesit: Këto ilaçe funksionojnë duke bllokuar një hormon të quajtur norepinefrinë , i cili ngushton enët e gjakut.
• Pomadë lëkure me nitroglicerinë: Kjo është një krem ​​që përdoret për të shëruar plagët në gishta.

Nëse keni sindromën e Raynaud-it në formë të rëndë dhe trajtimet e tjera nuk kanë funksionuar, mjeku juaj mund të rekomandojë një procedurë të quajtur simpatektomi . Kjo përfshin bllokimin ose prerjen e përkohshme të nervave të vegjël pranë enëve të gjakut të prekura. Kjo i ndalon nervat të dërgojnë sinjale në enët e gjakut që të ngushtohen aq sa duhet. Ky operacion duhet të lehtësojë simptomat për një ose dy vjet, por mund të duhet të përsëritet në të ardhmen.

Çfarë mund të presësh kur jeton me këtë gjendje?

Shumica e njerëzve me sindromën primare të Raynaud-it përmirësohen.Edhe pse simptomat mund të jenë shqetësuese herë pas here, kjo nuk është serioze ose kërcënuese për jetën. Me kalimin e kohës, do të mësoni më shumë këshilla për kujdesin ndaj vetes për të ndihmuar në parandalimin e sulmeve dhe menaxhimin e tyre kur ato ndodhin.

Nëse keni sindromën sekondare të Raynaud-it, perspektiva juaj varet nga gjendja themelore. Bisedoni me mjekun tuaj rreth asaj se çfarë të prisni dhe si ta menaxhoni gjendjen.

A mund të parandalohet sindroma e Raynaud-it?

Nuk ka asgjë që mund të bëni për të parandaluar shfaqjen e Sindromës së Raynaud-it. Megjithatë, mund t’i parandaloni sulmet duke mësuar se çfarë ju shkakton dhe duke ndërmarrë hapa për t’i shmangur ato.

Është gjithashtu e rëndësishme të bëni kontrolle vjetore. Kjo mund ta ndihmojë mjekun tuaj të identifikojë dhe trajtojë çdo gjendje themelore që mund të shkaktojë fenomenin e Raynaud-it. Disa nga këto gjendje mund të parandalohen edhe me ndryshime në stilin e jetës, siç është shmangia e produkteve të duhanit.

Si kujdesem për veten time?

Kujdesi për veten është thelbësor për menaxhimin e Sindromës së Raynaud-it. Ndiqni këshillat e mjekut tuaj se si të shmangni shkaktarët dhe si të menaxhoni një sulm nëse ndodh. Këshillat më poshtë mund të ndihmojnë gjithashtu.

Si të shmangim 'shkaktarët' e sëmundjes Raynaud?

• Rregulloni termostatin për ta mbajtur shtëpinë ose zyrën tuaj ngrohtë.
• Shmangni kafeinën.
• Shmangni prekjen e metaleve të ftohta ose futjen e duarve në ujë të ftohtë.
• Nëse e dini që një vend do të jetë i ftohtë, sillni një xhaketë ose triko.
• Mos ecni zbathur. Vishni çorape brenda dhe vishni dy palë çorape kur dilni jashtë në të ftohtë.
• Bëni ushtrime rregullisht për të përmirësuar mirëqenien tuaj të përgjithshme. Pyesni mjekun tuaj përpara se të filloni një program të ri ushtrimesh.
• Mbani duart dhe këmbët të thata dhe të ngrohta. Konsideroni përdorimin e një ngrohësi portativ për duar.
• Mbajeni të gjithë trupin ngrohtë, veçanërisht duart, këmbët dhe kokën. Vishni disa shtresa rrobash të gjera. Mos harroni dorezat (këto janë më të ngrohta se dorezat) dhe një kapelë.
• Mësoni mënyra të reja për të menaxhuar stresin në jetën tuaj.
• Kufizoni përdorimin e mjeteve vibruese (si çekiçët me plastikë).
• Kufizoni kohën që kaloni në kondicionerë dhe vende të ftohta (si pjesët e frigoriferit).
• Ndiqni zakone të mira për kujdesin e lëkurës. Aplikoni locion për të parandaluar tharjen ose çarjen e lëkurës.
• Lëreni duhanin (ose mos e filloni). Nikotina mund të ulë temperaturën e lëkurës dhe të shkaktojë një atak. Bisedoni me mjekun tuaj për mënyrat se si t'ju ndihmojnë të lini duhanin.
• Fërkoni duart shpesh njëra-tjetrën gjatë gjithë ditës.
• Përdorni një mbajtëse pijesh ose një mbështjellëse izoluese për të mbajtur pijet e ftohta të ftohta.
• Përdorni doreza furre kur nxirrni diçka nga frigoriferi ose ngrirësi.
• Vishni pëlhura që thithin djersën nga lëkura gjatë ushtrimeve.

Është gjithashtu e rëndësishme të dini se cilat ilaçe mund të shkaktojnë një atak. Pyesni mjekun tuaj nëse ndonjë nga ilaçet që po merrni aktualisht mund ta përkeqësojë këtë gjendje. Kjo mund të përfshijë disa ilaçe për gjendje të tilla si:

• ADHD (Çrregullimi i Hiperaktivitetit dhe Mungesës së Vëmendjes).
• Kanceri.
• Ftohje dhe bllokim i hundës.
• Presion i lartë i gjakut.
• Disa ilaçe për sëmundjet e zemrës.
• Migrena.

Si ta menaxhojmë një 'sulm' të Raynaud-it?

Nëse keni një atak, veproni menjëherë . Mos e injoroni një atak të sëmundjes Raynaud ose mos supozoni se do të kalojë vetë. Marrja e hapave të duhur mund të zvogëlojë kohëzgjatjen dhe ashpërsinë e një ataku. Ja disa gjëra që duhet të bëni:

• Shkoni menjëherë në një vend të ngrohtë.
• Masazhoni zonën e prekur.
• Rrotulloni duart në një rreth.
• Ngrohni duart duke i futur nën sqetulla.
• Zhytni gishtat në ujë të ngrohtë (jo shumë të nxehtë).
• Nëse 'sulmi' është për shkak të stresit, meditoni ose bëni ushtrime të frymëmarrjes së thellë.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Telefononi mjekun tuaj nëse ndodh ndonjë nga këto gjëra:

• Nëse keni një krizë vetëm në njërën anë të trupit tuaj.
• Nëse keni plagë ose ulçera në gishta.
• Nëse krahu ose këmba e prekur duket se ka humbur funksionin.
• Nëse kanë filluar simptoma të reja ose ato ekzistuese janë bërë të rënda.
• Nëse ilaçi shkakton efekte anësore.

Ashtu si me çdo gjendje mjekësore, nëse ndiheni të shqetësuar, të frikësuar ose keni pyetje se si të kujdeseni për veten, vizitoni mjekun tuaj në çdo kohë.

Si mund ta ndihmoj fëmijën tim të përballojë këtë gjendje?

Sëmundja primare e Raynaud shpesh fillon në adoleshencë . Rrallë, mund të fillojë më herët. Pra, nëse fëmija juaj ose fëmija i vogël fillon të ketë simptoma, çojeni te një mjek. Mjeku mund të dëshirojë të bëjë analiza për të kontrolluar për një sëmundje themelore.

Zakonisht, sëmundja e Raynaud-it është e lehtë tek fëmijët dhe të rriturit e rinj. Simptomat duhet të përmirësohen ndërsa fëmija rritet. Të njëjtat këshilla menaxhimi si për të rriturit do ta ndihmojnë fëmijën tuaj. Për shembull, visheni fëmijën tuaj ngrohtësisht në mot të ftohtë (jepini dy palë doreza, jo një). Mbajeni shtëpinë dhe makinën tuaj ngrohtë dhe shmangni përdorimin e tepërt të kondicionerit.

Është gjithashtu e rëndësishme të njoftoni administratën e shkollës së fëmijës suaj për këtë situatë. Fëmija juaj mund të ketë nevojë për leje të veçantë për t'u përjashtuar nga aktivitetet në natyrë (si ora e palestrës) gjatë muajve të ftohtë.

Së fundmi, gjëja më e rëndësishme (Mesazhi për të marrë në shtëpi)

Edhe pse Sindroma e Raynaud është një gjendje e zakonshme, ajo mund të ndikojë në cilësinë e jetës suaj. Të mësuarit se si të kujdeseni për veten në shtëpi mund t'ju ndihmojë të shmangni 'sulmet' e Raynaud dhe t'i menaxhoni ato kur ato ndodhin. Nëse simptomat tuaja po ju pengojnë të bëni gjërat që ju pëlqejnë, flisni me mjekun tuaj rreth opsioneve të trajtimit. Gjithashtu mund të jetë e dobishme të bashkoheni me një grup mbështetës për të mësuar nga të tjerët që kanë të njëjtën gjendje. Mos harroni, nuk jeni vetëm dhe ka mënyra për të jetuar mirë me këtë gjendje.

Sindroma e Raynaud , Gishtat blu, Enët e gjakut, Ftohja, Stresi, Simptomat, Trajtimi