A është i ndrydhur kyçi juaj? (Dore e ndrydhur) Le të jemi të vetëdijshëm për këtë!

A keni rënë ndonjëherë dhe keni goditur fort kyçin e dorës? Apo ndoshta po luanit ose po bënit diçka tjetër dhe papritmas keni ndjerë sikur kyçi juaj ishte i ndrydhur? Ndoshta ka pasur ënjtje dhe dhimbje. Shumë njerëz e kanë përjetuar këtë. Pra, sot do të flasim për kyçet e ndrydhura, ose siç i quajnë mjekët , kyçet e ndrydhura . Mos u shqetësoni, kjo zakonisht është diçka që mund të trajtohet me trajtime të thjeshta.

Çfarë do të thotë të shtrembërosh kyçin e dorës?

Thënë thjesht, një shtrembërim është një dëmtim i ligamenteve në trupin tonë. Tani mund të pyesni veten se çfarë janë këto ligamente. Ligamentet janë si breza të fortë dhe elastikë që mbajnë kockat tona së bashku dhe ndihmojnë në mbajtjen e nyjeve në vend. Ato janë shumë fleksibile dhe të forta.

A e dinit se vetëm në kyçin e dorës ka 8 kocka të vogla dhe rreth 20 ligamente i mbajnë ato së bashku! Pra, një shtrembërim i kyçit të dorës ndodh kur, për ndonjë arsye, një ose më shumë nga këto ligamente në kyçin tuaj shtrihen përtej kufijve të tyre dhe dëmtohen? Ligamenti më i zakonshëm që mund të shtrembërohet është ligamenti skafolunat , i cili lidh kockat skafoide dhe hënore në kyçin tonë të dorës.

Shumica e shtrembërimeve të kyçit të dorës janë lëndime të lehta. Ato janë vetëm një tendosje e lehtë e ligamenteve. Por ndonjëherë, këto ligamente mund të këputen. Atëherë është pak më e rëndë.

Një shtrembërim zakonisht është i dhimbshëm. Mund ta keni të vështirë të lëvizni ose të përdorni kyçin e dorës së dëmtuar. Megjithatë, shumica e shtrembërimeve të kyçit të dorës mund të trajtohen në shtëpi me pushim, akull dhe qetësues dhimbjesh pa recetë.

Megjithatë, nëse dhimbja e kyçit të dorës dhe simptomat e tjera nuk zhduken pas disa ditësh trajtimi në shtëpi, duhet patjetër të vizitoni një mjek, apo jo?

Cilat janë simptomat e një kyçi të shtrembëruar?

Nëse keni një kyç të ndrydhur, mund të keni një ose më shumë nga këto simptoma:

• Dhimbje kyçi: Kjo është kryesore. Dhimbja mund të rritet kur lëvizni dorën ose ngrini diçka.
• Ënjtje: Mund të vini re ënjtje në vendin e lëndimit.
• Mavijosje ose njollë: Ndonjëherë mund të duket si një mavijosje, duke u kthyer në blu ose vjollcë.
• Vështirësi në lëvizjen e kyçit të dorës: Ndihet e vështirë të lëvizësh, përkulësh ose drejtosh krahun.

Cilat janë shkaqet e shtrembërimeve të kyçit të dorës?

Një shtrembërim mund të ndodhë nëse ligamentet në kyç të dorës tërhiqen ose shtrembërohen përtej kufijve të tyre. Shkaqet më të zakonshme janë:

• Disavantazhet:Sidomos kur përpiqemi të shpëtojmë veten duke i shtrirë duart dhe duke i vendosur në tokë kur jemi gati të rrëzohemi. Imagjinoni, rrëshqet në rrugë dhe papritmas dora juaj godet tokën, dhe e gjithë pesha bie mbi kyçin tuaj, apo jo? Në një kohë të tillë, mund ta ndrydhni lehtësisht atë.
• Aksidente sportive: Mund të ndodhin gjatë kapjes së një topi gjatë lojës kriket, volejbollit, netbollit, apo edhe gjatë ushtrimeve në palestër.
• Aksidente: Lëndimet e kyçit të dorës mund të ndodhin edhe në raste të tilla si aksidentet me makinë.

Këto janë shkaqet më të zakonshme. Megjithatë, shumë rrallë, disa gjendje mjekësore mund të shkaktojnë gjithashtu stres në ligamentet në kyçin e dorës, duke shkaktuar një shtrembërim. Për shembull:

• Disa infeksione .
• Gjendjet inflamatore të kyçeve, të tilla si artriti reumatoid .
• Artriti psoriatik .

A mund të shkaktojë komplikacione një shtrembërim i kyçit të dorës?

Shumicën e kohës, një shtrembërim i thjeshtë nuk shkakton ndërlikime të mëdha. Megjithatë, kur kyçi i dorës shtrembërohet, mund të ndodhin edhe lëndime të tjera në të njëjtën kohë. Këto konsiderohen ndërlikimet kryesore.

• Thyerje të kockave: Ndonjëherë një kockë në kyçin e dorës mund të thyhet ose të thyhet së bashku me një shtrembërim. Kjo është veçanërisht e vërtetë për frakturat e kyçit të dorës të quajtura `fraktura të Colles` dhe `fraktura të Smith`.
• Tendosje ose shtrembërime të muskujve.
• Lëndime të tendinave.
• Dëmtim nervor.

Kjo është arsyeja pse rekomandohet të konsultoheni me një mjek nëse dhimbja nuk zhduket brenda disa ditësh. Pastaj ata mund të kontrollojnë për dëmtime të tjera si ky.

Si e di me siguri një mjek që kjo është një shtrembërim?

Kur të shkoni për të vizituar një mjek, ai ose ajo së pari do të ekzaminojë kyçin tuaj (ekzaminim fizik) . Ata do t'ju pyesin për simptomat tuaja. Do t'ju duhet t'i tregoni mjekut saktësisht se çfarë po bënit para se të fillonte të dhimbte kyçi i dorës, si filloi të dhimbte, etj.

Mjeku do t'ju kërkojë më pas të lëvizni kyçin e dorës para dhe mbrapa, ta përkulni dhe ta shtriqni. Kjo quhet kontroll i diapazonit të lëvizjes . Tregojini mjekut nëse dhemb dhe ku dhemb më shumë.

Çfarë lloj testesh bëhen?

Shpesh, mjeku juaj do të urdhërojë një radiografi të kyçit tuaj të dëmtuar. Kjo mund të ndihmojë në përcaktimin e shkallës së dëmtimit të ligamenteve në kyçin tuaj, si dhe çdo dëmtim, thyerje ose thyerje të kockave.

Ndonjëherë, veçanërisht nëse dëmtimi mendohet të jetë i rëndë, mjeku juaj mund të urdhërojë një MRI (Rezonancë Magnetike) ose një skanim CT (Tomografi e Kompjuterizuar) . Këto mund të tregojnë më qartë dëmtimin e indeve të buta siç janë ligamentet dhe tendinat.

Çfarë është "shenja e Terry Thomas"?

Ky është një emër pak i çuditshëm, apo jo? Në disa lloje të shtrembërimeve të kyçit të dorës, formohet një boshllëk i vogël midis dy kockave në kyç. Kjo është arsyeja pse quhet "shenja e Terry Thomas". Dikur kishte një komedian britanik me emrin Terry Thomas. Ai kishte një boshllëk të vogël midis dy dhëmbëve të sipërm. Kjo është arsyeja pse kjo boshllëk në kyç është emëruar sipas tij. Meqenëse shumica e njerëzve nuk e njohin Terry Thomas këto ditë, mjekët ndonjëherë e quajnë atë "shenja e David Letterman" ose "shenja e Madonnës". Kjo është diçka që mjekët e përdorin për të diagnostikuar sëmundjet.

Çfarë mund të bëhet për të trajtuar një kyç të ndrydhur?

Në shumicën e rasteve, mund ta trajtoni një kyç të dëmtuar në shtëpi. Gjëja më e rëndësishme është të ndaloni së bëri aktivitete që ushtrojnë stres shtesë në kyç, siç janë sportet ose aktivitetet që përfshijnë shumë aktivitet fizik. Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë, siç janë NSAID-të (si ibuprofeni ose diklofenaku) ose acetaminofeni (paracetamoli), mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes. Por mos harroni, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni qetësues dhimbjesh për më shumë se 10 ditë.

Është shumë e rëndësishme të ndiqni metodën RICE sapo të filloni të ndjeni dhimbje ose simptoma të tjera. Le të shohim se çfarë është RICE?

• R (Pushim): Ndalo së bëri çfarëdo aktiviteti që të ka lënduar. Mos e ngarko shumë kyçin e dorës derisa të shërohet.
• I (Akull) - Vendosni akull: Mbështillni disa kube akulli, një pako akulli nga frigoriferi ose një pako akulli në një peshqir të hollë dhe vendoseni në kyçin e dorës së dëmtuar për rreth 15 minuta. Bëjeni këtë disa herë në ditë. Mos e vendosni akullin direkt në lëkurë, pasi mund ta djegë lëkurën.
• C (Kompresim): Mund ta mbështillni kyçin e dorës me një fashë elastike për të ndihmuar në uljen e ënjtjes. Por mos harroni, mos e mbështillni aq fort sa të bëhet i ngushtë, i dhimbshëm ose të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në dorë dhe gishta.
• E (Lartësia) - Lartësia: Mundohuni ta mbani kyçin e dorës dhe dorën mbi nivelin e zemrës sa herë që të jetë e mundur. Mund të mbani një jastëk sipër.

E rëndësishme: Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen pas disa ditësh nga fillimi i këtyre trajtimeve në shtëpi, sigurohuni që të vizitoni një mjek.

Mjeku juaj mund t'ju thotë të vendosni një aparat ortodontik ose një shinë në kyçin e dorës së dëmtuar. Kjo quhet imobilizim . Ndihmon që kyçi i dorës të mbahet në një pozicion neutral derisa të shërohet. Mjeku juaj do t'ju tregojë se sa gjatë duhet ta mbani atë.

A kërkon ndërhyrje kirurgjikale një shtrembërim i kyçit të dorës?

Është shumë e rrallë që një shtrembërim i kyçit të dorës të kërkojë ndërhyrje kirurgjikale. Megjithatë, nëse e shtrembëroni kyçin e dorës nga një rënie ose aksident dhe keni lëndime të tjera serioze (p.sh., një kockë e thyer, një tendin i këputur), ndërhyrja kirurgjikale mund të jetë e nevojshme për të riparuar dëmin.

Nëse kërkohet ndërhyrje kirurgjikale, ajo mund të bëhet duke përdorur një teknikë minimalisht invazive të quajtur artroskopi . Kjo do të thotë që kirurgu bën një prerje shumë të vogël në kyçin tuaj dhe fut një kamerë të vogël (artroskop) përmes saj për të parë kockat dhe ligamentet. Pastaj, duke përdorur instrumente shumë të imëta, kirurgu riparon nyjen e kyçit të dorës dhe ligamentet e dëmtuara.

Megjithatë, nëse dëmtimi është shumë i rëndë, mund të jetë e nevojshme një ndërhyrje kirurgjikale e hapur . Në këtë rast, kirurgu bën një prerje në pjesën e prapme të kyçit të dorës, vendos kockat dhe riparon ligamentet e dëmtuara.

Sa kohë duhet që një kyç i dorës i ndrydhur të shërohet?

Zakonisht duhen disa javë që një kyç i dorës i shtrembëruar të shërohet plotësisht. Megjithatë, sapo të filloni trajtimin, simptomat si dhimbja dhe ënjtja duhet të fillojnë gradualisht të ulen. Për t'u shëruar shpejt, është e rëndësishme të pushoni dhe ta merrni trajtimin pikërisht siç ju rekomandon mjeku juaj.

A mund të parandalohen shtrembërimet e kyçit të dorës?

Nëse kujdeseni për gjëra të caktuara, mund t’i parandaloni kryesisht shtrembërimet e kyçit të dorës.

Pavarësisht nëse luani sport apo aktivitete të tjera fizike:

• Ngrohuni mirë para se të filloni të luani ose të bëni ushtrime.
• Vishni pajisje mbrojtëse të përshtatshme për sportin. Për shembull, disa sporte përdorin mbrojtëse kyçesh.
• Kur të dhemb kyçi i dorës, mos " luaj me dhimbjen ". Nëse të dhemb, ndalo dhe pusho.
• Jepini trupit tuaj kohë të pushojë dhe të rikuperohet pas një aktiviteti të lodhshëm.
• Qetësohuni dhe shtrihuni pas aktiviteteve.

Për siguri të përgjithshme, mbani mend këto gjëra:

• Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të pastër dhe larg sendeve që mund të rrëshqasin dhe të bien.
• Përdorni gjithmonë mjetet ose pajisjet e duhura për të arritur gjërat që janë lart. Mos u ngjitni kurrë në karrige, tavolina ose banakë. Përdorni diçka si një shkallë të vogël.
• Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të lartë rrëzimi, përdorni një bastun ose një ecëse .

Çfarë të prisni nëse keni një kyç të shtrembëruar?

Një shërim i plotë pasi të keni shtrembëruar kyçin e dorësËshtë e pritshme. Shumica e shtrembërimeve janë lëndime të përkohshme. Pasi ligamentet të shërohen, duhet të jeni në gjendje të ktheheni në të gjitha aktivitetet tuaja normale.

Megjithatë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të rifilloni aktivitetet fizike si sportet. Nëse e peshoni përsëri kyçin e dorës para se të jetë shëruar plotësisht, mund të rrisni rrezikun e lëndimit të përsëritur dhe ndërlikimeve dhe lëndimeve të tjera.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse rrëzoheni ose lëndoheni në ndonjë mënyrë tjetër dhe ju dhemb kyçi i dorës, vizitoni një mjek, veçanërisht nëse simptomat nuk përmirësohen pas disa ditësh.

Nëse keni një aksident të rëndë ose mendoni se keni një kockë të thyer, shkoni menjëherë në një dhomë urgjence.

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut?

Kur shkoni për të parë një mjek, është mirë të bëni pyetje të tilla:

• A kam ndonjë shtrembërim ose ndonjë dëmtim tjetër?
• Çfarë lloj trajtimi më duhet?
• A do të më duhet ta mbaj kyçin e dorës të palëvizshëm? Për sa kohë?
• A do të më duhet ndërhyrje kirurgjikale?
• Kur mund të filloj përsëri aktivitetet fizike si sportet?

Mesazh për t’u marrë me vete

Një shtrembërim i kyçit të dorës është një dëmtim shumë i zakonshëm midis nesh. Por një shtrembërim është një përvojë shqetësuese dhe e dhimbshme. Nëse e keni dëmtuar kyçin e dorës, qoftë nga një rënie apo gjatë lojës, dhe po përjetoni dhimbje dhe ënjtje, vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur. Mjeku më pas mund të diagnostikojë dëmtimin tuaj dhe të ofrojë trajtim në mënyrë që të mund të ktheheni në aktivitetet tuaja normale sa më shpejt të jetë e mundur.

Mbani mend, mos u nxitoni me rikuperimin tuaj. Trupi juaj ka nevojë për kohë për t'u shëruar.

Mos filloni të merreni me sport derisa t'ju udhëzojë mjeku. Mund të jetë paksa e pakëndshme të qëndroni jashtë loje për disa javë. Megjithatë, të jeni të duruar derisa të shëroheni plotësisht do të ndihmojë në parandalimin e problemeve të mëtejshme në të ardhmen. Ju urojmë shërim të shpejtë!

` Kyç i dorës, shtrembërim, dhimbje dore, ligament, trajtim RICE, dhimbje kyçi të dorës, lëndime sportive