Oh, dhimbja që të vjen kur e shpon gishtin e këmbës nuk është asgjë, apo jo? Mund të ndodhë gjatë punëve të shtëpisë, ndërsa vrapon me nxitim, apo edhe në errësirë. Ndonjëherë dhimbja qetësohet brenda pak minutash, por ndonjëherë mund të jetë një problem i madh. Pra, sot do të flasim për shpimin e gishtit të këmbës, ose në terma mjekësorë, një 'shpifje gishti'.
Çfarë është një gisht i prerë në këmbë?
Thënë thjesht, një gisht i shpuar është një dëmtim që ndodh kur gishti juaj i këmbës përplaset aksidentalisht me diçka. Imagjinoni sikur e shponi gishtin e këmbës në një trotuar, një dorezë dere, një këmbë tavoline ose diçka tjetër në shtëpinë tuaj. Shumicën e kohës, këto dëmtime shërohen brenda disa minutash, por ndonjëherë kocka mund të thyhet, gjë që quhet frakturë kockore, ose ligamentet dhe indet e buta në këmbën tuaj mund të dëmtohen . Ligamentet janë indet që lidhin kockat tona me njëra-tjetrën.
Sa e zakonshme është kjo?
Kjo është në fakt një gjë shumë e zakonshme. Të gjithëve na janë shpuar gishtat e këmbëve në një moment të jetës sonë, qoftë në shtëpi apo jashtë. Me siguri ju kujtohet sa herë i keni shpuar gishtat e këmbëve ndërsa luanit si fëmijë. Gishti më i zakonshëm që dëmtohet në këtë mënyrë është gishti i madh ose gishti i vogël në fund të këmbës . Por çdo gisht mund të dëmtohet në këtë mënyrë, nuk ka rëndësi.
Pse po ndodh kjo? / Cilat janë arsyet për këtë?
Arsyeja kryesore për këtë është kur gishti juaj godet diçka të fortë. Kjo ndodh shpesh kur vrapojmë ose ecim pa i kushtuar vëmendje. Mund ta keni goditur gishtin e këmbës në një karrige në shtëpi, në një tavolinë, në një dorezë dere, në një shkallë, në një trotuar apo edhe në këmbën e dikujt tjetër.
Imagjinoni, çfarë do të ndodhte nëse do të ecnit nëpër dhomën e ndenjes natën pa dritat ndezur dhe do të godisnit gishtin e këmbës në tavolinën e kafesë! Apo nëse do të godisnit një derë ndërsa të vegjlit tuaj po luanin... Oh, sa keq! Ndonjëherë, gjëra të tilla mund të ndodhin kur nxitojmë të marrim diçka, ose edhe kur po shohim telefonin tonë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të jemi të kujdesshëm.
Cilat janë simptomat e kësaj?
Gjëja e parë që ju vjen ndërmend kur e shponi gishtin e këmbës është një dhimbje e mprehtë . Kjo dhimbje është shumë e mprehtë dhe vjen papritur. Mund të ndihet sikur ju ka goditur rryma elektrike ose sikur dikush ju ka goditur me çekiç. Gishti i këmbës mund të ndihet sikur po pulson dhe dhimbja mund të përhapet në gishtat e tjerë të këmbës ose në të gjithë këmbën.
Edhe nëse gishti i këmbës nuk është i thyer, i ndrydhur ose thjesht i mavijosur, prapëseprapë dhemb, apo jo? Kjo ndodh sepse gishtat e këmbëve kanë shumë nerva dhe nuk kanë dhjamë të mjaftueshëm për t'i mbrojtur nga lëndimet. Kjo do të thotë që nervat në gishtat e këmbëve preken drejtpërdrejt.
Ndonjëherë dhimbja do të zhduket brenda pak minutash. Por ndonjëherë mund të vazhdojë ose të përkeqësohet. Gjithashtu mund të ndjeni dhimbje ose shqetësim kur vishni këpucët. Përveç kësaj dhimbjeje, mund të vini re edhe:
- Nëse thoi juaj është i dëmtuar, mund të vini re gjakderdhje nga shtrati i thoit ose poshtë tij. Thoi gjithashtu mund të nxihet.
- Mavijosje, skuqje ose njollë e lëkurës (mund të kthehet në blu ose vjollcë)
- Ndjesia e parehatisë kur lëvizni gishtin ose vendosni këmbën në tokë.
- Ënjtje. (Gishti mund të duket i fryrë.)
Kur e godet gishtin, si e di me siguri nëse është i thyer?
Ky është problemi më i madh që kanë shumë njerëz. Ata kanë frikë nga "Oh, nuk e di nëse më është thyer gishti". Zakonisht, nëse dhimbja që vjen me një gisht të thyer zhduket brenda një ose dy orësh, ka shumë të ngjarë që të mos jetë thyerje kocke. Nëse mund të ecni pa çalë, kjo është gjithashtu një shenjë se nuk është thyer.
Megjithatë, nëse dhimbja është e tillë, mund të keni një kockë të thyer ose një zhvendosje të kyçit:
- Nëse dhimbja është shumë e fortë, kjo do të thotë dhimbje e padurueshme.
- Nëse dhimbja rritet kur lëvizni gishtin.
- Nëse dhimbja vazhdon për më shumë se një ose dy ditë, ose nëse përkeqësohet.
Gjithashtu, nëse një gisht është i thyer, mund të ketë shenja si këto:
- Një ndryshim ose deformim në formën e gishtit. Kjo do të thotë që gishti mund të jetë i përkulur anash, poshtë ose lart, në një mënyrë të çuditshme.
- Gjakderdhje ose dhimbje në bazën e thoit.
- Pamundësia për të lëvizur gishtin, për të ecur mbi të ose për të vënë peshë mbi të.
- Mpirje në gisht ose dobësi në nyje.
- Mavijosje ose ënjtje të rënda ose të vazhdueshme. Lëkura në gishtin tuaj mund të duket blu, vjollcë ose e kuqe.
E rëndësishme: Nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, është më mirë të vizitoni një mjek pa qëndruar në shtëpi.
Si e përcaktojnë saktësisht mjekët këtë?
Kur të shkoni për të vizituar një mjek, ai së pari do ta ekzaminojë me kujdes gishtin tuaj. Do t'ju pyesë për simptomat tuaja - çfarë lloj dhimbjeje keni dhe sa kohë ka qenë aty. Do t'ju pyesë gjithashtu për dëmtimin - kur dhe ku e keni goditur gishtin, sa fort e keni goditur, etj.
Nëse keni dhimbje të forta nga gishti i ndrydhur i këmbës, ose nëse ka shenja të një dëmtimi më serioz, mjeku juaj mund të urdhërojë studime imazherike . Mund të nevojitet një radiografi për të kontrolluar nëse ka ndonjë kockë të thyer . Ose, nëse ata mendojnë se mund të keni ligamente të dëmtuara në këmbë , mund të rekomandohet një skanim me rezonancë magnetike (RMN) . Një RMN mund të tregojë qartë dëmtimin e indeve të buta.
Si ta trajtoni një gisht të lënduar?
Në rregull, tani le të shohim se çfarë mund të bëhet për një gisht të lënduar.
Sapo ta ndrydhni gishtin, masazhoni butësisht zonën e dëmtuar nëse është e mundur. Kjo do të rrisë rrjedhjen e gjakut në gisht dhe do të ndihmojë në uljen e dhimbjes. Mund të merrni qetësues dhimbjesh pa recetë, siç janë NSAID-të (ilaçe anti-inflamatore josteroide), për të lehtësuar dhimbjen. Megjithatë, është më mirë t'i merrni ato sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
Përveç kësaj, duhet të përdorim metodën RICE për të trajtuar një gisht të shtrembëruar. Kjo është një metodë shumë e rëndësishme. RICE do të thotë:
- R - Pushim: Jepini gishtit të këmbës kohë të shërohet. Mbajeni këmbën larg tokës sa më shumë që të jetë e mundur dhe shmangni ecjen e tepërt.
- I - Akulli: Për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen, vendosni kube akulli të mbështjella me një leckë ose një pako akulli në zonën e dëmtuar çdo 20 minuta. Mos e aplikoni për më shumë se 15-20 minuta në të njëjtën kohë.
- C - Kompresim: Për të zvogëluar ënjtjen, mbështilleni këmbën me një fashë elastike pak të ngushtë, por përpiquni ta mbani në një pozicion që nuk ndërpret rrjedhjen e gjakut.
- E - Lartësia: Mbështetni këmbën me diçka si një jastëk, sipër zemrës. Kjo do të ndihmojë në uljen e ënjtjes.
Mbani mend metodën RICE: Pushim , Akull , Kompresim , Ngritje . Kryerja e këtyre katër ushtrimeve me radhë mund t'ju ndihmojë të shëroheni më shpejt.
Përveç kësaj, mund të provoni një metodë të quajtur 'ngjitje me shirit ngjitës' për të ndihmuar në lehtësimin e gishtit tuaj të dëmtuar. Kjo përfshin vendosjen e gishtit tuaj të dëmtuar dhe gishtit të shëndetshëm pranë tij së bashku dhe ngjitjen e tyre me një shirit ngjitës (si shirit ngjitës atletik). Kjo metodë ndihmon që gishti i dëmtuar të shërohet më lehtë me ndihmën e gishtit tjetër, ashtu si ju ndihmon një mik. Megjithatë, nëse mendoni se gishti juaj mund të jetë i thyer, duhet patjetër të vizitoni një mjek përpara se ta ngjitni në këtë mënyrë.
Ndonjëherë mjeku mund t'ju japë një çizme të posaçme për ecje që t'i vishni për disa javë ndërsa gishti i këmbës shërohet. Mund t'ju duhet gjithashtu fizioterapi , veçanërisht për të ndihmuar në rivendosjen e lëvizjes në gishtin e këmbës. Për lëndime shumë serioze, siç është një frakturë komplekse, mund të jetë i nevojshëm riparimi kirurgjikal .
Si i parandaloni këto dëmtime të gishtërinjve?
Ekziston një shprehje që thotë, "Parandalimi është më i mirë se kurimi". Pra, për të shmangur këto lloj lëndimesh, duhet të vishni këpucë . Ecja zbathur (ose vrapimi me shapka) rrit shumë rrezikun e shpimit të gishtit të këmbës. Është më mirë të vishni këpucë me majë të mbyllur , të cilat do ta mbrojnë gishtin e këmbës nëse ngec diku.
Pavarësisht se sa shumë nxitoni, përpiquni të shikoni përreth dhe të jeni të kujdesshëm. Merrni në konsideratë përdorimin e një llambë të vogël nate për të parandaluar përplasjen me mobilje ose objekte të tjera, veçanërisht natën, në errësirë. Mbajtja e shtëpisë tuaj të organizuar mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e këtyre llojeve të aksidenteve.
Çfarë ndodh nëse e shponi gishtin e këmbës? Sa kohë duhet për t’u shëruar?
Shumicën e kohës, një gisht i ndrydhur nuk është një dëmtim serioz. Ënjtja dhe dhimbja zakonisht zhduken brenda pak minutash ose orësh. Megjithatë, ndonjëherë nëse e ndrydhni gishtin shumë fort, mund të duhet më shumë kohë për t'u shëruar. Nëse nuk trajtohet siç duhet, një kockë e thyer mund të shërohet gabimisht, duke shkaktuar dhimbje afatgjatë dhe vështirësi në ecje.
Nëse thoi juaj dëmtohet ose pritet kur bëni një prerje, thoi juaj mund të infektohet . Ky lloj infeksioni i thonjve, i njohur mjekësisht si Paronikia , mund të shkaktojë skuqje, dhimbje, ethe dhe ënjtje. Në raste të rënda, vetë kocka juaj mund të infektohet, një gjendje e quajtur osteomielit, duke shkaktuar vdekjen e indit të kockave. Pra, duhet të jeni të kujdesshëm edhe për këtë.
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Kjo është pjesa më e rëndësishme. Nuk keni nevojë gjithmonë të vraponi te mjeku kur e ndrydhni gishtin. Por, nëse keni ndonjë nga këto simptoma, duhet patjetër të vizitoni një mjek:
- Ndryshim i ngjyrës së lëkurës. Kjo do të thotë mavijosje të forta (blu, vjollcë), skuqje ose nëse lëkura në vendin e dëmtimit duket jashtëzakonisht e zbehtë.
- Nëse keni vështirësi në ecje, ose nëse nuk mund të vendosni peshë në gishtin e këmbës ose të këmbës. Nëse çaloni, ose nëse ju dhemb shumë të ulni këmbën.
- Nëse ndjeni mpirje ose dobësi në gishtat e duarve ose të këmbëve, kjo mund të nënkuptojë që nervat tuaja janë dëmtuar.
- Nëse dhimbja ose ënjtja është e fortë, ose nëse nuk zhduket brenda pak orësh, ose nëse vazhdon të rritet gjatë një ose dy ditëve.
- Nëse keni shenja infeksioni në bazën e thoit, të tilla si skuqje, rrjedhje si qelb, kruajtje, gjakderdhje ose ënjtje, konsultohuni me një mjek nëse thoi juaj trashet, ndryshon ngjyrë ose fillon të zhvishet.
- Nëse keni diabet ose sistem imunitar të dobësuar (p.sh., pacient me kancer, i infektuar me HIV) dhe keni një prerje në thoin e dorës, njoftoni mjekun tuaj. Njerëzit me këto gjendje kanë më shumë gjasa të zhvillojnë infeksione të thonjve të këmbëve dhe u duhet më shumë kohë për t'u shëruar.
Situatat kur duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë:
* Nëse gishti juaj duket i tërhequr, i shtrembër ose i përkulur në një kënd të panatyrshëm.
* Nëse mund t’i shihni kockat që dalin jashtë pasi e keni goditur gishtin.
Në raste të tilla, në vend që të qëndroni në shtëpi, kërkimi i trajtimit nga një mjek sa më shpejt të jetë e mundur mund të parandalojë problemet afatgjata.
Më në fund, gjëra për të mbajtur mend
Një gisht i shpuar mund të jetë një shqetësim i vogël, por mund të jetë edhe një dëmtim serioz. Shumicën e kohës, dhimbja dhe ënjtja do të zhduken brenda pak minutash ose orësh. Megjithatë, nëse e shponi gishtin e këmbës, mund të duhet më shumë kohë për t'u shëruar. Nëse dhimbja ose ënjtja zgjat më shumë se një ditë, ose nëse dhimbja është e padurueshme, vizitoni një mjek. Ai ose ajo do të ekzaminojë gishtin e këmbës dhe këmbën tuaj për të kontrolluar për ndonjë kockë të thyer ose dëmtim të indeve të buta.
Për të parandaluar infeksionet e thonjve, mbajeni zonën e dëmtuar të pastër dhe konsultohuni me një mjek nëse rrjedh gjak ose ndryshon ngjyrë. Për të shmangur përsëritjen e një thoi të tillë në këmbë, vishni këpucë, përdorni një dritë të vogël natën dhe mos harroni të shikoni përreth para se të ecni.
Nëse keni pasur një përvojë të ngjashme, mendoni për këtë. Kujdesuni për veten! Ju uroj shërim të shpejtë!
` Lëndim i gishtit të këmbës, Gisht i shpuar, Gisht i këmbës, Shtrëngim i gishtit të këmbës, Lëndime në këmbë, Dhimbje, Ënjtje, Frakturë, Ndihma e shpejtë, Metoda RICE
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න