A jeni zgjuar ndonjëherë papritur dhe keni dëgjuar një tingull kërcitjeje nga nofulla? Apo keni ndjerë ndonjëherë një dhimbje të lehtë para veshëve, pranë nyjes së nofullës dhe keni pasur vështirësi në hapjen ose mbylljen e gojës? Kjo mund të jetë shkaku i dhimbjeve të shpeshta të kokës. Shumë njerëz e kanë përjetuar këtë, por nuk e dinë se çfarë e shkakton. Sot po flasim për Çrregullimin e Nyjes Temporomandibulare (TMJ), një gjendje e zakonshme por disi bezdisëse që ndodh në nyjen e nofullës.
Thënë thjesht, çfarë është TMJ?
Mendojeni nofullën tuaj si një menteshë. Kjo menteshë na lejon të lëvizim nofullën lart e poshtë dhe nga njëra anë në tjetrën kur flasim, hamë ose zgjohemi. Ne kemi dy nyje të tilla përpara veshëve tanë, në secilën anë të fytyrës sonë. Këto nyje njihen mjekësisht si Nyja Temporomandibulare (TMJ) .
Pra, kur ka një problem ose çrregullim në këtë nyje ose në muskujt përreth saj, ne e quajmë Çrregullim të TMJ-së (ÇTM) . Megjithatë, në gjuhën e folur, shumë njerëz thjesht thonë se kjo gjendje është "të kesh ÇTM".
Kjo nuk është aq e frikshme sa mund të mendoni. Është një gjendje shumë e zakonshme. Është më e zakonshme tek gratë midis moshës 20 dhe 40 vjeç. Pjesa më e mirë është se mund të trajtohet me sukses dhe rrallë shkakton probleme serioze afatgjata.
Cilat janë simptomat e kësaj gjendjeje?
Hidhini një sy nëse i keni këto simptoma. Jo të gjithë do t’i kenë të gjitha këto simptoma, ndoshta vetëm një ose dy.
| Simptomë | Si mund të ndiheni |
|---|---|
| Dhimbje nofulle ose fytyre | Një dhimbje e vazhdueshme në faqe, rreth veshit ose pranë nyjes së nofullës. Kjo mund të përkeqësohet kur përtypet ushqimi. |
| Dhimbje koke ose migrenë | Një dhimbje koke që vjen e ikën, pa ndonjë shkak të dukshëm. Ndonjëherë ndihet sikur fillon pas veshit dhe në qafë. |
| Ngurtësi ose ngushtësi e nofullës | Është e vështirë të hapësh gojën kur zgjohesh në mëngjes dhe të duket sikur nofulla është e bllokuar. Ka raste kur nuk mund ta hapësh gojën plotësisht. |
| Tingulli 'Tuck', 'click' ose 'click' | Një tingull kërcitjeje dëgjohet nga nyja e nofullës kur hapet dhe mbyllet goja, ose kur përtypet ushqimi. Megjithatë, nëse është vetëm një tingull kërcitjeje pa dhimbje, nuk është ndonjë problem i madh. |
| Dhimbje veshi ose zhurmë | Dëgjimi i një tingulli kumbues ose gumëzhitjeje në vesh pa infeksion të veshit. |
| Dhimbje dhëmbi | Një dhimbje dhëmbi për të cilën as dentisti nuk mund të gjejë një shkak. |
| Dhimbje qafe ose shpatullash | Muskujt e ngushtë të nofullës gjithashtu mund të shkaktojnë shtrëngim dhe dhimbje të muskujve në qafë dhe shpatulla. |
Nëse këto simptoma vazhdojnë pa u përmirësuar brenda pak ditësh, ose nëse ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme, duhet patjetër të vizitoni një mjek.
Pse e kemi këtë gjendje të TMJ-së?
Është e vështirë të përcaktosh vetëm një arsye për këtë. Shpesh, është një kombinim i disa faktorëve që kontribuojnë në këtë.
- Lëndime në nofull: Të tilla si një goditje e fortë në fytyrë, thyerje e një kocke në nofull ose zhvendosje e një nyjeje.
- Kërcitja e dhëmbëve (Bruksizëm): Kërcitja e dhëmbëve, veçanërisht në gjumë ose shtrëngimi i pavetëdijshëm i dhëmbëve gjatë ditës, ushtron shumë presion mbi nyjet dhe muskujt.
- Artriti: Artriti mund të prekë nyjen e legenit, si dhe gjurin.
- Probleme me pozicionimin e dhëmbëve: Dhëmbët që nuk përshtaten siç duhet (kafshim i keqpozicionuar) mund të ushtrojnë presion shtesë në nyjen e nofullës.
- Stresi: Kur jemi të stresuar, në mënyrë të pavetëdijshme shtrëngojmë muskujt e fytyrës dhe nofullës. Kjo mund të çojë në dhimbje nëse vazhdon.
Zakonet tona që rrisin rrezikun
Ndonjëherë gjërat e vogla që bëjmë çdo ditë mund të shkaktojnë rritjen e dhimbjes së TMJ-së.
- Përtypja e gjërave si dorezat e stilolapsave, kubet e akullit dhe thonjtë.
- Të qëndruarit ulur me qëndrim të keq, veçanërisht kur punoni në kompjuter, me qafën dhe kokën të anuar përpara.
- Kur hani ushqime si hamburgerë, hapni gojën gjerësisht dhe përtypni copa të mëdha.
- Përdorimi i dhëmbëve për gjëra të tilla si hapja e kapakëve të shisheve.
- Të flesh përmbys mund të ushtrojë presion të panevojshëm në nofullën tënde.
Si e gjetët këtë, Doktor?
Kur shkoni për të vizituar një mjek, gjëja e parë që ai ose ajo bën është t'ju bëjë një pyetje të detajuar në lidhje me simptomat tuaja. Pastaj, ai ose ajo do të kryejë një ekzaminim fizik.
Çfarë shqyrtohet gjatë një ekzaminimi mjekësor?
- Po shohim se sa gjerë mund ta hapësh gojën pa dhimbje.
- Mjeku juaj do të shtrydhë butësisht nyjen e legenit dhe muskujt përreth tij për të kontrolluar nëse ka dhimbje ose ngurtësi.
- Kur hapni dhe mbyllni gojën, e ndjeni lëvizjen e nyjës me dorën tuaj dhe shihni nëse ka ndonjë tingull.
Testet nëse është e nevojshme
Kjo gjendje zakonisht mund të diagnostikohet përmes një ekzaminimi fizik, por ndonjëherë mund të bëhen teste të tilla për të konfirmuar shkakun.
- Rrezet X të dhëmbëve: Kontrolloni gjendjen e dhëmbëve dhe të nofullave.
- Skanimi CT: Shihni detajet e imëta të kockave të kyçit.
- Skanimi MRI: Zbulon problemet me kërcin, indet e buta dhe muskujt përreth kyçit.
Sa më herët të diagnostikohet kjo gjendje, aq më e lehtë është trajtimi dhe aq më i shpejtë është shërimi.
Si trajtohet?
Trajtimi varet nga shkaku i simptomave tuaja dhe ashpërsia e tyre. Shumicën e kohës, ne fillojmë me trajtime të thjeshta, jo me gjëra të mëdha si kirurgjia.
Llojet e barnave
Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe të tilla për të zvogëluar dhimbjen, ënjtjen dhe ngurtësinë e muskujve.
| Kategoria e ilaçit | Shembuj | Funksionaliteti |
|---|---|---|
| Qetësues dhimbjesh | Acetaminofen | Për të lehtësuar dhimbjen. |
| Ilaçe anti-inflamatore (NSAID) | Ibuprofen, Naproksen | Për të kontrolluar si dhimbjen ashtu edhe ënjtjen. |
| Relaksues muskujsh | (Relaksues muskujsh) | Për të zvogëluar kërcitjen e dhëmbëve dhe tensionin muskulor. |
| Antidepresantë | (Ilaçe kundër depresionit me dozë të ulët) | Për të kontrolluar disa lloje dhimbjesh afatgjata dhe për të zvogëluar kërcitjen e dhëmbëve gjatë gjumit. |
| E rëndësishme: Çdo ilaç i tillë duhet të përdoret vetëm me rekomandimin e mjekut tuaj. | ||
Trajtimet jo-kirurgjikale
Shumë njerëz marrin rezultate të mira nga këto metoda.
- Mbrojtëse goje ose shina: Një pajisje e veçantë e projektuar për t’u veshur natën gjatë gjumit, veçanërisht për njerëzit që kërcasin dhëmbët, për të mbrojtur dhëmbët dhe për të zvogëluar presionin në nyjen e nofullës.
- Fizioterapi: Ushtrime të veçanta që forcojnë muskujt e kyçit të këmbës dhe rrisin fleksibilitetin e tyre.
- Ndryshimi i zakoneve: Shmangni përtypjen e çamçakëzit, çamçakëzin me flluska, zvogëloni konsumin e ushqimeve të forta (p.sh. mish i tharë, biskota të forta) dhe mbani një qëndrim të mirë.
- Terapia me ultratinguj: Përdor nxehtësinë për të relaksuar muskujt.
- Terapia TENS: Përdor një rrymë elektrike shumë të vogël për të zvogëluar dhimbjen dhe ngurtësinë e muskujve.
Kirurgji
Vetëm nëse të gjitha trajtimet e tjera kanë dështuar, mjeku mund të marrë në konsideratë ndërhyrjen kirurgjikale.
- Artrocenteza: Një procedurë në të cilën një shiringë përdoret për të injektuar lëng në nyje, duke pastruar pjesën e brendshme të nyjes dhe duke hequr substancat që shkaktojnë inflamacion.
- Artroskopia e TMJ-së: Një ndërhyrje e vogël kirurgjikale e kryer duke futur një kamerë shumë të vogël në nyje.
- Kirurgji e hapur e kyçit: Një ndërhyrje kirurgjikale pak më e ndërlikuar që kryhet vetëm nëse ka një problem të madh strukturor me kyçin.
A mund të shërohet plotësisht kjo gjendje?
Po. Shumica e njerëzve mund ta menaxhojnë mirë këtë gjendje dhe ndonjëherë madje të shërohen plotësisht . Për disa njerëz, simptomat do të përmirësohen brenda një ose dy javësh. Për të tjerët, trajtimi mund të jetë i nevojshëm për një farë kohe. Gjëja e rëndësishme është që me një diagnozë të duhur dhe planin e duhur të trajtimit, shumica e njerëzve mund të lehtësohen nga dhimbja dhe të rifitojnë funksionin normal të nofullës së tyre.
Pavarësisht nëse dhimbja juaj është afatshkurtër apo afatgjatë, ekziston ndihmë në dispozicion. Nëse simptomat tuaja po ndërhyjnë në jetën tuaj, mos prisni më gjatë dhe flisni me mjekun tuaj .
Mesazh për t’u marrë me vete
- Çrregullimi i TMJ është një gjendje e zakonshme dhe e shërueshme që prek nyjen e nofullës dhe muskujt përreth saj.
- Dhimbja e nofullës, zhurmat gjatë hapjes së gojës, dhimbjet e kokës të pashpjegueshme dhe dhimbjet e veshit mund të jenë simptomat kryesore.
- Kërcitja e dhëmbëve, stresi dhe zakonet e këqija mund ta përkeqësojnë këtë gjendje.
- Gjëra të thjeshta si shmangia e ushqimeve pikante, ulja e stresit dhe mbajtja e një qëndrimi të mirë mund të ofrojnë lehtësim të madh.
- Nëse simptomat vazhdojnë ose përkeqësohen, sigurohuni që të kërkoni ndihmë mjekësore. Mos e injoroni.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න