A ke edhe ti një frikë të jashtëzakonshme nga lindja e fëmijës? Le të flasim për tokofobinë!

E dini, disa njerëz ndihen jashtëzakonisht të frikësuar vetëm duke menduar për lindjen. Nuk është thjesht një nervozizëm normal, është një frikë shumë më e thellë, ndonjëherë kërcënuese për jetën. Sot do të flasim për një gjendje të quajtur tokofobi . Nëse ndiheni kështu, mos harroni se nuk jeni vetëm.

Çfarë është saktësisht tokofobia?

Thënë thjesht, tokofobia është një frikë ekstreme dhe e pakontrollueshme nga lindja e fëmijës. Më shpesh prek gratë, por çuditërisht, edhe disa burra mund ta përjetojnë këtë gjendje. Mjekët e quajnë atë një fobi specifike, ose një frikë specifike nga diçka specifike (në këtë rast, lindja e fëmijës).

Mendo pak, disa njerëz kanë frikë nga gjëra të tilla si merimangat dhe lartësitë. Kështu është edhe me këtë rast. Por në këtë rast, ata kanë frikë nga lindja e fëmijës.

Ekzistojnë dy lloje të tokofobisë, apo jo?

Po, e dëgjuat mirë. Tokofobia mund të ndahet në dy lloje kryesore:

1. Tokofobia primare: Kjo ndodh tek dikush që nuk ka qenë kurrë shtatzënë . Mund të jetë për shkak të gjërave që ka dëgjuar ose parë që nga fëmijëria.

2. Tokofobia Sekondare: Kjo ndodh pas një përvoje shumë të keqe dhe traumatike gjatë një shtatzënie ose lindjeje të mëparshme. Për shembull, një lindje shumë e vështirë, një lindje e foshnjës së vdekur, etj.

A mund të lidhet kjo frikë me frikëra të tjera?

Në fakt, po. Ndonjëherë kjo tokofobi mund të lidhet me frikëra të tjera. Mendoni për këtë, gjëra të tilla si kjo:

• Frika nga dhimbja: Disa njerëz ndiejnë një frikë të padurueshme edhe kur mendojnë për dhimbjen e lindjes.
• Frika nga mjekët ose spitalet: Disa njerëz kanë frikë të vizitojnë mjekët ose edhe të shkojnë në spital. Ata mund të vuajnë nga gjendje të quajtura `(Jatrofobi)` ose `(Nozokomefobi)`.
• Frika nga prekja: Kjo mund të jetë veçanërisht ndikuese gjatë testeve.
• Frika nga gjilpërat: Kjo frikë ndikohet gjithashtu nga "Trypanofobia", pasi injeksionet jepen gjatë shtatzënisë.
• Frika nga vdekja (Tanatofobia): Frikë e tepruar nga lindja e fëmijës, duke besuar se është një ngjarje që kërcënon jetën.

Shumë frikëra të tjera si kjo mund ta shkaktojnë këtë.

A është një fobi e ndryshme nga një frikë normale?

Kjo është një pyetje shumë e rëndësishme. Është shumë normale të ndihesh pak i frikësuar ose nervoz për gjëra që duken të rrezikshme ose të pakëndshme. Shumë njerëz ndihen pak nervozë kur mendojnë për shtatzëninë dhe lindjen e fëmijës. Kjo është e natyrshme. Por mendime të tilla zakonisht nuk kanë një ndikim të madh në aktivitetet e përditshme.

Por një fobi është një frikë shumë më intensive dhe e pakontrollueshme. Kjo frikë mund të çojë madje në shmangien e disa gjërave. Mund të keni mendime dhe sjellje të pazakonta që janë të vështira për t'u kontrolluar. Ndonjëherë, edhe ëndrrat e jetës, të tilla si të kesh një fëmijë ose të rritësh një familje, mund të pengohen nga kjo fobi.

Si ta di nëse kam tokofobi?

Shumë njerëz kanë njëfarë ankthi në lidhje me lindjen e fëmijës. Kjo është normale. Por disa gra me tokofobi shmangin shtatzëninë fare. Nëse ato mbeten shtatzënë aksidentalisht, ato nuk janë të lumtura për këtë dhe përpiqen ta fshehin barkun e tyre që po rritet nga të tjerët.

Nëse po përjetoni këto ndjenja, nuk ka arsye të turpëroheni ose të vuani vetëm. Të flisni me mjekun tuaj për këtë është hapi i parë dhe më i rëndësishëm në kapërcimin e kësaj gjendjeje. Trajtimi mund ta bëjë shtatzëninë dhe përgatitjen për lindjen e fëmijës më pak stresuese.

Pse lind kjo frikë e fortë? Cilat janë arsyet?

Tokofobia mund të shkaktohet nga një numër faktorësh. Disa nga shkaqet kryesore janë:

• Të qenit i sulmuar seksualisht ose i përdhunuar në të kaluarën: Një përvojë e tillë mund të çojë në turp dhe neveri për shtatzëninë.
• Presioni për të lindur fëmijën normalisht (vaginalisht) pa ndonjë ndërlikim: Ndonjëherë, ky lloj presioni nga familja dhe shoqëria rrit edhe frikën.
• Të dëgjosh për përvojat e këqija të të tjerëve gjatë lindjes: Njerëzit përreth nesh ndonjëherë tregojnë histori të frikshme si: "Oh, kjo i ndodhi dikujt tjetër, ajo i ndodhi dikujt tjetër." Të dëgjosh ato vazhdimisht mund ta rrisë këtë frikë.
• Ndihem në siklet dhe në siklet për shkak se mjekët prekin vaginën gjatë lindjes.
• Moskuptimi se shanset për ndërlikime gjatë lindjes nuk janë aq të larta sa duken: Disa njerëz kanë frikë të panevojshme nga rreziqet.
• Pritja e ndryshimeve në stilin e jetës: Frika se të kesh një fëmijë do të thotë humbje e kontrollit mbi axhendën tënde dhe humbje e lirisë tënde.

Cilat janë simptomat e tokofobisë?

Tokofobia ndikon në mendimet dhe sjelljen tuaj. Shumë njerëz me këtë gjendje mund të vuajnë gjithashtu nga probleme të shëndetit mendor, siç është depresioni. Ata gjithashtu kanë më shumë gjasa të kenë rezultate negative gjatë shtatzënisë.

Mendime dhe sjellje

Kjo frikë e fortë nga lindja e fëmijës mund t'ju çojë të bëni gjëra të tilla si:

• Shmangia e marrëdhënieve seksuale.
• Nuk ndiej asnjë lidhje emocionale me foshnjën që rritet në barkun tim.
• Nuk ndjej asnjë gëzim që jam shtatzënë.
• Ato po përpiqen ta fshehin faktin që janë shtatzënë nga të tjerët.
• Ndiheni të izoluar dhe të vetmuar, larg partnerit ose të dashurve tuaj.

Efektet anësore të mundshme gjatë shtatzënisë

Gratë që kanë një frikë ekstreme nga lindja e fëmijës kanë më shumë gjasa të përjetojnë sa vijon:

• Edhe nëse është e mundur të lindësh foshnjën në mënyrë të sigurt, kërkohet lindje cezariane (prerje cezariane).
• Nëse mbetesh shtatzënë, mund të tundohesh të bësh një abort.
• Pasi të kesh lindur foshnjën, po mendon t’ia japësh foshnjën dikujt tjetër për ta rritur.

Si e dallojnë mjekët këtë gjendje?

Mjekët shpesh diagnostikojnë tokofobinë kur vizitoni një mjek për një arsye tjetër.

• Gratë që nuk kanë qenë shtatzëna: Kur shkoni për kontrollin tuaj vjetor, mjeku zakonisht do t'ju pyesë në lidhje me planifikimin familjar dhe lindjen e fëmijëve. Kjo është koha më e mirë për të folur për frikën dhe ankthet tuaja në lidhje me lindjen e fëmijës.
• Gratë shtatzëna: Gjatë ekzaminimeve para lindjes, do t'ju bëhen pyetje në lidhje me shëndetin tuaj mendor. Përgjigjja e këtyre pyetjeve me ndershmëri do t'i ndihmojë mjekët të diagnostikojnë tokofobinë.

Cilat janë trajtimet për tokofobinë?

Një nga trajtimet kryesore dhe më efektive për tokofobinë është terapia njohëse-sjellëse (CBT). CBT ju ndihmon të identifikoni faktorët specifikë që po shkaktojnë frikën tuaj nga lindja e fëmijës. Gjithashtu mund të punoni me një këshilltar të shëndetit mendor për të mësuar mënyra të shëndetshme për t'u përballur me këto frikëra.

Thënë thjesht, kjo ndryshon modelet tuaja negative të të menduarit dhe ju jep guximin për t'u përballur me frikërat tuaja.

A ka trajtime të tjera për të jetuar me sukses me këtë frikë?

Përveç CBT-së, ekzistojnë disa metoda të tjera që mund të ndihmojnë në kapërcimin e tokofobisë:

• Antidepresantët: Nëse vuani nga depresioni, këto ilaçe mund të ndihmojnë. Ato funksionojnë duke balancuar kimikatet në tru (të quajtura neurotransmetues) që kontrollojnë humorin. Megjithatë, ato duhet të merren vetëm nën mbikëqyrje mjekësore.
• Hipnoterapia: Kjo përfshin vendosjen tuaj në një gjendje të veçantë të relaksuar dhe ndihmën për të eksploruar mendimet tuaja nënndërgjegjeshëm që po shkaktojnë këto frikëra. Edhe kjo duhet të bëhet nga një profesionist i kualifikuar.
• Reduktimi i stresit: Gjëra të tilla si joga dhe meditimi mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni. Kjo mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt për lindjen.

A ka ndonjë mënyrë për të parandaluar zhvillimin e tokofobisë?

Është e vështirë të thuhet se tokofobia mund të parandalohet plotësisht. Por ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar ndikimin që ka në jetën tuaj. Është normale të ndiheni pak të frikësuar dhe nervozë për lindjen e fëmijës. Por mos lejoni që kjo t'ju pengojë në ëndrrat tuaja për të filluar dhe rritur një familje. Nëse po ndjeni këtë lloj ankthi, flisni me mjekun tuaj për këtë sa më shpejt të jetë e mundur.

Gjithashtu, përpiqu të shmangësh dëgjimin e historive negative dhe të frikshme rreth lindjes që tregojnë të tjerët. Vetëm pse gjërat nuk shkuan sipas planit për të tjerët, nuk do të thotë se do të shkojnë edhe për ty.

A mund të shërohet plotësisht kjo gjendje?

Me një trajtim të suksesshëm, stresi dhe frika dërrmuese nga lindja e fëmijës mund të reduktohen shumë. Mund të ndiheni ende paksa në ankth. Por të mësoni mënyra për të qetësuar mendjen tuaj mund të ndihmojë në parandalimin e bërjes së këtyre ndjenjave shumë intensive për t'u kontrolluar.

Gjëra të tjera të rëndësishme që duhet të dini kur merreni me tokofobinë

Është e rëndësishme të kesh një rrjet të mirë mbështetës kur përballesh me tokofobinë. Identifiko miqtë dhe familjen që kanë një ndikim pozitiv në jetën tënde. Këta njerëz mund të mos e kenë përjetuar vetë shtatzëninë, por mund të të thonë një fjalë të mirë dhe të të inkurajojnë.

Gjithashtu, mund të bëni sa vijon për t'u bërë më të vetëdijshëm për lindjen e fëmijës:

• Merrni pjesë në kurse para lindjes: Këto kurse do t'ju edukojnë se çfarë të prisni gjatë lindjes. Këto zakonisht mbahen drejt fundit të shtatzënisë.
• Kurset e hershme të shtatzënisë: Këto kurse janë të dobishme për ato që janë në fazat e hershme të shtatzënisë ose për ato që shpresojnë të mbeten shtatzënë.
• Vizitoni një spital ose qendër lindjeje: Shumë vende ofrojnë ture me guidë si kjo dhe do të keni mundësinë të bëni pyetje.
• Bashkohuni me një grup mbështetës: Ka shumë forume në internet për gratë shtatzëna, si dhe mundësi për ato që presin fëmijë. Spitali juaj mund të organizojë gjithashtu grupe të tilla.

Së fundmi, duhet të them... (Mesazh për t’u marrë me vete)

Tokofobia është një frikë ekstreme nga lindja e fëmijës. Është e natyrshme të ndihesh në ankth për shumë të panjohura që vijnë me lindjen e një fëmije. Por mos lejo që kjo të të ndalojë të ndjekësh ëndrrat e tua për të filluar dhe rritur një familje. Bisedoni me mjekun tuaj për shqetësimet tuaja. Ka shumë mënyra për t'ju ndihmuar të kapërceni këtë frikë. Duke vepruar kështu, mund të shijoni shtatzëninë tuaj dhe të mirëprisni fëmijën tuaj të ri. Nuk jeni vetëm dhe mos kini kurrë frikë të kërkoni ndihmë.

Tokofobia , frika nga lindja e fëmijës, shtatzënia, shëndeti mendor, fobia, shëndeti i grave, dhimbjet e lindjes