A ka gjasa të kesh edhe binjakë pas moshës 35 vjeç? (Shtatzënia e binjakëve) Atëherë patjetër që duhet t’i dish këto gjëra!

Je mbi 35 vjeç dhe pret binjakë, kështu që duhet të jetë një ndjenjë e mrekullueshme, apo jo? Por në të njëjtën kohë, është gjithashtu shumë normale të kesh pak frikë dhe shqetësim, si: "A do të ketë ndonjë problem në këtë moshë? A do të jenë të shëndetshëm dy foshnjat?" Por mos u shqetëso. Këto ditë, gratë e moshuara po lindin foshnje të shëndetshme më shumë se kurrë më parë. Pra, mos u shqetëso vetëm për moshën tënde. Gjëja më e rëndësishme është të jesh e informuar mirë për të mbajtur veten dhe foshnjat e tua të palindura sa më të shëndetshme të jetë e mundur gjatë gjithë këtij udhëtimi. Le të flasim për këtë.

Si të rrisni shanset për të pasur binjakë të shëndetshëm?

Thënë thjesht, zgjidhja më e mirë është të ndiqni kujdesin para lindjes herët dhe rregullisht. Tetë javët e para, ose dy muajt e parë, të shtatzënisë suaj janë koha kur organet më të rëndësishme të foshnjës suaj janë në zhvillim e sipër. Që nga kjo kohë e tutje, është e rëndësishme të keni kujdesin e një mjeku për të siguruar një shtatzëni të sigurt dhe dy foshnje të shëndetshme. Në këto klinika, kontrollohet shëndeti juaj, ju jepen këshilla dhe keni mundësinë të diskutoni çdo pyetje ose shqetësim që mund të keni.

Kjo mbikëqyrje mjekësore është veçanërisht e rëndësishme për nënat që mbeten shtatzëna pas moshës 35 vjeç, pasi rreziku i zhvillimit të disa problemeve shëndetësore është pak më i lartë në këtë moshë. Për shembull:

• Diabeti gestacional: Diabeti që shfaqet vetëm gjatë shtatzënisë.
• Preeklampsia: Një gjendje e karakterizuar nga presioni i lartë i gjakut dhe proteina në urinë.

Kur shkoni në klinika të rregullta, mjeku juaj do të kontrollojë rregullisht tensionin tuaj të gjakut, nivelet e sheqerit dhe proteinave në urinë, si dhe nivelet e glukozës në gjak . Pastaj, nëse lind ndonjë nga këto probleme, ato mund të identifikohen dhe trajtohen shpejt.

Teste të veçanta për nënat e moshuara

Kur mbetesh shtatzënë pas moshës 35 vjeç, ekziston një rrezik pak më i lartë i defekteve të lindjes tek fëmija yt, kështu që ka disa teste të veçanta për të kontrolluar. Mjeku yt do t'jua shpjegojë këto teste. Disa prej tyre janë opsionale. Pra, diskutoni me kujdes se cilat janë këto teste, pro dhe kundrat e kryerjes së tyre dhe merrni një vendim që është i duhuri për ju.

Vitaminat e domosdoshme

Ashtu si të gjitha gratë që presin një fëmijë, është e rëndësishme të marrë një vitaminë prenatale që përmban të paktën 400 mikrogramë acid folik çdo ditë. Marrja e acidit folik, veçanërisht para ngjizjes dhe gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë, mund të ndihmojë në parandalimin e defekteve serioze të lindjes në tru dhe palcë kurrizore të foshnjës suaj.

Gjërat që mund të bëni për të zvogëluar problemet gjatë shtatzënisë

Mbaje mend, duhet të kujdesesh për veten aq sa kujdesesh për dy foshnjat në barkun tënd. Nëse je e shëndetshme, edhe foshnjat e tua do të jenë të shëndetshme.

• Kujdesuni për gjendjet e tjera mjekësore: Nëse keni ndonjë gjendje kronike, siç është diabeti ose tensioni i lartë i gjakut, vizitoni rregullisht mjekun tuaj. Është mirë si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj që t'i keni këto gjendje nën kontroll para se të mbeteni shtatzënë. Gjithashtu, vizitoni një dentist për të kontrolluar shëndetin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve. Të kesh dhëmbë dhe mishra të shëndetshëm mund të ndihmojë në parandalimin e peshës së ulët në lindje dhe lindjes së parakohshme .

• Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar: Hani një shumëllojshmëri ushqimesh për të marrë të gjitha lëndët ushqyese që ju nevojiten. Përfshini fruta, perime, bishtajore, drithëra të plota, mish të ligët dhe produkte qumështi me pak yndyrë në dietën tuaj. Shihni tabelën më poshtë.

• Shtimi në peshë i rekomanduar: Bisedoni me mjekun tuaj se sa peshë duhet të shtoni gjatë shtatzënisë. Shtimi në peshë është më i madh me binjakët sesa me një fëmijë të vetëm.

Shtimi i duhur në peshë zvogëlon rrezikun e peshës së ulët në lindje dhe lindjes së parakohshme tek fëmijët, si dhe rrezikun e zhvillimit të problemeve të tilla si diabeti dhe presioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë.

• Bëni ushtrime rregullisht: Ushtrimet e rregullta mund t'ju ndihmojnë të mbani një peshë të shëndetshme, të ruani forcën tuaj dhe të zvogëloni stresin. Megjithatë, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj në lidhje me programin tuaj të ushtrimeve. Shumicën e kohës, do të jeni në gjendje të vazhdoni rutinën tuaj të zakonshme të ushtrimeve, por ndonjëherë mund t'ju duhet të ndryshoni rutinën tuaj të ushtrimeve ose të zvogëloni intensitetin.

• Lëreni duhanin dhe alkoolin plotësisht: Kjo është një domosdoshmëri. Pirja e alkoolit gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e aftësive të kufizuara intelektuale dhe defekteve të lindjes tek fëmijët. Pirja e duhanit rrit rrezikun e lindjes së parakohshme, peshës së ulët në lindje dhe preeklampsisë . Këto rreziqe janë edhe më të larta për nënat shtatzëna pas moshës 35 vjeç.

• Pyesni mjekun tuaj për ilaçet: Sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj nëse ndonjë ilaç që merrni, duke përfshirë ilaçet me recetë, ilaçet pa recetë, suplementet dhe madje edhe bimët ayurvedike ose natyrale, janë të sigurta gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.

Shtatzënia me binjakë, shtatzënia pas moshës 35 vjeç, shtatzënia, kujdesi para lindjes, diabeti gestacional, preeklampsia, shtatzënia e shëndetshme, shtatzënia me binjakë Sinhala