Nëse po luftoni me kancerin e gjirit, gjëja e parë që duhet të dini është se jeni një person i fortë. Ne e dimë që ky udhëtim nuk është i lehtë. Barnat që jepen për të vrarë qelizat kancerogjene, siç është kimioterapia, janë shumë të fuqishme. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë gjatë trajtimit trupat tanë ndihen pak të fortë dhe përjetojmë efekte anësore të ndryshme. Por gjëja më e mirë është se ka mënyra për të luftuar këto efekte anësore dhe për t'u ndjerë më rehat. Gjëja më e rëndësishme është të flisni hapur me mjekun tuaj për çdo shqetësim që ndjeni. Pastaj ai ose ajo mund të gjejë mënyrën më të mirë për t'ju ndihmuar.
Të përziera dhe të vjella
Ky është një problem i zakonshëm me të cilin përballen shumë njerëz që i nënshtrohen trajtimit të kancerit. Kimioterapia mund të shkaktojë shqetësime në stomak si kjo.
Por mos u shqetësoni, ka gjëra që mund të bëni në lidhje me këtë. Mjeku juaj do t'ju përshkruajë ilaçe kundër të përzierave. Disa jepen para trajtimit tuaj me kimioterapi. Të tjera jepen gjatë ose pas trajtimit tuaj. Gjëja më e rëndësishme është të flisni me mjekun tuaj për mënyrën se si ndiheni. Ai ose ajo mund ta përshtatë ilaçin tuaj sipas nevojës.
Për më tepër, bërja e ndryshimeve të vogla në zakonet tuaja të të ngrënit mund të ndihmojë në zvogëlimin e kësaj shqetësimi.
| Çfarë duhet bërë | Çfarë nuk duhet bërë |
|---|---|
| Në vend që të hani një vakt të madh menjëherë, hani sasi të vogla disa herë në ditë. | Qëndroni larg ushqimeve të yndyrshme, pikante, të kripura, të ëmbla dhe të skuqura. |
| Përdorni produkte natyrale që përmbajnë xhenxhefil, siç janë çaji i xhenxhefilit dhe qulli i xhenxhefilit. | Shmangni ushqimet me aroma të forta. Gjithashtu, shmangni qëndrimin në kuzhinë ndërsa të tjerët gatuajnë. |
| Mos e lini trupin tuaj të dehidratohet. Pini lëngje gjatë gjithë ditës, siç janë supat e kthjellëta, lëngjet e frutave, uji i portokallit dhe çaji Jeevani. | Mos hani ose pini asgjë menjëherë pasi të keni mbaruar trajtimin. Prisni të paktën një orë. |
Lodhje dhe letargji
Gjatë trajtimit të kancerit, është e zakonshme të ndiheni jashtëzakonisht të lodhur dhe letargjikë gjatë gjithë ditës, edhe nëse flini mirë. Kjo lodhje mund të rritet gradualisht ndërsa trajtimi vazhdon.
Mund të jetë e çuditshme për ju të thoni se duhet të bëni ushtrime kur jeni të lodhur. Por në fakt, pak ushtrime që ju përshtaten gjatë trajtimit mund t'ju japin shumë energji dhe vitalitet.
Bëni diçka të vogël që mundeni. Mendojeni si një ecje të shpejtë ose një pozë qetësuese joge. Mos harroni ta bëni me një intensitet më të ulët se sa bënit para se të kishit kancer. Mund ta rrisni gradualisht përsëri kur të ndiheni më mirë.
Megjithatë, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë rutinë ushtrimesh. Nëse sistemi juaj imunitar dobësohet nga trajtimi, mund të mos jetë një ide e mirë të ushtroheni në një vend të mbushur me njerëz si një palestër. Mjeku juaj do të kontrollojë gjithashtu nëse lodhja juaj është shkaktuar nga gjendje të tjera, të tilla si anemia ose problemet me tiroiden.
Dhimbje ose mpirje në duar dhe këmbë (Neuropati Periferike)
Disa ilaçe kimioterapie mund ta shkaktojnë këtë gjendje. Mjekët e quajnë "Neuropati Periferike". Kjo është një ndjesi shpimi gjilpërash ose shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë.
Çfarë duhet të bëj?
Është e rëndësishme t’i tregoni mjekut tuaj sapo të vini re ndonjë nga këto simptoma. Ai ose ajo mund të jetë në gjendje të rregullojë dozën tuaj ose të shtojë një ilaç tjetër për të ndihmuar në lehtësimin e shqetësimit.
Qërim dhe skuqje e lëkurës në duar dhe këmbë (Sindroma Dorë-Këmbë)
Disa ilaçe për kancerin e gjirit mund të shkaktojnë skuqje të lëkurës në pëllëmbë dhe shputa, djegie nga dielli dhe ndonjëherë dhimbje, me zhveshje. Kjo quhet edhe "sindroma dorë-këmbë".
Çfarë mund të bëjë kjo?
- Aplikoni një krem zbutës të trashë dhe pa aromë disa herë në ditë.
- Vishni çorape ose doreza kur flini natën.
- Marrja e një suplementi të vitaminës B6 mund të ndihmojë gjithashtu.
- Nëse këto gjëra nuk ndihmojnë, flisni me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund të jetë në gjendje të ndryshojë dozën, t'ju japë ilaçe kundër dhimbjeve ose t'ju përshkruajë një krem për ta aplikuar.
Plagë në gojë
Kimioterapia dhe trajtimet me rrezatim mund të shkaktojnë plagë në gojë. Është e zakonshme që këto të jenë aq të dhimbshme sa nuk mund të hani ose pini.
Gjëra të thjeshta që mund ta zvogëlojnë këtë shqetësim:
- Përdorni një furçë dhëmbësh shumë të butë .
- Mos përdorni shpëlarës goje dhe pasta dhëmbësh të ashpra që përmbajnë alkool.
- Thithni kube akulli ose akullore në gojë.
- Mos hani ushqime pikante dhe krokante.
- Shmangni pijet acidike si domatet dhe portokajtë, alkoolin dhe pijet e gazuara.
- Përdorni një kashtë kur pini pije.
- Nëse dhimbja është shumë e fortë edhe pasi të keni bërë këto gjëra, kërkoni nga mjeku juaj një qetësues dhimbjesh.
Ënjtje në krah ose duar (Limfedemë)
Nëse ju janë hequr nyjet limfatike nga sqetulla ose zona e gjoksit gjatë operacionit të kancerit të gjirit ose radioterapisë, mund të jeni në rrezik për një gjendje të quajtur limfedemë. Thënë thjesht, kjo është një gjendje ku lëngu limfatik grumbullohet në indin dhjamor nën lëkurë, duke shkaktuar ënjtje në krah ose në zonën e prekur.
Çfarë mund të bëhet për të parandaluar këtë situatë?
- Sa herë që është e mundur, përdorni dorën tjetër kur injektoni ilaçe, merrni gjak dhe kontrolloni tensionin e gjakut.
- Vishni doreza kur bëni punët e shtëpisë dhe gatuani.
- Edhe nëse është një prerje e vogël, aplikoni një krem antibiotik.
- Nëse do të udhëtoni për një fluturim të gjatë, vishni mëngë kompresuese.
- Shmangni ngritjen e peshave në anën e prekur.
Nëse tashmë keni limfedemë, kërkojini mjekut tuaj t'ju referojë te një fizioterapist i trajnuar posaçërisht. Ai ose ajo do të përshkruajë fasha dhe ushtrime të posaçme për të ndihmuar në uljen e ënjtjes.
Rënia e flokëve
Disa ilaçe kimioterapie shkaktojnë rënie të flokëve. Kjo mund të jetë shumë shqetësuese dhe shterruese emocionalisht për shumë njerëz. Por mos harroni, kjo është e përkohshme. Flokët tuaj do të fillojnë të rriten përsëri sapo të mbarojë trajtimi.
Ndërkohë, keni një sërë opsionesh për të mbuluar kokën. Mund të përdorni një "paruke", ta dekoroni kokën me një shall ose kapelë të bukur ose ta lini ashtu siç është. Varet tërësisht nga ju. Ndoshta mund të mbani disa mbulesa koke në stile të ndryshme dhe t'i vishni ato me radhë.
Këshillë e dobishme: Nëse do të blini paruke, kërkojini mjekut tuaj t'ju shkruajë një recetë për të, e cila quhet "protezë kafkash" ose "protezë flokësh". Kjo mund t'ju ndihmojë ta mbuloni atë nga sigurimi juaj shëndetësor.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Efektet anësore janë të zakonshme gjatë trajtimit të kancerit. Nuk jeni vetëm në këtë betejë.
- Flisni me mjekun tuaj për çdo shqetësim që mund të përjetoni. Mos vuani në heshtje. Ka zgjidhje për gjithçka.
- Ndryshime të vogla në dietën dhe ushtrimet tuaja mund t'i japin trupit tuaj një shtysë të madhe.
- Shëndeti mendor është po aq i rëndësishëm sa shëndeti fizik në këtë udhëtim. Mundohu të qëndrosh i fortë dhe pozitiv. Do ta fitosh këtë betejë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න