Imagjinoni sikur po luani kriket, futboll ose regbi. Po sikur papritmas të përpiqeni të vraponi shpejt, gishti i madh i këmbës është i mbërthyer në tokë dhe, kur ngrini thembrën dhe hidheni përpara, ndjeni një dhimbje të mprehtë në bazën e gishtit të madh të këmbës me një tingull "tërheqjeje"? Apo keni ecur paksa ngathët për disa ditë me dhimbje dhe ënjtje që vijnë nga nyja e madhe e gishtit të madh të këmbës? Nëse e keni pasur këtë përvojë, shpesh është për shkak të një gjendjeje të njohur në shkencën mjekësore si "Gishti i Lëvizshëm".
Thënë thjesht, çfarë është Turf Toe?
Kur e dëgjoni këtë emër, disa njerëz mund të mendojnë se kjo është një sëmundje e re. Por nuk është. Thënë thjesht, "Turp Toe" është një ndrydhje e gishtit të madh të këmbës, nyja më e madhe që lidh këmbën. Ashtu si një ndrydhje e kyçit të këmbës, është një tendosje ose këputje e indeve të buta dhe ligamenteve rreth nyjës së gishtit të madh të këmbës.
Mori emrin Turf Toe, sepse u bë më i zakonshëm pasi lojtarët e futbollit amerikan filluan të luanin në fusha me bar artificial. Meqenëse ky bar artificial është pak më i fortë se bari i rregullt, vrapimi mbi të, ndalimi i papritur dhe ndryshimi i drejtimit ushtron shumë presion mbi nyjen e gishtit të madh të këmbës. Por kjo nuk është diçka që u ndodh vetëm lojtarëve; mund t'i ndodhë kujtdo.
Ku saktësisht në gisht ndikon kjo çrregullim?
Le ta kuptojmë këtë pak më qartë. Gishti i madh i këmbës ka dy nyje. Nyja më e madhe në bazën e gishtit të madh, e cila lidhet me kockat e tjera të këmbës, është ajo që ne mjekësisht e quajmë nyje metatarsophalangeale (nyja MTP) .
Që ky nyje të funksionojë siç duhet, ajo ka nevojë për shumë mbështetje nga ligamentet, tendinat dhe indi lidhës që e rrethojnë. Ashtu si një litar, këto ndihmojnë në mbajtjen e nyjes të qëndrueshme. Gishti i madh i këmbës në formë turfe ndodh kur gishti i madh i këmbës është i hiperekstrenguar, duke shkaktuar dëmtime në këto inde mbështetëse.
Cilat janë klasat kryesore të Turf Toe?
Një mjek do ta ndajë ashpërsinë e gjendjes në tre nivele (grada) kryesore. Ky klasifikim është shumë i rëndësishëm në përcaktimin e trajtimit që ju nevojitet dhe sa kohë do të duhet për t'u rikuperuar.
| Klasa | Natyra e dëmtimit | Simptoma të zakonshme |
|---|---|---|
| Klasa 1 | Indet e buta në nyjen e gishtit të madh të këmbës tërhiqen vetëm pa u shqyer. | Një dhimbje e lehtë kur preket. Pak ënjtje. Mund të ndjeni pak shqetësim kur luani sport, por mund të vazhdoni ta bëni këtë. |
| Klasa 2 | Ndodh një këputje e pjesshme e indeve të buta. | Dhimbje e fortë. Dhimbje kur preket kyçi. Ka ënjtje dhe mavijosje të dukshme. Vështirësi në sport dhe ushtrime. |
| Klasa 3 | Këputje e plotë e indeve të buta. Mundësisht zhvendosje e nyjes MTP. | Shumë e dhimbshme dhe e ënjtur. Është aq keq sa nuk mund të lëviz as gishtin. Nuk mund të mendoj as të luaj sport. |
Cilat janë simptomat e Turf Toe?
Simptomat e gishtit të këmbës me gungë ndryshojnë në varësi të ashpërsisë së dëmtimit. Nëse dëmtimi ndodh papritur, mund të dëgjoni një "klik" ose të ndjeni diçka që thyhet brenda gishtit të këmbës. Dhimbja mund të fillojë gjithashtu menjëherë.
Megjithatë, nëse kjo gjendje shkaktohet nga lëvizje të përsëritura gjatë një periudhe të gjatë kohore, simptomat mund të shfaqen gradualisht dhe të përkeqësohen me kalimin e kohës.
Simptomat kryesore janë këto:
- Dhimbje dhe ndjeshmëri: Dhimbja mund të jetë konstante, ose mund të dhembë vetëm kur shtypni zonën. Ndonjëherë dhimbja është aq e fortë sa nuk mund ta vendosni as këmbën poshtë.
- Ënjtje dhe mavijosje: Baza e gishtit të madh të këmbës mund të jetë e fryrë dhe e kuqe. Ndonjëherë mavijosja mund të kthehet në blu/vjollcë dhe ngjyra mund të përhapet në të gjithë këmbën.
- Vështirësi në përkuljen e gishtit të madh të këmbës: Bëhet e vështirë të përkulësh gishtin e madh lart e poshtë. Mund të ndihesh sikur nuk mund të ngrihesh nga toka kur vrapon ose kërcen, dhe këmba jote mund të ndihet e dobët.
- Lirimi i kyçit: Kyçja MTP mund të ndihet e paqëndrueshme, sikur po kërcen. Kyçja gjithashtu mund të ndihet e ngushtë ose e ngurtë.
Pse ndodh "Turp Toe"?
Arsyeja kryesore për këtë është se gishti i madh i këmbës është i shtypur në tokë, me thembrën e drejtuar lart dhe gishtin e këmbës të përkulur shumë prapa. Kjo është e ngjashme me pozicionin fillestar të një vrapuesi të shpejtë. Nëse në gishtin e këmbës në këtë pikë ushtrohet shumë forcë, ai mund të shkojë përtej diapazonit të tij natyror të lëvizjes, duke shkaktuar këputjen ose shtrirjen e ligamenteve dhe indeve të buta përreth kyçit.
Kjo mund të ndodhë në dy mënyra:
1. Për shkak të lëvizjeve të përsëritura: Për shembull, kur njerëz si balerinët dhe gjimnastët kërcejnë vazhdimisht mbi majat e gishtave të këmbëve, ky dëmtim mund të ndodhë gradualisht me kalimin e kohës.
2. Aksident: Ky dëmtim mund të ndodhë papritur, si p.sh. kur këmba e një lojtari futbolli ose regbie ngec në tokë dhe një lojtar tjetër vjen dhe e godet atë.
Më e rëndësishmja, këpucët tona luajnë gjithashtu një rol. Sidomos kur vazhdojmë të veshim sandale gome të lirshme dhe jo mbështetëse (shapka me gisht), muskujt e këmbëve tona duhet të punojnë më shumë. Kjo gjithashtu mund të çojë në probleme të këmbëve si gishtërinjtë me bar me kalimin e kohës.
Çfarë ndërlikimesh mund të ndodhin nëse nuk trajtohen?
Lëndimet e gishtërinjve të këmbës shpesh zgjidhen plotësisht me trajtimin e duhur, por nëse nuk trajtohen, mund të shfaqen disa ndërlikime.
- Dhimbje dhe ngurtësi e vazhdueshme në nyje.
- Humbja e forcës së shtytjes së nevojshme për të vrapuar dhe kërcyer.
- Deformim i nyjes së gishtit të madh të këmbës. Kjo është ajo që ne e quajmë bunione .
- Artriti i kyçit. Ky quhet hallux rigidus .
- Gishti i madh i këmbës është ngritur përgjithmonë.
Prandaj, nëse përjetoni dhimbje në gisht, mos e injoroni. Është shumë e rëndësishme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
Si e diagnostikon një mjek këtë?
Kur të shkoni për të vizituar një mjek, ai së pari do të ekzaminojë gishtin tuaj. Ai do të shtypë zonën ku ka dhimbje dhe ënjtje. Ai gjithashtu do t'ju kërkojë të përkulni gishtin lart e poshtë për të kontrolluar gamën e lëvizjes së tij.
Do t'ju kërkohet të përshkruani se si ndodhi lëndimi. Të qenit në gjendje të përshkruani qartë gjithçka që mbani mend në atë kohë, siç është pozicioni i gishtit tuaj dhe vendi ku e ndjetë dhimbjen, do të ndihmojë shumë në bërjen e një diagnoze të saktë.
Pas kësaj, mund të rekomandohet një radiografi për të kontrolluar dëmtimin e kockave dhe, nëse është e nevojshme, një skanim me rezonancë magnetike (MRI) për të vlerësuar me saktësi dëmtimin e indeve të buta siç janë ligamentet dhe tendinat.
Cilat janë trajtimet për majën e barit të këmbëve?
Lajmi i mirë është se shumica e rasteve të gishtit të këmbës me gungë (sidomos klasat 1 dhe 2) mund të trajtohen me pushim dhe trajtime të thjeshta. Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime të tilla si:
1. Pushim: Në varësi të ashpërsisë së dëmtimit, mund t'ju këshillohet të shmangni peshimin në këmbë për disa ditë deri në disa javë. Gjatë asaj kohe, mund t'ju duhet të përdorni një çizme ecjeje ose paterica për t'ju ndihmuar të ecni.
2. Akull dhe Ngritje: Vendosni akull në zonën e dhimbshme dhe të ënjtur për rreth 20 minuta çdo disa orë. Gjithashtu, mbajeni këmbën të ngritur mbi zemrën tuaj. Kjo do ta zvogëlojë shumë dhimbjen dhe ënjtjen.
3. Qetësues dhimbjesh: Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe si ilaçet anti-inflamatore josteroide (NSAID) për të zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen. Megjithatë, gjithmonë merrni ilaçet vetëm sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
4. Fizioterapia (PT): Një fizioterapist me përvojë do t'ju mësojë ushtrime dhe shtrirje specifike për të zvogëluar ngurtësinë e kyçeve, për të rritur fleksibilitetin dhe për të forcuar muskujt që mbështesin kyçin MTP.
5. Stabilizimi: Kufizoni lëvizjen e kyçit derisa të shërohet. Mjeku ose fizioterapisti juaj do t'ju tregojë se si ta ngjitni gishtin e madh të këmbës me gishtat e tjerë. Kur të filloni të luani përsëri, vishni këpucë të forta dhe me mbështetje të mirë.
6. Ortotikë: Mund t'ju këshillohet të përdorni futje speciale ose këpucë me taban të fortë. Këto rrisin mbështetjen që i jepet kyçit gjatë vrapimit dhe kërcimit.
7. Ndërhyrja kirurgjikale: Kjo është rrallë e nevojshme. Në rastet kur ka grisje të rëndë të indeve, fraktura të kockave ose dëmtime të konsiderueshme të kyçeve (lëndime të nivelit 3), mund të kërkohet ndërhyrje kirurgjikale për të riparuar dëmtimin.
Sa kohë do të duhet që kjo gjendje të shërohet?
Koha e rikuperimit ndryshon nga personi në person. Varet nga ashpërsia e dëmtimit, mosha, niveli i aktivitetit dhe gjendjet e tjera shëndetësore. Zakonisht:
- Një dëmtim i nivelit 1 mund të shërohet brenda rreth një jave.
- Një dëmtim i nivelit 2 mund të zgjasë dy deri në tre javë.
- Një dëmtim i nivelit 3 mund të zgjasë nga dy deri në gjashtë muaj për t’u shëruar. Nëse kërkohet ndërhyrje kirurgjikale, koha e rikuperimit është edhe më e gjatë.
Kur duhet të shkoj te mjeku?
Nëse keni dhimbje, ënjtje ose mavijosje në gishtin e madh të këmbës ose në këmbë, edhe nëse dhimbja është e lehtë, është e rëndësishme të vizitoni një mjek për të zbuluar saktësisht se çfarë nuk shkon. Pastaj mund të filloni planin më të mirë të trajtimit për ju.
Në veçanti, konsultohuni menjëherë me një mjek ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) nëse:
- Nëse dhimbja është shumë e fortë.
- Nëse nuk mund ta ulësh këmbën dhe i vë peshë.
- Nëse nyja në gishtin e madh të këmbës duket anormale, sikur të ketë dalë jashtë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Gishti i madh i këmbës është një shtrembërim i nyjes kryesore të gishtit të madh të këmbës, i cili lidhet me bazën. Është një dëmtim i zakonshëm, veçanërisht për atletët.
- Simptomat kryesore përfshijnë dhimbje në bazën e gishtit të madh të këmbës, ënjtje, mavijosje dhe vështirësi në përkuljen e gishtit të këmbës.
- Trajtimet e thjeshta si pushimi dhe akulli shpesh mund ta kurojnë plotësisht këtë gjendje.
- Mos e injoroni kurrë dhimbjen e gishtave. Konsultohuni me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur për këshilla dhe trajtim të duhur.
- Mund ta parandaloni këtë dëmtim duke veshur këpucë të përshtatshme për sportin ose aktivitetin që po luani, që kanë mbështetje të mirë dhe që ngrohen mirë para se të ushtroheni.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න