A keni edhe dhimbje nën gishtin e madh të këmbës? Le të flasim për sesamoiditin!

A përjetoni dhimbje në zonën ku fillon gishti i madh i këmbës kur ecni, vraponi ose vallëzoni? Më konkretisht, zona përreth majës së këmbës? Mund të keni menduar se çfarë e shkakton këtë dhimbje. "Pse më dhemb kaq shumë kur ec?" mund të jeni duke pyetur veten. Në shumë raste, shkaku i kësaj dhimbjeje është një gjendje për të cilën nuk flasim shumë, por që shumë njerëz e zhvillojnë, e quajtur 'sesamoidit'. Mos u shqetësoni, edhe pse emri mund të tingëllojë pak i çuditshëm, le të flasim për të thjesht.

Çfarë është Sesamoiditi?

Thënë thjesht, kjo është një gjendje e dhimbshme që ndodh në pjesën e poshtme të këmbëve. Tani le të shohim se çfarë është saktësisht.

Imagjinoni që në shputën e këmbës sonë, pak poshtë gishtit të madh, ka dy kocka të vogla. Këto janë shumë të vogla, si dy fara susami. Këto kocka nuk janë të lidhura drejtpërdrejt me asnjë kockë tjetër në trupin tonë. Ato janë të ngulitura në tendona. Ne i quajmë këto dy kocka të vogla 'kocka sesamoide' .

Pra, funksioni kryesor i këtyre dy kockave të vogla është të thithin presionin (si një amortizator) dhe të mbrojnë tendinat kur pesha e trupit tonë vjen në shputën e këmbëve tona kur ecim, vrapojmë ose kërcejmë.

Sesamoiditi ndodh kur këto dy kocka të vogla dhe tendinat përreth tyre infektohen dhe fryhen për shkak të presionit të tepërt. Kjo është një gjendje e ngjashme me tendinitin, ku një tendon dhe një kockë brenda një tendoni inflamohen.

A kam sesamoidit? Cilat janë simptomat?

Kjo gjendje zakonisht nuk shfaqet papritur. Dhimbja rritet gradualisht. Fillimisht mund të ndjeni një dhimbje të shurdhër nën gishtin e madh të këmbës, por me kalimin e kohës mund të shndërrohet në një dhimbje të mprehtë. Dhimbja përkeqësohet kur përdorni këmbën, si kur ecni ose vraponi, dhe përmirësohet kur pushoni.

Le të shohim simptomat kryesore të tilla.

Pse ndodh diçka e tillë? Cilat janë arsyet?

Arsyeja kryesore për këtë është se ka presion të vazhdueshëm në pjesën e përparme të shputës së këmbës. Ashtu si një muskul në dorë dhemb kur bën të njëjtën gjë vazhdimisht, këto dy kocka të vogla mund të infektohen kur ka presion të vazhdueshëm.

Ka disa arsye kryesore pse ndodh kjo situatë:

• Atletët: Kur vraponi distanca të gjata, vallëzoni (sidomos balet) ose luani sporte si kriket, futboll ose netboll, ushtroni shumë presion mbi shputat e këmbëve. Kjo gjendje mund të ndodhë edhe tek fëmijët që stërviten për ndeshjet sportive shkollore.
• Takat e larta: Gratë që veshin taka të larta për një kohë të gjatë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë këtë gjendje. Kjo ndodh sepse pesha e të gjithë trupit transferohet në pjesën e përparme të këmbës. Mund të jeni të njohur me dhimbjen që vjen pasi mbani taka të larta gjatë gjithë ditës, si në një dasmë ose në një festë.
• Forma e këmbës: Disa njerëz kanë hark të lartë të këmbëve. Disa njerëz mund të kenë edhe bunione. Këto forma të këmbëve ushtrojnë presion shtesë mbi kockat sesamoide gjatë ecjes.
• Gjendje të tjera mjekësore: Ndonjëherë kjo mund të shkaktohet nga gjendje të tjera mjekësore. Për shembull:
• Podagra
• Osteoartriti
• Osteoporoza
• Një tjetër aksident në gishtin e madh të këmbës

Si e gjetët këtë, Doktor?

Nëse keni këtë lloj dhimbjeje, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni një mjek. Ai së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja. Do t'ju pyesë se sa kohë keni pasur dhimbje, në cilat orë të ditës është më e keqe dhe çfarë aktivitetesh bëni.

Pastaj ata do ta shqyrtojnë me kujdes këmbën tuaj.

• Ata shtypin duart në zonën e dhimbshme.
• Ai do ta lëvizë butësisht gishtin e madh të këmbës lart e poshtë për të parë nëse ka ndonjë dhimbje.
• Ndonjëherë mund të kryhet një test i veçantë (testi i kompresimit aksial pasiv), i cili përfshin aplikimin e presionit në nyje, si gjatë ecjes.

Nëse dyshoni se keni një frakturë stresi, mjeku juaj mund të urdhërojë teste imazherike, duke përfshirë:

• Ekzaminimi me rreze X të këmbës
• Skanim i kockave
• Një skanim CT ose skanim MRI

Mund të rekomandohet të bëhen teste të tilla si.

Në rregull, tani çfarë mund të bëhet për ta trajtuar këtë?

Trajtimi për këtë gjendje shpesh fillon me gjëra të thjeshta që mund të bëjmë në shtëpi, por në raste të rënda, kërkohet trajtim mjekësor.

Çfarë ndodh pas trajtimit? Si mund ta parandaloj përsëritjen?

Shumicën e kohës, dhimbja do të fillojë të qetësohet sapo të filloni ta pushoni këmbën. Pushimi është një mënyrë që trupi ynë të riparojë indet e dëmtuara. Një gjendje e lehtë zakonisht përmirësohet brenda pak ditësh. Një gjendje më e rëndë mund të zgjasë me muaj për t'u shëruar plotësisht.

Kjo gjendje mund të përsëritet. Prandaj, duhet të bëjmë sa vijon për të parandaluar që të ndodhë përsëri:

• Vishni këpucë të rehatshme: Sidomos nëse ecni shumë, vishni këpucë që kanë mbështetje për këmbët tuaja, që nuk ju shtrëngojnë gishtërinjtë dhe që kanë shputa të buta. Shmangni veshjen e takave të larta. Hiqni qafe atletet e vjetra dhe të konsumuara dhe blini të reja.
• Konsideroni ortotikë të personalizuar: Nëse keni një deformim në këmbë, përdorimi i ortotikëve të personalizuara mund të ndihmojë në uljen e presionit mbi kockat sesamoide.
• Kushtojini vëmendje dhimbjes: Nëse jeni atlet, ndoshta jeni mësuar të injoroni dhimbjet dhe dhembjet e vogla gjatë stërvitjes. Por patjetër që duhet t'i kushtoni vëmendje çdo dhimbjeje që vazhdon dhe nuk zhduket.
• Parandaloni dhimbjen përpara se të ndodhë: Një ditë kur i keni punuar këmbët, kthehuni në shtëpi dhe pushoni pak, vendosni akull dhe ngrini këmbët. Këto gjëra mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit përpara se të ndodhë.

Trupi ynë na flet me zë të lartë kur i injorojmë sinjalet e vogla që na jep. Deri atëherë, mund të jetë tepër vonë. Pra, nëse keni dhimbje në këmbë, mos e injoroni, kontrolloni menjëherë.

Sesamoidit, Fascit plantar, Dhimbje këmbësh, Dhimbje gishti i madh i këmbës, Dhimbje këmbësh, Artrit