A je i vetmi që ka nevojë për një batanije kur të gjithë të tjerët përdorin një ventilator? Apo dridhesh më shumë se të tjerët në një ditë normale të ftohtë? Ndonjëherë kjo mund të jetë mënyra e trupit tënd për të vepruar. Do të thotë që je pak më i ndjeshëm ndaj të ftohtit sesa të tjerët. Megjithatë, nëse vazhdon të ndihesh i ftohtë për një kohë të gjatë, ndoshta edhe kur je në një mjedis të ngrohtë, kjo mund të jetë një shenjë e një problemi shëndetësor që ka nevojë për vëmendjen tonë. Pra, le të flasim për këtë pak më në detaje sot.
Cilat simptoma të tjera shoqërojnë një ftohje?
Nëse ndjeni të ftohtë gjatë gjithë kohës, mund të përjetoni edhe simptoma të tjera si:
- Dhimbje
- Ndjesia e shpimit të gjilpërave
- Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë
- Të dridhura
- Ngurtësi ose parehati e trupit
- Ndjehem i dobët
- Ënjtje
- Ngjyrosje e lëkurës (sidomos gishtërinjtë e duarve dhe të këmbëve)
- Ndjenja e parehatisë së përgjithshme
Të kesh këto simptoma do të thotë që trupi yt po ka vështirësi në përballimin e të ftohtit. Mund të ketë një numër arsyesh për këtë.
Arsyet kryesore pse mund të ndjeni të ftohtë gjatë gjithë kohës
Ekzistojnë disa probleme shëndetësore që mund të jenë shkaku i të ftohtit gjatë gjithë kohës. Le t'i kuptojmë këto thjesht me një tabelë.
| Gjendja shëndetësore (Gjendja) | Thënë thjesht... | Simptomat që mund të shfaqen përveç një ftohjeje |
|---|---|---|
| Anemia | Mungesa e qelizave të kuqe të gjakut të shëndetshme që mbajnë oksigjenin që i nevojitet trupit quhet 'anemi'. | Lodhje, pamje e zbehtë, rrahje të shpejta të zemrës. |
| Hipotiroidizëm | Ulje e prodhimit të hormoneve të nevojshme për metabolizmin e trupit nga gjëndra në formë fluture në qafë. | Hollimi i flokëve, lëkura e thatë, kapsllëku, shtimi në peshë, menstruacione të rënda ose të parregullta. |
| Probleme me enët e gjakut | Fluks i kufizuar i gjakut në duar dhe këmbë. Për shembull: sëmundja e Raynaud-it. | Gishtat e duarve dhe të këmbëve të bardha ose blu, mpirje, lëkurë e ftohtë dhe e njomë. |
| Diabeti | Nefropatia diabetike (dëmtimi i veshkave i shkaktuar nga diabeti) mund t'ju bëjë të ndiheni të ftohtë. | Të vjella/të përziera, kruajtje të lëkurës, vështirësi në frymëmarrje, ënjtje të fytyrës/duarve/këmbëve. |
| Anoreksi | Një çrregullim i të ngrënit që çon në dobësim ekstrem për shkak të frikës së tepruar nga shtimi në peshë. | Humbje e madhe në peshë, mendime të shpeshta rreth peshës, ndërprerje e menstruacioneve. |
| Mungesa e vitaminës B12 | Marrje e pamjaftueshme e vitaminës B12, e cila është thelbësore për prodhimin e nervave dhe qelizave të kuqe të gjakut në trup. | Dobësi muskulore, vështirësi në ecje, mpirje në duar dhe këmbë, lodhje, humbje peshe. |
Indeksi i zvogëluar i masës trupore (BMI)
Një indeks i ulët i masës trupore, ose BMI, do të thotë që keni më pak yndyrë trupore. Dhjami trupor vepron si izolues dhe ndihmon në ruajtjen e nxehtësisë. Muskujt gjithashtu gjenerojnë nxehtësi. Pra, nëse BMI juaj është më pak se 18.5, mund të ndiheni më të ftohtë se të tjerët sepse keni më pak yndyrë trupore dhe muskuj.
Por mos harroni, jo të gjithë do të sëmuren edhe nëse BMI-ja e tyre është e ulët. Megjithatë, për disa njerëz, kjo mund të shkaktojë probleme si cikël të çrregullt, kocka të dobëta dhe kequshqyerje. Prandaj, është mirë të pyesni mjekun tuaj se cila është pesha juaj ideale.
Pse gratë ndiejnë më shumë ftohtë se burrat?
Ky është gjithashtu një problem për shumë njerëz. Gratë në përgjithësi kanë një shkallë metabolike pak më të ulët se burrat. Kjo do të thotë që trupi djeg më pak energji në qetësi. Kjo rezulton në gjenerimin e më pak nxehtësisë. Gjithashtu, hormoni femëror estrogjen mund të ulë temperaturën e trupit dhe të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në ekstremitete, gjë që mund të rrisë ndjesinë e të ftohtit.
Pse ndiej të ftohtë pas ushtrimeve?
Edhe pse trupi juaj nxehet gjatë ushtrimeve, pasi të keni mbaruar së ushtruari, temperatura e trupit tuaj bie ndërsa djersa avullohet. Ndonjëherë kjo mund të bjerë shumë poshtë dhe mund të ndjeni të ftohtë. Megjithatë, kjo mund të ndodhë edhe në rast të dehidratimit të rëndë , prandaj mos harroni të pini shumë ujë gjatë ushtrimeve.
Po sikur të djersitesh kur është ftohtë?
Djersitja zakonisht shkaktohet nga nxehtësia, por ndonjëherë mund të djersitni edhe kur ndjeni të ftohtë. Kjo mund të jetë për shkak të reagimit të trupit "lufto ose ik" gjatë stresit, ankthit ose një sulmi paniku.
Megjithatë, kjo mund të jetë gjithashtu një shenjë e etheve, infeksionit, atakut në zemër ose ndonjë gjendjeje tjetër serioze mjekësore.
Në veçanti, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse keni këto simptoma së bashku me djersitje të ftohta:
- Të fikët
- Dhimbje gjoksi
- Dhimbje trupi
- Të vjella
- Vështirësi në frymëmarrje
Meqenëse këto mund të jenë shenja të një ataku në zemër, është thelbësore të shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit . Gjithashtu, nëse djersiteni pas një aksidenti, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
Çfarë bën kur ke gjithmonë të ftohtë?
Ka disa nga gjërat më të mira që mund të bëni me këtë.
1. Së pari, vizitoni një mjek për të zbuluar shkakun.
Gjëja më e rëndësishme është të flisni me mjekun tuaj për këtë. Ai ose ajo mund t'ju dëgjojë me kujdes simptomat dhe, nëse është e nevojshme, të bëjë analiza gjaku për të zbuluar saktësisht se çfarë po e shkakton ftohjen tuaj.
2. Trajtoni shkakun
Trajtimi varet nga shkaku.
- Nëse keni anemi , mjeku juaj mund të rekomandojë pilula/injeksione me hekur ose vitaminë B12.
- Nëse hipotiroidizmi është problem, do të jepen ilaçet e nevojshme hormonale.
- Në rast të diabetit , jepen ilaçe për të kontrolluar nivelin e sheqerit në gjak.
- Nëse jeni duhanpirës dhe keni probleme me enët e gjakut, lënia e duhanit do të jetë një ndihmë e madhe.
3. Gjëra të vogla për ta mbajtur trupin ngrohtë
Nëse je dikush që thjesht ndien të ftohtë pa ndonjë arsye mjekësore, provo këto gjëra:
- Vishni disa shtresa rrobash.Si një jelek poshtë, një këmishë sipër dhe një pulovër sipër.
- Pini pije të ngrohta (pa kafeinë ose alkool). Edhe një supë e nxehtë do t'i sjellë shëndet të shkëlqyer trupit.
- Përdorni një kapelë ose shall për të mbuluar kokën, qafën dhe veshët .
- Mos vish rroba të lagura. Nëse djersitesh ose laget në shi, ndërro rrobat shpejt dhe thahu.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Edhe pse është normale të ndihesh i ftohtë gjatë gjithë kohës ndonjëherë, mos e injoroni nëse vazhdon.
- Mund të ketë arsye të ndryshme mjekësore pas kësaj, siç janë anemia, problemet me tiroiden, diabeti dhe mungesa e vitaminave.
- Nëse ndjeni të ftohtë gjatë gjithë kohës, veçanërisht nëse shoqërohet me simptoma të tjera si lodhje, mpirje dhe vështirësi në frymëmarrje, sigurohuni që të vizitoni një mjek .
- Nëse keni simptoma si dhimbje gjoksi dhe marramendje së bashku me djersë të ftohtë, kjo është një urgjencë. Shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit.
- Kjo gjendje shpesh mund të kontrollohet duke gjetur shkakun, duke marrë trajtimin e duhur dhe duke bërë ndryshime të thjeshta në stilin e jetës.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd