Акне су невероватно честе, и ако се борите са њима, дефинитивно нисте сами. Дешавају се када се ситне поре на вашој кожи зачепе прљавштином, вишком масноће и мртвим ћелијама коже. Ове чепове се могу појавити као митесери или беле митесери. Понекад се могу претворити у отечене, болне квржице испуњене гнојем. У медицинском свету, лекари ово стање називају Acne Vulgaris .
Да ли постоје различите врсте акни?
Да, нису све акне исте. Могу се јавити у неколико различитих облика. Хајде да погледамо главне типове акни које можете искусити:
- Дубоке, гнојне акне (цистичне акне): То су велике, болне квржице испуњене течношћу које се формирају дубоко испод коже. Носе веома висок ризик од остављања трајних ожиљака.
- Гљивичне акне ( Pityrosporum folliculitis ): Ова врста се јавља када квасац (врста гљивице) прекомерно расте у фоликулима длаке. Ови избијања су обично веома сврабљиви, црвени и упаљени.
- Хормонске акне: Најчешће код одраслих, ово се јавља када хормонске флуктуације узрокују да ваша кожа прекомерно производи себум (уље), што зачепљује поре.
- Нодуларне акне: Тежи облик акни где се тврде, болне и упаљене квржице (нодуле) развијају дубоко испод површине коже, а не само на врху.
Било која врста акни може утицати на ваше самопоуздање . Пошто тешки облици попут цистичних и нодуларних акни могу довести до трајних ожиљака, топло се препоручује да се што пре консултујете са лекаром или дерматологом како бисте пронашли прави план лечења за вас.
Кога највише погађају акне?
Акне су невероватно честе и погађају скоро свакога у неком тренутку живота. Најчешће се јављају током адолесценције и младог доба (између 11 и 30 година) због хормонских промена. Међутим, акне код одраслих су такође веома честе, посебно код жена. Поред тога, генетика игра важну улогу; ако су ваши родитељи или браћа и сестре имали проблема са тешким обликом акни, већа је вероватноћа да ћете их и ви искусити.
Колико је честа акна?
Ако се борите са бубуљицама, запамтите: нисте сами . Акне су најчешће кожно обољење широм света. У ствари, истраживања показују да ће скоро 80% људи између 11 и 30 година у неком тренутку искусити барем благе акне.
Где се обично јављају акне?
Акне се најчешће јављају на деловима тела са високом концентрацијом лојних жлезда, укључујући:
- Твоје лице
- Твоје чело
- Твоје груди
- Твоја рамена
- Горњи део леђа
Ова подручја имају највећу густину лојних (уљаних) жлезда, због чега су најсклонија развоју акни.
Који су симптоми акни?
У зависности од врсте акни коју имате, можете приметити неколико различитих врста лезија на кожи:
- Пустуле (бубуљице): Мале, црвене избочине са белим или жутим гнојем на врховима.
- Папуле: Мале, подигнуте црвене или ружичасте избочине које могу бити осетљиве на додир.
- Црне митесере: Отворене, зачепљене поре где заробљено уље и остаци оксидирају и потамне када су изложени ваздуху.
- Беле тачке: Затворене, зачепљене поре које остају испод површине коже, појављујући се као мале беле кврге.
- Нодуле: Велике, тврде, болне квржице које се развијају дубоко испод површине коже.
- Цисте: Болне, гнојне квржице дубоко испод коже које могу изазвати ожиљке.
За неке, акне могу значити само неколико повремених, мањих мрља. За друге, могу укључивати широко распрострањене, црвене и отечене инфламаторне папуле. Најтежи случајеви укључују дубоке, болне чвориће и цисте које захтевају медицинску интервенцију.
Шта узрокује стварање акни?
У својој суштини, акне се развијају када се фоликули длаке (поре) зачепе. Сваки фоликул је попут сићушне цеви која садржи длаку и уљну жлезду. Када се превише остатака накупи унутар ове цеви, формира се зачепљење. Главни кривци за ове блокаде су:
- Вишак себума: Ово је природно уље које производи ваша кожа да би је подмазивала. Међутим, када ваше тело производи превише себума, лако може зачепити поре.
- Бактерије: Специфична бактерија под називом Cutibacterium acnes природно живи на вашој кожи, али прекомерни раст може изазвати упалу и погоршати акне.
- Мртве ћелије коже : Ваша кожа стално одбацује старе ћелије. Ако се ове мртве ћелије не одбацују правилно, могу се помешати са вишком уља и заглавити унутар фоликула.
Када се ови елементи комбинују, стварају микроскопски „чеп“ који блокира пору. Ова блокада покреће имуни одговор, што доводи до бола, отока и црвенила које повезујете са избијањем бубуљице. То црвенило око бубуљице је заправо инфламаторни одговор вашег тела који покушава да залечи то подручје.
Уобичајени окидачи акни
Неколико свакодневних фактора може изазвати појаву акни или значајно погоршати постојеће. То укључује:
- Трење и притисак од уске одеће, капа, трака за главу или кацига.
- Загађење ваздуха и висока влажност, који могу задржати прљавштину и зној на вашој кожи.
- Коришћење масних или уљаних производа за негу коже и козметике или рад у масном окружењу (као што је комерцијална кухиња).
- Стрес : Ово је главни фактор. Када сте под стресом, ваше тело ослобађа већи ниво кортизола , хормона који може стимулисати ваше лојне жлезде. Да ли сте икада приметили више бубуљица током стресне недеље, као што је непосредно пре испита?
- Нежељени ефекти одређених лекова, као што су кортикостероиди или литијум.
- Чачкање, цеђење или пуцање бубуљица. Ово је једна од најгорих ствари које можете да урадите, јер гура бактерије дубље.
Може ли одређена храна погоршати акне?
Иако сама исхрана не изазива акне, студије сугеришу да одређена храна и прехрамбене навике могу изазвати или погоршати појаву акни. То укључује:
- Обрано млеко
- Суплементи протеина сурутке
- Дијете богате рафинисаним шећером и једноставним угљеним хидратима (храна са високим гликемијским индексом).
Иако је храна богата шећером повезана са појавом акни, не постоје дефинитивни научни докази који директно повезују умерену конзумацију чоколаде са акнама.
Да бисте одржали здраву, чисту кожу, фокусирајте се на уравнотежену исхрану богату хранљивим материјама. Укључивање свежег воћа и поврћа - посебно оног богатог витамином Ц и бета-каротеном, који имају природна антиинфламаторна својства - може бити веома корисно.
Веза између хормона и акни
Код већине људи, акне су углавном узроковане хормонимаАндрогени, посебно тестостерон, су главни хормони одговорни. Ниво ових хормона расте током пубертета, стимулишући лојне жлезде. Многе жене такође доживљавају хормонске избијања непосредно пре менструалног циклуса. Када је ваша кожа веома осетљива на ове хормонске промене, у комбинацији са површинским бактеријама и зачепљеним порама, акне су природна последица.
Како се дијагностикује акна?
Здравствени радник обично може дијагностиковати акне једноставним, неинвазивним прегледом коже. Ваш лекар ће пажљиво проценити стање ваше коже и поставити вам неколико питања како би разумео потенцијалне окидаче, као што су:
- Да ли тренутно доживљавате висок ниво стреса?
- Да ли постоји породична историја тешких акни?
- Да ли примећујете погоршања која одговарају вашем менструалном циклусу ?
- Које лекове или суплементе тренутно узимате?
Генерално, дијагностички тестови нису потребни за акне. Међутим, ако се код одрасле особе развије изненадна, тешка акна, ваш лекар може препоручити анализе крви како би се искључио основни хормонски дисбаланс или ендокрини поремећаји.
Ко може да лечи ваше акне?
Ваш лекар опште праксе или сертификовани дерматолог може ефикасно да дијагностикује и лечи акне. Ако су ваше акне тешке, тврдокорне или не реагују на стандардне третмане, консултација са дерматологом је најбољи следећи корак.
Како се оцењује тежина акни?
Дерматолози обично класификују акне у четири степена тежине:
- Степен 1 (благи): Карактерише га углавном беле и митесери, са само неколико малих, расутих папула или пустула.
- Степен 2 (умерен): Вишеструке папуле и пустуле, концентрисане првенствено на лицу.
- Степен 3 (умерено тежак): Бројне папуле и пустуле, уз повремене болне, упаљене чвориће . Овај степен често погађа и леђа и груди.
- Степен 4 (тежак): Велике, широко распрострањене, болне и јако упаљене пустуле, чворићи и цисте које носе висок ризик од ожиљака.
Које су могућности медицинског лечења акни?
Лечење акни је веома персонализовано, на основу ваших година, врсте акни и њихове тежине. Ваш лекар може препоручити локалне лекове, оралне лекове или специфичне терапије у ординацији. Главни циљеви терапије акни су зарастање постојећих акни, спречавање стварања нових и минимизирање ризика од ожиљака.
Локални лекови за акне (креме и гелови)
То су лекови који се наносе директно на кожу. Доступни су као креме, гелови или лосиони и могу да садрже:
- Бензоил пероксид: Доступан без рецепта у облику гелова, гелова за прање или крема (као што су Clearasil®, Stridex® или PanOxyl®). Циља и убија бактерије које изазивају акне на кожи. Ниже концентрације или гелови за прање су обично мање иритантни.
- Салицилна киселина: Често се налази у средствима за чишћење и лосионима који се издају без рецепта, помаже у хемијском пилингу коже и растварању мртвих ћелија, спречавајући зачепљење пора.
- Азелаинска киселина: Природна киселина са антимикробним и антиинфламаторним својствима, корисна за смањење црвенила и отока.
- Ретиноиди (деривати витамина А): Третмани попут третиноина (Retin-A®), тазаротена (Tazorac®) или адапалена (Differin®) делују тако што спречавају зачепљење пора. Напомена: Ретиноиде треба наносити на целокупно погођено подручје како би се спречило ново избијање акни, а не користити као локални третман. Може бити потребно неколико месеци да се виде пуни резултати.
- Локални антибиотици:Лекови попут клиндамицина или еритромицина убијају површинске бактерије и смањују упалу. Често се комбинују са бензоил пероксидом ради максималне ефикасности и спречавања бактеријске отпорности.
- Дапсон (Ацзоне®): Локални гел са антиинфламаторним и антибактеријским својствима, веома ефикасан за лечење инфламаторних акни.
Лекови за оралне акне (пилуле)
За умерене до тешке акне, ваш лекар може преписати оралне лекове који делују системски:
- Орални антибиотици: Често се прописују за умерене до тешке инфламаторне акне како би се смањиле бактерије и оток. Уобичајене опције укључују тетрациклин, миноциклин и доксициклин .
- Изотретиноин (Amnesteem®, Claravis®, Sotret®): Веома снажан орални ретиноид који се користи за тешке, резистентне цистичне акне. Значајно смањује лојне жлезде како би зауставио појаву акни. Због озбиљних потенцијалних нежељених ефеката, укључујући тешке урођене мане, обавезан је строг медицински надзор и никада се не сме узимати током трудноће.
- Орални контрацептиви: Одређене контрацептивне пилуле одобрене од стране ФДА (као што су Estrostep®, Beyaz®, Ortho Tri-Cyclen® или Yaz®) које садрже естроген и прогестерон могу помоћи у регулисању хормона и уклањању акни код жена.
- Блокатори хормона (спиронолактон): За жене са хормонским акнама, спиронолактон може бити веома ефикасан. Блокира андрогене хормоне на нивоу кожних рецептора, смањујући прекомерну производњу себума.
Третмани и процедуре у ординацији
Ако лекови не дају жељене резултате или ако желите да се решите ожиљака од акни, ваш дерматолог може препоручити клиничке процедуре:
- Ињекције кортикостероида: За изузетно велике, болне чвориће или цисте, дерматолог може убризгати разблажени стероид директно у лезију како би брзо смањио бол и упалу и спречио стварање ожиљака.
- Ласерске и светлосне терапије: Ови уређаји испоручују циљану топлоту дубљим слојевима коже (колаген), стимулишући природни одговор вашег тела на стварање здравог новог колагена и обнављање ожиљака од акни.
- Хемијски пилинг: Овај третман користи специјализовани хемијски раствор за уклањање оштећених спољашњих слојева коже, подстичући глаткији раст коже и блеђење ожиљака од акни.
Како антибиотици помажу у лечењу акни?
Антибиотици посебно циљају бактерије. Пошто се бактерије могу размножавати унутар зачепљених пора и изазвати болну, црвену упалу, антибиотици помажу у контроли овог прекомерног раста. Они делују тако што:
- Инхибирање раста бактерија.
- Уништавање постојећих бактерија.
- Смањење укупног упала.
Лекар ће вам преписати антибиотике ако имате инфламаторне акне или секундарну инфекцију. На пример, ако вам се појави бубуљица и бактерија уђе у отворену рану, она може постати озбиљно инфицирана; антибиотици су овде кључни. Међутим, антибиотици нису дугорочно решење. Да би се спречила резистенција на антибиотике, обично се прописују на најкраћи могући период, заједно са другим локалним третманима.
Како можете да се носите са акнама код куће?
Успостављање нежне свакодневне рутине неге коже је кључно за управљање бубуљицама. Ево шта можете да урадите код куће:
- Умијте лице најмање једном (идеално два пута) дневно млаком водом и благим, неабразивним средством за чишћење.
- Увек оперите кожу што је пре могуће након вежбања или знојења.
- Избегавајте јаке производе који могу иритирати вашу кожу, као што су адстрингенти на бази алкохола, тонери и физички пилинги (ексфолијанси).
- Увек потпуно уклоните шминку пре него што одете у кревет.
- Након чишћења нанесите хидратантну крему без уља која није комедогена како бисте одржали хидратацију коже.
- >Најважније правило: Никада не гњечите, не цедите и не чачкајте акне. Пустите да кожа природно зацели како бисте избегли ожиљке.
Ако доследна кућна нега не побољша ваше бубуљице након неколико недеља, време је да се консултујете са лекаром.
Да ли су лекови за акне безбедни током трудноће?
Многи уобичајени лекови за локалну и оралну употребу против акни НИСУ безбедни за употребу током трудноће. Ако сте трудни, планирате трудноћу или дојите, важно је да о томе разговарате са својим лекаром пре употребе било каквих третмана за акне. Увек одмах обавестите свог лекара ако затрудните док сте на терапији за акне.
Колико је времена потребно да се акне залече?
Док једна блага бубуљица може сама од себе да нестане у року од недељу или две, чишћење умерених до тешких акни захтева време. Уз циљане медицинске третмане и правилну рутину неге коже, обично ћете почети да видите приметна побољшања на вашој кожи у року од 4 до 8 недеља, мада потпуно зарастање дубоких лезија може потрајати дуже.
Можете ли спречити акне?
Иако не можете увек у потпуности спречити акне — посебно током периода хормонских промена — можете значајно смањити ризик од појаве акни практиковањем ових здравих навика за кожу:
- Свакодневно перите лице благим средством за чишћење без уља и млаком водом.
- Увек користите нежну, лагану хидратантну крему.
- Потражите шминку са ознаком „некомедогена“ (што значи да неће зачепити поре) и увек је исперите пре спавања.
- Избегавајте често додиривање лица како бисте спречили преношење бактерија са руку на кожу.
Какви су дугорочни изгледи за акне?
Код многих, акне се постепено побољшавају и бледе након адолесценције. Међутим, акне код одраслих су и даље веома честе. Ваш лекар или дерматолог вам може помоћи да управљате и контролишете симптоме. Проналажење правог лечења је често заједнички процес између вас и вашег лекара , што може захтевати испробавање неколико различитих приступа како би се видело шта најбоље функционише за ваш јединствени тип коже. Запамтите, оно што најбоље функционише за неког другог можда није прави избор за вас.
Да ли акне остављају трајне ожиљке?
Да, нажалост, акне понекад могу изазвати трајне ожиљке. То се дешава када јака упала оштети дубље слојеве ваше коже. Док тело покушава да залечи ову локализовану штету, може произвести премало или превише колагена, што резултира ожиљцима са рупицама или издигнутим ожиљцима. Суочавање са ожиљцима од акни може бити емоционално изазовно, али имајте на уму да постоје веома ефикасни третмани за побољшање њиховог изгледа.
Како акне могу утицати на ваше ментално здравље
Пошто су акне веома видљиве, могу дубоко утицати на ваше самопоштовање и ментално здравље. Пошто су избијања акни углавном узрокована биолошким и хормонским факторима, нису ваша кривица. Међутим, анксиозност и стрес које изазивају могу створити фрустрирајући циклус, јер сам стрес покреће још избијања акни. Ово може бити посебно изазовно за тинејџере и младе одрасле. Ако вас акне чине анксиозним, изолованим или депресивним, разговарајте са својим лекаром или стручњаком за ментално здравље . Подршка је увек доступна.
Када треба да се консултујете са лекаром?
Најбоље је да се консултујете са лекаром чим приметите упорне бубуљице. Рани третман је најефикаснији начин да се спрече трајни ожиљци. Такође би требало да посетите лекара ако ваши тренутни третмани за акне не делују или ако развијете знаке алергијске реакције или јаке иритације од производа, као што су екстремно црвенило, свраб или оток.
Питања која треба да поставите свом лекару
- Коју врсту акни имам?
- Колико су ми јаке акне?
- Да ли препоручујете да посетим сертификованог дерматолога?
- Да ли предлажете неке опције које се могу купити без рецепта?
- Који лекови на рецепт би могли бити најбољи за моју кожу?
Понекад, производи који се издају без рецепта нису сасвим довољни и потребан је професионални медицински третман. Ако имате тврдокорне бубуљице, не оклевајте да се обратите стручњаку. Пре свега, одуприте се жељи да цедите или испуцавате бубуљице, јер је спречавање ожиљака много лакше него њихово лечење. Запамтите, акне су лечиво медицинско стање и уз прави приступ можете постићи чистију и здравију кожу.
Завршна порука охрабрења...
Акне су готово универзално људско искуство. Нема апсолутно никаквог разлога да се осећате стидно или обесхрабрено због своје коже. Најмоћнији корак који можете предузети јесте да се опремите тачним медицинским информацијама, практикујете нежну рутину неге коже и потражите стручни савет када је потребно. Иако проналажење савршене рутине захтева стрпљење, чиста кожа је сасвим достижна. У Нироги Ланки, ту смо да вас подржимо у сваком кораку - никада не оклевајте да нас контактирате!
