Да ли вас и препоне боле? Хајде да причамо о ингвиналном лигаменту и кили!

Данас ћемо говорити о делу нашег тела за који можда нисте чули, али је веома важан. То је оно што лекари називају ингвиналним лигаментом. Неки људи могу осетити бол или мале квржице у овом подручју препона. Зато, хајде да погледамо шта је то тачно, шта ради за наше тело и који проблеми могу настати у вези са тим и шта се може учинити поводом тога.

Дакле, шта је ингвинални лигамент?

Једноставно речено, ингвинални лигамент је пар уских трака које се налазе у пределу препона нашег тела (тј. испод стомака, на унутрашњој страни ногу) . Замислите, у доњем делу стомака постоји набор који се спаја са унутрашњом страном бутина, и ту се налазе ове траке.

Ингуинални лигамент повезује мишиће са стране нашег стомака (такође се зову коси мишићи) са нашом карлицом, или системом кука . То је важна карика која повезује горњи и доњи део нашег тела, попут моста. Понекад се назива „препонски лигамент“, „Пупартов лигамент“ или „јајоводски лигамент“, али се најчешће назива ингвинални лигамент.

Шта овај ингвинални лигамент ради нашем телу?

Иако изгледа као мала трака, ингвинални лигамент обавља неколико веома важних функција за наше тело. Хајде да погледамо које су то:

• Коси мишићи трбушног дела („(коси мишићи)“) повезују цео трбушни део и карлицу, помажући у његовом одржавању стабилности. Они су попут стубова шатора, дајући телу добру стабилност.
• Наши кукови су флексибилни, што значи да се могу лако савијати и исправљати. Ова флексибилност је веома важна када ходамо, трчимо и плешемо.
• Делује као потпора за мека ткива у пределу препона, штитећи их тако.
• Они подржавају и штите живце и крвне судове који пролазе кроз препоне до ногу. То су попут жица које пролазе кроз мали цевовод.

Видим колико посла радиш иако си мали!

Знате ли где је тачно ово?

Ингуинални лигамент се налази у нашој карлици . То су заправо две симетричне траке. По једна са сваке стране. Једна трака почиње на врху дела карлице у облику крила, који се налази на задњем делу кука (то је оно што лекари називају предњим горњим илијачним кичмом) . Одатле, овај лигамент иде ка унутра и надоле, тачније, низ средину карлице, док се не споји са малом коштаном избочином (стидним туберкулом) веома дубоко у пределу препона.

Ово се налази на доњем крају ингвиналног лигамента.Ингуинални прстен је отвор и мала цев која се назива ингвинални канал. Код мушкараца, сперматична врпца, која се повезује са тестисима, пролази кроз ову цев. Код жена, округли лигамент материце пролази кроз ову цев. Нерви и крвни судови такође пролазе кроз овај ингвинални канал, без обзира на пол.

Од чега је направљен овај ингвинални лигамент?

Овај ингвинални лигамент је углавном састављен од посебне врсте ткива које се назива везивно ткиво . Садржи много колагена , протеина који повезује ткива. Такође садржи еластична влакна која су донекле растегљива. Због тога можемо флексибилно користити кукове.

Који услови утичу на ингвинални лигамент?

Понекад, део наших црева или масноћа у нашем абдомену могу да се истисну из овог подручја препона, посебно кроз ингвинални канал о коме смо говорили . То називамо ингвиналном килом . Постоје два главна разлога зашто се кила може појавити:

• Неки људи могу бити рођени са слабошћу трбушног зида .
• Или, ствари попут дизања тегова током одређеног временског периода, напрезања због затвора итд., могу постепено ослабити трбушни зид и изазвати килу.

Замислите то као мали мехур који излази са стране старе гуме. Садржај унутра се избацује кроз слабо место у трбушном зиду.

Који су уобичајени симптоми ингвиналне киле?

Особа са ингвиналном хернијом обично ће искусити ова два симптома:

• Може изгледати као квржица или оток у пределу препона . Може се повећати приликом стајања, кашљања или подизања тешких предмета, а може се чак и померити ка унутра када лежите.
• Бол у пределу препона . Овај бол може бити јачи при подизању, савијању напред, кашљању или кијању. Неки људи такође осећају нелагодност при ходању.

Колико је честа ингвинална кила?

У ствари, ингвинална кила је веома често стање , посебно међу мушкарцима старијим од 40 година. Отприлике један од четири мушкарца (око 25%) ће развити ингвиналну килу у неком тренутку свог живота. Међутим, ово стање је нешто ређе међу женама, са само око 2% погођених жена.

Који су третмани за ингвиналну килу?

Ако мислите да имате ингвиналну килу,Обавезно посетите лекара, јер ако се не лечи, ово може довести до озбиљних проблема.

Лекар ће вас питати о вашим симптомима и обавити физички преглед. Понекад може затражити и тестове као што су рендгенски снимци или ЦТ скенирање како би се прегледала унутрашњост вашег абдомена и карлице.

У неким случајевима малих кила, лекар може ручно затегнути квржицу и вратити избочено ткиво назад. Али ово је само привремено решење . Да би се кила потпуно поправила, потребна је операција („(Херниорафија)“ или „(Херниопластика)“) . Ова операција је сада веома напредна, тако да нема разлога за страх.

Шта можемо учинити да спречимо развој ингвиналне киле?

Искрено, не може се спречити свака ингвинална кила. Међутим, постоје неке ствари које можемо учинити да смањимо ризик:

• Редовно вежбајте како бисте избегли непотребан притисак на препоне. На пример, аеробик, дизање лаганих тегова и јога су добре опције.
• Радите вежбе за трбушне мишиће како бисте ојачали трбушне мишиће. На пример, можете радити вежбе попут трбушњака.
• Одржавајте здраву телесну тежину. Гојазност повећава ризик од киле.

Које врсте вежби треба избегавати?

Постоје неке врсте вежби које врше превише притиска на трбушни зид и доњи део карлице. Најбоље их је што више свести на минимум:

• Прекомерно напорна вежба.
• Вежбе скакања.
• Веома тешко дизање.
• Вежбе попут чучњева (посебно када се раде са великим теговима).

Затвор и хернија

Напрезање приликом одласка у тоалет може бити узрок ингвиналне киле . Стога, предузмите следеће кораке како бисте спречили затвор:

• Пијте пуно воде.
• Редовно вежбајте.
• Једите више хране богате влакнима. Примери:
• Воће – посебно бобичасто воће, јабуке са кором, поморанџе и крушке.
• Махунарке – сочиво, грашак, леблебије, соја.
• Орашасти плодови – бадеми, кикирики, пекани.
• Овсена каша, житарица са мекињама.
• Поврће – шаргарепа, броколи, купус, спанаћ.
• Хлеб од целог зрна и тестенине са мекињама уместо белог хлеба и беле тестенине.

Када треба потражити лекарски савет?

Ингуинална кила може изазвати озбиљне проблеме, па одмах посетите лекара ако имате било који од ових симптома:

• Кврга или оток у пределу препона.
• Бол у пределу препона, посебно приликом подизања, савијања напред, напрезања или кашљања.

Ако килу прате симптоми као што су јак бол, повраћање или надимање, може се радити о хитном стању. У том случају, требало би одмах да одете у болницу.

Порука за понети кући

У реду, сада добро разумете ингвинални лигамент о коме смо данас говорили. Запамтите, ово је важан лигамент који повезује бочне мишиће нашег стомака са карлицом.

Ингуинална кила је чест проблем у овој области, посебно код мушкараца. Ако имате бол или квржицу у пределу препона, најбоље је да посетите лекара и добијете савет, а да то не игноришете. Не брините, постоје добри третмани за ово. Останите здрави!

Ингвинални лигамент, подручје препона, бол у препонама, ингвинална кила, трбушни зид, операција, вежбање