Да ли и ви осећате да вам недостаје равнотеже када ходате или стојите? Онда хајде да сазнамо више о Берговој скали равнотеже!

Да ли се понекад осећате мало нестабилно или губите равнотежу када стојите или ходате? Или ваш старији рођак има овај проблем? Онда је ово нешто што вам је веома важно. То је тест који се зове Бергова скала равнотеже . Једноставно речено, он мери колико добро можете безбедно да одржите равнотежу.

Шта је ова Бергова вага равнотеже? Да будем прецизан...

Једноставно речено, Бергова скала равнотеже је начин мерења равнотеже вашег тела. Прецизније, она мери вашу функционалну равнотежу , односно колико добро и безбедно можете да се крећете док одржавате равнотежу док обављате свакодневне задатке.

У овом случају, ваш лекар или физиотерапеут ће вам дати 14 малих задатака које треба да урадите. Даће вам оцену на основу тога колико добро обављате сваки задатак, од нула до четири (0-4). На крају, сабирају све оцене. Што је оцена виша, то ће вам бити боља равнотежа.

Ово је веома једноставан и поуздан тест . „Поуздан“ значи да можемо веровати резултатима овог теста јер су прилично доследни. Студије су чак показале да чак и када различити здравствени радници спроводе овај тест на истој особи, резултати су веома слични. То значи да можемо имати доста поверења у резултате.

Ко треба да уради Бергов тест равнотеже? (У којим ситуацијама се то ради?)

Бергова скала равнотеже је првобитно дизајнирана да тестира равнотежу људи старијих од 65 година или оних који су претрпели мождани удар . То је зато што су ове особе склоније проблемима са равнотежом, што им отежава безбедно кретање.

Али сада, лекари, посебно радни терапеути , клинички физиолози вежбања и физиотерапеути, користе овај тест за мерење равнотеже људи са различитим медицинским стањима.

Неки од њих су:

• Паркинсонова болест
• Остеоартритис ( артритис узрокован хабањем костију и зглобова)
• Губитак или ампутација екстремитета
• Проблеми са унутрашњим ухом (вестибуларни)
• Мултипла склероза
• Трауматске повреде мозга услед несрећа
• Повреде кичмене мождине
• Болести плућа
• Постепено повећавањеСтања деменције (прогресивне деменције)
• Алцхајмерова болест
• Интелектуални инвалидитет

Када је Бергова скала равнотеже представљена 1989. године, сматрало се да пружа представу о равнотежи, као и о ризику од пада . Међутим, истраживања током времена су показала да овај тест сам по себи није довољно поуздан да предвиди да ли ће неко пасти или не.

Дакле, данас га лекари користе углавном за мерење статичке равнотеже . То јест, колико добро одржавате равнотежу када стојите мирно. Не даје много представе о вашем ходу , односно како се држите када ходате. Дакле, ако ваш лекар жели тачно да зна колико је вероватно да ћете пасти, може да уради и друге тестове поред овог теста.

Како се ради овај Бергов тест равнотеже? Какав је поступак?

Веома је једноставно. Ваш лекар или здравствени радник ће вас замолити да урадите низ задатака који укључују седење, стајање или померање тела. Као што смо раније поменули, постоји 14 задатака. У зависности од тога колико добро урадите сваки задатак, даће вам оцену од нула до четири (0-4). Затим ће сабрати све оцене. Максимални резултат који можете добити је 56.

Овај тест „Бергове скале равнотеже“ обично траје око 15 до 20 минута .

Шта очекивати пре, током и после теста?

Да ли је потребно нешто припремити пре теста?

Не, не морате да радите ништа посебно да бисте се припремили за овај тест. Када посетите свог лекара, он или она ће вам објаснити како се тест изводи. Најважније је да се опустите и будете спремни.

Шта треба да урадите када полажете тест? (Којих је то 14 задатака?)

Лекар ће вам рећи да урадите ових 14 специфичних покрета/задатака:

1. Устаните из седећег положаја. (Морате устати са столице без икакве подршке.)

2. Станите без икакве подршке. (Са обе руке прекрштене на грудима око два минута.)

3. Седите без икакве подршке (без нагињања уназад, са обе руке на куковима два минута).

4. Устаните и поново седите.

5. Пређите са једне столице на другу. (Са столице са наслонима за руке на столицу без наслона за руке и назад.)

6. Затворите очи и стојте без икакве подршке. (Око 10 секунди.)

7. Станите са спојеним ногама (без икакве подршке око један минут).

8. Испружите руке напред и савијте тело колико год је то могуће. (Без померања ногу или падања.)

9. Подигните нешто са пода. (На пример, нешто попут ципеле.)

10.Окрените се да погледате иза себе. (На обе стране, без померања ногу.)

11. Окрените се око целог круга (360 степени).

12. Ставите једну ногу на малу столицу испред себе, наизменично их постављајући. (Неколико пута једном ногом.)

13. Станите без ослонца, са једном ногом испруженом испред друге. (Ово се зове тандем стој.)

14. Стојте на једној нози што је дуже могуће.

Док све ово радите, лекар ће вас посматрати, бележећи како се осећате, да ли имате равнотежу, да ли вам се врти у глави итд. Не брините, ово вас неће повредити.

Шта се дешава након теста?

Након што завршите свих 14 задатака, ваш лекар ће сабрати ваше резултате и саопштити вам резултате. На основу тих резултата, одлучиће које даље тестове треба да урадите или који третман треба да започнете.

Шта значе резултати на Берговој скали равнотеже?

Резултати на Берговој скали равнотеже крећу се од 0 до 56. Што је ваш резултат нижи, већа је вероватноћа да ћете изгубити равнотежу и пасти. Слично томе, што је ваш резултат виши, боља је ваша функционална мобилност, односно способност безбедног кретања.

Више поена се додељује на основу ствари као што су:

• Ако можете да завршите задатак без ичије помоћи. То јест, ако можете да обавите задатак без коришћења било ког другог дела тела, као што су руке, за равнотежу или без помоћи особе која спроводи тест.
• Ако можете да одржите тај положај током одређеног временског периода, време које вам је потребно да га држите варира у зависности од задатка, али већина је краћа од једног минута.
• Ако можете да се крећете стабилно и без дрхтања, лекар ће проверити како одржавате држање и балансирате телесну тежину док обављате различите задатке.

Овако ваш лекар тумачи ваше резултате:

• Резултати од 0 до 20: Особи са резултатом у овом распону често може бити потребна помоћ инвалидских колица да би се безбедно кретала.
• Резултати од 21 до 40: Особи са резултатом у овом распону може бити потребна нека врста помоћи при ходању , као што је штап или ходалица.
• Резултати од 41 до 56: Особа са резултатом у овом распону се сматра независном. То значи да би требало да буде у стању да се безбедно креће без ичије помоћи.

Када могу знати резултате теста?

Пошто се и тест и резултат раде истовремено са лекаром, можете добити резултате пре него што одете. Ваш лекар ће вам објаснити шта резултати значе за ваше здравље и шта треба даље да радите.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате сталне проблеме са равнотежом, као што су вртоглавица , нестабилност или чести падови , свакако би требало да посетите лекара. Понекад се проблеми са равнотежом временом побољшају. Међутим, понекад могу бити симптом основног медицинског стања које треба лечити.

Посебно, ако имате проблеме са равнотежом дуже од сат времена или ако имате проблеме са равнотежом заједно са овим другим симптомима, одмах се обратите лекару:

* Главобоље

* Бол у врату

* Мучнина и повраћање

Лекар вас може прегледати, открити шта узрокује ово, а затим развити план лечења који је прави за вас.

Коначно, порука за понети кући

Бергова скала равнотеже је веома кратак, једноставан тест. Међутим, може вам дати добру представу о томе колико добро можете да одржавате равнотежу у свакодневним активностима. Такође може помоћи вашем лекару да одлучи да ли вам је потребна додатна подршка, као што су инвалидска колица или штап.

Дакле, ако имате било каквих проблема са равнотежом, не бојте се да разговарате са лекаром. Ако радите овај тест, обавезно затражите јасно објашњење шта резултати значе, шта даље да радите и шта можете да урадите да бисте решили или управљали проблемима са равнотежом. Ваше здравље вам је веома важно!

Равнотежа , тест равнотеже, Бергова скала равнотеже, падови, нега старијих особа, физиотерапија, неурологија