Хајде да сазнамо о најважнијем скелету у средини нашег тела: аксијалном скелету.

Да ли знате колико костију имамо у телу? Просечна одрасла особа има око 206 костију. Ове кости су подељене на два главна дела. Један је помоћни скелетни систем, а други је аксијални скелетни систем. Данас ћемо говорити о овом аксијалном скелетном систему. Једноставно речено, то је део нашег тела који се налази у средини, попут трупа.

Шта је аксијални скелет?

Аксијални скелет је систем костију које су распоређене дуж вертикалне осе вашег тела, односно право низ средину. Замислите га као дебло дрвета, оно чини основни оквир, централно језгро нашег тела. Реч „аксијални“ потиче од речи „axis“, што значи „оса“ ​​или „средња линија“. Дакле, ове кости се налазе дуж централног језгра нашег тела.

Која је разлика између аксијалног и помоћног скелетног система?

Сада имате питање, која је разлика између аксијалног скелета и апендикуларног скелета? Веома је једноставно. Аксијални скелет су кости у вашој глави, врату, леђима и грудима . Све остале кости, односно кости које су причвршћене за аксијални скелет, припадају апендикуларном скелету . На пример, ваша рамена, кукови, руке, прсти на рукама, ноге и прсти на ногама припадају апендикуларном скелету. Једноставно речено, аксијални скелет је у средини, а апендикуларни скелет је причвршћен за њега и шири се попут грана.

Која је главна функција аксијалног скелета?

Дакле, која је главна функција овог аксијалног скелетног система? Замислите га као главни ослонац у нашем телу.

Овај аксијални скелет штити ваш мозак, кичмену мождину и важне органе у вашем телу, пружајући им заштиту попут јастука.

Такође, мишићи који покрећу главу, врат и труп повезани су са истим скелетним системом. Мишићи који вам помажу да дишете и мишићи који помажу у одржавању стабилности неких делова помоћног скелетног система такође су повезани са овим. Другим речима, ово није само неколико костију, већ систем који обавља веома важну функцију у нашем телу.

Колико костију има у аксијалном скелетном систему?

Да ли знате колико костију има аксијални скелет? Има 80 костију, да будем прецизан. То је значајан број од 206 костију у целом нашем скелету.

Којих је пет главних делова аксијалног скелетног система?

Аксијални скелет се састоји од пет главних делова. Хајде да погледамо шта су они и колико је сваки део важан за наше тело.

1. Лобања

Ваша лобања се састоји од два дела: осам лобањских костију и четрнаест костију лица.

• Кранијалне кости: Оне чине горњи и задњи део главе, а такође подржавају и штите ваш мозак .Оне укључују две паријеталне кости (леву и десну), две темпоралне кости (леву и десну), фронталну кост (формира чело), ​​потиљачну кост (потиљак), етмоидну кост и сфеноидну кост.
• Кости лица: То су кости које чине ваше лице и делују као улази у ваше тело (на пример, нос и уста). То укључује две максиларне кости (горња вилица), две зигоматичне кости (јагодичне кости), мандибуларну кост (доња вилица, једина кост лобање која се помера када говорите или једете), две носне кости, две палатинске кости (које чине непце), две носне шкољке, две сузне кости (које спајају сузне жлезде) и вомерну кост (која дели носну шупљину) .

2. Слушне кошчице

Следеће је ухо. Слушне кошчице у средњем уху су најмање кости у вашем телу. Ове три сићушне кости су одговорне за преношење вибрација из бубне опне у унутрашње ухо. Оне делују као мали мост.

• У сваком уху постоје три кости: маллеус (у облику чекића), инкус (у облику наковња) и стапес (у облику линије).
• Дакле, у сваком уху постоји шест малих костију попут ових. Без њих, наш слух би био веома лош.

3. Хиоидна кост у врату

Хиоидна кост се налази у врату. То је кост у облику потковице која се налази на предњем делу врата. Посебно је то што ова кост није директно повезана ни са једном другом кости. Држе је на месту мишићи и лигаменти између виличне кости и штитне жлезде. Хиоидна кост вам помаже да дишете, говорите и гутате . Такође садржи мишиће који вам помажу да померате језик.

4. Кичмени стуб

Следећа је наша кичма, или пршљен. Ово је главни ослонац за наше тело. Има 24 пршљена , плус сакрум и тртичну кост . Овај кичмени стуб се протеже од основе лобање до карлице. Подељен је на пет главних делова:

• Седам вратних пршљенова: Они чине ваш врат и подржавају вашу главу. Они вам помажу да окрећете главу горе, доле и са једне на другу страну.
• Дванаест грудних пршљенова: То су сидра на задњем делу грудног коша (ребра). Ребра се причвршћују за њих.
• Пет лумбалних пршљенова: То су они који носе највећу тежину у вашем телу. Мишићи леђа су такође укључени. Они играју велику улогу када се сагињемо и дижемо тегове.
• Сакрум: Ово је троугласта кост састављена од пет пршљенова који се спајају. Она формира задњи зид карлице.
• Тртична кост: Налази се на најнижој тачки кичме. То је мала кост настала спајањем три до пет пршљенова. Многи мишићи тела су причвршћени за њу.

Наша кичмена мождина , главни нервни пут од мозга, пролази кроз кичму. Дакле, кичмена мождина је такође штити.

5. Грудни кош/Грудни кош

Коначно, грудни зид, или грудни кош. Ово је оно што штити ваше виталне органе попут срца и плућа. То је као сигурносни кавез. Такође садржи мишиће који учествују у дисању и покретању руку. Кости у грудном зиду су:

• Грудна кост: Ово је дуга, равна кост која се протеже низ средину грудног коша. Многа ребра се причвршћују за њу напред.
• 24 ребра: Свако обично има 12 пари ребара. Она се спајају са грудним пршљеновима позади и (углавном) са грудном кости напред, формирајући грудни кош.

Које болести могу утицати на аксијални скелет?

У реду, сада да погледамо које болести могу утицати на овај аксијални скелетни систем. Неке од њих се јављају са променама у телу како старимо. Друге могу бити узроковане болестима или несрећама. Ево неких од стања:

• Анкилозни спондилитис: Ово је врста артритиса. Временом изазива упалу кичме и бол у леђима. Временом, пршљенови се могу срастити, што онемогућава савијање кичме.
• Аксијална спондилометафизна дисплазија: Ово је генетски поремећај раста костију који може изазвати смањење висине (раста).
• Фиброзна дисплазија: У овом стању, здрава кост се замењује влакнастим, костима сличним ткивом, што може проузроковати лако ломљење костију.
• Преломи: Густина костију се смањује са годинама. Кости са ниском густином могу лако да се сломе. Чак и нешто попут пада може проузроковати прелом кости.
• Мелореостоза: Ово је веома ретка болест код које се спољашњи слојеви костију згушњавају или шире.
• Остеопороза: Ово је такође добро позната болест. Ако не уносите довољно калцијума или вам недостаје витамина Д, ваше кости могу ослабити и лако се поломити.
• Пеџетова болест костију: Ово је поремећај код којег кости расту веће и слабије него нормално. То може изазвати болове у костима, артритис и деформације костију.

Уколико се такве ситуације појаве, веома је важно одмах потражити медицинску помоћ.

Како одржавамо овај аксијални скелетни систем здравим?

Па како да одржимо овај драгоцени аксијални скелет здравим? Најбоље што можемо да урадимо је да одржавамо здрав начин живота. Ево неколико ствари које можете да урадите да бисте одржали јаке и здраве кости:

• Вежбање: Кардио вежбе попут ходања и трчања и тренинг снаге попут дизања тегова помажу у јачању костију. Вежбе са оптерећењем су посебно веома добре за густину костију.
• Довољно спавајте: Спавајте најмање седам сати ноћу. Тада ваше кости имају времена да се опораве и поправе.
• Одржавајте здраву тежину: Прекомерна телесна тежина може вршити непотребан притисак на кости, посебно на кичму.
• Уносите довољно калцијума и витамина Д: У исхрану укључите млеко, јогурт, сир, зелено поврће (спанаћ, кељ), малу рибу (као што су папалине са љускама) и бадеме. Ово је веома важно за јачање костију. Такође је добро уносити витамин Д из јутарњег сунца.
• Не пушите: Пушење смањује доток крви у кости. Добар доток крви је неопходан за здраве кости. Пушење такође смањује густину костију.
• Ограничите алкохол: Прекомерна конзумација алкохола је такође штетна за здравље костију.
• Редовно идите на лекарске прегледе: Ако имате више од 65 година, посебно ако сте жена, питајте свог лекара о тесту густине костију након менопаузе. Ово може помоћи у раном откривању стања попут остеопорозе.

На крају, запамтите ово.

Дакле, аксијални скелет о коме смо данас говорили је веома важан део нашег тела, који се састоји од 80 костију у централном језгру. Ове кости, које се налазе у глави, врату, леђима и грудима, штите и служе као јастучићи за наш мозак, кичмену мождину и унутрашње органе.

Пошто разне болести могу утицати на овај скелетни систем, веома је важно одржавати га здравим и јаким. Запамтите, праћењем здравог начина живота можете минимизирати штету коју узрокују болести и несреће. Ако добро бринете о себи, и ваше кости ће се добро бринути о вама! Зато покушајте да останете здрави уравнотеженом исхраном, адекватном вежбањем и добрим одмором.

Аксијални скелет, кости, лобања, кичма, грудни кош, здравље костију, пршљенови