Хајде да научимо све о еластину, који је неопходан за наше тело.

Да ли сте се икада запитали како се наша кожа овако растеже, како се наша плућа надувају попут балона, а затим поново скупљају? Постоји нешто веома посебно у нашим телима што помаже у свему овоме. О томе ћемо данас разговарати. То је невероватан протеин који се зове еластин.

Шта је тачно еластин?

Једноставно речено, еластин је веома важан протеин у нашем телу. Он је као гумена трака. Може се растегнути, а затим вратити у првобитни облик. Еластин је дефинитивно присутан у ткивима нашег тела којима је потребна флексибилност . Размислите о томе, наша плућа, бешика, велики крвни судови и неки лигаменти имају пуно еластина. Има га и у хрскавици у нашој кожи и ушима.

Да ли су еластин и колаген две различите ствари?

Да, немојте мешати та два. Еластин није колаген. Међутим, пошто су и еластин и колаген протеини, људи понекад мешају ова два. Заправо, хистолози, који проучавају структуре ткива под микроскопом, користе посебне боје како би им помогле да уоче разлику. Када се ове боје нанесу, подручја са пуно еластина изгледају смеђе или љубичасто.

Главна функција колагена је да нашем телу да структуру, снагу и крутост. Замислите то као зидове наше куће.

Главна функција еластина је да нашим деловима тела пружи флексибилност, односно еластичност. Изненађујуће, еластин је око 1000 пута еластичнији од колагена!

Како се формира еластин?

Еластин је састављен од великих, флексибилних молекула који се називају тропоеластин. То је као мноштво малих нити које се спајају и формирају велико, јако уже.

Које су предности еластина за наше тело?

Главна функција еластина је да помогне ткивима у нашем телу да се истегну и скупе у првобитни облик.

• Помоћ за срце: Имамо артерије, крвне судове који преносе крв кроз наше тело. Ове артерије су направљене од еластина, што им даје флексибилност. Због тога наше срце може лакше да пумпа крв кроз наше тело. Како се артерије истежу, притисак на срце се смањује.

• Плућа су као балон:Еластин чини да се наша плућа понашају као еластичне кесице. Када удишемо, наша дијафрагма се контрахује. Ово ствара потенцијалну енергију унутар плућа, која се складишти у еластинским влакнима у плућима. Када издишемо, ова складиштена енергија се ослобађа и плућа се поново контрахују. То је као када стиснете гумену лоптицу и пустите је.

• Младоликост коже: Испружите руку напред и уштипните мали део коже на надлактици попут клешта на неколико секунди. Сада пустите руку. Ако ваша кожа има добар еластин, она ће се прилично брзо опоравити. Међутим, ако ваша кожа има низак еластин, може бити потребно неколико секунди да се кожа опорави. Како старимо, количина еластина у нашој кожи се смањује, због чега наша кожа почиње да се опушта и бори.

Где се еластин налази у нашем телу?

Еластин се углавном налази у дермису, слоју испод наше коже, у плућима, крвним судовима, лигаментима, хрскавици у уху и многим другим деловима тела којима је потребна флексибилност.

Како изгледа еластин и какав је његов састав?

Међу научницима и даље постоји извесно неслагање око структуре еластина. Неки кажу да када је еластин опуштен, односно када није растегнут, изгледа као насумичан мрежа полипептидних ланаца. Други кажу да су ови ланци хаотични, али не и насумични. Међутим, ова хаотична структура се смањује када се растегне, јер су у том тренутку ланци распоређени у правој линији, уз очување чврстоће и флексибилности.

Еластинска влакна су обично жуте боје.

Еластин се састоји од аминокиселина. Протеини се састоје од аминокиселина. Главне аминокиселине у еластину су пролин, глицин, дезмозин и изодезмозин . То су кратки, понављајући низови од три до девет аминокиселина који формирају јаке, флексибилне структуре.

Еластична влакна чине између 2% и 4% суве тежине дермиса одрасле коже, након уклањања уља и влаге.

Које болести утичу на еластин?

Нажалост, постоје неке болести које утичу на еластин. Хајде да погледамо које су то:

• Атеросклероза:Тада се масне наслаге (назване плак) накупљају унутар наших артерија, сужавајући их. То може довести до стварања крвних угрушака, срчаних и можданих удара. Многе студије о атеросклерози су показале да се количина природног еластина у артеријама смањује.

• Кутис лакса: Ово је стање у којем кожа губи еластичност. Због тога кожа постаје веома опуштена и наборана. Такође је веома тешко истегнути је и вратити у првобитни положај. Ово је често узроковано мутацијом у гену еластина.

• Емфизем: Ово је болест плућа. Обично се развија код људи који пуше дуги низ година. Код овог поремећаја, еластин у плућима се разграђује. Симптоми укључују отежано дисање, кашаљ, стезање у грудима, умор и дуготрајно стварање слузи.

• Суправалвуларна аортна стеноза (СВАС): Ово је конгенитална срчана болест. Узрокована је сужавањем аорте. Мутација у гену еластина је узрок СВАС.

• Вилијамсов синдром: Ово је веома редак развојни поремећај. Узрокован је недостатком (тј. недостајућим делом гена) гена за еластин и ензима који се зове ЛИМ киназа. Људи са Вилијамсовим синдромом такође често имају СВАС.

Који су третмани за проблеме повезане са еластином?

Постоји неколико третмана који могу помоћи у повећању производње еластина и колагена у кожи. Међутим, они се често користе за проблеме са кожом.

• Venus Viva™: Ово је третман за обнављање коже. Укључује употребу веома малих, загрејаних игала за стварање ситних убода у дермису коже. Како кожа зараста, производе се нови колаген и еластин.

• Ретиноиди (деривати витамина А): Ретиноиди, као што је Ретин-А®, убрзавају метаболизам коже и повећавају производњу колагена и еластина.

Важно: Неопходно је консултовати се са квалификованим лекаром пре почетка било ког од ових третмана. Нису сви третмани ефикасни за свакога.

Једноставни начини да одржимо здравље еластина!

Еластин, заједно са колагеном, помаже у одржавању чврсте и еластичне коже. Дакле, ево неколико једноставних ствари које могу помоћи у одржавању, а можда чак и мало повећању, количине еластина у нашој кожи:

• Носите крему за сунчање: Носите крему за сунчање сваки дан, током целе године. Није битно да ли сте већину времена у затвореном простору или по облачном дану. Изаберите крему за сунчање широког спектра са SPF (фактором заштите од сунца) од најмање 30. Штетни сунчеви зраци оштећују еластин у нашој кожи.

• Једите хранљиву исхрану: Постоје одређене намирнице које помажу у повећању еластина и колагена у нашој кожи. На пример, зелено поврће и махунарке, агруми (као што су поморанџе, лимуни), бобичасто воће (јагоде, боровнице), масна риба (као што су лосос, скуша) и ораси (као што су бадеми, ораси).

• Успоставите добре навике неге коже: Одржавајте кожу чистом и хидратизованом. Креме и хидратантне креме које садрже ферулинску киселину, витамине А, Ц и Е могу помоћи у смањењу бора и поправљању оштећених ћелија коже. Производи који садрже хидролизовани еластин такође могу помоћи да ваша кожа изгледа младо. Међутим, еластин у овим производима често потиче од животињских производа. Дакле, ако сте вегетаријанац, можда нећете желети да их користите.

• Вежбање: Када вежбамо, метаболизам наших ћелија коже се убрзава и циркулација крви се побољшава. Ово помаже у одржавању здравља наше коже.

• Избегавајте пушење: Никотин и друге хемикалије у цигаретама и електронским цигаретама брже старе кожу. Оне директно оштећују еластин.

Да ли суплементи могу повећати еластин?

Неки људи тврде да биљни суплементи попут алое вере, зеленог чаја и гинсенга, као и суплементи еластина, могу повећати количину еластина у кожи. Међутим, још увек нема довољно истраживања о овоме да би се извели чврсти закључци.

Не могу сви узимати биљне суплементе, па је увек најбоље да се консултујете са својим лекаром пре употребе било чега сличног.

Коначно, ствари које треба запамтити

Еластин је веома важан протеин који наша тела производе природно, дајући нашој кожи и многим другим органима снагу и флексибилност. Још увек нема довољно доказа да би се са сигурношћу могло рећи да биљни суплементи повећавају ниво еластина у кожи.

Међутим, можете помоћи свом телу да природно производи еластин. Да бисте то урадили,Уравнотежена исхрана (као што су зелено поврће, агруми, риба, бобичасто воће, ораси), вежбање, придржавање правилних навика неге коже, избегавање пушења и свакодневно ношење креме за сунчање увелико ће допринети одржавању здравља еластина. Ако имате било каквих недоумица, не заборавите да потражите лекарски савет пре него што започнете било шта ново.

Еластин , здравље коже, протеини, колаген, еластичност, боре на кожи, здрав начин живота