Да ли знате ове ствари о вашој голењачи (тибији)? Хајде да разговарамо!

Да ли сте икада размишљали о томе колико је важна ова потколеница у вашој нози, или како је лекари зову, тибија? Можда нисте много размишљали о томе, али она је заправо веома вредан део нашег тела. Зато ћемо данас мало више разговарати о овој тибији, односно вашој потколеници.

Шта је ова тибија? Једноставно речено...

Једноставно речено, тибија је дуга кост на унутрашњој страни ваше потколенице . Простире се од одмах испод колена до скочног зглоба. Немојте се изненадити, ово је друга најдужа кост у вашем телу! Само је бутна кост дужа. Само помислите, када стојите, ходате и трчите, тибија помаже у подршци вашој телесној тежини. Не само то, већ су многи важни мишићи, тетиве, живци и лигаменти у вашој нози причвршћени за ову тибију. Зато можете правилно контролисати и померати ногу. Ова тибија је веома јака кост. Стога је веома мало вероватно да ће се сломити при нормалном паду. Међутим, може се сломити при тешкој трауми као што је велика несрећа или пад са висине . Ако се то деси, често је потребна операција да би се кост наместила, након чега следи физикална терапија како би се повратила снага у нози. Као и све друге кости, тибија може бити погођена стањима као што је остеопороза .

Где се налази тибија? Како се повезује са другим костима?

Ако погледате потколеницу, тамо се налазе две кости. Једна је тибија, о којој говоримо. Друга је фибула , што је танка кост на спољашњој страни ноге. Тибија је медијалнија од фибуле. Сада, хајде да видимо која је разлика између њих две.

• Тибија: Ово је највећа и најјача кост у потколеници. Она носи већину тежине вашег тела када стојите и ходате. Тибија формира доњи део коленског зглоба и горњи део скочног зглоба.
• Фибула: Мања је и тања од тибије. Њена главна функција је да пружи структурну потпору нози, уместо да носи тежину тела.

Једноставно речено, тибија је као главни стуб, а фибула је као мањи стуб који је подржава.

Какав је облик тибије? Који су њени делови?

Иако је тибија једна дуга кост, она има неколико главних делова. Конкретно, горњи део, средњи део и доњи део.

• Проксимални аспект: Ово је страна која се спаја са коленским зглобом. Благо је спљоштена, обликована као полица. Лекари овај део описују називима као што су „(медијални кондил)“ и „(латерални кондил)“.
• Средњи део (осовина):Ово је најдужи део кости. То је део који даје облик лобање и помаже у подршци тежини тела. Обликован је као троугласта призма.
• Дистални аспект: Овде се формира скочни зглоб. Овде се тибија спаја са фибулом и другим костима у скочном зглобу. Део овде, назван „медијални малеолус“, је избочина која се налази на унутрашњој страни скочног зглоба.

Али не морате да проучавате ове делове. Они су важни да би лекари тачно утврдили где се налазите у случају повреде или бола. Ако вам се тибија сломи, односно ако имате „прелом тибије“, лекар ће користити речи попут ове да опише подручје оштећења кости. У просеку, тибија одрасле особе је дугачка око 38 центиметара.

Које су уобичајене болести и стања која утичу на тибију?

Хајде сада да погледамо главне проблеме који могу утицати на ову важну кост.

Преломи тибије - озбиљна повреда која се може десити!

Сломљена кост се у медицинском смислу назива „фрактура“. Тибија је веома јака, тако да, као што сам већ поменуо, да би се сломила, мора бити нешто озбиљно , попут саобраћајне несреће, пада са висине или веће повреде током бављења спортом . Када се кост сломи, можете искусити симптоме као што су:

• Јак бол
• Оток
• Нежност
• Немогућност нормалног померања ноге
• Модрице или промена боје коже
• У том подручју се појављује необичан облик или квржица .

Важно: Ако сте доживели несрећу и имате симптоме попут ових, одмах треба да одете на одељење хитне помоћи у болници .

Остеопороза - Пазите на слабе кости!

Остеопороза је болест која слаби кости и повећава ризик од њиховог лаког ломљења . Многи људи не знају да имају болест док не сломе кост. То је зато што обично у почетку не показује очигледне симптоме.

• Жене и особе старије од 50 година имају већи ризик од развоја ове болести.
• Разговором са својим лекаром и провером густине костију , можете открити ову болест пре него што кост преломи.

Осгуд-Шлатерова болест - Како се јавља бол у колену код мале деце

Ово је обично за малу децу и адолесценте који одрастају.Стање које изазива бол испод колена, изнад потколенице. Ово је узроковано повлачењем тетива на врху потколенице. Ово се понекад назива „скакачко колено“. Симптоми укључују:

• Оток
• Боли када се додирне.
• Бол одмах испод колена

Ако ваше дете има нови бол у колену, добра је идеја да посетите лекара.

Пеџетова болест костију - чудна промена у костима

Пеџетова болест костију је хронични поремећај костију. Код овог поремећаја, захваћене кости се стално разграђују и формирају нове . Обично погађа људе старије од 50 година и оне северноевропског порекла. Симптоми могу укључивати:

• Бол у костима или зглобовима
• Повећање главе
• Савијени удови
• Закривљеност кичме
• Преломи

Који тестови се изводе да би се проверило здравље тибије?

Најважнији тест за проверу здравља ваших костију, не само ваше тибије, јесте тест густине костију . Ово се назива и „DEXA скенирање“ или „DXA скенирање“. Ово користи рендгенске зраке ниског интензитета да би се измерила јачина ваших костију. Ово је добар начин да се види да ли ваше кости постају слабије како старите. Ако имате прелом тибије, ваш лекар ће можда морати да уради и тестове снимања као што су ови:

• Рендгенски снимци
• Магнетна резонанца ( МРИ )
• ЦТ скенирање

Који су третмани за тибију?

Генерално, осим ако немате прелом или вам није дијагностикована болест попут остеопорозе, тибија не захтева посебан третман.

• Лечење прелома тибије:

Лечење зависи од врсте прелома и узрока. Може бити потребан гипс или удлага да би се нога имобилисала. У многим случајевима, операција може бити потребна да би се сломљена кост наместила и ојачала док не зацели.

• Лечење остеопорозе :

Лечење укључује вежбање, витаминске и минералне суплементе и неке лекове. У већини случајева, вежбање и нутритивни суплементи су довољни да спрече остеопорозу. Ваш лекар ће развити план лечења који је прави за вас и здравље ваших костију.

Како одржати здравље тибије? Ево неколико важних ствари које треба знати! (Порука за понети)

Ове ствари су веома важне за одржавање доброг здравља костију, не само у куку, већ у целом телу:

• Једите добро уравнотежену исхрану , посебно храну богату калцијумом и витамином Д.
• Редовно вежбајте . Ствари попут ходања, трчања и дизања тегова јачају кости.
• Редовно идите на лекарске прегледе . Разговарајте са својим лекаром о здрављу костију.
• Ако имате више од 50 година или ако неко у вашој породици има остеопорозу , питајте свог лекара о скенирању густине костију.

Запамтите ове мале савете безбедности како бисте се заштитили од повреда:

• Обавезно носите сигурносни појас када се возите у возилу.
• Носите одговарајућу заштитну опрему када се бавите спортом или обављате друге ризичне послове.
• Одржавајте ред у свом дому и на радном месту уклањањем предмета који би могли пасти .
• Када посежете за нечим високим, користите одговарајућу опрему (нпр. мердевине) . Не пењите се на столице, столове или пултове.
• Ако имате потешкоћа са ходањем или постоји висок ризик од пада, користите штап или ходаљку .

Можда на тибију помислите само када седите на ивици свог сточића за кафу. Али чак и тако, вероватно сада разумете колико је важна ова кост, тибија, док стојите и крећете се цео дан.

Не заборавите да разговарате са својим лекаром о ризику од остеопорозе. Све што радите да бисте одржали добро здравље уопште помоћи ће вам да ваше кости буду јаке.

---

Кук, тибија, прелом, остеопороза, бол у нози, здравље костију, Осгуд-Шлатер