Хоћемо ли да причамо о мастурбацији? Ово није нешто чега би се требало стидети!

Вероватно сте чули термин „мастурбација“. Иако неки људи о томе говоре са мало стида и страха, то је заправо сасвим нормална и природна ствар. Хајде да данас отворено разговарамо о томе, на начин који разумете, важи? Јер је веома важно имати право знање о овоме.

Једноставно речено, мастурбација је чин додиривања сопствених гениталија или осетљивих делова тела ради постизања сексуалне стимулације или задовољства. Ово је веома честа појава која се може видети код жена, мушкараца и људи свих узраста. У ствари, мастурбација такође игра важну улогу у здравом сексуалном развоју . То је веома природан начин да упознате своје тело, пронађете задовољство и постигнете сексуално задовољство, односно оргазам.

Можете користити руке, прсте, секс играчке или друге предмете да бисте то урадили. Можете додиривати, стискати, трљати или масирати своје гениталије. Неки људи такође могу убацити прсте или секс играчку, као што је вибратор, у вагину или анус. Други могу користити секс играчку или јастук да би стимулисали пенис, усне или клиторис.

Поред тога, можете уживати и у додиривању других ерогених делова тела, као што су брадавице и тестиси . Понекад, употреба лубриканта може помоћи у смањењу трења изазваног овим додиром . Читање, гледање или размишљање о сексуалним фантазијама док мастурбирате такође може повећати задовољство и помоћи вам да постигнете оргазам. Свачији начин мастурбације је другачији. То је веома лична ствар и постоји много начина да се то уради.

Мастурбација се може обављати сама или са партнером. Такође је веома уобичајено мастурбирати без обзира да ли сте сексуално активни са другим људима или не. Можда мислите да само самци мастурбирају. Међутим, самци и они у сексуалним везама такође мастурбирају.

Да ли знате које су користи од мастурбације?

У ствари, мастурбација је добра за вас. Има многе физичке и менталне користи. Студије су показале да мастурбација може:

Нема страха од трудноће. Такође, ризик од полно преносивих инфекција ( СПИ ) је веома низак (али је боље да играчке које користите одржавате чистим и да их не делите са другима). Још једна ствар је да када доживите оргазам, из тела се ослобађају два хормона који се зову „( допамин )“ и „( окситоцин )“. Хормон „(допамин)“ се понекад назива „хормон среће“ , а „(окситоцин)“ је познат и као „хормон љубави“. Ови хормони повећавају позитивна осећања попут среће у вашем телу. Такође, ови „(Делује против хормона стреса који се зове кортизол . Замислите колико је то добро!

Посебне предности мастурбације за мушкарце

Студије о мушкој мастурбацији показале су да она није само здрава, већ и корисна за дугорочно здравље. Једна студија је открила да мушкарци који често ејакулирају могу имати мањи ризик од рака простате. Честа ејакулација може помоћи у спречавању накупљања супстанци које изазивају рак у простати. Потребна су додатна истраживања о овом питању, али ово су добре вести.

Јединствене предности мастурбације за жене

Постоје многе доказане користи женске мастурбације. Жене које мастурбирају имају већу вероватноћу да доживе оргазам током секса са својим партнерима. То је зато што знају како да задовоље своје тело. Женска мастурбација такође помаже у ублажавању менструалних грчева . Контракције мишића и повећан проток крви који прате оргазам смањују бол. Мастурбација може помоћи у смањењу вагиналне сувоће и бола током секса, које неке жене доживљавају како старе.

Према једној студији, удате жене које су мастурбирале пријавиле су следеће:

• Чести оргазми.
• Високо самопоштовање.
• Повећана сексуална жеља („ либидо“ ).
• Веће задовољство својим браком и сексуалним животом .

Ако сте трудни, можете осећати већу сексуалну жељу. То је због хормонских промена. Мастурбација може помоћи у смањењу те сексуалне напетости. Не само то, већ може помоћи и у ублажавању неких симптома трудноће, као што је бол у доњем делу стомака. Међутим, ако имате било каквих проблема током трудноће, најбоље је да се консултујете са лекаром.

Да ли постоје нежељени ефекти мастурбације? Да видимо да ли је то истина или не.

У ствари, нема озбиљних нежељених ефеката мастурбације. Постоји много митова о томе који су раширени у друштву. Не бојте се да их чујете. Међутим, истраживања нису доказала да је било који од њих истинит. Мастурбација не изазива следеће ствари:

• Губитак вида.
• Раст длака на длановима (ово је веома смешна прича!).
• Развој менталних болести.
• Смањење или повлачење мушког пениса.
• Смањен број сперматозоида (честа употреба може привремено смањити број сперматозоида, али неће трајно смањити број сперматозоида).
• Сексуална дисфункција („еректилна дисфункција“).
• Смањена сексуална жеља („либидо“) (у ствари, неки могу чак искусити и повећану жељу!).
• Неплодност.

Иако су ови митови лажни, они могу изазвати мању нелагодност код неких људи. Хајде да причамо и о томе.

Да ли се осећаш кривим?

Можда се осећате кривим или стидом због мастурбације. То може бити због верских, духовних или културних уверења. Окружење у којем одрастамо и оно што чујемо могу утицати на ово. Научно, нема ништа лоше или неморално у мастурбацији. Међутим, у неким друштвеним круговима можете чути другачије мишљење. Ако осећате ову врсту кривице или ако вас то мучи, можда ће вам користити разговор са терапеутом за сексуално здравље или саветником за ментално здравље. Они вам могу помоћи да превазиђете ова осећања стида и кривице. Запамтите, нисте сами.

Да ли је ово постала навика коју је превише тешко контролисати?

Понекад мастурбација може бити неконтролисана, компулзивна или прекомерна. Неки људи то називају зависношћу од секса или хиперсексуалношћу. Ако пропуштате посао, отказујете планове са пријатељима или занемарујете своје обавезе, могуће је да проводите превише времена мастурбирајући. Прекомерна мастурбација може утицати на ваше односе и ваш свакодневни живот.

Да ли је могуће имати мању физичку нелагодност?

Ако прејако мастурбирате, можете искусити иритацију коже, трење или осетљивост. Такође, ако мастурбирате пречесто у кратком временском периоду, ваш пенис може мало отећи (што се назива и едем). Међутим, ови мањи физички ефекти ће нестати након дан или два одмора. Коришћење лубриканта може помоћи у смањењу овога.

Може ли се сексуална осетљивост смањити?

Ако мастурбирате пречесто или пречесто, могуће је да доживљавате смањење сексуалне осетљивости. То значи да се ваше тело навикло на стимулацију и да му је тешко да ужива у редовном додиру. У таквим случајевима, можда ћете желети да испробате различите методе стимулације како бисте повећали сексуалну осетљивост, можда користећи нешто другачије, као што је вибратор. Или ћете можда желети да се уздржите од мастурбације неко време. Утврђено је да побољшане методе стимулације повећавају укупно сексуално узбуђење и перформансе.