Тешко је речима описати осећај када вам се дијагностикује болно, животно угрожавајуће стање попут анкилозирајућег спондилитиса (АС) у најбољем добу живота, када сте млади и пуни снова, нада и планова. С једне стране, покушавате да започнете свој живот испочетка, а са друге стране, морате се суочити са таквим изазовом. Ово је заиста тежак терет. Међутим, међу нама постоје они који су пронашли начине да успешно живе са овим стањем и да се помире са својим новим животом. Данас говоримо о двоје таквих људи.
„Био сам јако уплашен“ – Иванова прича
Иван је од детињства патио од потешкоћа са ходањем. Понекад је морао да користи штаке и узима лекове против болова да би издржао дан. Такође је почео да медитира у младости како би се носио са овим болом.
Са 21 годином, док је учио за испит за медицинску сестру, Иван је схватио да су симптоми које је дуго имао веома слични стању описаном у уџбенику за испит. Са том сумњом, отишао је код реуматолога, лекара специјализованог за проблеме са зглобовима и кичмом. Након тестова, дијагностикован му је анкилозни спондилитис (АС).
Највећи страх који му је пао на памет уз ову вест био је страх од његове изабране професије.
„Када сам се запослио као медицинска сестра у Одељењу за хитну помоћ (ОХМ), био сам јако уплашен“, каже Иван. „Плашио сам се да ако поново почнем да се јавља болест, нећу моћи да радим. Схватио сам да ако желим да спречим да се ноћна мора да постанем инвалид у двадесетим годинама оствари, морам да водим рачуна о свом здрављу на сваки могући начин.“
Тако је почео да иде код психолога за бол који га је научио како да се носи са болом без лекова. Такође је пробао терапију под називом Терапија прихватања и посвећености (ACT) . Једноставно речено, ова терапија нам помаже да престанемо да се боримо против својих мисли и осећања и да их уместо тога прихватимо.
„Присуствовао сам само неколико тих терапијских сесија. Али ми је то помогло да превазиђем више од деценије менталног бола и депресије“, каже Иван. „Одабрао сам да прихватим ову ситуацију. Захвалан сам на прилици да превазиђем овај изазов и живим срећан живот.“
Књига Виктора Франкла „Човекова потрага за смислом“ такође му је била велика инспирација да развије овај начин размишљања. Књига говори о његовом времену проведеном као затвореника у нацистичком концентрационом логору. Описује како је живео достојанствено током тог тешког времена и пронашао смисао у животу.
„Ако о томе размишљате на овај начин, има ли јачих и достојанственијих људи од нас који живимо са хроничним болом?“, пита Иван.
Иваново стање је већ 14 месеци у ремисији.Правилна исхрана, прописани лекови и вежбање (он ради јогу, диже тегове и ради најмање 75 минута кардио вежби недељно) били су од велике помоћи у његовом опоравку.
„Веома сам срећна што имам прилику да ефикасно радим и да се осећам успешно као медицинска сестра. Такође, на неки начин сам захвална на AS. Јер ме је то натерало да дам приоритет свом менталном и физичком здрављу у тако младим годинама.“
„Још увек имам болове и укоченост, али сам веома срећан што данас живим свој живот, ослобођен тешких болести које су ме мучиле 10 година“, каже он. Такође се спрема да оствари један од својих највећих снова: да направи годину или две паузе од неговања и вози бицикл преко континената.
„Мислио сам да је све моја кривица“ – Тристанова прича
Године 2013, Тристан је био бистар студент који је студирао хемију. Али у пролеће те године, почео је да се осећа необјашњиво исцрпљено. Није могао да устане ујутру и почео је да пропушта школске обавезе.
„Мислио сам да сам недисциплинован. Мислио сам да је све моја кривица“, каже он.
Тек касније је Тристан сазнао да има стање које се назива нерадиографски аксијални спондилоартритис (нр-АксСпА), облик АС-а. Једноставно речено, и АС и нр-АксСпА су запаљење кичме. Код нр-АксСпА, оштећење кичме није очигледно на рендгенским снимцима због раних фаза болести. Како болест напредује, пршљенови у кичми могу се срастити. Понекад то може утицати на друге органе, попут очију.
„Проблем је у томе што када се упала у мом телу повећа, осећам се као да ми се функција мозга смањује. То је као 'магла у мозгу'“, објашњава он.
„Када сам студирао хемију, нисам могао да радим лабораторијске послове. То је захтевало дуго стајање и пажљиво руковање стакленим посуђем, али ми је било тешко.“
На крају је морао да донесе веома тешку одлуку - да напусти школу.
„Био сам неко ко је имао велику страст и сањао да ради у области хемије. Губитак свега тога је био веома тежак за поднети“, каже он.
Али Тристан се ту није зауставио. Одлучио је да отвори још једна врата. Иако никада није био спортиста, вежбање је постало главни део његовог живота. Почео је да ради истезање кукова и леђа и диже умерене тежине. Али права звезда његовог режима вежбања био је уређај који се зове вибрациона плоча . Овај уређај узрокује контракцију и опуштање мишића неколико пута у секунди. Каже се да повећава снагу, флексибилност и смањује бол. Тристан га користи 10 минута сваког јутра.
„Те вибрације заиста опуштају укоченост у мом телу. Понекад се ужасно мучим са зглобовима, али након што ово урадим, одмах осећам олакшање.“
Након што се мало опоравио, било је време да пронађе посао који одговара његовом новом животу. Тристан је сам научио програмирање. Данас ради као програмер.
Тристан сада ради под шефом који разуме његово стање и изазове које оно доноси.
„Још увек ми је тешко да радим од 9 до 17 часова као и свима осталима. Јутарња гужва је најтежа. Али имам среће, јер ме шеф разуме и помаже ми.“
„Тешко је носити се са тим да немате живот какав желите“, каже он. „Некада сам био претерано амбициозан, личност 'типа А'. Морао сам да прихватим да нисам брз као некада и да не морам да радим екстремне ствари да бих био срећан.“
„Сада могу да идем кући и уживам у мирном вечери, и да уживам у краткој шетњи парком. Било је веома тешко доћи до ове тачке, али начин на који гледам на живот се потпуно променио.“
| Особа | Главни изазови са којима се суочавамо | Решења и научене лекције |
|---|---|---|
| Иван | Страх од губитка посла, године менталне патње и депресије. | Тражење психолошке и медицинске помоћи (ACT терапија), вежбање, контрола исхране, прихватање болести и коришћење исте као снаге. |
| Тристан | Екстремни умор, одустајање од образовања и посла из снова, самокривљење. | Учинити вежбање делом живота (вибрациона плоча), научити нови посао, променити свој став према животу, пронаћи радост у малим стварима. |
Обе ове приче нам показују колико је изазов живети са хроничном болешћу попут АС-а. Међутим, уз прави медицински савет, психолошку подршку, промене начина живота и снажан став,Они нам доказују да заједно можемо да превазиђемо овај изазов. Ако патите од сличне ситуације, немојте мислити да сте сами. Разговарајте са својим лекаром и потражите помоћ која вам је потребна.
Порука за понети кући
- Не кривите себе: Није ваша кривица што имате хронично стање попут AS-а. Прихватање тога је први корак ка опоравку.
- Затражите помоћ: Отворено разговарајте са својим лекаром (посебно реуматологом) о свом стању. Такође, ако се борите да се носите са стресом, не бојте се да потражите помоћ од саветника.
- Вежбање је неопходно: Додајте у своју дневну рутину рутину вежбања коју је одобрио лекар и која је прикладна за ваш тип тела. Веома је важно да бисте смањили бол и укоченост.
- Прилагодите свој живот: Ако вам је тешко да остварите своје старе снове или посао у овој ситуацији, пронађите нове путеве. Као и Тристан, можете пронаћи нову област која одговара вашим способностима.
- Промените своју дефиницију среће: Уместо да тражите велике победе у животу, научите да будете срећни због малих ствари. То ће бити велики подстицај за ваше ментално благостање.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар