Шта су канцерогени? Како се можемо заштитити од рака?

Сигурно сте чули много прича попут „Ако поједете ту ствар, добићете рак“, „Ако додирнете ово, добићете рак“. Понекад не можете ни да кажете да ли су то истините или лажне. Али у ствари, постоје ствари око нас, у стварима које користимо и у стварима које једемо и пијемо, које повећавају ризик од развоја рака. То су ствари које у медицини називамо „канцерогени“. Зато хајде да данас сазнамо тачно о томе. Не бојте се, бити свестан овога је најбољи корак да се заштитите од рака.

Једноставно речено, шта су ови канцерогени?

Једноставно речено, канцероген је све што повећава ризик од рака у нашем телу. То може бити нешто попут супстанце, зрачења или вируса. До сада су научници идентификовали више од 100 таквих канцерогена.

Замислите ове канцерогене као лоше пријатеље који ћелијама нашег тела дају погрешне смернице. Када уђу у наша тела, дају погрешна упутства здравим ћелијама, узрокујући њихово неконтролисано дељење. Тако почиње канцерогени тумор или леукемија.

Како ови канцерогени изазивају рак у телу?

Да бисмо ово разумели, морамо мало да знамо о генима нашег тела.

Замислите да је наше тело веома сложена машина. Постоји књига која садржи сва упутства за рад ове машине. Ову књигу зовемо ДНК . Ова ДНК је унутар наших гена. Ова књига о ДНК садржи сва упутства о томе како би наше ћелије требало да се понашају, када да се деле и када да стану.

Када канцероген уђе у тело, он поремети ову књигу са упутствима која се зове ДНК. То је као да цепате странице књиге и пишете погрешне ствари.

• Неки канцерогени директно делују на ДНК и оштећују је.
• У другим случајевима, механизми нашег тела за поправку оштећења ДНК су ослабљени овим канцерогенима.

Када је ДНК на неки начин оштећена, односно када су у упутству записане грешке, долази до промена (мутација) у генима. Због ових нетачних упутстава, ћелије добијају команде попут „брзо се дели, не заустављај се“. Тада ћелије почињу неконтролисано да се деле и формирају канцерогене туморе.

Ово се не дешава за дан или два. Канцерогени се накупљају у нашем телу мало по мало, и потребне су године да се направи ова штета.

Како можемо да унесемо ове канцерогене у своја тела?

Несвесно смо изложени овим канцерогенима у свакодневном животу. Да видимо како.

• Због наших животних навика:Употреба дувана (цигарете, биди, цигаре, дуван за жвакање) и конзумирање алкохола су два главна узрока.
• Са радног места: Хемикалије које се користе у неким фабрикама, фармама и градилиштима могу бити канцерогене.
• Вирусне инфекције: Неки вируси, попут хуманог папилома вируса (ХПВ), могу изазвати рак.

Међутим, ризик од развоја рака услед излагања канцерогену зависи од неколико фактора.

• Колико дуго сте били изложени: На пример, ризик за некога ко је пушио дуги низ година је много већи него за некога ко никада није пушио.
• Количина изложености: Ризик за некога ко попије флашу алкохола дневно је већи него за некога ко пије малу количину ретко.
• Генетски утицаји: Неки људи имају породичну историју рака. То значи да могу имати наслеђене мутације које повећавају ризик од рака. Ако је таква особа изложена канцерогену, њен ризик је већи него код других.

Које су главне врсте канцерогена?

Међународна агенција за истраживање рака (IARC) је канцерогене поделила у три главне групе.

1. Физички канцерогени: То укључује врсте зрачења. Примери укључују ултраљубичасте зраке са сунца и јонизујуће зрачење из медицинских тестова као што су рендгенски снимци.

2. Хемијски канцерогени: То су они којима смо највише изложени у свакодневном животу. Примери укључују азбест, хемикалије у дувану, алкохол, афлатоксин, гљивицу која расте у неким намирницама и арсен, који се природно може наћи у води и земљишту.

3. Биолошки канцерогени: То су инфекције изазване одређеним вирусима, бактеријама или паразитима.

Неки од најчешћих канцерогена међу нама

Хајде сада да погледамо неке од канцерогена који су нам веома блиски и којих би требало да будемо свесни. Ове информације ће вам бити лакше разумети у табели.

Шта можемо учинити да се заштитимо од канцерогена?

Све ово може звучати застрашујуће, али најбоље од свега је што можемо предузети кораке да се заштитимо од канцерогена које можемо контролисати.

• Потпуно избегавајте дуван: Ако пушите, потражите помоћ да бисте престали. Избегавајте чак и излагање пасивном диму.
• Престаните или ограничите конзумирање алкохола: Најбоље је потпуно престати. Ако није могуће, ограничите га на веома мале количине.
• Заштитите се од сунца: Избегавајте боравак на сунцу, посебно између 10 и 16 часова. Ако излазите, користите кишобран и шешир. Наношење креме за сунчање је такође веома важно.
• Једите здраву исхрану: Ограничите прерађено месо и једите више поврћа, воћа и интегралних житарица.
• Вакцинишите се: Постоје вакцине које штите од вируса који изазивају рак. На пример, можете се вакцинисати против ХПВ-а, који је главни узрок рака грлића материце, и против хепатитиса Б, који може изазвати рак јетре.
• Водите рачуна о безбедности на радном месту: Ако радите са хемикалијама, правилно користите одговарајућу заштитну опрему (маску за лице, рукавице).

Да ли треба да разговарам са својим лекаром о ризику од рака?

Да, апсолутно. Ако имате било какве сумње или забринутости у вези са овим, најбоље је да о томе разговарате са својим породичним лекаром или лекаром .

Посебно,

• Ако често пушите или пијете алкохол.
• Ако је неко у вашој породици имао рак (сазнајте о наследном ризику).
• Ако мислите да вас ваш посао излаже канцерогенима.

Ваш лекар ће узети у обзир ваше опште здравствено стање и начин живота, објаснити ваш лични ризик и, ако је потребно, саветовати вас о тестовима за скрининг рака.

Знање је моћ. Будући свесни ових канцерогена и предузимајући кораке да се заштитите од њих, моћи ћете да живите здравим животом. И моћи ћете да живите без непотребног страха.