Замислите да сте имали срчани удар и да сте се управо вратили кући из болнице. Зар у вашем уму не постоји већи страх од нелагодности коју осећате? „Хоћу ли икада поново моћи да се пењем уз степенице?“, „Хоћу ли поново имати бол у грудима ако обављам ситне задатке?“, „Хоћу ли икада моћи да живим као пре?“ Постоји много таквих питања у вашем уму. Постоји неко ко вам може помоћи да елиминишете тај страх, вратите снагу свом срцу и учините вас здравијом особом него што сте били пре. Данас говоримо о том специјалисти за кардиолошку рехабилитацију.
Ко је овај специјалиста за кардиолошку рехабилитацију?
Једноставно речено, ово је неко ко вам помаже да обновите здравље срца, попут личног тренера. Након великог догађаја попут срчаног удара или операције срца, ваше срце је мало слабо, а и ваш ум је уплашен. Зато овај специјалиста креира план који вам одговара, који не оптерећује превише ваше срце и уз који можете почети да вежбате и мењате начин живота веома пажљиво.
Почињу полако, веома нежно. Затим постепено повећавају интензитет вежби. Не морате сами да пролазите кроз ово путовање. Ово је тимски рад. Овај тим може да укључује лекаре, медицинске сестре, физиотерапеуте, нутриционисте и многе друге људе. Сви они раде заједно како би вам срце поново ојачали.
Како вам овај стручњак може помоћи?
Главни циљ овог специјалисте је да ојача ваше срце и спречи да се то понови. Ево неколико начина на које вам могу помоћи.
| Како помоћи | Опис |
|---|---|
| Креирање посебног плана вежбања за вас | Није свачије срце исто. Они ће одредити које су вежбе безбедне и погодне за вас на основу ваших година, стања срца и физичке снаге. Посматраће вас док радите ове вежбе. Дакле, нема разлога за страх. |
| Учи о правилној исхрани и контроли телесне тежине | Образоваћемо вас о томе која је храна добра за срце? Како смањити унос уља, соли и шећера у оброцима? Како одржати здраву телесну тежину? |
| Помаже у престанку пушења | Пушење је један од највећих непријатеља срца. Ако сте пушач, пружиће вам психолошку подршку и савете који су вам потребни да се решите те навике. |
| Помаже у контроли других медицинских стања | Ако имате стања попут високог крвног притиска, холестерола или дијабетеса, добићете неопходне савете и праћење како бисте их контролисали. |
| Повећава дужину и квалитет вашег живота | Кроз све ово, можемо смањити симптоме срчаних болести (нпр. бол у грудима, отежано дисање) и помоћи вам да дуже живите здравијим и срећнијим животом. |
Да ли су кардиолошка рехабилитација и физикална терапија иста ствар?
Ово је нешто око чега се многи људи збуњују. Не, ово двоје није исто.
- Физикална терапија је облик вежбања и лечења који се користи за обнављање функције мишића или зглоба, обично након повреде.
- Кардиолошка рехабилитација је много шира од тога. Она укључује вежбање, али је такође и комплетан програм који вам помаже да промените цео начин живота како бисте били здрави за срце, као што су исхрана, управљање стресом, престанак пушења и контрола лекова.
Једноставно речено, физикална терапија циља део тела, док се кардиолошка рехабилитација фокусира на ваше срце и лечи цео ваш живот.
Када бисте желели да посетите овог специјалисту?
Обично ће вас лекар упутити на ову врсту програма. Ако сте искусили било шта од следећег, овај програм рехабилитације ће вам бити веома користан.
| Срчана болест или срчани догађај |
|---|
| Доживети срчани удар. |
| Срчана инсуфицијенција. |
| Операција трансплантације срца. |
| Ангиопластична хирургија и постављање стента. |
| Стабилна ангина (бол у грудима током вежбања). |
| Подвргавање операцији као што је замена срчаног залиска или операција коронарног артеријског бајпаса. |
Циљ овог програма није само да вас излечи од ових догађаја. Такође је велики циљ спречити да се нешто слично понови . После неког времена, схватићете да сте стекли много снаге и енергије и да се више нећете плашити да обављате мале задатке попут прања одеће или изласка напоље да обављате кућне послове као што сте то некада чинили.
Да ли ми је потребан упут да бих посетио овог специјалисту?
Да, апсолутно. Не можете сами да се придружите овом програму. Ваш лекар, који познаје ваше стање, требало би да вас упути код овог специјалисте са вашом медицинском документацијом. Можда ћете морати сами да питате свог лекара о томе. Никада се не стидите да питате.
Истраживања су показала да људи који учествују у програмима кардиолошке рехабилитације доживљавају значајна побољшања свог здравља, постају јачи и имају значајно смањен ризик од поновног срчаног удара. Ово је корисно за све , без обзира на године, пол или тежину срчане болести . Уз упут лекара, већина осигуравајућих планова чак покрива трошкове.
Шта очекивати на првом састанку?
Када први пут одете, овај специјалиста ће пажљиво разговарати са вама и питати вас о вашој комплетној медицинској историји.
- Питају вас које лекове узимате (чак и лекове против болова који се издају без рецепта).
- Такође ће разговарати о вашим прехрамбеним навикама и како се тренутно осећате у свом уму и телу.
- Ваша висина и тежина ће бити мерене.
- Биће утврђен ваш тренутни ниво физичке спремности и бићете обавештени које активности су погодне за вас.
Након што прикупите све ове информације и направите план који вам најбоље одговара, бићете замољени да долазите у центар два или три дана недељно током око три месеца. Током сваке сесије, добићете аеробне вежбе и вежбе за јачање мишића. На пример, можете бити замољени да возите собни бицикл, а затим да урадите неке вежбе дизања тегова.
Док све ово ради, специјалиста или обучена медицинска сестра ће вам неколико пута проверавати крвни притисак, ниво кисеоника и откуцаје срца. Дакле, налазите се у веома безбедном окружењу.
Вежбате у истој просторији са још неколико људи који су имали срчане проблеме попут вас. То је као теретана. Али пошто су сви тамо прошли кроз исто искуство, нећете се осећати усамљено. То је велика снага.
Какве тестове раде ови људи?
Они редовно обављају неке тестове како би измерили ваш напредак и осигурали вашу безбедност.
| Тест | Шта гледаш? |
|---|---|
| Откуцаји срца | Проверите да ли вам је срце оптерећено током вежбања. |
| Крвни притисак | Измерите реакцију свог тела на вежбање. |
| Ниво кисеоника | Уверите се да ваше тело добија кисеоник који му је потребан. |
| ЕКГ тест | Пратите електричну активност (ритам) срца током вежбања. |
| Индекс телесне масе (ИТМ) и обим струка | Добијте представу о својој тежини и нивоу телесне масти. |
| Тест ходања од 6 минута | Да бисте измерили своју физичку спремност, тестирајте колико далеко можете да препешачите за 6 минута. |
Нормално је да се осећате помало уплашено због вежбања након срчаног удара. Можда мислите: „Хоћу ли поново морати да останем у болници?“ Али овај специјалиста за кардиолошку рехабилитацију ће вас пажљиво и постепено уводити у физичку активност. Биће уз вас на сваком кораку. Побринуће се да будете добро. Запамтите, нисте сами на овом путовању. Овај тим стручњака је ту да вам помогне, да вас охрабри и да вашем срцу да други живот.
Порука за понети кући
- Специјалиста за кардиолошку рехабилитацију је као тренер који вам помаже да повратите снагу свог срца након срчаног удара.
- Овај програм (Кардиолошка рехабилитација) није ограничен само на вежбање. Он укључује многе друге ствари као што су правилна исхрана, ментално благостање и одвикавање од лоших навика.
- Ово је веома безбедан поступак, јер се све одвија под медицинским надзором.
- Упутница вашег лекара је неопходна за учешће у овом програму.
- Учествовање у овоме ће побољшати квалитет вашег живота и значајно смањити ризик од развоја срчаних обољења у будућности.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар