Веома је важно да знате ове ствари ако користите хром пилуле!

Можда користите капсуле или таблете хрома као додатак исхрани. Или можда размишљате о његовој употреби. Дакле, шта је тачно хром, шта ради нашем телу, како га тачно узимамо и на шта треба посебно да обратимо пажњу? Не брините, данас ћемо о свему томе говорити веома једноставно, на начин који можете разумети.

Шта је хром? Зашто је нашем телу потребан?

Једноставно речено, хром је минерал који је нашем телу потребан у веома малим количинама, баш као и ствари попут гвожђа и калцијума. Помаже у неколико важних функција у нашем телу.

Хром углавном помаже метаболизму нашег тела . То јест, помаже нам да правилно сваримо храну коју једемо и да је користимо за стварање енергије. Поред тога, ова супстанца која се зове хром такође помаже у одржавању здравља нашег мозга .

Обично, када је ниво хрома у нашем телу низак, лекари препоручују његово узимање у облику пилула или капсула. Понекад се може користити и за друге здравствене потребе. Стога, ако вам је из било ког разлога преписан хром, најбоље је да питате свог лекара о томе.

Шта треба да обавестите свог лекара пре него што узмете овај лек?

Пре него што почнете да узимате хром таблете, или пре него што вам их лекар препише, веома је важно да га обавестите о неким својим здравственим стањима. Јер ће само тада лекар моћи тачно да утврди да ли је то погодно за вас или не, или која је доза одговарајућа.

Обавезно обавестите свог лекара о овим стварима:

• Ако имате дијабетес (Diabetes Mellitus) .
• Ако имате било какву болест бубрега .
• Ако сте икада имали алергијску реакцију на хром, било који други лек, храну, боје за храну или конзервансе.
• Ако сте трудни или покушавате да затрудните .
• Ако сте мајка која доји .

Давање ових информација лекару ће у великој мери осигурати вашу безбедност.

Како тачно користите Chromium?

Ово је лек који се узима орално. Обично га треба узимати са чашом воде. Требало би тачно да пратите упутства на паковању или етикети лека коју вам је дао лекар .

За најбоље резултате, најбоље је узимати ове хром таблете уз оброк.

Узимајте лек у редовним интервалима како вам је лекар рекао. Никада га не узимајте чешће него што вам је лекар рекао.

Ако га дајете малој деци, размислите и о овоме.

Овај лек понекад лекари преписују малој деци у одабраним случајевима. Међутим, ако то урадите, свакако треба да разговарате са лекаром пре тога и да га дате тачно онако како он или она препоручује, у количини (дози) коју он или она препоручује. Јер постоје ствари на које морамо бити веома опрезни када дајемо лек малој деци.

Шта се дешава ако узмете превише? (Предозирање)

Замислите да сте грешком или из незнања узели превише овог лека. Ако се то деси , требало би да без одлагања одете у најближу болницу у хитну помоћ. Или, требало би да позовете центар за контролу тровања за савет. Не схватајте ово олако, јер узимање превише може бити опасно.

Још једна ствар, овај лек је само за вас. Чак и ако мислите да је добар за ваше пријатеље или породицу, немојте им га давати.

Шта да радите ако пропустите дозу?

Понекад заборавимо да узмемо лек. Ако заборавите да узмете дозу Хромијума, узмите је чим се сетите. Међутим, ако је скоро време за следећу дозу када се сетите, прескочите пропуштену дозу и узмите следећу дозу у заказано време. Не узимајте дупле или додатне дозе ни из ког разлога. То може довести до узимања превише.

Друге ствари које могу да интерагују са Chromium-ом

Да ли сте знали да постоје одређени лекови који могу изазвати интеракције када се узимају са хромом? То јест, или хром може деловати мање ефикасно, или други лек може деловати мање ефикасно, или се могу појавити нови нежељени ефекти.

На пример:

• Лекови за контролу хормона штитне жлезде, као што је левотироксин .
• Неки лекови за дијабетес.

Ово нису једина два примера. Могу постојати и други. Зато обавестите свог лекара о свим лековима које узимате – не само о лековима на рецепт, већ и о биљу, лековима без рецепта и дијететским суплементима које користите.Реците ми. Не само то, већ ако пушите, пијете алкохол или користите друге илегалне дроге, веома је важно да о томе обавестите свог лекара . Тада вам он може дати прави савет.

Када узимате хром, посебно размислите о овим стварима:

Чак и ако узимате хром таблете, морате бити опрезни у вези са неким стварима.

Никада не заборавите вредност доброг оброка.

Хром је само додатак исхрани. Никада није замена за добру, уравнотежену исхрану. Важно је то запамтити.

Постоје неке намирнице које природно садрже хром. Можете додати ове намирнице у своју исхрану:

• Цела зрна - ствари попут целог пиринча, хељде и овса.
• Жуманца
• Пивски квасац
• Јетра
• Месо
• Орашасти плодови - попут индијског ораха, кикирикија, бадема.
• Кувани кромпир са кором

Такође, смањите конзумирање алкохола и пушење колико год је то могуће. Покушајте да се не излажете непотребном стресу. Све је то добро за ваше опште здравље.

Ово је посебно за вас који имате дијабетес!

Ако имате дијабетес, овај додатак хрому може утицати на ниво шећера у крви. Стога, ако почнете да узимате хром, или пре него што направите било какве промене у исхрани или дозирању лекова за дијабетес, обавезно треба да разговарате са својим лекаром и потражите његов/њен савет. Не доносите одлуке сами.

Прекомерна конзумација није добра за ваше тело!

Прекомерна употреба овог суплемента хрома није добра за ваше тело, па чак може бити и опасна. Зато разговарајте са својим лекаром о томе која је доза права за вас и узимајте само ону количину коју он или она препоручи.

Имајте на уму ове ствари када бирате додатак исхрани:

Често, ови такозвани „суплементи“ (додатци исхрани) нису регулисани као лекови. То значи да њихова чистоћа и јачина могу да варирају. Дакле, када бирате „суплемент“, размислите о овим стварима:

• Увек пажљиво читајте етикете производа и пратите упутства.
• Само зато што на етикети пише „природно“ не значи да је 100% безбедно за употребу код људи.
• Ако је могуће, бирајте производе који имају „USP“ после назива састојка. „USP“ је скраћеница од Америчке фармакопеје. То значи да је произвођач производ направио у складу са стандардима Америчке фармакопеје.
• У Шри Ланки је боље одабрати суплемент који производи национално позната компанија за храну или лекове, јер се обично производи под строгом контролом квалитета.
• Постоје неки облици хрома који уопште нису погодни за људску употребу. Стога никада немојте користити производе од хрома који нису јасно означени као „додатак исхрани“ или лек.

Такође имајте на уму да дијететски суплементи попут ових нису намењени за дијагностиковање, лечење, излечење или спречавање било које болести.

Америчка Администрација за храну и лекове (ФДА) издала је следеће савете како би заштитила потрошаче.

Који су могући нежељени ефекти?

Као и сви лекови, хром може изазвати нежељене ефекте код неких људи. Међутим, то се не дешава код свих. Неки људи можда неће искусити никакве нежељене ефекте.

Ако се деси нешто слично, одмах обавестите свог лекара :

• Алергијске реакције - То значи да ако изненада развијете осип на кожи, неподношљив свраб, копривњачу или оток лица, усана, језика или грла, одмах треба да обавестите лекара. Ове реакције могу бити озбиљне.

Обично нису озбиљни, али ако потрају, обавестите свог лекара :

• Осећај благог узнемиреног стомака. Неки људи могу осетити осећај пуноће и мучнине. Ово обично нестаје после неколико дана. Међутим, ако ова нелагодност потраје или вас много мучи, добра је идеја да обавестите свог лекара .

Не могу се јавити сви нежељени ефекти са ове листе. Ако приметите било шта необично или неуобичајено након узимања овог лека, не оклевајте да разговарате са својим лекаром.

Како безбедно чувати ове пилуле?

Такође је веома важно правилно чувати лек.

• Држите ово ван домашаја деце, где мала деца не могу да га додирну или ставе у уста. Ово је обавезно.
• Чувати на собној температури - односно између 15 и 30 степени Целзијуса (59 и 86 степени Фаренхајта). Не чувати на изузетно топлим или веома хладним местима.
• Држите отвор бочице или кесице лека чврсто затворен и херметички затворен.
• Никада не користите лекове којима је истекао рок трајања. Пажљиво одложите такве лекове.

Важна порука за вас (Порука за понети)

У реду, данас смо доста причали о овом суплементу који се зове Хром, зар не? Надам се да су вам ове тачке јасне.

Коначно, иако је хром „суплемент“, не би требало да га користите без консултације са лекаром и добијања његовог савета. Требало би да добро размислите о овоме, посебно ако имате друга хронична стања или узимате друге лекове.

Запамтите, најважније ствари за здрав живот су увек јести уравнотежену, хранљиву исхрану, редовно вежбати и довољно спавати. „Суплементи“ су само додатна помоћ тим здравим навикама. Они никада нису замена за основне навике.

Ако имате додатних питања о хрому или било ком другом суплементу, слободно питајте свог лекара или фармацеута у апотеци где купујете лекове. Они ће моћи да вам помогну.

Хром , суплемент, минерал, дијабетес, болест бубрега, нежељени ефекти, метаболизам