Прање руку: Зашто је толико важно? Хајде да сазнамо!

Колико пута сте чули некога код куће да вас пита: „Јеси ли данас опрао руке?“ Вероватно неколико пута дневно, зар не? Сигурно се питате зашто су одрасли, односно ваше мајке, очеви, наставници, лекари итд., толико забринути око прања руку, зашто толико воле да се пене сапуном и водом. Једноставно речено, ово може изгледати као ситница, али је одличан начин да заштитите себе, своју породицу и своје пријатеље од болести! Данас ћемо разговарати о томе зашто је прање руку толико важно за вас, мене и све нас, заједно са тим како правилно прати руке.

Зашто је прање руку толико важно?

Размислите колико ствари додирујете током дана. У школи, ваш сто, књиге, оловке, играчке, руке ваших пријатеља, земља, лишће када се играте напољу, можда ваш кућни љубимац... Ох, и када идете у тоалет, додирнете врата, славину. Не смете заборавити телефон, таблет. На свим тим местима, иако их не можемо видети, могу постојати ситна створења, односно клице . Ове клице су веома мала жива бића. Међу њима су бактерије и вируси који нам изазивају болести.

Дакле, када додирнете ове ствари, те клице полако доспевају на ваше руке. Шта се онда дешава ако једете тим рукама, дувате нос или трљате очи? Те клице лако улазе у ваше тело кроз уста, нос и очи. Тада почињете да се разбољевате од прехладе, кашља, болова у стомаку и грознице. Прање руку је попут контролне тачке која спречава ширење ових клица. Када перемо руке, ове клице се исперу сапуном. Онда немају начина да уђу у наша тела.

Замислите, то је као да скинете прљаве ципеле на вратима и уђете у кућу, а затим перете руке да бисте уклонили клице и једете храну. Кућа је чиста, а ваше тело здраво!

Не само то, ако не перете руке, клице на вашим рукама иду свуда где се додирнете. Ако додирнете врата, иде на врата, ако ставите руку на сто, иде на сто. Онда ваша сестра, брат, мајка и отац који додирну та места такође могу добити те клице. Да ли сте видели колики утицај може имати нешто што изгледа као ситница?

Када тачно треба да перемо руке?

Сада вероватно разумете колико је важно прати руке. Али када је заиста потребно прати руке? Ево неких од тих тренутака:

• Кад год вам руке изгледају прљаво: Понекад видимо прљавштину и боју на рукама. Тада их свакако треба опрати.
• Пре јела и док помажете у припреми хране: Ово је веома важно. Ако несвесно преносимо клице са руку на желудац, не можемо спречити болест. Ако помажете мајци у кухињи, требало би да оперете руке пре сечења поврћа или прављења салата.
• Након коришћења тоалета:Ово није изненађујуће, зар не? Тоалет је место где може бити много клица. Зато обавезно оперите руке сапуном након што изађете одатле.
• Након дувања носа, кашљања или кијања: Када дувамо нос, кашљемо или кијамо, клице доспевају на наше руке. Ако поново додирнемо нешто тим рукама, те клице се могу пренети на друге. Стога је добра навика да дувате нос марамицом, покријете уста руком када кашљете, а затим оперете руке.
• Након додиривања кућних љубимаца: Такође би требало да оперете руке након што сте с љубављу додирнули свог пса, мачку или зеца. Животиње могу да носе клице које не можемо да видимо.
• После играња напољу: Прво што треба да урадите када се вратите кући након трчања по башти, додиривања земље или пењања по дрвећу јесте да оперете руке.
• Пре и после посете болесном рођаку или пријатељу: Када посећујемо некога ко је болестан, морамо бити опрезни да му не пренесемо више клица. Такође, ако перемо руке након што одемо, мања је вероватноћа да ћемо поново унети клице са собом.

Ово су тренуци када је то најважније. Али запамтите, ако икада помислите: „Ох, руке ми изгледају мало прљаво“, ипак је најбоље да оперете руке.

Који је најбољи начин за прање руку?

У реду, сада знамо зашто треба да перемо руке и када треба да их перемо. Али да ли сте знали да многи људи не знају како да правилно перу руке? Ево неколико једноставних корака које треба да запамтите следећи пут када будете прали руке:

1. Прво, темељно навлажите руке млаком водом (ни превише врућом, ни превише хладном). Не желите превише врућу воду, јер понекад може исушити ваше руке.

2. Затим узмите сапун. Можете користити било коју врсту сапуна која вам се свиђа. Неки сапуни долазе у лепим бојама и мирисима. Било који сапун који вам се свиђа и који вас тера да перете руке је добар. Постоје посебне врсте које се зову антибактеријски сапуни, који су такође добри, али обичан сапун ће сасвим добро обавити посао. Најважније је користити сапун.

3. Сада нанесите сапун на обе руке и трљајте док се не запени. Горњи део руку, доњи део руку, простор између прстију и зглобови су добри – требало би да напените сапун свуда. Не заборавите да оперете и испод ноктију. Испод ноктију је омиљено место за скривање клица.

4. Добро трљајте око 20 секунди (отприлике колико је потребно да два пута отпевате песму „Срећан рођендан“). Ово време је веома важно. Потребно је дати сапуну и пилингу мало времена да уклоне клице. Само додавање мало воде неће уклонити клице.

5. Затим темељно исперите водом док се сва сапунска пена не уклони.

6. На крају, темељно осушите руке чистим пешкиром или марамицом. Клице се лако могу залепити за мокре руке.

Сећате се оне песме „Срећан рођендан“? Одличан начин да се одреди време је да оперете руке док је полако певате два пута. Ако сте превише лењи да отпевате песму, можете и да бројите од 1 до 20!

Шта се дешава ако не перемо руке?

Ако не перемо руке, као што је раније поменуто, клице ће ући у наша тела са наших руку. Шта се онда дешава?

• Веома честе болести: Прехладе, грозница, кашаљ, бол у грлу, стомачне тегобе (као што је дијареја) и повраћање се лако могу јавити. Због тога не можете да идете у школу, да се играте и да се осећате уморно.
• Неке озбиљне болести: Неки клице, на пример, неке врсте бактерија, могу изазвати озбиљне болести попут упале плућа. Прање руку може вас заштитити чак и од ових озбиљних болести.
• Такође утиче и на друге: Ако не перете руке, можете ширити клице на своју породицу и школске другове. Ове клице могу бити посебно штетне за малу децу, старије особе или оне који су ослабљени другим болестима. Ако се разболе, опоравак може дуже трајати. Дакле, прање руку не само да штити вас, већ и све око вас.

Једноставно речено, непрање руку је као позивање клица да „дођу, попну се на мене, разболе ме“. Нико од нас не жели да се разболи, зар не?

Мала прича о сапуну и дезинфекционом средству за руке

Како сапун уклања ове клице? Веома је једноставно. Хемикалије у сапуну могу уклонити клице и прљавштину са наших руку. Када се перемо водом, те клице се исперу. Зато је важно и трљање сапуном и прање водом.

Обичан сапун или антибактеријски сапуни?

У већини случајева, обичан сапун и вода су довољни да уклоне већину клица. Антибактеријски сапуни садрже додатне хемикалије које убијају клице. Међутим, прекомерна употреба понекад може убити добре бактерије, а неке клице могу постати отпорне на ове хемикалије (стање познато као резистенција на антибиотике). Стога је обичан сапун обично довољан за употребу у домаћинству.

Шта је са средством за дезинфекцију руку?

Средство за дезинфекцију руку је нешто што можете користити када сапун и вода нису доступни. На пример, када сте у аутобусу или идете у продавницу. Међутим, постоји неколико ствари које треба имати на уму:

• Ако имате видљиву прљавштину или блато на рукама, „средство за дезинфекцију руку“ их неће правилно уклонити. У таквим случајевима, обавезно их оперите сапуном и водом.
• Када бирате средство за дезинфекцију руку, уверите се да садржи најмање 60% алкохола. То је једини начин да ефикасно уништите клице.
• Чак и када користите средство за дезинфекцију, требало би да га темељно нанесете на све површине руку и трљате док се не осуши.

Уз то речено, иако је „средство за дезинфекцију руку“ добро решење у хитним случајевима, нема ништа боље од сапуна и воде! Најбоље је прати руке сапуном и водом кад год је то могуће.

Ствари које треба да запамтите (Порука за понети кући)

Дакле, данас смо много причали о прању руку, зар не? Ако вам је тешко да све ово запамтите, ево неколико ствари које треба да запамтите:

• Прање руку је најједноставнији и најбољи начин да спречите болест. Штити вас као суперхерој!
• Клице су сићушна створења која не можемо видети, али могу бити свуда. Перемо руке како бисмо их спречили да уђу у наша тела.
• Обавезно оперите руке пре јела, након коришћења тоалета и након играња.
• Исправан начин је да нанесете сапун, добро трљате око 20 секунди, исперете водом и осушите чистим пешкиром. Сетите се песме „Срећан рођендан“!
• Прањем руку не штитите само себе, већ и своју породицу, пријатеље и све у вашој заједници од болести. Као да чините велику услугу.

Дакле, од сада, када вас неко пита: „Јеси ли опрао руке?“, надам се да ћете се моћи осмехнути и рећи: „Да, знам колико је то важно!“ Да бисмо остали здрави и срећни, хајде да наставимо са овом малом навиком!

Прање руку , клице, здравствене навике, превенција болести, сапун, хигијена руку, прање руку