Да ли имате српасту анемију? Хајде да разговарамо о ове 3 ствари које ће вам помоћи да останете здрави!

Здраво! Можда вам је лекар рекао да имате српасту анемију. Можда сте се осећали мало уплашено и нервозно када вам је то речено, зар не? Али не брините. То није заиста озбиљна болест. Већину времена, људи са овом болешћу живе веома здравим, нормалним животом. Зато данас, хајде да разговарамо о томе шта је српаста анемија и три једноставне, али веома важне ствари које можете учинити да бисте живели здрав и срећан живот са њом.

Хајде прво да једноставно схватимо шта је карактеристика српастих ћелија.

Једноставно речено, српаста анемија је мала карактеристика коју наслеђујете од родитеља кроз гене. Размислите о томе, имамо врсту крви која се назива црвена крвна зрнца . То су ћелије које преносе кисеоник по целом телу. Нормално, ова црвена крвна зрнца су округла, попут мале крофне. Међутим, код особе са српастом анемијом, нека од ових црвених крвних зрнаца, у одређеним ситуацијама (на пример, ако је тело дехидрирано или ако идете на велику надморску висину), могу попримити мало другачији облик, попут српа .

Али најважније овде је да постоје две ствари, имати карактеристику српастих ћелија и имати анемију српастих ћелија или анемију српастих ћелија. Анемија српастих ћелија је мало сложеније стање са више симптома. Међутим, многи људи са карактеристиком српастих ћелија могу живети потпуно здравим животом без показивања икаквих симптома. Зато кажемо да нема разлога за бригу, али је важно бити свестан.

3 најважније ствари које можете учинити да бисте остали здрави!

У реду, дакле, ако знате да имате српасту анемију, постоје три главне ствари које можете учинити да бисте остали здрави. Хајде да разговарамо о њима једну по једну.

1. Пијте пуно воде током дана – ово је веома важно!

Ово је прва и најважнија ствар. Пијење пуно воде помаже да ваша крв тече глатко и без икаквих блокада. Замислите крвне судове у нашем телу као цеви које носе воду. Ако се вода добро одржава, вода тече глатко без зачепљења, зар не? Тако је. Када пијемо пуно воде, наша крв такође тече глатко и без зачепљења по целом телу.

Ово је посебно важно за особе са српастим ћелијама. Јер, ако не пијете довољно воде, односно ако дехидрирате , као што сам раније поменуо, црвена крвна зрнца мењају облик (постају српаста) и већа је вероватноћа да ће се заглавити у малим крвним судовима. Зато кажемо да пијете пуно воде.

Ваш лекар ће вам тачно рећи.Колико воде треба пити дневно ? Али добро правило је да пијете око 8 чаша воде дневно.

Запамтите: Понекад је потребно да пијете више воде него обично.

#### Свакако је добра идеја пити више воде у оваквим временима:

• Када осетите жеђ: Жеђ је сигнал вашег тела: „Немам довољно воде.“ Зато пијте воду чим осетите жеђ.
• Када путујете авионом: Ваздух у авионима је веома сув, тако да постоји већа вероватноћа испаравања воде из вашег тела.
• Када интензивно вежбате: као у такмичарским спортовима или војној обуци, ваше тело губи много воде кроз зној. Зато пијте пуно воде пре, током и после вежбања.
• Ако планирате да се бавите планинарењем или роњењем: Када идете на велике надморске висине или у дубоко море, ваше тело ће бити изложено различитим нивоима притиска. Такође је важно да пијете пуно воде током тих периода.
• Ако приметите крв у урину : Понекад боја вашег урина може бити ружичаста, црвена или смеђа. Ако видите нешто слично, немојте то игнорисати. Уз то, пијте пуно воде и одмах се обратите лекару.
• Ако осећате бол било где у телу: Понекад људи са српастим ћелијама могу да осете бол због мањих блокада. Покушајте да пијете воду током тих периода. Али ако је бол јак, обратите се лекару.

2. Ако вежбате, морате то радити безбедно!

Вежбање је веома добро за тело. Не морате престати да вежбате само зато што имате српасту анемију. Али је важно да слушате своје тело када вежбате. Није добро изненада прелазити своје границе.

#### Пазите на следеће ствари када вежбате:

• Полако се навикавајте на нови спорт: Замислите да сте код куће током школског распуста и одједном почнете да се бавите спортом. Није добро одједном превише оптерећивати своје тело. Требало би да почнете постепено. Баш као и аутомобил, почиње брзо да убрзава. Слично томе, дајте свом телу времена да се навикне.
• Пијте пуно воде пре, током и после вежбања: Ово се подразумева. Већ смо раније говорили о важности воде.
• Одморите се када се осећате уморно:Немојте се мучити мислећи: „Могао бих да урадим мало више.“ Ако се осећате уморно, станите и одморите се.
• Препознајте знаке проблема и брзо их пријавите: Ово је веома важно. Ако тренирате са тренером или инструктором, не бојте се да им кажете ако се осећате непријатно.

#### Ако приметите било који од ових симптома, то би могао бити знак проблема. Зато будите на опрезу:

• Ако осетите бол у мишићима или грчеве.
• Ако се осећате веома уморно, знојно и вруће (исцрпљено или прегрејано).
• Ако имате отежано дисање (остајете без даха).

Ако се нешто слично деси, одмах прекините оно што радите. Одморите се. Пијте пуно воде. Охладите се. Када се будете осећали боље, обавезно посетите свог лекара и обавестите га/ју о инциденту. Он/она вам тада може дати додатне савете.

Замислите да трчите са пријатељем и одједном вас заболе нога, да ли бисте то игнорисали и наставили да трчите? Не. Стали бисте и видели шта се десило. Тако је, слушајте сигнале које вам тело даје.

3. Редовно разговарајте са својим лекаром.

Ваш лекар је најбоља особа која може да вас посаветује о вашем здрављу. Он је ту да вам помогне. Зато, ако имате било каквих питања или недоумица, не оклевајте да разговарате са њима. Посебно је важно имати добар однос са својим лекаром, посебно ако имате српасту анемију.

#### У оваквим случајевима, свакако треба да посетите лекара или барем да позовете телефоном:

• Ако развијете било какве нове симптоме: Не игноришите их, чак и ако су благи. На пример, чести болови у телу, екстремни умор, отежано дисање или крв у урину. Одмах позовите свог лекара .
• Ако се тестирате на дијабетес мелитус: Главни тест крви за проверу дијабетеса је тест „(хемоглобин А1ц)“ или „(ХбА1ц)“. Међутим, резултати овог теста „(ХбА1ц)“ можда неће бити баш тачни код људи са српастом анемијом. Стога, ако ћете се тестирати на дијабетес, обавезно обавестите свог лекара да имате српасту анемију. Тада ваш лекар може да уради још један одговарајући тест (на пример, тест „глукозе у плазми на празан стомак“).
• Ако сте радознали у вези са новим открићима о српастој анемији:Медицинска наука напредује из дана у дан. Појављују се нове информације и нови третмани. Зато, ако сте заинтересовани да сазнате више о овоме, питајте свог лекара о томе.
• Ако планирате да оснујете породицу и имате децу: Ово је такође веома важно. Ако имате српасту анемију, важно је да знате да ли ваш будући партнер такође има српасту анемију или српасту анемију. Јер ако обоје имате ову генетску особину, постоји шанса да ће ваше дете имати српасту анемију. Нема потребе да бринете о томе. Ваш лекар вам може објаснити овај ризик и обавестити вас о начинима за смањење тог ризика (на пример, генетско саветовање).

Запамтите, ваш лекар је као пријатељ. Поделите своје проблеме и страхове са њим.

Порука за понети кући

У реду, доста смо причали, зар не? Хајде да резимирамо најважније ствари које можете учинити да бисте остали здрави као особа са српастом анемијом:

1. Пијте пуно воде: Најмање 8 чаша воде дневно. Више у посебним приликама.

2. Вежбајте безбедно: Слушајте своје тело. Одморите се ако се осећате уморно. Одмах престаните и обавестите свог лекара ако осетите било какве знаке проблема.

3. Останите у контакту са својим лекаром: Разговарајте са својим лекаром о свим вашим питањима и недоумицама, посебно о новим симптомима, тестовима на дијабетес и планирању породице .

Имати српасту анемију не значи да не можете живети нормалан, срећан живот. Уз свесност и праћење ових једноставних корака, можете одржати своје здравље. Ваше здравље је у вашим рукама! Зато се исплати бринути о њему.

особина српастих ћелија, српаста ћелија, здрав живот, вода за пиће, вежбање, медицински савет, здравље, црвена крвна зрнца