Шта је наше памћење? Зашто заборављамо неке ствари?

Да ли понекад заборавите једну или две ставке са листе за куповину? Или сте изненада били неспособни да се сетите имена некога кога добро познајете? Било је тренутака када сте напорно учили за испит и нисте могли да се сетите питања. Таква искуства су заправо уобичајена за све нас. Разлог за то је невероватан и донекле сложен процес који се зове наше памћење. Зато, хајде да данас сазнамо више о томе.

Једноставно речено, шта је памћење?

Памћење је процес присећања информација које смо научили и искусили када нам је то потребно. То је као велика библиотека у нашој глави. У овој библиотеци сакупљамо књиге (информације), организујемо их, а затим када нам затребају, поново их проналазимо и читамо. Многи делови нашег мозга раде заједно да би то урадили.

Памћење је неопходно за скоро све у нашим животима. Само размислите...

• Решавање проблема: Одговорите на питање на испиту.
• План: Када путујете непознатим путем, запамтите руту и ​​запамтите руту од куће до канцеларије.
• Језик и комуникација: Запамтите нечије име, запамтите речи и говорите.
• Безбедност: Сетите се нечега што нам је наудило у прошлости (нпр. опекотине руку на врућој пећи) и држите се подаље од тих ствари.

Како старимо, наше памћење можда неће функционисати тако добро као раније. То је нормалан део старења. Али понекад, одређена медицинска стања могу утицати на делове мозга повезане са памћењем. Ако имате било каквих питања или недоумица у вези са својим памћењем, најбоље је да разговарате са својим лекаром .

Који су главни типови нашег памћења?

Наше памћење се може поделити на три главна дела. Да бисмо то лакше разумели, погледајмо то на овај начин.

Начини да се мало побољша краткорочно памћење

Наше краткорочно памћење је као ВИП салон. Можемо тамо бити само кратко време. Али можемо користити мале трикове да мало повећамо његов капацитет и време.

• Разбијање на делове: Чин разбијања информација на мање делове и њиховог памћења. На пример, лакше је запамтити број регистарске таблице возила као „WP CAR-5834“ у два дела него као „WPCAR5834“ у једном делу. Чак се и број телефона памти у деловима, као што је 077-1234567.
• Вежбање: Понављање информација изнова и изнова. Као да певушите текст песме да бисте је запамтили. Ово је слично менталном понављању „Кокос, шећер, сочиво... Кокос, шећер, сочиво...“ док ходате до продавнице.

Пошто користимо ово краткорочно памћење за организовање и коришћење информација, неки истраживачи га називају и „радно памћење“.

Постоје и врсте дугорочног памћења.

Дугорочно памћење такође има два главна дела:

1. Декларативно или експлицитно памћење: Ово чува ствари попут чињеница, догађаја и места. Свесно се сећамо ових информација. Пример: Сећање да је Шри Ланка стекла независност 1948. године.

2. Недекларативно или имплицитно/процедурално памћење:Ово чува ствари попут вештина и навика које смо стекли. Користимо их свесно или несвесно. Примери: вожња бицикла, пливање, вожња аутомобила. Када радимо ове ствари, не размишљамо о сваком кораку, то се једноставно дешава аутоматски.

Како се формира памћење? 4 корака у овом процесу

Било које сећање се ствара и користи у четири главна корака. То је као да направите фотографију телефоном, сачувате је и поново је погледате касније.

Да би се цео овај процес одвијао, нервне ћелије ( неурони ), неуротрансмитери и различити делови мозга раде заједно и координирано.

Који део мозга контролише памћење?

Сећања се првенствено формирају у делу нашег мозга који се зове хипокампус . Он се налази иза наших бубних опни, дубоко у нашем мозгу. Имамо два хипокампуса, по један са сваке стране главе. Они нам такође помажу да се присетимо сећања.

Поред тога, и други делови мозга доприносе памћењу:

• Дугорочно памћење: базални ганглији, мали мозак, неокортекс и амигдала.
• Краткорочно памћење: Префронтални кортекс.
• Сензорна меморија: сензорни кортекс, паријетални режањ и темпорални режањ.

Шта су поремећаји памћења?

Проблеми са памћењем могу бити узроковани болестима које оштећују делове мозга који регулишу памћење. Оне могу изазвати и друге симптоме поред губитка памћења.

Нека уобичајена стања која могу утицати на памћење су:

• Алцхајмерова болест и друга стања деменције .
• Тумор мозга .
• Депресија .
• Интелектуални инвалидитет .
• Недостатак сна .
• Стрес .
• Мождани удар .
• Стања штитне жлезде .
• Тешке повреде главе ( трауматска повреда мозга ).

Зашто заборављамо неке ствари?

Стално учимо нове ствари и стичемо нова искуства. Наш мозак није хард диск који све чува. Уместо тога, мозак бира и задржава најважнија сећања и одбацује мање важна. То је ефикасност мозга.

Међутим, губитак памћења може бити узрокован и стварима које су ван наше контроле. На пример, болести или несреће могу оштетити делове мозга који чине памћење.

Такође, недостатак сна, стрес и трауматски догађајиЗбог тога може бити тешко јасно размишљати и памтити ствари. Понекад сам мозак блокира штетна, болна сећања како би нас заштитио од њих.

Ако осећате да заборављате више ствари него обично, што значи да заборављате више ствари него што се сећате, одмах се обратите лекару за савет .

Наша животна искуства нас обликују. Стално учимо из тих искустава. Од памћења да не додирујемо ништа вруће, до памћења боје зидова у вашој соби као дете, до памћења три ствари које треба да донесете из продавнице, наше памћење стално ради.

Понекад се сећамо нечијег имена, понекад заборавимо одговор на питање на испиту. Веома је досадно када нам памћење не функционише како треба. Али ми смо људи и наш мозак не организује и не враћа сећања увек 100% исправно.

Ако сте забринути због свог памћења, ствари попут довољног сна и смањења стреса могу вам помоћи да донекле побољшате памћење. Али понекад, сами кућни лекови нису довољни. Дакле, ако имате проблема са памћењем, не оклевајте да разговарате са лекаром.