Да ли имате и бол у препонама? Могао би бити остеитис пубис!

Да ли понекад осећате неку врсту необјашњивог бола или нелагодности у препонама или доњем делу стомака? Размислите о томе, ако се овај бол јавља када трчите, скачете или чак само нормално ходате, то је нешто око чега треба да будете забринути. Ово би могло бити стање које се зове Остеитис Пубис, како га лекари називају. Име можда звучи као велика ствар, али хајде да причамо о томе једноставно, у реду?

Шта је остеитис пубис?

Једноставно речено, остеитис пубис је упала пубичне симфизе , зглоба на предњој страни карлице где се спајају лева и десна пубична кост. Конкретно, зглоб постаје отечен, црвен и болан. То може изазвати бол и оток у препонама и доњем делу стомака.

Ово је врста стања која се назива дисфункција симфизе пубис . Често се јавља када се подручје кука, карлице и препона стално користи у понављајућим активностима. Већа је вероватноћа да ћете развити ово стање ако сте спортиста, трудни, недавно сте се породили или сте имали операцију абдомена.

Најбољи третман за ово је одмор. То значи прекид спорта и напорних активности на неколико месеци. Неким људима може бити потребна операција ако је зглоб озбиљно оштећен или ако други третмани не помажу.

Кога највише погађа остеитис пубис?

Упала пубичне симфизе може се јавити код свакога. Међутим, најчешћа је код активних људи, посебно спортиста . То је зато што користе свој трбушни мишић и кукове за радње попут окретања, ударања ногом и брзе промене правца. Размотрите спортове попут ових:

• Фудбал
• Хокеј
• Маратонско трчање
• Кошарка
• Борилачке вештине

Људи који се баве овим спортовима имају већи ризик од развоја овог стања. Такође, као што сам већ поменула, ако сте трудни, недавно сте се породили или сте имали операцију абдомена , такође имате већи ризик од развоја остеитиса пубиса.

Дакле, колико је ово уобичајено?

У ствари, остеитис пубис је релативно ретко стање . Према речима лекара, чини мање од 15% свих случајева бола у препонама. То значи да нису сви болови у препонама узроковани остеитисом пубисом.

Шта ово ради телу? Да будем прецизан...

Нормално, када се увијамо, савијамо и померамо, наша карлица и зглоб пубичног симфиза се флексибилно померају. Овде се спајају наше две пубичне кости. Лигаменти око овог зглоба држе га на месту, тако да се карличне кости не померају превише.

Ако имате остеитис пубис, хрскавица у овом зглобу постаје оштећена и упаљена . То узрокује бол и потешкоће при ходању и кретању.

Који су симптоми? Како то препознати?

Особа са остеитисом пубисом може имати симптоме као што су:

• Бол у препонама или доњем делу стомака: Ово може бити константан, туп бол или може бити болно пулсирање које се јавља при ходању или кретању.
• Бол у аддукторским мишићима унутрашње стране бутине: Прецизније, бол у мишићима на унутрашњој страни ноге.
• Тешкоће при нормалном ходању.
• Осећај стезања и притиска изнад карлице.
• Оток.
• Бол у или око гениталног подручја.

Ако имате један или више ових симптома, најбоље је да посетите лекара.

Зашто се развија остеитис пубис? Који су узроци?

Постоји неколико главних разлога зашто се ова ситуација јавља:

1. Бављење спортом: Као што сам већ поменуо, спортске повреде су главни узрок овога. Када спортисти користе мишиће и ткива на начин који врши притисак на зглоб пубичне симфизе, овај зглоб може да се упали. Размислите о фудбалеру који сваки дан шутира на исти начин. Колико је оптерећења на његове препоне?

2. Трудноћа: Ово стање се може јавити током трудноће или ако имате дуготрајне порођајне болове. Неке особе такође развијају ово стање након порођаја. То је зато што током трудноће зглобови олабављују због хормонских промена у телу, а тежина бебе врши додатни притисак на карлицу.

3. Хирургија: Остеитис пубис се такође може јавити као нуспојава неких операција, посебно након уролошке операције која захвата абдомен или препоне. Ако осетите ову врсту бола након операције, ваш лекар може урадити и додатне тестове како би проверио инфекцију. Остеомијелитис , који је инфекција костију, има сличне симптоме.

4. Друга здравствена стања: Ово такође може бити узроковано било којим поремећајем или здравственим стањем које утиче на ваш ход или поравнање кукова и карлице. На пример,Фемороацетабуларни импингмент типа брегасте куке (FAI), познат и као импингмент кука , је стање које људе са овим стањем ставља у већи ризик од развоја остеитиса пубиса због промена у начину на који се кук креће.

Како лекари дијагностикују ово?

Ваш лекар ће дијагностиковати остеитис пубис физичким прегледом и неким тестовима снимања . Он или она ће вас питати о вашим симптомима и прегледати ваше препоне у потрази за знацима упале.

Поред тога, може вам се затражити да урадите један или више следећих тестова снимања како бисте снимили слике вашег пубичног симфизног зглоба:

• Рендгенски снимци
• МРИ (магнетна резонанца)
• ЦТ скенирање (КТ - компјутеризована томографија)

Ови тестови су једини начин да се тачно види шта није у реду са зглобом.

Који је третман? Како се ово може излечити?

Главни и најефикаснији третман за остеитис пубис је одмор . Затим се постепено, постепено враћајте својим претходним активностима. На овај начин, постепени почетак вежбања неће смањити вашу снагу, а можете безбедно и без бола повећати активност.

Најважније је да потпуно избегавате активност која је повредила ваш зглоб пубичне симфизе. Ово ће дати зглобу времена да се зацели.

Овај одмор је неопходан, посебно ако је узрокован спортом или другом физичком активношћу. Многи људи морају потпуно да се одвоје од свог спорта око шест месеци.

Ваш лекар вас може упутити и на физикалну терапију . Физикална терапија може помоћи у јачању мишића око ваше стидне кости и пружити јој бољу потпору. Физиотерапеут вам такође може помоћи да идентификујете и исправите све погрешне обрасце покрета који су временом изазивали оптерећење ваших зглобова.

Можете користити НСАИЛ (нестероидне антиинфламаторне лекове) који се издају без рецепта како бисте смањили бол и упалу. Међутим, најбоље је да се консултујете са лекаром пре него што почнете да узимате ове лекове дуже од десет дана.

Неке студије су откриле да третмани попут ињекција кортикостероида и пролотерапије могу смањити упалу изазвану остеитисом пубисом. Међутим, стручњаци још увек нису сигурни колико су ови третмани ефикасни. Зато разговарајте са својим лекаром о својим симптомима и видите да ли су ови третмани прави за вас.

Хирургија за остеитис пубис

Хируршка интервенција је ретко потребна за ово стање. Међутим, ако се ваши симптоми не побољшају након најмање шест месеци одмора и других стандардних третмана, ваш лекар може препоручити операцију за поправку зглоба пубичне симфизе.

Две главне врсте операција су поправка хрскавице у зглобу или хируршко јачање мишића у доњем делу стомака. Ваш хирург ће вам објаснити коју операцију ћете имати и шта да очекујете. Већини људи је потребно око четири до шест месеци да се опораве од ове операције.

Како живите са симптомима? Како се носите са њима?

Најбољи начин за управљање симптомима остеитиса пубиса јесте избегавање активности које су га изазвале . Вршење већег притиска на зглоб пубичне симфизе може погоршати симптоме и продужити време опоравка.

Избегавајте напорну физичку активност. Питајте свог лекара или физиотерапеута о томе које врсте вежби можете безбедно да радите док вам се зглоб не зацели.

Колико је времена потребно да се излечи?

Лечење остеитиса пубиса траје неколико месеци . Већина спортиста може да се врати свом спорту без икаквих симптома у року од три до шест месеци од почетка лечења.

Како спречавате да се ово догоди? (Превенција)

Најбољи начин да се ово спречи јесте да се избегне прекомерни притисак на зглоб пубичне симфизе.

Када се бавите спортом или другим физичким активностима, размислите о овим стварима:

• Носите исправну заштитну опрему.
• Ако осећате бол током или након физичке активности, немојте мислити: „Ово ће проћи после играња.“
• Након напорних активности , дајте свом телу времена да се одмори и опорави.
• Пре него што се бавите спортом или вежбате , загрејте се и истегните мишиће.
• Поред бављења спортом, наставите са добро испланираним програмом јачања и тренинга.
• Охладите се и истегните мишиће након физичке активности.

Шта могу да очекујем ако имам остеитис пубис?

Можете очекивати потпуни опоравак од остеитиса пубиса.

Биће потребно неко време да се ваша пубична симфиза зацели, али ћете моћи да се вратите свим својим нормалним активностима и спортовима. Чак и уз операцију, остеитис пубис неће имати дугорочни утицај на вашу способност ходања, кретања или бављења стварима у којима уживате.

Да ли треба да останем ван посла/школе док се не опоравим?

Ако можете да наставите са својим послом или образовањем без додатног притиска на зглоб пубичне симфизе, можда нећете морати да изостанете са посла или из школе. Међутим, ако је ваше стање узроковано понављајућим покретима на послу, разговарајте са својим лекаром о прилагођавањима која су вам доступна.

Када треба да посетим лекара?

Ако приметите било какве симптоме у или око предела препона, што пре се обратите лекару . Симптоми остеитиса пубиса слични су симптомима неколико других стања која погађају препоне. Стога је важно да што пре посетите лекара како бисте утврдили узрок бола и отока. Ово ће помоћи вашем лекару да искључи друга стања, као што су спортска кила или опасна коштана инфекција која се зове остеомијелитис .

Која питања треба да поставим свом лекару?

Када посетите лекара, можете поставити питања попут ових:

• Да ли имам остеитис пубис или постоји неки други проблем?
• Колико дуго треба да избегавам бављење спортом?
• Које врсте снимајућих тестова ће ми бити потребне?
• Да ли ће ми бити потребна операција?

Остеитис пубис је релативно лако стање за лечење . Најтежи део за многе људе је да се уздрже од спортова и активности у којима уживају док се опорављају. Иако може бити тешко да се уздржите од свог омиљеног спорта или активности неколико месеци, важно је дати свом телу време које му је потребно да се опорави.

Када се ваш стидни зглоб симфизе зацели и симптоми се побољшају, моћи ћете да се вратите на терен, клизалиште или терен без икаквих дугорочних проблема.

Порука за понети кући

Дакле, иако је остеитис пубис болно стање које се јавља у пределу препона, нема разлога за страх .

• Ово често погађа спортисте, труднице и оне који су прошли операцију.
• Главни третман је одмор. Поред тога, помажу физикална терапија и лекови против болова.
• Хируршка интервенција је ретко потребна.
• Најважније је да потражите лекарски савет чим се појаве симптоми и да се правилно одмарате док се не опоравите.
• Уз правилан третман, можете се потпуно опоравити и вратити свом нормалном животу и активностима.

Стога, ако имате ове симптоме, одмах се обратите лекару и потражите савет. Оздравите брзо!

Остеитис пубиса, бол у препонама, бол у доњем делу стомака, спортске повреде, трудноћа, бол у карлици, остеоартритис