У различитим периодима нашег живота, осећамо бол из различитих разлога. Може бити због мање повреде или може бити бол након операције. Али неки болови остају са нама месецима или чак годинама. Само особа која га доживи зна колико је тешко живети са овим болом. То није нешто што је видљиво споља, па је понекад другима тешко да га разумеју. Али не морате патити од бола. Зато данас, хајде да разговарамо о томе како контролисати овај бол и живети срећан живот.
Једноставно речено, шта је управљање болом?
Управљање болом је план који комбинује различите третмане како би се контролисао бол. То може да укључује лекове, медицинске процедуре, вежбе и разне терапије . Једноставно речено, то је свеобухватан план лечења који иде даље од пилуле против болова.
Постоје две главне врсте бола:
- Акутни бол: Ово је краткотрајан бол. Овај бол нестаје након кратког временског периода, као што је након повреде или операције.
- Хронични бол: Ово је најгори. Бол који траје месецима, понекад и годинама. Има дубок утицај на ваш живот.
Бол је веома сложена ствар. Из истог разлога, бол који једна особа осећа веома се разликује од бола који осећа друга. Такође, многи људи пате од бола због стања која нису видљива споља. Зато немојте претпостављати да други не верују у ваш бол. Бол је стање које захтева медицинску помоћ.
Главни циљ управљања болом није потпуно елиминисање бола. То можда није могуће. Али најважније је смањити бол и побољшати квалитет живота . То значи довести вас до тачке у којој можете обављати своје свакодневне активности, радити ствари у којима уживате и ићи на посао/у школу.
Коме је потребно ово управљање болом?
Свако ко има краткотрајни или дуготрајни бол може имати користи од плана за управљање болом. Ово је посебно важно за бол узрокован следећим стањима:
| Категорија болести | Примери |
|---|---|
| Проблеми са костима, зглобовима и мишићима | Артритис, повреде зглобова и мишића, бол у леђима |
| Аутоимуна стања | Лупус, фибромијалгија, Кронова болест |
| Неуропатски бол | Периферна неуропатија, компресија нерава, тригеминална неуралгија |
| Друга уобичајена стања | Рак, ендометриоза, мигрена, опекотине, поремећаји циркулације |
Кога треба да посетимо за лечење бола?
Ако не знате узрок бола, прво се обратите свом лекару опште праксе . Он или она може да обави почетну процену и, ако је потребно, упути вас тиму специјалиста за лечење бола.
За дуготрајан или јак бол, можда ће вам бити потребна помоћ тима специјалиста. Овај тим може укључивати:
- Лекари специјализовани за лечење бола
- Анестезиолози
- Специјалисти везани за друга медицинска стања која можда имате (нпр. онколог, неуролог)
- Медицинске сестре
- Психијатри и саветници
- Физиотерапеути и радни терапеути
- Социјални радници
Овај тим може препоручити разне тестове како би се утврдио тачан узрок вашег бола. На пример:
- Физички преглед
- Тестови крви и урина
- Тестови снимања као што су МРИ (магнетна резонанца) или ЦТ скенирање
- Студије нервне проводљивости (ЕМГ)
Који су различити начини за контролу бола?
Оно што функционише за једну особу, можда неће функционисати за другу, па лекари комбинују различите третмане како би креирали план који вам одговара.
Третмани које можете радити код куће
Код болова узрокованих повредама мишића и меких ткива, RICE метода (одмор, лед, компресија и подизање) и апликације топло/хладно могу помоћи. Такође, одржавање здраве тежине, исхрана са хранљивим састојцима, пијење пуно течности, довољно сна и управљање стресом могу помоћи у смањењу бола.
Вежбе попут ходања и пливања могу помоћи у смањењу бола. Међутим, неопходно је да разговарате са својим лекаром пре него што започнете било који програм вежбања.
Терапије
- Физикална терапија: Помаже у смањењу бола побољшањем покрета и функције тела.
- Радна терапија: Учи вас како да обављате своје свакодневне задатке (нпр. облачење, кување) на начин који минимизира бол.
- Психотерапија: Депресија и анксиозност могу се јавити уз хронични бол. Психотерапија, посебно когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ), може вам помоћи да промените начин на који размишљате о болу и изградите отпорност да се носите са њим.
Медицинске процедуре и лекови
Лекари обично почињу са једноставним третманима и прелазе на сложеније методе тек ако нису успешне.
| Врста третмана | Опис и примери |
|---|---|
| Комплементарна медицина | Масажа, акупунктура, јога, медитација. Ово треба радити уз лекарски савет. |
| Медицинске процедуре | Методе електричне стимулације (нпр. TENS), нервни блокади, стероидне ињекције, радиофреквентна аблација, хирургија. |
| Лекови | НСАИЛ (нпр. ибупрофен), ацетаминофен/парацетамол, мишићни релаксанти и понекад опиоиди. Све лекове треба узимати само по савету лекара. |
Важно: Опиоидни лекови против болова носе висок ризик од зависности . Такође, узимање превише ацетаминофена (парацетамола) без лекарског савета може изазвати озбиљно оштећење јетре . Стога никада немојте настављати да користите лекове против болова без савета лекара.
Која су најбоља времена за посету лекару?
Обавезно посетите свог лекара ако доживите било шта од следећег:
- Ако због бола нисте у могућности да обављате своје свакодневне активности или хобије.
- Ако бол не нестане након третмана, појача се или се врати.
- Ако се осећате под стресом, анксиозно или депресивно због бола.
- Ако не можете добро да спавате ноћу због бола.
Живот са болом може бити изазован. Али не морате патити сами. Уз прави план управљања болом, можете контролисати бол и поново уживати у животу.
Порука за понети кући
- Бол је сложена ствар и његово лечење није ограничено само на лекове против болова.
- Главни циљ управљања болом је смањење бола и побољшање квалитета живота.
- Прво разговарајте са својим породичним лекаром о свом болу.
- Најбољи резултати се могу постићи комбиновањем различитих метода лечења, као што су лекови, вежбе, терапијске методе и промене начина живота.
- Пре него што започнете било какво лечење, отворено разговарајте са својим лекаром о користима и ризицима. Не бојте се да постављате питања.
- Не патите сами кроз бол. Постоје стручњаци који вам могу помоћи.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment