Сви желимо да имамо здраву, лепу кожу, зар не? Али понекад нам се кожа исуши, добије акне или боре како старимо. То су нормалне ствари. Али ако урадимо неколико ситница како треба, можемо у великој мери контролисати ове проблеме и одржати лепу кожу. Хајде да данас разговарамо о овоме на једноставан начин, на начин који је лако разумети.
Да ли ти је пропусница сува? Да видимо шта можемо да урадимо.
Сува кожа је када се осећа као да се кожа љушти или перути. Нема упале коже, али може да сврби. Ово стање је најчешће на кожи главе, рукама и странама стомака.
Размислите о томе, иако то није толико уобичајено у нашој земљи, у хладним земљама кожа има тенденцију да се више исуши током зиме због ниске влажности ваздуха. Такође, код неких људи ово може бити наследна ствар . Сува кожа може бити узрокована и променама на кожи како старимо.
Најважније је правилно се бринути о њој, у супротном би се могла претворити у дерматитис или екцем уместо само суве коже.
Добро, шта онда да радимо са овом сувом кожом?
- Не купајте се у веома врућој води, већ у млакој .
- Ограничите време купања на 5-10 минута . Предуго задржавање у води може исушити вашу кожу.
- Чим се истуширате, осушите тело и одмах нанесите хидратантну крему, тј. крему за лице.
- Користите хидратантни сапун за тело.
- Гушћа крема је боља по хладном времену, а лакши лосион је бољи по врућем времену.
Ако вам се сува кожа не побољша чак ни након што урадите ове ствари, то би могао бити знак неког другог стања коже. Ево неких могућих узрока.
| Стање | Једноставно речено... |
|---|---|
| Себороични дерматитис | Стање у којем подручја са великим бројем лојних жлезда, као што су кожа главе, обрве и нос, постају црвена, љуште се и благо сврбе. |
| Алергијски контактни дерматитис | Стање које настаје када кожа дође у контакт са нечим на шта је алергична (нпр. одређене биљке, хемикалије). Дланови и прсти могу постати црвени, љускави и развити пликове испуњене водом (везикуле). |
| Атопијски дерматитис | Ово је дуготрајно стање које обично почиње у детињству и може се наследити. Кожа на лицу и телу постаје изузетно сува и сврби. |
| Атлетско стопало | Узрокована гљивицом, кожа на табанима, са стране стопала и између прстију постаје сува и љускава. |
Ако имате ове симптоме, најбоље што можете учинити је да посетите лекара и добијете савет.
Како заштитити кожу како старите? (Фотостарење)
„Фотостарење“ једноставно значи старење коже услед сунца. Како смо изложени сунцу током целог живота, наша кожа је оштећена ултраљубичастим зрацима или „УВ зрачењем“ . То може изазвати:
- Груба кожа
- Боре
- Неправилна пигментација
- Губитак еластичности коже
- Увећање лојних жлезда
- Појава канцерогених и преканцерозних тачака
Да бисте спречили погоршање овог стања, неопходно је користити крему за сунчање и заштитити се од сунца . Пушење такође брже стари кожу. Стога је важно избегавати пушење за здраву кожу. Уравнотежена исхрана такође обезбеђује кожи хранљиве материје потребне за поправку штете коју су изазвали сунце и околина.
Такође ћемо говорити о неким производима који се користе за контролу знакова старења.
| Тип производа | Шта се дешава са тим? | Шта треба знати |
|---|---|---|
| Ретиноиди | То су заправо лекови који су првобитно развијени за лечење акни. (Пример:третиноин, тазаротен, адапален). Када се користи током дужег временског периода, побољшава текстуру и тонус коже, врши ексфолијацију и смањује фине боре. | Ови производи могу исушити кожу, изазвати љуштење и црвенило. Користите према упутству лекара. Пошто кожа постаје осетљива на сунце када их нанесете , неопходно је да користите крему за сунчање сваког јутра. |
| Алфа хидрокси киселине (AHA) | Ови се налазе у многим производима за негу коже и помажу у смањењу финих линија, бора и проширених пора. | Такође могу изазвати мању иритацију коже и осетљивост на сунце. Због тога је важно користити крему за сунчање са њима. |
| Бета хидрокси киселина (салицилна киселина) | Ово такође уклања мртве ћелије коже, побољшавајући текстуру и боју коже. Такође је веома добро за акне јер продире дубоко у фоликуле длаке где се налази уље. | Оне се често налазе у средствима за чишћење и кремама за акне. |
Шта урадити за кожу склону акнама?
Ако сте неко ко често има акне, ове тачке ће вам бити веома важне.
- Изаберите средство за чишћење које је посебно дизајнирано за акне. Ова средства често садрже или салицилну киселину или бензоил пероксид. Ова средства могу помоћи у контроли акни.
- Када перете лице, перите га веома нежно. Не трљајте јако нити покушавајте да исцедите бубуљице. То може погоршати бубуљице или изазвати ожиљке.
- Ако користите хидратантну крему, изаберите лагану, некомедогену. Некомедогено значи да неће изазвати бубуљице.
- Ако жене носе шминку, бирајте подлогу без уља и која није „комедогена“. Јер густа шминка може зачепити поре и повећати акне.
Значај заштите коже од сунца
Као што смо већ рекли, важно је заштитити кожу од сунца. Ултраљубичасто зрачење (UVR) са сунца може временом изазвати боре, старачке пеге, неканцерозне израслине, па чак и канцерогена стања. У ствари, већину карцинома коже узрокује излагање сунцу.
Постоје две главне врсте УВ зрака: УВБ и УВА.
- УВБ зраци: То је оно што узрокује опекотине од сунца.
- УВА зраци: Они су првенствено одговорни за старење коже (фотостарење).
Обе врсте зрачења су повезане са изазивањем рака коже, тако да се морамо заштитити од оба.
Ево неколико ствари које можете учинити да бисте се заштитили од сунца:
- Избегавајте јако сунце између 10 и 15 часова.
- Носите шешире широког обода, одећу дугих рукава и панталоне.
- Темељно нанесите крему за сунчање и поново наносите свака 2-3 сата.
- Када бирате крему за сунчање, изаберите ону са SPF (фактором заштите од сунца) преко 30 и ону која пружа заштиту и од UVA и од UVB (широког спектра).
- Избегавајте коришћење соларијума у потпуности. Сада су класификовани као канцерогени.
Порука за понети кући
- Ако вам је кожа сува, окупајте се млаком водом и одмах након купања нанесите хидратантну крему.
- Да бисте смањили знаке старења и спречили рак коже, заштитите се од сунца сваки дан. Навикните се да користите крему за сунчање.
- Ако имате акне, нежно перите лице, немојте истискивати бубуљице и бирајте производе који нису „комедогени“.
- Ако имате необичну мрљу, осип или мрљу на кожи која не нестаје, немојте је игнорисати и одмах се обратите лекару .
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар