Понекад сте можда осећали да вам је кожа сува, затегнута и да вас сврби. Ово стање је посебно често по хладном времену или када сте стално у климатизованим просторијама. Ово је заиста досадно. Али не брините, ако одржавате кожу правилно хидрираном, можете зауставити овај свраб. Да видимо шта можете да урадите поводом тога.
Влага је кључ! (Хидратирајте)
Ако имате суву кожу, обавезно је да користите хидратантну крему сваки дан . Најбоље време за наношење је после туширања или након прања руку, када је ваша кожа још увек благо влажна. Тада је влага у вашој кожи закључана.
Ако можете, изаберите хидратантну крему која је мало гушћа и маснија. У ствари, масти попут вазелина су најбоље. Оне формирају танак филм на површини коже и у великој мери спречавају испаравање воде. Међутим, неким људима се не свиђа ова масноћа.
Следећа најбоља опција су креме . Оне нису толико масне као масти, али пружају добру влагу кожи.
Лосиони су мање густи од других врста лосиона. Они су воденастији. Због тога се лако наносе и брзо упијају у кожу. Међутим, пошто вода брзо испарава, не задржавају влагу толико дуго.
Најважније је да хидратантна крема коју изаберете не садржи штетне састојке попут вештачких мириса и боја. Најбоље је ако на етикети пише „хипоалергенско“. То значи да је мања вероватноћа да ће производ изазвати алергијску реакцију.
Ако немате хидратантну крему код куће у хитним случајевима, можете користити и мало чистог кокосовог уља, које је доступно у нашој кухињи. То је такође добра природна хидратантна крема.
Начин на који се купате је такође важан!
Често купање, посебно у врућој води, уклања природна уља са наше коже. Због тога наша кожа може бити још сувља. Ако имате суву кожу, узмите у обзир следеће ствари.
- Не користите врућу воду приликом купања. Најбоље је користити топлу или обичну воду.
- Не туширајте се дуже од 10 минута. Ограничите време туширања колико год је то могуће.
- Избегавајте купање више од једном дневно.
- Додавање мало беби уља или овса у воду за купање може помоћи у ублажавању свраба. Међутим , ако користите уље, морате бити веома опрезни јер се можете оклизнути и пасти у купатилу.
- Не трљајте тело снажно пешкиром након купања. Све што треба да урадите је да се осушите тапкањем .
- Ако је ваздух у вашој спаваћој соби сув, коришћење овлаживача ваздуха може додати влагу ваздуху и смањити сувоћу коже.
Да ли би требало да се неко време држимо подаље од мирисних сапуна?
Иако мирисни сапуни, посебно дезодоранси, могу учинити да ваше тело лепо мирише, хемикалије у њима могу лишити вашу кожу влаге. То може погоршати свраб. Стога је најбоље користити такве сапуне само на знојним подручјима попут пазуха, препона и стопала.
За остале делове тела, изаберите сапун или гел за туширање који је што једноставнији, без мириса и означен као „за осетљиву кожу“.
Ово се односи и на детерџенте за веш . Избегавајте детерџенте и омекшиваче којима су додате мирисе и боје. Често ће производи који не садрже ове састојке на етикети имати речи попут „Free“ (без парфема/боја).
| Шта треба урадити | Шта не треба радити |
|---|---|
| Након купања, нанесите хидратантну крему на влажну кожу. | Избегавајте купање у врућој води. |
| Носите меке тканине попут памука. | Избегавајте употребу мирисних и обојених сапуна и детерџената за веш. |
| Користите овлаживач ваздуха ако је ваздух у просторији сув. | Избегавајте ношење грубих тканина попут вуне. |
| Пијте довољно воде. | Немојте превише јако гребати кожу. |
Добра храна за здраву кожу
Иако не постоји једна намирница која може излечити суву кожу, уравнотежена исхрана може много допринети здравој кожи. Неке намирнице имају способност да смање упалу, која може довести до суве и сврбежне коже.
- Зелено лиснато поврће попут спанаћа и кеља
- Јарко обојено воће попут јагода, љубичастог воћа и поморанџи
- Парадајз
- Орашасти плодови попут ораха и бадема
- Ланено семе и уље од ланеног семена
- Маслиново уље
- Масна риба попут лососа и туне (бадеми)
Поред тога, једите интегралне житарице уместо рафинисаног брашна. Смањите унос шећера колико год је то могуће.
Када треба да посетимо лекара?
Ако ово радите већ око две недеље, а ваша кожа није постала сува и сврби, обавезно посетите лекара.
Понекад ова сувоћа и свраб могу бити симптом другог кожног обољења, попут екцема или псоријазе, што захтева специфичан третман.
Запамтите, немојте чешкати кожу јер је гребете. То може проузроковати оштећење и довести до бактеријске инфекције. Ако вам кожа постане црвена, отечена, болна на додир или из ње цури гној, то могу бити знаци инфекције. Ако се то деси, одмах се обратите лекару. Можда ћете морати да узимате антибиотике.
Повремено, али веома ретко, свраб коже може бити симптом озбиљнијег стања, као што је болест јетре. Веома је мало вероватно, али лекар може да прегледа и разјасни све недоумице.
Ако имате благи осип, можете покушати са кремом од 1% хидрокортизона коју можете купити у апотеци. То је врста стероида. Смањује свраб, црвенило и оток. Али је паметно да се консултујете са својим лекаром пре употребе било ког лека. Ако је осип јак, ваш лекар може преписати јачи лек.
Порука за понети кући
- Користите хидратантну крему сваки дан, посебно након купања, како бисте одржали кожу хидрираном.
- Избегавајте купање у врућој води, а купајте се у млакој води не дуже од 10 минута.
- Изаберите једноставне сапуне и детерџенте за веш без мириса.
- Не чешите кожу, јер то може довести до инфекције.
- Ако ово стање траје дуже од две недеље или ако постоје знаци инфекције, као што су црвенило и оток коже, обавезно се обратите лекару.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар