Како се бринути о зубима? (Нега зуба) Хајде да причамо о овоме!

Здраво! Како сте? Данас ћемо причати о нечему што је важно многим људима, али понекад не размишљамо много о томе. То је очување здравља зуба. Сви воле леп осмех, а такође је веома важно имати здраве зубе како бисмо уживали у храни и пићу. Ако не водите рачуна о својим зубима, могу се јавити проблеми попут каријеса и болести десни. Па, хајде да видимо шта можете учинити да заштитите ове зубе?

Шта је овај „плак“ на зубима? Како се формира?

Једноставно речено, овај „плак“ је лепљиви, безбојни филм који се лепи за површину наших зуба. Садржи „бактерије“. Након што поједемо храну, посебно нешто слатко, ове „бактерије“ почињу да раде. Оне варе шећере које једемо и стварају „киселине“. Та „киселина“ је оно што постепено раствара заштитни премаз на врху наших зуба, односно „глеђ“. Тада се у нашим зубима ствара каријес, који називамо „каријес“. Овај „плак“ не само да узрокује каријес, већ и нешто друго. То је развој болести десни која се зове „гингивитис“. Тада десни постају црвене, отечене, а понекад почињу и да крваре када перете зубе. Да ли се и вама то десило? Дакле, то значи рећи да је рад на „плаку“ почео.

Па како уклонити ову „плаку“?

Да бисте избегли каријес, потребно је да уклоните овај „плак“. Две главне ствари које треба да урадите су прање зуба и коришћење зубног конца. Прање зуба: Требало би темељно да перете зубе најмање два пута дневно. Ово не само да уклања „плак“, већ и стимулише десни и помаже им да остану здраве. Коришћење зубног конца: Требало би да користите зубни конац најмање једном дневно. О томе ћемо детаљније говорити ускоро. Ове две ствари су најважније ствари које можете да урадите да бисте одржали здравље зуба и десни. Користите пасту за зубе са „флуоридом“: Веома је важно користити пасту за зубе која садржи „флуорид“ како бисте спречили каријес. Када купујете пасту за зубе, не заборавите да проверите да ли садржи „флуорид“. Каменац: Ако „плак“ остане на зубима предуго, он се стврдњава и формира тврду супстанцу. Зато се зове „ каменац“. Теже га је уклонити од „плака“ и штетнији је за зубе. Коришћењем пасти за зубе и течности за испирање уста против каменца које смањују „каменац“, и чешћим прањем зуба у близини пљувачних жлезда (тачније, унутрашње стране доњих зуба и спољашње стране горњих зуба), можете контролисати стварање новог „каменаца“. Шта можете учинити поводом проблема утрнулости зуба?Неки људи имају осетљиве зубе („осетљиви зуби“) који утрну када ставе нешто топло или хладно у уста или када мало притисну зуб. Ако је то случај код вас, постоје пасте за зубе посебно направљене за то („паста за осетљиве зубе“).

Али, ово је веома важно: Прво треба да посетите свог стоматолога и обавестите га о овоме. Јер ова утрнулост може бити последица црва на зубу или проблема са живцем. У супротном, није добра идеја самолечити се.

Који је најбољи начин за прање зуба?

Стоматолози кажу да треба прати зубе два пута дневно, најмање два минута сваки пут. У реду, да видимо како тачно прати зубе:

• Држите четкицу за зубе под углом од 45 степени у односу на десни. Четкајте полако, кратким потезима ширине отприлике једног зуба.
• Запамтите ово: Не перете зубе превише енергично. Преенергично прање може изазвати повлачење десни, осетљивост зуба и на крају клаћење зуба. Није добро прати зубе превише енергично, као што метете под.
• Потребно је да четкамо спољашњу и унутрашњу страну зуба, као и жвакаће површине. Не заборавите да очистите мале удубљења и пукотине између зуба, и њих треба очистити.
• Такође можете нежно очистити језик.
• Да бисте се навикли да перете зубе тачно два или три минута, користите тајмер да видите колико дуго можете то да радите или слушајте своју омиљену музику док перете зубе. На тај начин нећете ни приметити како време пролази. Неке електронске четкице за зубе имају тајмер који ће вас упозорити када прођу два минута.

Да ли је коришћење зубног конца заиста неопходно?

„Апсолутно да!“ Многи људи мисле да је прање зуба довољно. Али то није истина. Иако је прање зуба веома важно, оно не уклања мале комадиће плака који се налазе између зуба, на линији десни. Чишћење зубним концем је важно за чишћење тих простора. Требало би да користите конац барем једном дневно. Када користите конац, пазите да не повредите десни. Пробајте ово:

• Узмите комад конца за зубе и пажљиво га ставите између два зуба, полако га померајући напред-назад.
• Полако померајте конац до линије десни, али га немојте јако притискати.
• Затим, обмотајте конац око сваког зуба у облику слова „Ц“ и нежно га трљајте горе-доле дуж бочних страна сваког зуба.
• Урадите ово између сваког зуба. У почетку може бити мало тешко, али када се навикнете, биће веома лако.

Могу ли избелити зубе? Како да то урадим? (Избељивање зуба)

Ово је такође питање које многи људи постављају ових дана. Постоје неке пасте за зубе које тврде да „избељују зубе“. Ако те пасте за зубе садрже „флуорид“ и састојке који делују против „плака“ и „каменца“, нема ништа лоше у њиховој употреби. Ако такав производ има „печат прихватања Америчког стоматолошког удружења“, то значи да су утврдили да добро делује и да је безбедан за употребу. Међутим, искрено, већини младих људи заправо није потребно избељивање зуба. Јер зуби обично почињу да жуте како старе. Али данас су млади људи веома заинтересовани за ово.

Ако мислите да ваши зуби нису довољно бели, обавезно би требало да разговарате са стоматологом пре него што почнете да користите производе за избељивање који се могу купити без рецепта. Неки од њих могу бити агресивни за ваше десни и изазвати осетљивост зуба. Ваш лекар вам такође може препоручити професионални третман који је погоднији за вас и који ће вам дати боље резултате од производа за избељивање који се могу купити без рецепта.

Да ли ствари које једемо и пијемо утичу на наше зубе?

„О, да! Заиста јесте!“ Вероватно већ знате да је шећер главни узрок каријеса. Али није ствар само у количини шећера коју једете, већ и у томе када и како га једете. Размислите о томе, ако једете слатку храну и пића током дана, стално храните бактерије у устима. Што више хране бактерије добију, већа је вероватноћа да ће је појести. Шећерна храна попут жвакаћих гума, пастила против кашља и бомбона против даха је посебно лоша јер се раствара у устима. Стога је најбоље избегавати једење слатке хране између оброка. Слатка, скробна храна која се једе уз оброк мање је штетна за ваше зубе од оне која се једе сама. Разлог за то је што када једемо, производимо више пљувачке у устима, која испира шећер и бактерије. Једење слаткиша пре спавања је најгоре (посебно ако не перете зубе после). То је зато што се пљувачка производи много мање када спавамо. Зато је свима тешко да потпуно престану да једу слаткише. Зато имајте на уму следеће ствари:

• Једите што више угљених хидрата - то јест, шећера и скроба - уз оброке.
• Ако не можете да оперете зубе после јела, темељно исперите уста водом или течности за испирање уста. Или жваћите жваку без шећера.
• Не једите слаткише током оброка.
• Ако једете нешто као ужину, сир, кокице, сирово поврће ,Поједите нешто са мало шећера, попут јогурта .

Када треба да посетите стоматолога?

Већина људи иде код лекара само када су болесни. Али ако идете код зубара, требало би да идете најмање једном у шест месеци, а главни разлог је превенција. Циљ је откривање и спречавање каријеса, болести десни и других проблема који могу угрозити здравље ваших зуба и уста. Ваша прва посета ће обично тећи овако: Може се састојати од три дела: 1. Стоматолошка и медицинска историја: Лекар или зубни хигијеничар ће вас питати о вашим навикама у вези са негом зуба и свим претходним стоматолошким картонима. 2. Стоматолошки преглед: Биће прегледани ваши зуби, десни и друга ткива усне дупље. 3. Професионално чишћење: Ваши зуби ће бити темељно очишћени. Шта ће лекар прегледати: Ваш лекар ће прегледати не само ваше зубе, десни и друге делове уста, већ и зглобове ваших вилица. Он или она ће користити мало огледало и сонду да погледа круну сваког зуба, да види да ли има плака, лабавих зуба или каријеса. Он или она ће такође погледати начин на који се ваши зуби спајају, што се назива ваша оклузија. Ваше десни би нормално требало да буду чврсте и ружичасте. Не би требало да буду мекани, отечени или црвени. Лекар (или асистент) ће користити сонду да погледа дубину сулкуса. Сулкус је мала празнина где се зуб спаја са деснима. Ако су ове празнине дубоке, називају се „џепови“ и могу бити знак болести десни. Понекад лекар може направити и „рендгенске снимке“ да би видео да ли су зуби покварени, да ли имају „апсцесе“ - отечена подручја гноја - или проблем са „умњацима“. Чишћење зуба:Зубни хигијеничар, који је посебно обучен и лиценциран за овај посао, обично ће вам очистити зубе како би уклонио плак и каменац. Након чишћења, хигијеничар ће вам исполирати зубе. Ово ће очистити и изгладити површину ваших зуба, уклонити мрље и смањити ризик од поновног приањања плака. На крају, ваш стоматолог може нанети флуорид или заптивање на ваше зубе како би спречио каријес. Ваш стоматолог може такође препоручити пломбе за каријес. Ако имате протезу или друге проблеме, може вас упутити ортодонту, стоматологу специјализованом за ортодонцију. Поред посета сваких шест месеци, ако приметите било какав бол у зубима, деснима, вилици или било шта друго необично , одмах посетите стоматолога.

Дакле, ево најважнијих ствари које треба запамтити (порука за понети)

У реду, доста смо тога причали. Укратко, ово су најбоље ствари које можете учинити да бисте одржали здравље зуба:

• Перите зубе пастом за зубе са флуором два пута дневно најмање два минута.
• Користите конац за зубе најмање једном дневно. Чистоћа између зуба је веома важна.
• Смањите унос слатке хране и пића колико год је то могуће, посебно током оброка.
• Идите код зубара сваких шест месеци. Не чекајте док се не појави проблем.
• Ако осетите нешто необично или болно у зубима или деснима, одмах се обратите лекару.

Ове ситнице ће вам дефинитивно помоћи да одржите леп осмех и здраве зубе. Не брините, ако ово радите исправно, можете одржати здраво орално здравље ! Имате среће!

---

Здравље зуба, прање зуба, коришћење зубног конца, каријес, болести десни, плак, стоматолог, флуорид, каменац, избељивање зуба, стоматолошка нега, орално здравље