Tekanyo ea tsoekere ea mali ea hao e joang (Teko ea Tsoekere ea Mali ea ho Itima Lijo)? A re ithuteng ka sena!

Na o kile wa etsa tlhahlobo ya madi hoseng o sa je kapa o sa nwe letho? Hangata, ngaka e ka o fa teko e jwalo. Teko e nngwe e jwalo eo re tlo bua ka yona kajeno ke 'teko ya tsoekere ya madi e itimang dijo'. Sena se ka o bolella ho hongata ka boemo ba tsoekere mmeleng wa rona.

Teko ea tsoekere ea mali e itimang ke eng?

Ka bokhutšoanyane, ena ke teko e bonolo haholo, e tloaelehileng ea mali. E hlahloba bongata ba tsoekere maling a hau, haholo-holo ha u sa ja kapa u noa letho ka lihora tse 'maloa. Ke hore, ha u lapile. Sena se boetse se bitsoa 'Teko ea Glucose ea Mali a ho Itima Lijo'.

Ak'u nahane, ha re tsoha hoseng ka mor'a ho ja bosiu, maemo a rona a tsoekere maling hangata a ba tlase haholo. Ke hona moo tlhahlobo ena e tla hlahloba maemo a tsoekere maling a hau. E ka u thusa ho fumana hore na u na le lefu la tsoekere , prediabetes , kapa lefu la tsoekere la boimana . Ena ke teko ea bohlokoa e ka u thusang ho lula u tseba bophelo ba hau.

Re hloka ho etsa tlhahlobo ena neng?

Hangata ho na le maemo a 'maloa moo ngaka ea hau e ka laelang tlhahlobo e kang ena. A re boneng hore na ke afe.

• Nakong ea tlhahlobo ea bongaka ea selemo le selemo: Bongata ba rona re hlahlojoa 'mele oohle hang ka selemo. Ka nako eo, tlhahlobo ena e etsoa ho bona hore na boemo ba tsoekere maling bo fetohile ha nako e ntse e ea. Sena se ka thusa ho tseba mathata leha e le afe esale pele.
• Bakeng sa bo-mme baimana: Ka linako tse ling, lefu la tsoekere le ka hlaha ka lebaka la liphetoho tsa lihormone nakong ea boimana. Sena se bitsoa "Lefu la Tsoekere la Boimana." Ho bohlokoa ho netefatsa. E ama bophelo bo botle ba lesea hammoho le bophelo bo botle ba 'm'e, kahoo ho molemo ho tseba esale pele.
• Haeba o na le matšoao a lefu la tsoekere: Lingaka li khothaletsa tlhahlobo ena haeba o na le matšoao a lefu la tsoekere (joalo ka lenyora khafetsa, ho ntša metsi khafetsa, ho theola boima ba 'mele, ho fola butle ha maqeba), haeba motho e mong ka lapeng la hau (joalo ka 'm'ao, ntate oa hau, banab'eno) a na le lefu la tsoekere, kapa haeba u na le mabaka a mang a kotsi a ho ba le lefu la tsoekere (mohlala, botenya, khatello e phahameng ea mali, k'holeseterole e phahameng).
• Haeba boemo ba tsoekere maling a hao bo ne bo le holimo pele: Haeba boemo ba tsoekere maling a hao bo ne bo le holimo hanyane ho feta tlwaelo tlhahlobong ya madi e fetileng, o ka nna wa kopuwa ho etsa sena hape ho netefatsa.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e tseba ke hore ena ke mohato oa pele ho lefu la tsoekere , lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le lefu la tsoekere la boimana.Maemo ana a kanna a se ke a bontsha matshwao afe kapa afe mehatong ya pele. Sena se bolela hore o kanna wa se tsebe hore o na le bothata bona, leha o na le bona. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa ho etsa tlhahlobo kgafetsa.

U itokisetsa teko ena ea tsoekere maling ea ho itima lijo joang?

Ha ho hlokahale hore o itokisetse sena. Ho bonolo haholo. Ha ua lokela ho ja kapa ho noa letho (ntle le metsi) lihora tse ka bang 8 ho isa ho tse 12 pele ho tlhahlobo. Ngaka ea hau e tla u bolella hantle hore na u lokela ho itima lijo nako e kae.

Ka tlwaelo, haeba o qeta ho ja hoo e ka bang ka hora ya borobedi mantsiboya, o ke ke wa ja kapa wa nwa letho ho fihlela hoseng ho latelang (metsi a manyane a lokile) ho fihlela tlhahlobo e etswa ka hora ya borobedi hoseng. Seo se bolela hore o se o itima dijo ka dihora tse 12. Ho bohlokwa haholo ho latela sena ka hloko ho fumana sephetho se nepahetseng. Lebaka ke hobane haeba o ja kapa o nwa ntho efe kapa efe (ntle le metsi), e ka fetola maemo a hao a tswekere mme ya o fa palo e fosahetseng.

Ho etsahala'ng ha o etsa tlhahlobo?

Sena se tšoana le ho fana ka mali ka tloaelo.

Hangata, motho ea koetlisitsoeng ho ntša mali, ea bitsoang phlebotomist (mooki kapa setsebi laboratoring), o sebelisa nale e nyane ho ntša mali mothapong o ka hare ho letsoho la hao, ka holim'a setsoe sa hao. Sampole ea mali e romeloa laboratoring bakeng sa tlhahlobo. Sena se ka 'na sa utloahala eka ke ho hlaba ha bohloa bo bonyenyane, empa se tla fela ka mor'a metsotsoana e seng mekae.

Ka linako tse ling, ngaka ea hao e ka ’na ea u hlaba ka nale e nyenyane (e bitsoang `lancet`) ’me ea nka lerotholi la mali ho hlahloba boemo ba tsoekere maling a hao. Ba sebelisa ` Blood Glucose Monitor` le `test strip` ho etsa sena. Ka tsela ena, u ka fumana liphetho hang-hang, ka nako e ka tlase ho motsotso.

Re ka tseba liphetho neng?

Liphetho tsa teko ea tsoekere ea mali e itimang e rometsoeng laboratoring hangata li fumaneha kapele haholo. U ka fumana tlaleho ka mor'a lihora tse 'maloa kapa letsatsi kapa a mabeli . Sena se ka fapana hanyane ho latela mosebetsi oa laboratori.

Empa diphetho tsa teko eo ya ho hlaba monoana di ka tsejwa ka metsotswana feela , kahoo e thusa haholo maemong a tshohanyetso.

Liphetho tsa teko ena li re'ng?

Tlaleho eo u e fumanang e bontša boemo ba tsoekere maling a hao bo itimang e le palo. A re boneng hore na boleng boo bo bolela'ng.

Sri Lanka, ka kakaretso re sebelisa yuniti e bitsoang milligrams ka deciliter (mg/dL).

• Ka tlase ho 100 mg/dL: Ena ke boemo ba tsoekere maling bo phetseng hantle, bo tloaelehileng ba ho itima lijo. Ho bolela hore maemo a tsoekere ea hau a boemong bo botle. Ha ho letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona!
• Haeba e le pakeng tsa 100 mg/dL le 125 mg/dL: Sena se bolela hore o na le prediabetes.Ho bolela hore boemo ba tsoekere maling a hao bo phahame ho feta bo tloaelehileng, empa ha bo so be holimo ho lekana ho ka bitsoa lefu la tsoekere. Ena ke ntho eo u lokelang ho e ela hloko. Hobane ho bolela hore u kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere nakong e tlang.
• 126 mg/dL kapa ho feta (e tiisitsoe ka makhetlo a fetang le le leng): Sena se bontša hore boemo ba tsoekere maling a hao bo holimo haholo . Ena ke letšoao le ka sehloohong la lefu la tsoekere. Haeba sena se etsahala, ngaka ea hao e tla etsa liteko tse ling (joalo ka HbA1c) ho netefatsa le ho qala kalafo e hlokahalang.

Bohlokoa: Litlaleho tse ling tsa laboratori tsa kantle ho naha li ka sebelisa yuniti e fapaneng e bitsoang millimoles ka litara (mmol/L). Haeba ho joalo, boleng ke bo latelang:

>

* Haeba e le ka tlase ho 5.6 mmol/L: Boemo bo tloaelehileng

* Haeba pakeng tsa 5.6 mmol/L le 6.9 mmol/L: Prediabetes

* Haeba e le 7 mmol/L kapa ho feta (e tiisitsoe ka makhetlo a fetang le le leng): Lefu la tsoekere

Kahoo, boemo ba hao bo laolwa ke boleng bo tlalehong ea hao. Ka hona, ho bohlokoa ho bontša ngaka tlaleho hang ha u e fumana le ho e utloisisa ka nepo.

Haeba diphetho di sa tlwaeleha, o etsa eng ka mora moo?

Ak'u nahane hore boemo ba tsoekere maling a hao bo nyoloha hanyane. Haeba seo se etsahala, u se ke ua tšoha. Hase bofelo ba lefatše.

Haeba boemo ba tsoekere maling a hao bo phahame:

Ngaka ea hau e tla u kopa khafetsa hore u phete tlhahlobo, ka letsatsi le fapaneng. Sena ke ho netefatsa hore sephetho se fetileng se nepahetse. Lingaka ha li hlahlobe lefu la tsoekere ka bohona hobane feela sephetho se le seng se sa tloaeleha. Hangata, lefu la tsoekere le belaelloa haeba u na le maemo a mabeli kapa ho feta a tsoekere maling a itimang lijo. Ho phaella moo, liteko tse ling, tse kang HbA1c (tlhahlobo e bontšang maemo a tsoekere maling a hau a tloaelehileng likhoeling tse 2-3 tse fetileng) , li ka etsoa.

Haeba o na le prediabetes:

Haeba tlhahlobo e tiisa hore o na le "Prediabetes ," ngaka ea hau e tla u joetsa mokhoa oa ho thusa ho tlisa maemo a tsoekere maling a hau boemong bo botle. Sena se kenyelletsa liphetoho lijong tsa hau (joalo ka ho fokotsa tsoekere, phofo le lijo tse mafura le ho ja meroho e mengata, litholoana le faeba) le boikoetliso ba 'mele (joalo ka ho tsamaea bonyane metsotso e 30 ka letsatsi, ho ikoetlisa). Ba tla boela ba u kope ho etsa liteko tse ling tsa tsoekere maling nako le nako. Liphetho li ka thusa ho fumana hore na u tla ba le "Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 2" . Haeba u le laola hantle ntlheng ena, u ka thibela lefu la tsoekere ho hlaha kapa ho le liehisa ka lilemo. Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa!

Haeba boemo ba tsoekere maling a hao bo le tlase (Tsoekere e Tlase Maling - Hypoglycemia):

Ka linako tse ling, haeba motho ea nang le lefu la tsoekere a e-na le tsoekere e maling e sa laoleheng e ka tlase ho 70 mg/dL, e nkoa e le tsoekere e tlase maling (hypoglycemia). Leha ho le joalo, boleng bona bo ka boela ba tloaelehile ho motho ea se nang lefu la tsoekere, haholo-holo haeba a se a ntse a itima lijo nako e telele. Haeba sena se etsahala, ngaka ea hau e tla u botsa hore na u kile ua ba le matšoao a tsoekere e tlase maling (joalo ka ho thothomela, ho fufuleloa ho feteletseng, ho otla ha pelo ka matla, pherekano le tlala e feteletseng) nakong e fetileng. Ba ka boela ba laela liteko tse ling ho fumana hore na boemo bona bo sa khaotse kapa hore na bo bakoa ke boemo bo bong (joalo ka meriana e itseng).

Ho tloaelehile ho ikutloa u tšohile hanyane ebile u tšohile ha u il'o etsa tlhahlobo e kang ena. U ka 'na ua nahana, 'Oho, ho thoe'ng haeba ho na le ho hong ho phoso ka tlaleho?' Empa hopola, haeba u na le boemo bo kang lefu la tsoekere, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bo fumana kalafo kapele kamoo ho ka khonehang. Hape, ho etsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo nakong ea prediabetes ho ka etsa phapang e kholo. Ka hona, u lokela ho sheba tlhahlobo ena e le mohato oa ho sireletsa le ho sireletsa bophelo ba hau ba nakong e tlang. Haeba u na le lipotso mabapi le liphetho tsa hau, ngaka ea hau e teng ho li araba, ho u thusa le ho u tšehetsa. U se ke ua tšoha!

Joale, ke lintho life tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo re lokelang ho li nka hae paleng ee?

Ho lokile, ho na le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li hopola ho tsoa ho seo re buileng ka sona:

• Teko ea Tsoekere ea Mali ea ho Itima Lijo ke teko e bonolo le ea bohlokoa ea mali e sebelisetsoang ho lemoha lefu la tsoekere le maemo a amanang le lona (haholo-holo prediabetes).
• Ntho feela eo o hlokang ho itokisetsa sena ke ho itima lijo lihora tse 8-12 pele ho tlhahlobo (o ka noa metsi).
• Liphetho li ka u bolella hore na maemo a tsoekere ea hau a tloaelehile, hore na u na le lefu la tsoekere pele ho nako kapa che .
• Haeba liphetho li sa tloaeleha, u se ke ua tšoha 'me u latele litaelo tsa ngaka ea hao hantle. Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka etsa phapang e kholo mohatong oa pele ho lefu la tsoekere. 'Me haeba u na le lefu la tsoekere, u ka phela bophelo bo botle ka kalafo le taolo e nepahetseng.
• Teko e kang ena ke karolo ea ho hlokomela bophelo ba hau. Kahoo u se ke ua tšoha, 'me u fumane tlhahlobo ena haeba ngaka ea hao e u khothalletsa. Ho lemoha esale pele ke tsela e molemohali ea ho itšireletsa mafung a mangata.

Haeba o batla ho tseba haholoanyane ka sena, o seke wa tshaba ho botsa ngaka ya lelapa la hao. Ba tla o bolella ho eketsehileng. Ho dula o phetse hantle ke ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa!

Ho itima lijo tsoekere maling, lefu la tsoekere, tlhahlobo ea tsoekere, prediabetes, tsoekere maling, liteko tsa bophelo bo botle, liteko tsa mali