Skip to main content

Cartilage ke eng? A re bueng ka eona habonolo!

Cartilage ke eng? A re bueng ka eona habonolo!
Na o kile wa ipotsa hore na manonyeletso a mmele wa rona a kobeha le ho otloloha habonolo hakae, le hore na a mamella kgatello jwang ha re matha le ho tlola? Lefufuru ke ntho e re thusang haholo ho tsena tsohle, empa ha re e ele hloko haholo. Kahoo, kajeno re tla bua ka hore na lefufuru lena ke eng, hore na le bohlokwa hakae mmeleng wa rona, ho etsahalang haeba ho na le ntho e le hlahelang, le hore na re ka le hlokomela jwang.

Lefufuru ke eng?

Ka bokhutšoanyane, lefufuru ke lisele tse matla, tse tenyetsehang tse hokahanyang . E sebetsa e le thebe e sireletsang masapo le manonyeletso a rona. E sebetsa e le sesebelisoa se monyang ho thothomela 'meleng oa rona kaofela. Nahana ka hona, ka lebaka la lefufuru lena le lipheletsong tsa masapo a hau, ha u sebelisa manonyeletso a hau, masapo ha a hohlane, khohlano ea fokotseha, 'me u ka sisinyeha habonolo. Hase feela seo, empa lefufuru lena ke lona le leng la lisele tse ka sehloohong likarolong tse ling tsa 'mele ea rona. Likarolo tsena li fuoa sebopeho le sebopeho sa tsona ke lefufuru lena. Leha ho le joalo, lefufuru lena le ka boela la senyeha. Ka linako tse ling ho etsahala ka tšohanyetso - ka lebaka la kotsi ha u ntse u bapala lipapali, kapa ka lebaka la kotsi e 'ngoe (' Trauma '). Ho seng joalo, e ka senyeha hanyane ka hanyane ha nako e ntse e ea, 'me qetellong ea lebisa boemong bo kang osteoarthritis . Haeba lefufuru lena le senyeha ka tsela efe kapa efe, ho ba thata, haeba e se ho sa khonehe, hore re sebelise manonyeletso a rona joalo ka ha re tloaetse.

Ha e le hantle ho etsahala'ng ka lefufuru?

Ho thoe lefufuru le sireletsa masapo le manonyeletso a rona. Ke hore, le sebetsa e le mosamo ho potoloha lipheletso tsa masapo 'me le tlatsa likheo manonyeletsong moo masapo a kopanang teng. Lefufuru le na le mesebetsi e meraro e meholo:
  • Ho monya ha modumo: Ha re tsamaea, re matha, 'me re tlola, khatello le ho tšoha ho tlang masapong le manonyellong a rona li monngoa ke lefufuru lena. Ke hore, khatello e tlang masapong ea fokotseha. Ak'u nahane u tlola fatše u se na lieta, ebe u tlola hape ka lieta tse ntle tsa ho matha. Lefufuru le sebetsa joaloka mosamo lieta tseo, ka har'a manonyello a rona, ho potoloha masapo.
  • Ho fokotsa khohlano: Lefufuru le sebetsa e le setlolo bakeng sa manonyeletso a rona. Le thusa masapo a rona ho thella hantle holim'a a mang, ho e-na le ho hohlana. Ke ka lebaka leo manonyeletso a rona a sebetsang hantle ntle le ho thibana. Hape le fokotsa ho senyeha le ho taboha ha manonyeletso.
  • Ho tšehetsa likarolo tsa 'mele: Lefufuru ke lona le bolokang manonyeletso a rona a le boemong bo botle ha re sisinyeha. Hase feela seo, le boetse le thusa ho hokahanya lisele tse ling hammoho le ho li hokahanya le masapo. Mesifa ea rona`), li-tendon (`tendon`), le ligaments (`ligaments`) li hokahane le lefufuru ho pholletsa le 'mele ea rona.
Hape, lefufuru ke lisele tse ka sehloohong likarolong tse ling tsa 'mele ea rona, tse kang:
  • Nko ea hao
  • Li-earplugs
  • Phaephe ea moea (eo ke `(Trachea)`)

Lefufuru le hokae 'meleng ea rona?

Ka bokhutšoanyane, ho na le mosamo oa lefufuru lena hoo e ka bang hohle 'meleng oa hau moo masapo a mabeli a kopanang teng . Hape, lefufuru lena le teng lipheletsong tsa lesapo le leng le le leng le etsang lenonyello.

Na ho na le mefuta ea lefufuru?

E, ho na le mefuta e meraro e meholo ea lefufuru 'meleng oa rona. A re boneng hore na ke eng.
  • Lefufuru la hyaline
  • Fibrocartilage
  • Lefufuru le tenyetsehang

Lefufuru la hyaline

Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa lefufuru 'meleng ea rona. E koahela manonyeletso a hau 'me e fumanoa lipheletsong tsa masapo a hau. Lefufuru la hyaline, le fumanoang lipheletsong tsa masapo a hau, ka linako tse ling le bitsoa lefufuru la articular . Lefufuru la hyaline le thella haholo ebile le boreleli . Ke ka lebaka leo masapo a rona a ka tsamaeang hantle ka har'a manonyeletso a rona ntle le ho hohlana. Le hoja le tenyetseha, le matla ho lekana ho boloka manonyeletso a rona a le boemong bo botle. Lefufuru la hyaline le fumanoa libakeng tse 'maloa' meleng ea rona:
  • Qetellong ea masapo a etsang manonyeletso
  • Pakeng tsa likhopo tsa rona
  • Liphasejeng tsa nko

Fibrocartilage

Jwalo ka ha lebitso le bontsha, ena ke mofuta o matla haholo wa lefufuru le entsweng ka difaeba tse teteaneng . Ha le tenyetsehe hakaalo ho feta mefuta e meng e mmedi ya lefufuru. Leha ho le jwalo, fibrocartilage ena e bohlokwa haholo bakeng sa ho tshwara dikarolo tsa mmele wa rona sebakeng sa tsona le ho monya ditshoso le ho thothomela. Fibrocartilage e fumanwa ho:
  • Meniscus lengoleng la hao (mohlomong o kile wa utlwa ka sena ha o bua ka mathata a lengole)
  • Ka har'a li-disc tse pakeng tsa vertebrae (ke hore, lesapo la mokokotlo) la lesapo la mokokotlo la rona
  • Ho pholletsa le 'mele e le tšehetso bakeng sa mesifa, li-tendon le ligaments

Lefufuru le tenyetsehang

Ena ke mofuta oa lefufuru le tenyetsehang ka ho fetisisa 'meleng ea rona. Ke lefufuru lena le tenyetsehang le tšehetsang likarolo tsa 'mele ea rona tse hlokang ho kobeha, ho sisinyeha le ho fumana sebopeho sa tsona hape. Tsena li ka khutlela sebopehong sa tsona sa pele esita le ka mor'a ho otloa ka matla. Nahana ka tsebe ea hau. E ame, e entsoe ka lefufuru lena le tenyetsehang. Na re ka e kobeha le ho e otlolla kamoo re batlang ntle le hore e utloise bohloko? Empa kamehla e khutlela sebopehong sa eona sa pele, na ha ho joalo? Ke eona khetho ea lefufuru lena le tenyetsehang. Libaka tseo lefufuru le tenyetsehang le fumanoang ho tsona ke:
  • Litsebe tsa rona tsa kantle (ke hore, matheba a litsebe a bonahalang ka ntle ho 'mele)
  • Lipeipi tsa Eustachian (ena ke peipi e tsamaisang molumo ho tloha tsebeng ea rona e ka ntle ho ea ka hare ho hlooho ea rona)
  • Molomo`(Larynx)` (Lebokose le etsang hore lentsoe la rona le utloahale)

Ke maemo afe a tloaelehileng a ka amang lefufuru?

Ho na le mathata a 'maloa a maholo a amang lefufuru:
  • Likotsi: Lefufuru le ka senyeha kapa la taboha ka lebaka la likotsi tsa lipapali kapa likotsi tse ling. Mohlomong u kile ua utloa ka meniscus e tabohileng lengoleng kapa lehetleng le arohaneng. Maemong a joalo, ho na le monyetla o moholo oa tšenyo ea lefufuru manonyellong. Ka linako tse ling, kotsi ea lefufuru e ka lebisa boemong bo bitsoang osteochondritis dissecans (ka linako tse ling e bitsoa liso tsa osteochondral ke lingaka).
  • Osteoarthritis : Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa ramatiki . Ha e le hantle, ho hakanngoa hore hoo e ka bang 80% ea batho ba fetang lilemo tse 55 ba na le lefu la masapo le sa foleng. Ha re ntse re tsofala, lefufuru le manonyeletsong a rona lea senyeha butle-butle 'me le qala ho senyeha. Qetellong, manonyeletso a fokotseha 'me a tlotsoa ka oli, e leng se ka lebisang bohlokong le ho ruruha.
  • Li-disk tse nang le herniated: Ka linako tse ling li bitsoa li-disk tse thellang , li-disk tse tabohileng, kapa li-disk tse bulging, boemo bona bo hlaha ha diski (mofuta oa lefufuru) pakeng tsa li-vertebrae (kapa li-vertebrae) mokokotlong oa rona e taboha kapa e ruruha.

Ke liteko life tse etsoang ho hlahloba boemo ba lefufuru?

Ngaka ea hau hangata e ke ke ea utloa lefufuru ka thoko. Ho e-na le hoo, e tla etsa tlhahlobo ea 'mele ho bona hore na ho na le tšenyo lefufurung le hore na matšoao a hau ke afe. ​​Kapa, ​​​​ba ka sebelisa liteko tsa litšoantšo ho sheba ka hare ho 'mele oa hau, joalo ka:
  • Mahlaseli a X
  • Teko ea MRI ( MRI )
  • Teko ea CT scan `( CT scan )`

U etsa'ng ha lefufuru le senyehile? Kalafo ke efe?

Ha lefufuru la hao le senyehile, kalafo eo o e fumanang e itshetlehile ka hore na le hokae mmeleng wa hao le hore na le senyehile jwang. Hangata, ha lefufuru le tabohile kapa le robehile, le senya le dikarolo tse ding tsa mmele (jwalo ka masapo le di-ligaments). Ngaka ya hao kapa ngaka e buwang e tla leka ho phekola kotsi yohle, ho kenyeletswa lefufuru. Dikotsi tse ding tsa lefufuru di fola ka botsona ka ho phomola le nako. Empa tse ding di hloka opereishene (hangata e bitswa arthroscopy).O hloka ho e lokisa. Ngaka ea hao e ka ’na ea khona ho roka lefufuru hammoho, kapa ea le bopa bocha (u ka ’na ua bolelloa hore u etse sena ka ho le kuta kapa ho le beola) ho tsosolosa mosebetsi oa lona. Buisana le ngaka ea hao kapa ngaka e buoang ka seo u ka se lebellang le hore na ho tla nka nako e kae ho fola.
Ntho e le 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e tseba mona ke hore lefufuru ke "lefuru le sa keneleng maling." Sena se bolela, ka mantsoe a bongaka, hore ha le fumane phepelo ea mali ka kotloloho. Ka hona, lefufuru le nka nako e telele ho fola ho feta lisele tse ling 'meleng.

Joale, u boloka lefufuru lena la bohlokoa le le boemong bo botle joang?

Ha e le hantle, lintho tse tšoanang tse bonolo tseo re li etsang ho phela bophelo bo botle li boetse li thusa lefufuru la rona (le meaho e le tšehetsang) ho sebetsa hantle. Seo se bolela:
  • Boikoetliso ba kamehla: Sena se matlafatsa mesifa e potileng manonyeletso mme se fana ka tšehetso e ntle bakeng sa manonyeletso.
  • Ho boloka boima bo botle ba 'mele: Ha re ntse re eketsa boima ba 'mele, manonyeletso a rona, haholo-holo mangole le letheka, a ba le khatello e matla. Sena se ka etsa hore lefufuru le senyehe kapele.
  • Ho qoba ho tsuba ka ho feletseng le ho sebelisa lihlahisoa tsa koae: Tsena li ka fokotsa phepelo ea mali ho ea lefufurung le ho senya bophelo ba lona.
Haeba o ntse o fola kotsi, ho bohlokoa haholo ho latela litaelo tsa ngaka ea hau kapa ngaka ea opereishene hantle . Ba ka 'na ba u bolella hore u phomole karolo e lemetseng ea' mele oa hau ka libeke tse 'maloa (kapa le ho feta). E fe phomolo e lekaneng.

Qetellong, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola!

Jwale o ka bona hore na lefufuru le bohlokwa hakae bakeng sa ntho e nngwe le e nngwe eo re e etsang, ebang re ema, re tsamaya, re matha, re tlola, kapa re sebedisa manonyeletso le masapo a rona. A monya ho tshoha mme a thusa mmele ya rona ho tsamaya hantle ntle le ho hohlana. Ke nnete hore haeba e nngwe ya lefufuru la hao, haholoholo lenonyellong, e lemetse, ho ka nka nako ho fola. Empa, le ka mohla o se ke wa potlakela ho e etsa. Haeba o qala ho etsa mosebetsi o boima jwalo ka ho matha kapa ho bapala dipapadi pele lefufuru le fola ka botlalo, ho na le monyetla o moholo wa ho lemala hape. Kahoo, eba le mamello, nka kalafo eo ngaka ya hao e o bolellang yona, phomola ka ho lekaneng, mme butle-butle o kgutlele setlwaeding. Ebe o ka phela hantle hape.
Lefufuru , manonyeletso, masapo, osteoarthritis, likotsi, bophelo bo botle, boikoetliso
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.

Kenya maikutlo a hau

Ka kopo bala: 7 + 8 =
Cartilage ke eng? A re bueng ka eona habonolo!

Cartilage ke eng? A re bueng ka eona habonolo!

Na o kile wa ipotsa hore na manonyeletso a mmele wa rona a kobeha le ho otloloha habonolo hakae, le hore na a mamella kgatello jwang ha re matha le ho tlola? Lefufuru ke ntho e re thusang haholo ho tsena tsohle, empa ha re e ele hloko haholo. Kahoo, kajeno re tla bua ka hore na lefufuru lena ke eng, hore na le bohlokwa hakae mmeleng wa rona, ho etsahalang haeba ho na le ntho e le hlahelang, le hore na re ka le hlokomela jwang.

Lefufuru ke eng?

Ka bokhutšoanyane, lefufuru ke lisele tse matla, tse tenyetsehang tse hokahanyang . E sebetsa e le thebe e sireletsang masapo le manonyeletso a rona. E sebetsa e le sesebelisoa se monyang ho thothomela 'meleng oa rona kaofela. Nahana ka hona, ka lebaka la lefufuru lena le lipheletsong tsa masapo a hau, ha u sebelisa manonyeletso a hau, masapo ha a hohlane, khohlano ea fokotseha, 'me u ka sisinyeha habonolo. Hase feela seo, empa lefufuru lena ke lona le leng la lisele tse ka sehloohong likarolong tse ling tsa 'mele ea rona. Likarolo tsena li fuoa sebopeho le sebopeho sa tsona ke lefufuru lena. Leha ho le joalo, lefufuru lena le ka boela la senyeha. Ka linako tse ling ho etsahala ka tšohanyetso - ka lebaka la kotsi ha u ntse u bapala lipapali, kapa ka lebaka la kotsi e 'ngoe (' Trauma '). Ho seng joalo, e ka senyeha hanyane ka hanyane ha nako e ntse e ea, 'me qetellong ea lebisa boemong bo kang osteoarthritis . Haeba lefufuru lena le senyeha ka tsela efe kapa efe, ho ba thata, haeba e se ho sa khonehe, hore re sebelise manonyeletso a rona joalo ka ha re tloaetse.

Ha e le hantle ho etsahala'ng ka lefufuru?

Ho thoe lefufuru le sireletsa masapo le manonyeletso a rona. Ke hore, le sebetsa e le mosamo ho potoloha lipheletso tsa masapo 'me le tlatsa likheo manonyeletsong moo masapo a kopanang teng. Lefufuru le na le mesebetsi e meraro e meholo:
  • Ho monya ha modumo: Ha re tsamaea, re matha, 'me re tlola, khatello le ho tšoha ho tlang masapong le manonyellong a rona li monngoa ke lefufuru lena. Ke hore, khatello e tlang masapong ea fokotseha. Ak'u nahane u tlola fatše u se na lieta, ebe u tlola hape ka lieta tse ntle tsa ho matha. Lefufuru le sebetsa joaloka mosamo lieta tseo, ka har'a manonyello a rona, ho potoloha masapo.
  • Ho fokotsa khohlano: Lefufuru le sebetsa e le setlolo bakeng sa manonyeletso a rona. Le thusa masapo a rona ho thella hantle holim'a a mang, ho e-na le ho hohlana. Ke ka lebaka leo manonyeletso a rona a sebetsang hantle ntle le ho thibana. Hape le fokotsa ho senyeha le ho taboha ha manonyeletso.
  • Ho tšehetsa likarolo tsa 'mele: Lefufuru ke lona le bolokang manonyeletso a rona a le boemong bo botle ha re sisinyeha. Hase feela seo, le boetse le thusa ho hokahanya lisele tse ling hammoho le ho li hokahanya le masapo. Mesifa ea rona`), li-tendon (`tendon`), le ligaments (`ligaments`) li hokahane le lefufuru ho pholletsa le 'mele ea rona.
Hape, lefufuru ke lisele tse ka sehloohong likarolong tse ling tsa 'mele ea rona, tse kang:
  • Nko ea hao
  • Li-earplugs
  • Phaephe ea moea (eo ke `(Trachea)`)

Lefufuru le hokae 'meleng ea rona?

Ka bokhutšoanyane, ho na le mosamo oa lefufuru lena hoo e ka bang hohle 'meleng oa hau moo masapo a mabeli a kopanang teng . Hape, lefufuru lena le teng lipheletsong tsa lesapo le leng le le leng le etsang lenonyello.

Na ho na le mefuta ea lefufuru?

E, ho na le mefuta e meraro e meholo ea lefufuru 'meleng oa rona. A re boneng hore na ke eng.
  • Lefufuru la hyaline
  • Fibrocartilage
  • Lefufuru le tenyetsehang

Lefufuru la hyaline

Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa lefufuru 'meleng ea rona. E koahela manonyeletso a hau 'me e fumanoa lipheletsong tsa masapo a hau. Lefufuru la hyaline, le fumanoang lipheletsong tsa masapo a hau, ka linako tse ling le bitsoa lefufuru la articular . Lefufuru la hyaline le thella haholo ebile le boreleli . Ke ka lebaka leo masapo a rona a ka tsamaeang hantle ka har'a manonyeletso a rona ntle le ho hohlana. Le hoja le tenyetseha, le matla ho lekana ho boloka manonyeletso a rona a le boemong bo botle. Lefufuru la hyaline le fumanoa libakeng tse 'maloa' meleng ea rona:
  • Qetellong ea masapo a etsang manonyeletso
  • Pakeng tsa likhopo tsa rona
  • Liphasejeng tsa nko

Fibrocartilage

Jwalo ka ha lebitso le bontsha, ena ke mofuta o matla haholo wa lefufuru le entsweng ka difaeba tse teteaneng . Ha le tenyetsehe hakaalo ho feta mefuta e meng e mmedi ya lefufuru. Leha ho le jwalo, fibrocartilage ena e bohlokwa haholo bakeng sa ho tshwara dikarolo tsa mmele wa rona sebakeng sa tsona le ho monya ditshoso le ho thothomela. Fibrocartilage e fumanwa ho:
  • Meniscus lengoleng la hao (mohlomong o kile wa utlwa ka sena ha o bua ka mathata a lengole)
  • Ka har'a li-disc tse pakeng tsa vertebrae (ke hore, lesapo la mokokotlo) la lesapo la mokokotlo la rona
  • Ho pholletsa le 'mele e le tšehetso bakeng sa mesifa, li-tendon le ligaments

Lefufuru le tenyetsehang

Ena ke mofuta oa lefufuru le tenyetsehang ka ho fetisisa 'meleng ea rona. Ke lefufuru lena le tenyetsehang le tšehetsang likarolo tsa 'mele ea rona tse hlokang ho kobeha, ho sisinyeha le ho fumana sebopeho sa tsona hape. Tsena li ka khutlela sebopehong sa tsona sa pele esita le ka mor'a ho otloa ka matla. Nahana ka tsebe ea hau. E ame, e entsoe ka lefufuru lena le tenyetsehang. Na re ka e kobeha le ho e otlolla kamoo re batlang ntle le hore e utloise bohloko? Empa kamehla e khutlela sebopehong sa eona sa pele, na ha ho joalo? Ke eona khetho ea lefufuru lena le tenyetsehang. Libaka tseo lefufuru le tenyetsehang le fumanoang ho tsona ke:
  • Litsebe tsa rona tsa kantle (ke hore, matheba a litsebe a bonahalang ka ntle ho 'mele)
  • Lipeipi tsa Eustachian (ena ke peipi e tsamaisang molumo ho tloha tsebeng ea rona e ka ntle ho ea ka hare ho hlooho ea rona)
  • Molomo`(Larynx)` (Lebokose le etsang hore lentsoe la rona le utloahale)

Ke maemo afe a tloaelehileng a ka amang lefufuru?

Ho na le mathata a 'maloa a maholo a amang lefufuru:
  • Likotsi: Lefufuru le ka senyeha kapa la taboha ka lebaka la likotsi tsa lipapali kapa likotsi tse ling. Mohlomong u kile ua utloa ka meniscus e tabohileng lengoleng kapa lehetleng le arohaneng. Maemong a joalo, ho na le monyetla o moholo oa tšenyo ea lefufuru manonyellong. Ka linako tse ling, kotsi ea lefufuru e ka lebisa boemong bo bitsoang osteochondritis dissecans (ka linako tse ling e bitsoa liso tsa osteochondral ke lingaka).
  • Osteoarthritis : Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa ramatiki . Ha e le hantle, ho hakanngoa hore hoo e ka bang 80% ea batho ba fetang lilemo tse 55 ba na le lefu la masapo le sa foleng. Ha re ntse re tsofala, lefufuru le manonyeletsong a rona lea senyeha butle-butle 'me le qala ho senyeha. Qetellong, manonyeletso a fokotseha 'me a tlotsoa ka oli, e leng se ka lebisang bohlokong le ho ruruha.
  • Li-disk tse nang le herniated: Ka linako tse ling li bitsoa li-disk tse thellang , li-disk tse tabohileng, kapa li-disk tse bulging, boemo bona bo hlaha ha diski (mofuta oa lefufuru) pakeng tsa li-vertebrae (kapa li-vertebrae) mokokotlong oa rona e taboha kapa e ruruha.

Ke liteko life tse etsoang ho hlahloba boemo ba lefufuru?

Ngaka ea hau hangata e ke ke ea utloa lefufuru ka thoko. Ho e-na le hoo, e tla etsa tlhahlobo ea 'mele ho bona hore na ho na le tšenyo lefufurung le hore na matšoao a hau ke afe. ​​Kapa, ​​​​ba ka sebelisa liteko tsa litšoantšo ho sheba ka hare ho 'mele oa hau, joalo ka:
  • Mahlaseli a X
  • Teko ea MRI ( MRI )
  • Teko ea CT scan `( CT scan )`

U etsa'ng ha lefufuru le senyehile? Kalafo ke efe?

Ha lefufuru la hao le senyehile, kalafo eo o e fumanang e itshetlehile ka hore na le hokae mmeleng wa hao le hore na le senyehile jwang. Hangata, ha lefufuru le tabohile kapa le robehile, le senya le dikarolo tse ding tsa mmele (jwalo ka masapo le di-ligaments). Ngaka ya hao kapa ngaka e buwang e tla leka ho phekola kotsi yohle, ho kenyeletswa lefufuru. Dikotsi tse ding tsa lefufuru di fola ka botsona ka ho phomola le nako. Empa tse ding di hloka opereishene (hangata e bitswa arthroscopy).O hloka ho e lokisa. Ngaka ea hao e ka ’na ea khona ho roka lefufuru hammoho, kapa ea le bopa bocha (u ka ’na ua bolelloa hore u etse sena ka ho le kuta kapa ho le beola) ho tsosolosa mosebetsi oa lona. Buisana le ngaka ea hao kapa ngaka e buoang ka seo u ka se lebellang le hore na ho tla nka nako e kae ho fola.
Ntho e le 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e tseba mona ke hore lefufuru ke "lefuru le sa keneleng maling." Sena se bolela, ka mantsoe a bongaka, hore ha le fumane phepelo ea mali ka kotloloho. Ka hona, lefufuru le nka nako e telele ho fola ho feta lisele tse ling 'meleng.

Joale, u boloka lefufuru lena la bohlokoa le le boemong bo botle joang?

Ha e le hantle, lintho tse tšoanang tse bonolo tseo re li etsang ho phela bophelo bo botle li boetse li thusa lefufuru la rona (le meaho e le tšehetsang) ho sebetsa hantle. Seo se bolela:
  • Boikoetliso ba kamehla: Sena se matlafatsa mesifa e potileng manonyeletso mme se fana ka tšehetso e ntle bakeng sa manonyeletso.
  • Ho boloka boima bo botle ba 'mele: Ha re ntse re eketsa boima ba 'mele, manonyeletso a rona, haholo-holo mangole le letheka, a ba le khatello e matla. Sena se ka etsa hore lefufuru le senyehe kapele.
  • Ho qoba ho tsuba ka ho feletseng le ho sebelisa lihlahisoa tsa koae: Tsena li ka fokotsa phepelo ea mali ho ea lefufurung le ho senya bophelo ba lona.
Haeba o ntse o fola kotsi, ho bohlokoa haholo ho latela litaelo tsa ngaka ea hau kapa ngaka ea opereishene hantle . Ba ka 'na ba u bolella hore u phomole karolo e lemetseng ea' mele oa hau ka libeke tse 'maloa (kapa le ho feta). E fe phomolo e lekaneng.

Qetellong, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola!

Jwale o ka bona hore na lefufuru le bohlokwa hakae bakeng sa ntho e nngwe le e nngwe eo re e etsang, ebang re ema, re tsamaya, re matha, re tlola, kapa re sebedisa manonyeletso le masapo a rona. A monya ho tshoha mme a thusa mmele ya rona ho tsamaya hantle ntle le ho hohlana. Ke nnete hore haeba e nngwe ya lefufuru la hao, haholoholo lenonyellong, e lemetse, ho ka nka nako ho fola. Empa, le ka mohla o se ke wa potlakela ho e etsa. Haeba o qala ho etsa mosebetsi o boima jwalo ka ho matha kapa ho bapala dipapadi pele lefufuru le fola ka botlalo, ho na le monyetla o moholo wa ho lemala hape. Kahoo, eba le mamello, nka kalafo eo ngaka ya hao e o bolellang yona, phomola ka ho lekaneng, mme butle-butle o kgutlele setlwaeding. Ebe o ka phela hantle hape.
Lefufuru , manonyeletso, masapo, osteoarthritis, likotsi, bophelo bo botle, boikoetliso
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.

Kenya maikutlo a hau

Ka kopo bala: 7 + 8 =