Na le uena u tšaba likatse haholo? A re ithuteng ka Ailurophobia!

Na o kile wa utlwa tshabo e kgolo, e matla ha o bona katse, kapa o nahana feela ka yona? Mohlomong o qoba ho ya malapeng a metswalle le dikatse, kapa o qoba batho ba buang ka dikatse. Ho batho ba bang, tshabo ena e matla hoo ba sa tsweng ka tlung ka lebaka la tshabo ya ho bona katse haeba ba ka tswela kantle. Kajeno re tlo bua ka tshabo ena e sa tlwaelehang, e bitswang Ailurophobia.

Ailurophobia ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Ailurophobia ke tšabo e feteletseng, e sa tloaelehang, le e sa utloahaleng ea likatse. E feta ho se rate likatse ka kakaretso. Motho ea nang le tšabo ena a ka 'na a ba le matšoenyeho kapa tšabo e feteletseng ha a bona kapa a nahana ka likatse.

Ak'u nahane, motsoalle oa hao o na le katse e ntle hae. Empa hobane u na le tšabo ena, ha u ee ho ea bona motsoalle eo. Kapa ha motho e mong mosebetsing a bua ka katse ea hae, u ikutloa u sa phutholoha, 'me ua mo qoba. Maemong a mabe ka ho fetisisa, batho ba bang ba ka 'na ba qoba ho tsoa ka tlung ka lebaka la ho tšaba ho bona katse kae-kae haeba ba ka tsoa.

Lentsoe "ailurophobia" le tsoa puong ea Segerike. 'Ailuros' e bolela 'katse' ka Segerike. 'Phobia' e bolela 'tšabo'. Joale na ua utloisisa?

U ka re'ng hape ho sena?

Ailurophobia e na le mabitso a mang a mangata a bongaka, empa kaofela a tšoana. Mabitso ana ke:

• `(Aeluruphobia)`
• `(Elurophobia)`
• `(Felinophobia)` (Ka Selatine, 'felinus' e boetse e bolela ho amana le likatse)
• `(Galeophobia)`
• `(Gatophobia)`

Phobia ke eng?

Jwale mohlomong o nahana, "Ho lokile, ke tshaba dikatse. Empa 'phobia' ena hantle ke eng?"

Phobia ha e le hantle ke lefu la ho tšoenyeha, ho bolelang hore ke boemo ba kelello bo amanang le ho tšoenyeha. Tšobotsi ea motheo ea phobia ke tšabo e feteletseng le e sa tloaelehang ea ntho e fetang tšabo e tloaelehileng 'me ha e le hantle e sa bake kotsi e kholo.

Ailurophobia le yona ke 'lefu la phobia e itseng.' Ke hore, ke tšabo e feteletseng ea ntho e itseng (tabeng ena, likatse).

Ailurophobia e atile hakae?

Ho tšaba liphoofolo, joalo ka ho tšaba libaka tse telele, ke tšabo e atileng haholo. Ho ea ka liphuputso (haholo-holo lintlha tsa Amerika), hoo e ka bang 9% ea batho ba baholo le hoo e ka bang 20% ​​ea bacha ba na le "lefu le itseng la tšabo" ka nako e 'ngoe bophelong ba bona. Ho boetse ho bonoa hore maemo ana a atile habeli har'a basali ho feta har'a banna.

Hantle-ntle motho ea nang le ailurophobia o tšaba eng?

Motho ea nang le tšabo ena a ka 'na a tšaba lintho tse fapaneng tse amanang le likatse. Mohlala:

• Ke tšaba hore katse e tla ntlola, e ntome, kapa e nngoape.
• Ho tšaba ho kopana le katse libakeng tsa sechaba kapa tsa lekunutu, joalo ka seterateng kapa ntlong ea motsoalle.
• Ho tšaba ho bona kapa ho ama boea ba katse. Batho ba bang ba ka ikutloa ba sa phutholoha kapa ba tšohile leha ba bona boea ba katse.
• Ka lebaka la litumela-khoela tse ling, ho na le tšabo ea hore katse e tla loea kapa e loee bobe (sena le sona ke ntho e fumanoang lipale tse ling tsa rona tsa khale).
• Ke tšaba ho bona litšoantšo tsa likatse libukeng, limakasineng le Inthaneteng.
• Ha ke bona likatse thelevisheneng kapa lifiliming, kapa ha ke utloa melumo ea tsona (li lla, li puruma), kea tšoha.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke ailurophobia?

Haeba o na le e 'ngoe kapa tse ling tsa maemo a latelang, ho ka etsahala hore o be le ailurophobia kapa "lefu le leng la phobia" le itseng:

• Haeba o na le tšabo e 'ngoe (mohlala, tšabo ea libaka tse phahameng, tšabo ea linoha)
• Haeba o na le bothata ba ho tšoenyeha.
• Haeba o na le `Panic disorder` (boemo ba tshoho e feteletseng ka tshohanyetso).
• Haeba o na le 'bothata ba ho sebelisa lithethefatsi' (bothata bo amanang le tšebeliso ea lithethefatsi kapa joala).

Ke mefuta efe e meng ea phobia e amanang le ailurophobia?

Ho na le mefuta e meng ea tšabo e amanang le ho tšaba likatse. Sena se bolela hore tšabo ena e ka amana.

• `Agrizoophobia` : Ke hore, tšabo ea liphoofolo tse hlaha.
• `Tlhobo ea liphoofolo` : Sena se bolela ho tšaba liphoofolo ka kakaretso.

Lisosa tsa ailurophobia ke life?

Leha ho le thata ho bolela hantle hore na e bakoa ke eng, ho na le mabaka a 'maloa a ka tlatsetsang nts'etsopele ea ailurophobia:

• Liketsahalo tse bohloko tse fetileng: Ak'u nahane ha u sa le ngoana, katse e ne e u ngoatha, 'me u ne u utloile bohloko haholo ebile u tšohile. Kapa u bone katse e hlasela motho e mong. Tšabo ena e ka bakoa ke ketsahalo e kang eo.
• Lipale tse mpe ka likatse: Batho ba bang ba bona likatse e le libōpuoa tse mpe le tse mpe. Nakong e fetileng, lipale tsa boloi tsa Europe, likatse tse joalo li ne li amahanngoa le baloi le diabolose nakong ea liteko tsa baloi ba Salem. Lipaleng le litumelong tsa rona tsa khale, ho boetse ho na le libaka tseo likatse li sa amoheloeng hantle. Esita le ka mor'a ho utloa lintho tse joalo, batho ba bang ba ka 'na ba ba le tšabo ena.
• Histori ea Lelapa: Haeba motho e mong ka lapeng la hau, haholo-holo batsoali ba hau, a e-na le bothata ba phobia kapa matšoenyeho, u ka 'na ua ba le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke ailurophobia.
• Ho etsa mohlala: U ka ’na ua ba le tšabo e tšoanang ka mor’a ho bona motho e mong, mohlomong motsoali kapa setho se haufi sa lelapa, a tšaba likatse haholo, ’me a li utloa li bua ka hona. Haeba motho e mong ka lapeng a ’nile a tšaba likatse ho tloha bongoaneng, sena se ka boela sa ama ngoana.

Ke lintho life tse bakang ailurophobia?

Ntho efe kapa efe e amanang le likatse e ka baka tšabo ena. Mohlala:

• Ho lokile haeba o bona katse libakeng tsa sechaba, joalo ka seterateng, kapa haeba o nahana hore o tla e bona.
• Haeba o bona katse ka tlung ea motho e mong.
• Haeba o bona katse thelevisheneng, filiming, kapa bukeng.
• Tšabo ena e ka matlafala esita le ha motho a nahana ka katse.

Matšoao a ailurophobia ke afe?

Matšoao ana a ka ba bobebe ho batho ba bang mme a be matla haholo ho ba bang. Letšoao le ka sehloohong ke ho tšoenyeha ho feteletseng ha u nahana ka katse kapa u e bona.

Matšoao ana a ka aroloa ka mekhahlelo e 'meli e meholo:

Matšoao a kelello/maikutlo:

• Kamehla o ipotsa hore na a ka qoba katse joang.
• Ho ikutloa o tšohile haholo ebile o sa phutholoha ha o utloa lerata la katse (ho lla, ho puruma, ho puruma).
• Ho tshaba ho ya dibakeng tseo o nahanang hore o ka bona katse ho tsona.

Matšoao a 'mele:

Ha tšabo ena e hlaha, 'mele o ka boela oa arabela ka litsela tse itseng.

• Ho ikutloa o tsekela.
• Letšollo ke mantle a sa thekeseleng.
• Ho fufuleloa ho feteletseng (Hyperhidrosis) .
• Ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlatsa .
• Litlhaselo tsa tšabo ke phihlelo e tšosang haholo. Ke litlhaselo tsa tšohanyetso, tse sa laoleheng tsa tšabo, bothata ba ho hema, khatello e potlakileng ea sefuba le maikutlo a lefu.
• Ho hema ho ba lebelo, sekgahla sa pelo sea eketseha.
• Ho ikutloa u tšohile haholo ebile u tšoenyehile.
• Mesifa e sataletseng, e thothomelang kapa e thothomelang .

Ailurophobia e fumanoa joang?

Haeba tšabo ea hao ea likatse e ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, mosebetsi, kapa likamano, ngaka ea lelapa la hao e ka ’na ea u romela ho ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi sa kelello. Setsebi sa kelello se tla u botsa ka matšoao a hao le hore na tšabo ea hao e ama bophelo ba hao joang, ’me se tla etsa qeto ea hore na boemo bona ke "lefu le itseng la tšabo".

Ka kakaretso, lintlha tse latelang li ka u thusa ho khetholla hore na u na le "lefu le itseng la tšabo", e leng ailurophobia:

• Tšabo ena e hlaha ha u nahana ka kapa u bona katse.
• Tšabo ena e etsa hore u qobe maemo a itseng (mohlala, ho se tsoe kantle, ho se ee malapeng a metsoalle).
• Haeba o bona katse, o arabela hang-hang, jwalo ka ha eka o a e baleha.
• Tšabo ena e etsa hore u hloloheloe liketsahalo tsa sechaba le liboka.
• Sena se fetohile tšitiso ea ho phela bophelo bo thabileng le bo tloaelehileng.
• Tšabo le matšoenyeho a hlahang a maholo ho feta kotsi ea sebele eo katse e ka e bakang (ke hore, joalo ka ho tšoha ho isa lefung ha e bona katse).
• Boemo bona bo tswetse pele bonyane dikgwedi tse tsheletseng.

Mekhoa ea phekolo ea ailurophobia ke efe?

Litaba tse monate ke hore ailurophobia ke lefu le ka phekolehang.

`Kalafo ea ho pepesehela 'mele`: E 'ngoe ea mekhoa e meholo le e atlehileng ka ho fetisisa ea phekolo ena ke `(Kalafo ea ho pepesehela 'mele)`. Ha re e beha ka bokhutšoanyane, tlas'a tlhokomelo ea setsebi sa kelello, tikolohong e laoloang, e sireletsehileng, butle-butle u pepesehela ntho e bakang tšabo (ke hore likatse). Sena se na le liphetho tse ntle haholo. Batho ba ka bang robong ho ba leshome ba nang le tšabo e itseng baa fola kalafong ena.

Ho "Exposure therapy" hangata sena ke sona se etsahalang:

• Taba ea pele, u tla rutoa boikoetliso ba ho hema le mekhoa ea ho phomola . Tsena li ka sebelisoa pele le nakong ea tšabo.
• Ebe ba etsetsoa ho sheba litšoantšo kapa livideo tsa likatse .
• Ka mor'a moo, ba itloaetsa ho tšoara katse ea ho bapala le ho ba le eona .
• Butle-butle atamela katse e ka har'a lesaka 'me u e shebe .
• Qetellong, ka thuso ea setsebi sa kelello, setho sa lelapa, kapa motsoalle ea tšepahalang, kalafo ena e tsoela pele ho fihlela katse ea 'nete (mohlomong katse e ntle qalong) e ka tšoaroa le ho phaphatha .

Ke mekhoa efe e meng ea phekolo e fumanehang?

Ntle le `(Kalafo ea ho pepesehela mahlo)`, ho na le mekhoa e meng ea kalafo:

• Kalafo ea boitšoaro ba kelello (CBT): CBT le eona ke phekolo e sebetsang haholo. E u thusa ho fetola tsela eo u shebang lintho ka eona (likatse), ho nahana ka tsona (kutloisiso), le ho li arabela (boitšoaro). CBT hangata e sebelisoa hammoho le phekolo ea ho pepesehela batho ba bang.
• Kalafo ea Hypnotherapy: Sena se kenyelletsa ho bua le kelello ea hau e sa bonahaleng ka hypnosis ho fetola maikutlo a hau ka likatse le ho fokotsa tšabo ea hau. Ka linako tse ling e boetse e sebelisoa ho fumana sesosa sa tšabo ena.
• Meriana: Ka linako tse ling, haholo-holo haeba u e-na le matšoao a matla a 'mele a kang ho tšoha, lingaka li ka 'na tsa u fa meriana e kang beta blockers (e laolang lintho tse kang ho otla ha pelo le ho thothomela) kapa meriana ea ho thibela matšoenyeho. Leha ho le joalo, hangata tsena li fanoa feela bakeng sa phomolo ea nakoana maemong a khethehileng moo u ka 'nang ua kopana le katse, kapa e le tlatsetso ea phekolo. Meriana ena e lokela ho nooa feela tlas'a tlhokomelo ea bongaka.
• Yoga le ho thuisa: Ho itloaetsa yoga le ho thuisa letsatsi le letsatsi ho ka u thusa ho khutsisa 'mele le kelello ea hao le ho fokotsa khatello ea maikutlo. Ho thuisa ho ka boela ha u thusa ho laola maemo a kang ho tšoha ka ho tsepamisa maikutlo ho phefumoloheng ha hao.

Ke mathata afe a ka hlahang ka lebaka la ailurophobia?

Haeba tšabo ena ea likatse e e-ba matla, e ka ba le tšusumetso e kholo boleng ba bophelo ba hau.

• U ke ke ua ea malapeng a metsoalle ea hau, u ke ke ua tsoa.
• Ho nahana ka ho kopana le katse ha o tswa ka tlung ho ka baka matshwenyeho a mangata, mme o ka ba wa kgaotsa ho tswa le ho itlosa bodutu ka ho feletseng.
• Batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le litlhaselo tse matla tsa tšabo. Tsena li ka baka bohloko ba sefuba le ho otla ha pelo ka potlako.
• Ho tšaba litlhaselo tsa tšabo khafetsa ho ka lebisa boemong bo bitsoang lefu la tšabo, bo ka hlokang meriana ea nako e telele ho fokotsa matšoenyeho.

U lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o na le matšoao ana, ela hloko:

• Haeba 'litlhaselo tsa tšabo' li tla.
• Haeba o na le matšoenyeho a sa feleng le tšabo e sitisang mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi le boroko.

U lokela ho botsa ngaka lipotso life?

Ha o bona ngaka ea hau, o ka botsa lipotso tse kang tsena:

• Ke tla tlameha ho ea kalafong nako e kae?
• Ke eng e ka beng e entse hore ke be le tšabo ena?
• Ke mokhoa ofe o loketseng le o atlehileng ka ho fetisisa oa kalafo bakeng sa ka?

Ho tšaba ho kang ailurophobia ho ka sitisa thabo ea hau ea bophelo le bophelo ba hau bo tloaelehileng. U ka 'na ua khaotsa ho shebella TV, lifilimi, ho qeta nako e nyane le metsoalle le ba lelapa, esita le ho lula hae. Empa hopola, lingaka le litsebi tsa kelello li ka u thusa ho hlōla le ho laola tšabo ea hau ea likatse. Bua le ngaka ea hau ka mekhoa ea phekolo e kang `(Exposure therapy)`, `(CBT)`, `(Hypnotherapy)`. Mekhoa ena ea phekolo e ka u thusa ho ikutloa u khobile matšoafo ebile u itšepa esita le ha u le haufi le likatse.

Joale, ke lintho life tseo re lokelang ho li hopola ho tsoa ho see? (Molaetsa oo re lokelang ho o isa hae)

• Ailurophobia, tšabo e feteletseng ea likatse, ke boemo ba kelello ba 'nete, bo tsejoang. Hase molato oa hau, ebile ha se ntho eo u e etsang ka boomo.
• Haeba tšabo ena e sitisa bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, thabo le mosebetsi, u se ke ua utloa bohloko u le mong.
• Ho na le mekhoa ea phekolo e sebetsang haholo bakeng sa sena. Mekhoa ea phekolo e kang ``Exposure therapy`` le ``CBT`` e ka thusa ho felisa tšabo ena hoo e ka bang ka ho feletseng.
• Se tšabe ho batla keletso ho motho ea nepahetseng, ke hore, ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi sa kelello.
• Ho kopa thuso ha se sesupo sa bofokoli, ke sesupo sa hore oa itlhokomela ebile oa ithata. U na le tokelo ea ho fola!

Ailurophobia , tšabo ea likatse, tšabo ea likatse, phobia, matšoenyeho, bophelo bo botle ba kelello