Ho fola ka monko? A re ithuteng hantle ka aromatherapy!

Na o kile wa utlwa kgatello e kokobetswa ke monko wa palesa e nkhang hamonate, kapa monko wa dibano? Kapa monko wa setlolo seo o se sebedisang ha o opeloa ke hlooho, na ha ho jwalo? Monko ke ntho e ka amang kelello le mmele wa rona. Kajeno re tlo bua ka mokgwa wa kalafo o itshetlehileng hodima mohopolo oo.

Ka bokhutšoanyane, aromatherapy ke eng?

Kalafo e nkhang hamonate ke mofuta oa meriana e tlatsanang le e meng (CAM). E sebelisa oli ea bohlokoa, e leng oli e nkhang hamonate e nkiloeng limela, ho ntlafatsa boiketlo ba hau. Ke phekolo e felletseng e tšehetsang kelello ea hau, 'mele le moea oa hau. Kalafo e nkhang hamonate e etsoa haholo-holo ka ho hema oli tsena tsa bohlokoa kapa ho li sebelisa (li hlapolotsoe) letlalong.

Batho lefatšeng ka bophara ba 'nile ba sebelisa mokhoa ona ka makholo a lilemo. Naheng ea rona, mokhoa ona o atisa ho khothaletsoa batho ba nang le maemo a kang matšoenyeho, ho phaella ho mekhoa e meng ea phekolo. Batho ba boetse ba sebelisa aromatherapy ho lula ba phetse hantle le ho fumana khotso ea kelello ka kakaretso.

Monko ona o ama 'mele ea rona joang?

Ena ke ts'ebetso e makatsang haholo. Ha o hema monko, o ama tsamaiso ea rona ea methapo ka kotloloho. Ka mantsoe a bonolo, ha o hema oli ea bohlokoa, likaroloana tse nyane tsa oli eo lia lokolloa moeeng.

Ha dikarolwana tseo di kena ka nkong ya hao, disele tse ikgethang tse nkong ya hao tse bitswang `olfactory receptors` di a di lemoha. Disele tseo di romela melaetsa bokong ba hao ka `olfactory nerve`.

Melaetsa ena e hlasimolla likarolo tsa boko tse bitsoang hypothalamus le tsamaiso ea limbic, tse laolang lintho tse kang maikutlo le mehopolo . Tšusumetso ena e etsa hore boko bo ntše lihormone tse fapaneng.

• Serotonin
• Li-endorphin
• Dopamine

Lihormone tsena li laola lintho tse ngata, ho kenyeletsoa maikutlo a rona, boroko le tšilo ea lijo. Kahoo ho lokolloa ha lihormone tsena ho ka ba le melemo e mengata, joalo ka ho fokotsa matšoenyeho a hau le ho fokotsa kutloisiso ea hau ea bohloko .

Ke maemo afe a ka imolloang ke aromatherapy?

Phuputso e fumane hore aromatherapy e ka thusa ho laola maemo a latelang:

• Khatello ea maikutlo
• Mathata a ho robala
• Ho opeloa ke ho ilela khoeli
• Bohloko ba pelehi

Aromatherapy e thusa joang ka matšoenyeho?

Lithuto tse ngata li bontšitse hore aromatherapy e ka thusa ho laola matšoenyeho. E bohlokoa haholo bakeng sa matšoenyeho a nakoana (matšoenyeho a boemo) ao re a utloang ha re tobane le boemo bo sithabetsang kapa bo kotsi. Mohlala:

• Ha o etsoa tlhahlobo e kang ea MRI scan
• Pele ho opereishene
• Nakong ea pelehi

Lipatlisiso tse ling li bontša hore e ka boela ea thusa ka matšoenyeho a nang le litšobotsi, eseng feela matšoenyeho a hlahang maemong a itseng. Mohlala, mofuta ona oa matšoenyeho o ka bonoa ho batho ba nang le bothata ba matšoenyeho bo akaretsang. U ka buisana le ngaka ea hau ka melemo ea aromatherapy bakeng sa boemo ba hau ho ithuta haholoanyane.

Oli tsa Bohlokoa le Oli tsa ho Jara ke Eng?

Ho bohlokoa haholo ho tseba hantle ka tsena tse peli.

Mekhoa ea ho sebelisa aromatherapy ke efe?

Ho na le mekhoa e 'maloa ea mantlha e sebelisoang.

• Ho hema: Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho hema oli ea bohlokoa. U ka eketsa marotholi a 'maloa a oli ka sekotlolong sa metsi a chesang, ua koala mahlo, 'me ua hema mouoane. Kapa u ka sebelisa sesebelisoa sa ho hasanya monko ho pholletsa le kamore.
• Aromatherapy Massage: Ho silila ho ka etsoa ke motho ea tšoanelehang a sebelisa lotion kapa oli e nang le oli ea bohlokoa. Haeba u e etsa lapeng, etsa bonnete ba hore u sebelisa oli ea bohlokoa feela e hlapolotsoeng hantle ka oli e tsamaisang.
• Bate: O ka boela wa eketsa oli ya bohlokwa metsing a hao a ho hlapa. Empa o se ke wa kenya marotholi a oli ka ho toba ka metsing. Ho etsa jwalo ho tla etsa hore oli e se ke ya qhibiliha ka metsing, mme ho ka boela ha senya letlalo la hao. Ka hona, o lokela ho e kopanya le oli e tsamaisang pele o e eketsa ka metsing.

Hlokomela! Etsa bonnete ba hore o hopola lintho tsena.

Lioli tsa bohlokoa ke lintho tsa tlhaho, empa li matla haholo. Li ka u ntša kotsi haeba li sa sebelisoe hantle.

• Kamehla hlapolla oli ea bohlokoa pele u e tlotsa letlalong: Le ka mohla u se ke ua e tlotsa ka botlolong. Kamehla e kopanye le oli e tsamaisang oli kapa setlolo se sa nkheng.
• O se ke wa boloka haufi le mollo: Oli tsena di a tuka. Ka hona, o se ke wa di boloka kapa wa di sebedisa haufi le mollo, dikerese, jj.
• O se ke wa nwa ka lebaka lefe kapa lefe: Ho kotsi haholo ho nwa `oli tsa bohlokwa`, kapa ho di eketsa teeng kapa metsing.
• Boloka hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng: Lioli tsena li ka ba chefo haeba li ka nooa ka bongata. Boloka libotlolo li koetsoe hantle 'me li le hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.

Likotsi tsa aromatherapy ke life?

Kotsi hangata e tlase ha e sebelisoa hantle, empa ka linako tse ling lintho tse kang tsena li ka etsahala:

• Ho teneha ha letlalo
• Dermatitis ea ho kopana le aleji
• Ho fifala ha letlalo ha le pepesehetse khanya ea letsatsi (Photosensitivity)

Lioli tse ling, haholo-holo oli ea clove, li ka 'na tsa ba le lik'hemik'hale tse ngata tse kotsi letlalong.

Batho bana ba lokela ho ba hlokolosi haholo.

Haeba u karolo ea e 'ngoe ea lihlopha tse latelang, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau pele u qala ho sebelisa aromatherapy.

• Ho ima kapa ho leka ho ima: Le hoja aromatherapy e bolokehile ka kakaretso nakong ea boimana, oli le mekhoa e meng e kanna ea se ke ea u tšoanela.
• Batho ba nang le maemo a mang a bongaka: Kalafo e nkhang hamonate e kanna ea se lokele batho ba nang le lefu la sethoathoa, asma, le maemo a mang a letlalo.
• Batho ba noang meriana: Le hoja tsena e le lihlahisoa tsa tlhaho, li ka ’na tsa sebelisana le meriana eo u e noang. Ka hona, tsebisa ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang.

Na aromatherapy e hlile e sebetsa?

Karabo e rarahane hanyane. Lithuto tse ling li bontša hore e sebetsa hantle bakeng sa maemo a kang ho tšoenyeha le ho hloka boroko. Empa lithuto tse ling li re ha e na phello e kaalo matšoaong a mang (mohlala, ho tepella maikutlong ho bakuli ba kankere).

Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore liphetho li fapane ka tsela ena. Mabaka a mangata a ama sena, ho kenyeletsoa le phapang mekhoeng ea lipatlisiso, boleng ba oli e sebelisitsoeng, le lintlha tsa botho tsa barupeluoa.

Kahoo, o se ke wa nahana ka aromatherapy e le pheko ya 'boselamose'. Leha ho le jwalo, haeba e sebediswa ka nepo le ka polokeho, e ka ba phekolo e ntle e tlatselletsang e ka fanang ka phomolo bakeng sa boiketlo ba hao ba kelello le ba mmele.