Maikutlo a fosahetseng a 7 ao u ka bang le 'ona ka phekolo ea puo!

U nahana'ng ha u utloa lentsoe 'phekolo'? Na ke taba ea ho lula sofeng, ho tšoara lebokose la litaele, le ho lefa chelete e ngata ho motho ea sa u utloisiseng? Kapa na ke ntho e sebetsang feela ho ba nang le mathata a kelello kapa "ba kulang kelellong"? Haeba ho joalo, iphe nako 'me u bale sena. 'Nete e fapane haholo.

Ha e le hantle, kaofela re ka rua molemo mofuteng ona oa phekolo ea puo ka nako e 'ngoe bophelong ba rona. Empa ho hloka boiteko ho uena, setsebi sa kelello se lumellanang le litlhoko tsa hau le se u utloisisang e le kannete, le nako eo ho e nkang ho bona liphetho. Kahoo ha re shebeng likhopolo tse 7 tse fosahetseng tseo batho ba bangata ba nang le tsona ka phekolo le hore na ke ba mofuta ofe.

1. "Bongoana ba ka ha bo na thuso hona joale..."

Batho ba bangata ba tla phekolong ho tla bua ka bothata bophelong ba bona ba hona joale. E ka ba bothata mosebetsing, bothata kamanong, kapa bothata ka bana ba bona. Empa hangata seo re hlokang ho se sebetsa ha se bothata ba kajeno, empa ke tsela eo re amanang le nako ea rona e fetileng ka eona.

Ak'u nahane feela, haeba batsoali ba hao ba ne ba sa u utloisise hantle ha u sa le ngoana, kapa ba sa ananele maikutlo a hao, esita le lintho tseo tse nyenyane li ka ba le tšusumetso e kholo boitšepong ba hao le likamanong tseo u li thehang le ba bang ha u ntse u hola. Joalo ka motho e mong le e mong ea tlang kalafong, mathata a bona a hona joale a amana ka tsela e itseng le liphihlelo tsa bona tsa bongoaneng.

2. "Lingaka tsa phekolo kaofela lia tšoana..."

Tjhe ho hang. Feela jwalo ka ha ho na le mefuta e fapaneng ya ditsebi hara dingaka, ho boetse ho na le mefuta e fapaneng ya baphekodi. Mme mekgwa ya kalafo le yona e fapane.

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello: Sena se kenyelletsa ho khetholla, ho phephetsa le ho fetola mekhoa e mebe le mekhoa ea ho nahana e bakang mathata bophelong ba hau.
• Kalafo ea Psychoanalytic: Sena se shebana le kamoo kelello ea hau e sa tsebeng letho e susumetsang boitšoaro ba hau.

Kahoo, o se ke wa nahana hore motho wa pele eo o kopanang le yena e tla ba yena ya nepahetseng bakeng sa hao. Jwalo ka ha o ya mabenkeleng a mmalwa ho ya reka mose o motle, ke mohopolo o motle ho bua le dingaka tse mmalwa tsa kelello ho fumana ya loketseng wena. Dintho tsa bohlokwa tseo o lokelang ho di batla ke tsena:

• Na motho eo ke moeletsi ea nang le laesense ?
• Hore na ho na le boiphihlelo sebakeng seo o batlang thuso ho sona (mohlala, keletso ea lenyalo, ho sithabela maikutlong, mathata a ho ja).
• Hape, hore na o ikutlwa o lekane hantle mme o phutholohile ho bua le motho eo.

3. "Ke batla moriana feela, ha ho na thuso ho bua..."

Sena le sona ke ntho eo batho ba bangata ba e nahanang. "Haeba o hloka meriana bakeng sa bothata ba bophelo bo botle ba kelello, ruri o hloka phekolo," ho rialo lingaka tsa mafu a kelello.

Nahana ka hona, meriana e tšoana le plaster eo u e beang leqebeng. E fokotsa matšoao feela. Empa phekolo e mabapi le ho fumana sesosa sa leqeba leo le ho le folisa ho tsoa ka hare . Ho nka moriana feela ntle le phekolo ke ho fokotsa matšoao ntle le ho fihla motsong oa bothata ba hau.

Kalafo ke eona feela tsela ea ho fihla motsong oa bothata. Kalafo e buang e u thusa ho utloisisa hore na mathata a hau a tsoa hokae, a bakoa ke eng, le ho a phekola. Pheko ea 'nete ke ho cheka mathata a hau, ho a utloisisa ka botebo, le ho fumana tsela e betere ea ho tsoela pele. Ho molemo ho bua le ngaka ea hau le ho etsa qeto ea hore na u hloka meriana kapa phekolo.

4. "Seo ha se a loka..."

Batho ba bangata ba na le lipelaelo ka mokhoa ona oa phekolo hobane ba na le leseli le fosahetseng ka oona.

Ka linako tse ling lebaka le leng la pelaelo ena ke tšabo . "Hangata, tšabo ea hore 'e ke ke ea sebetsa' e bakoa ke tšabo. Ba tseba hore ba na le mathata ao ba lokelang ho a rarolla, empa ba tšaba ho tobana le 'ona. Tšabo eo e hlaha e le tšitiso ea hore 'e ke ke ea sebetsa.'" Empa ha u behella tšabo eo ka thoko 'me u kena ts'ebetsong, ke mohato oa pele oo u o nkang ka tsela e nepahetseng.

5. "Ha ke khone ho lefella litšenyehelo..."

Ena ke bothata bo boholo ho batho ba bangata, empa ha se kamehla o tlamehang ho lefa tjhelete e ngata.

Ho na le litleliniki tsa bophelo bo botle ba kelello tsa mahala lipetleleng tsa mmuso Sri Lanka. U ka fumana ho eketsehileng ka tsona sepetlele se haufi le uena. Hape, mafapha a mang a kelello a univesithi a fana ka lits'ebeletso tse theko e tlase tlas'a tlhokomelo ka baithuti.

Esita le lefapheng la poraefete, ba bang ba fanang ka thuso ba amohela inshorense. Bao ba sa e hlokeng, bakeng sa ba hlokang thuso empa ba sa khone ho e lefella, ba fana ka sekala sa tefiso se thellang se fapaneng ho latela chelete eo ba e fumanang . Bangata ba litsebi tsa phekolo ba etsa sena e le tšebeletso, ka lebaka la takatso ea ho thusa batho. Kahoo haeba u na le bothata, hangata le ka buisana ka taba ena 'me la lumellana ka tefiso e utloahalang.

6. "Ha ke tsebe hore na phekolo e tla etsa hore ke ferekane le ho feta ..."

Batho ba bang ba tšaba hore ho bua ka lintho tse fetileng tsa bona le tse bohloko ho tla ba etsa hore ba se ke ba khona ho li mamella le hore ba tla tepella le ho feta. Empa ha ho joalo.

Setsebi se setle sa kelello se tseba hore na u ka sebetsana le lintho tse kae ka nako e itseng, le hore na u lokela ho khaotsa neng. Ha ho mohla ba u sutumelletsang ho feta meeli ea hau. Kalafo ha se taba ea ho lokisa ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka nako e le 'ngoe. Ke taba ea ho e etsa hanyane ka hanyane , ke hore, feela ka hohle kamoo u ka khonang ho sebetsana le eona ka nako eo.

Ntho ea bohlokoa ke hore u etse qeto ea hore na u ea bohōleng bofe le hore na u bua ka hona neng. U laola lintho. Ha u sebetsa le setsebi sa kelello se u loketseng, u ka tsamaea ka lebelo la hao, ka tsela e ikutloang e sireletsehile ho uena.

7. "Ha ke na nako ea seo..."

Leha sena se ka bonahala e le lebaka le utloahalang ka maphelo a maphathaphathe a kajeno, hona joale ho na le litharollo tsa seo hape.

Litsebi li re, "Lingaka tsa phekolo ea meriana li sebetsa mafelo-beke le mantsiboea ." Lia utloisisa hore na bakuli ba phathahane hakae. Hase feela seo, empa theknoloji le eona e ba thusitse.

Kamora hore o kopane le setsebi sa kelello se shebaneng le ho buisana ka litlhoko tsa hau, litsebi tse ling tsa kelello li ikemiselitse ho etsa lithuto ka mohala kapa esita le ka mehala ea video . Liboka tsa sefahleho hangata ke khetho e ntle ka ho fetisisa, empa haeba nako e le bothata, ho na le likhetho tse kang tsena.