Madhuri, mme wa bana ba babedi ya dilemo di 32, ya ileng a tla tleliniking ya ka hoseng hoo, o ile a mpotsa ka thahasello e kgolo le ka letswalo.
"Ngaka Priya, kamehla ke phehela lelapa la rona raese ka setofong sa raese. Empa haufinyane tjena ke bone koranteng hore raese e ka 'na ea ba le arsenic, k'hemik'hale e kotsi 'meleng. Na see ke 'nete, ngaka? Na see se tla lematsa bana ba ka ba banyenyane? Na ha ho na mokhoa oa hore re qobe see?" Madhuri a botsa.
Ke ile ka khutsisa Madhuri 'me ka re, "Madhuri, potso eo u e botsitseng e bohlokoa haholo. Matsatsing ana, malapa a 95% a pheha raese ka setofong sa raese ka ho lekanya metsi. Mokhoa ona oa ho pheha ntle le ho sefa metsi o eketsa menyetla ea hore arsenic e ka har'a raese e kene 'meleng ea rona. Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na arsenic e kena joang raeseng, hore na e ntša 'mele ea rona kotsi joang, le hore na re ka tlosa arsenic joang raeseng re sebelisa mekhoa ea saense e sebelisitsoeng ke baholo-holo ba rona."
Arsenic e tsoa hokae raeseng?
Arsenic ke karolo ea lik'hemik'hale e hlahang ka tlhaho ka bongata bo bonyenyane haholo mobung, metsing le moeeng. Leha ho le joalo, arsenic e boetse e fumanoa ka bongata bo boholo ho chefo e bolaeang likokoanyana le libolaya-mofoka (libolaya-mofoka) le manyolo a lik'hemik'hale a sebelisoang haholo temong ea sejoale-joale.
Kaha limela tsa raese li monya metsi a mangata ho feta limela tse ling nakong ea kholo, arsenic e qhibilihang mobung le metsing e monyeha habonolo 'me e bolokoa ka har'a lithollo tsa raese. Lipatlisiso li bontšitse hore raese ke mohloli o ka sehloohong oa lijo oa arsenic e kenang 'meleng oa motho. Arsenic e na le mefuta e 'meli haholo-holo:
1. Arsenic ea tlhaho: Ha e na chefo e ngata.
2. Arsenic e sa pheleng: Ena ke mofuta o chefo ka ho fetisisa oa arsenic.
🚨 Lifolakha tse Khubelu tsa Chefo e Phahameng ea Arsenic e Hlokang Kalafo ea Bongaka Hang-hang
Matšoao a latelang a kotsi a ka hlaha ka lebaka la ho bokellana ho feteletseng ha arsenic 'meleng (Arsenic Chefo), 'me boemong bo joalo, ho lokela ho batloa tlhokomelo ea bongaka hang-hang:
- Ho opeloa ke mpa ho matla le ho hlatsa ho sa khaotseng.
- Letšollo le metsi le nang le monko o sa tloaelehang, o tšoanang le monko oa konofolo.
- Ho ba bofofu/ho hlohlona matsohong le maotong.
- Matheba a lefifi letlalong a sa bonahaleng le mesifa e tiileng le e bohloko.
Tšenyo ea nako e telele 'meleng e bakoang ke arsenic
Ho bokellana ha arsenic e sa tloaelehang ka nako e telele raeseng ho ka baka mafu a tebileng:
1. Tšusumetso ho bana ba banyenyane:
Bana ba banyenyane ba na le kutloelo-bohloko haholo ho arsenic hobane metabolism ea bona e potlakile ha e bapisoa le boholo ba 'mele ea bona.
- IQ e fokotsehileng (bohlale bo leka-lekaneng): Khōlo ea lisele tsa boko e ka sitisoa, e leng se fellang ka ho se khone ho ithuta le nts'etsopele ea kelello ho bana.
- Ho fokola ha sesole sa 'mele: Ho eketseha ha tšekamelo ea ho kula khafetsa.
2. Tšusumetso ho batho ba baholo:
- Kotsi ea kankere: Ho pepesehela arsenic nako e telele ho eketsa kotsi ea kankere ea letlalo , kankere ea matšoafo le kankere ea senya .
- Lefu la pelo le lefu la tsoekere: Le senya mabota a methapo ea mali, le eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, 'me le sitisa ts'ebetso ea insulin, e leng se lebisang ho lefu la tsoekere.
Lipatlisiso tsa saense mabapi le mekhoa ea ho pheha raese
Bo-rasaense ba entse liteko tse 'maloa mabapi le bongata ba arsenic bo tlosoang nakong ea ho pheha raese:
- Patlisiso e entsoeng ke Andrea Raab le sehlopha: Ba bontšitse hore haeba re sebelisa tekanyo e fokolang ea metsi eo re atisang ho e sebelisa ho pheha raese ka har'a setofo sa raese (joalo ka likopi tse 2.5 tsa metsi bakeng sa kopi e le 'ngoe ea raese), arsenic e ka har'a raese ha e tlosoe ho hang, 'me e eketsoa 'meleng hammoho le raese.
- Patlisiso e entsweng ke M. Azizur Rahman le sehlopha: Ba fumane hore ka ho eketsa metsi a mangata ha ba ntse ba pheha raese ebe ba sefa metsi a setseng ka mora hore raese e phehe (Draining Method), ho feta 50% ya arsenic e sa pheleng e ka hara raese e tloswa hammoho le metsi.
Bohlale ba saense ba baholo-holo ba rona
Bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba rona ba ne ba tloaetse ho pheha raese ka setofong ka ho eketsa metsi a mangata ka pitseng e kholo. Ka mor'a hore raese e phehoe, ba ne ba sebelisa sefa ho ntša metsi a mangata a bran (metsi a raese).
Leha ba ne ba sa tsebe lebaka la saense la sena ka nako eo, lipatlisiso tsa k'hemistri ea sejoale-joale li tiisitse hore tsela e molemohali le e phetseng hantle ea ho tlosa arsenic raeseng e ne e le "mokhoa oa ho sefa mohope" o neng o sebelisoa ke baholo-holo ba rona.
Mehato e 5 eo u lokelang ho e latela ho pheha raese ka mokhoa o sireletsehileng
O ka fokotsa habonolo palo ea arsenic ka raeseng lapeng ka ho latela mehato ena:
1. Hlatsoa raese hantle: Pele o e pheha, e hlatswe hantle. Ho e hlatswa ho tlosa hoo e ka bang 10% ya arsenic ka ntle ho raese.
2. Ho Kolobisa Raese: Kolobisa raese ka metsing bonyane lihora tse 4-8 kapa bosiu bohle pele o e pheha. Ebe o e ntsha metsi ebe o e hlatswa hape.
3. Ho eketsa metsi a mangata: Eketsa metsi a tloaelehileng ka makhetlo a 6 (likopi tse 6 tsa metsi bakeng sa kopi e le 'ngoe ea raese) ebe u pheha.
4. Ntša metsi a mangata: Kamora hore raese e phehe, ntša metsi a mangata a setseng ka pitseng kapa setofong sa raese ebe u a tlosa ka ho feletseng.
5. Sebelisa metsi a hloekileng: Haeba o dula dibakeng tseo arsenic e leng ngata metsing (mohlala, dibakeng tsa Rajarata), sebedisa metsi a hlwekisitsweng (Filter/RO Water) ho ena le metsi a sediba bakeng sa ho hlatswa le ho pheha raese.
Lintho Tse Lokelang ho Etsoa le Tse sa Lokelang ho Etsoa
| ✔️ Lintho tseo u lokelang ho li etsa (Etsa) | ❌ Lintho tseo u sa lokelang ho li etsa |
|---|---|
| Kenya mefuta e fapaneng lijong tsa bana ba hao. Ntle le raese, fana ka litapole tsa lehae tse kang kurakkan, thanahal le cassava. | U se ke ua fa bana ba ka tlase ho lilemo tse 5 lebese la raese e le sebaka sa lebese la mantlha. |
| Ha o reka raese, leka ho kgetha mefuta ya raese ya sebakeng seo e lengwang ka tlhaho. | U se ke ua pheha raese ka ho toba ka har'a setofo sa raese ntle le ho e hlatsoa le ho e kolobisa hantle. |
| Hang ha raese e se e phehiloe, u se ke ua tlohela setofo sa raese se le sebakeng sa "Futhumatsang" ho fihlela metsi a oma, empa ntša metsi hang-hang. | Khothaletsa balemi ho fokotsa tšebeliso e sa hlokahaleng ea menontsha ea lik'hemik'hale le meriana e bolaeang limela temong. |
❓ Lipotso tse ling tseo u ka bang le tsona (Lipotso tse Botsoang Khafetsa)
Na arsenic e ka tlosoa ka ho feletseng ka ho hlatsoa le ho inela raese ?
Tjhe, e ke ke ya tloswa ka botlalo. Le hoja ho hlatswa le ho inela ho tla tlosa tse ding, boholo ba tse setseng bo ka tloswa ka ho pheha ka metsi a mangata ebe ho sefa metsi.
Ke hobane'ng ha ho sa lokela ho fa bana ba banyenyane lebese la raese?
Lebese la raese le na le maemo a hodimo haholo a arsenic e sa pheleng. Palo ena ya arsenic, ha e bapiswa le boima ba mmele ba bana ba banyenyane, e ka baka tshenyo e kgolo kgolong le bokong ba bona, kahoo ha ya lokela ho fuwa bana ba ka tlase ho dilemo tse 5.
Na khabeche e khubelu e na le arsenic e ngata ho feta khabeche e tšoeu ?
E, ka kakaretso, lera le ka ntle la raese (bran/lekhapetla) le sekametse haholoanyane ho bokellana ha arsenic. Le hoja raese e khubelu kapa raese e sootho e nang le bran e na le phepo e ngata, arsenic e ka ba holimo hanyane ho feta raese e tšoeu. Ka hona, ho bohlokoa ho inela le ho sefa metsi ha o pheha raese ea bran.
Mokhoa oa ho pheha raese ka setofong sa raese ntle le arsenic? ▼
O ka pheha raese ka setofong sa raese ka ho eketsa metsi a mangata. Ha raese e phehiloe hantle, tima setofo sa raese, ntsha metsi a mangata, ebe o bulela setofo hape (ka setofo se futhumetseng) ho omisa raese hanyane.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau