Na u kile ua ikutloa eka ho thata ho hema? Mohlomong u na le maikutlo a thata sefubeng sa hao, kapa u iphumana u khohlela khafetsa bosiu? Tsena e ka ba matšoao a Asthma . Ho Nirogi Lanka, re batla ho u thusa ho utloisisa hore na asthma ke eng, hore na ke hobane'ng ha e hlaha, le hore na u ka e laola joang ka katleho.
Asma ke eng?
Ka bokhutšoanyane, asma ke boemo bo amang litsela tsa hau tsa ho hema. Hangata bo bitsoa 'asthma ea bronchial,' ke boemo bo sa foleng . Sena se bolela hore bo nka nako e telele 'me bo hloka tlhokomelo ea bongaka e tsoelang pele, kaha ha ho na 'pheko' e potlakileng e etsang hore e nyamele ka ho sa feleng. Asma e atile, e ama bana le batho ba baholo. Haeba e sa laoloe hantle, e ka fetoha tšohanyetso e behang bophelo kotsing , ke ka lebaka leo temoho ea hau le taolo ea hau e sebetsang e leng tsa bohlokoa hakana.
Tlhaselo ea Asthma ke Eng?
Ha o hema ka tsela e tloaelehileng, mesifa e potileng mekhoa ea hau ea ho hema e lula e phutholohile, e leng se lumellang moea ho phalla le ho tsoa habonolo. Leha ho le joalo, nakong ea tlhaselo ea asthma, liphetoho tse tharo tsa bohlokoa lia etsahala:
- Bronchospasm: Mesifa e phuthehang ho potoloha tsela ea hau ea moea e thatafala, e fokotsa sebaka 'me e etsa hore ho be thata hore moea o tsamaee.
- Ho ruruha : Lera la litsela tsa hao tsa ho hema lea ruruha, e leng se fokotsang moea o ka fihlang matšoafong a hao.
- Tlhahiso ea Mamina: ' Mele oa hao o hlahisa mamina a mangata, a thibang litsela tsa hao tsa ho hema le ho thibela phallo ea moea.
Ha tsela ea hao ea moea e ntse e fokola, u ka 'na ua utloa molumo oa mololi ha u ntša moea. Sena se tsejoa e le ho hema ka thata . Tlhaselo ea asthma—eo hape e bitsoang 'exacerbation' kapa 'flare-up'—ke sesupo sa hore asthma ea hao ha e laolehe hona joale.
Na ho na le mefuta e fapaneng ea asthma?
E, asma e aroloa ho latela sesosa le boima ba matšoao. Hangata lingaka li e arola ka lihlopha tse latelang:
- Asthma e sa khaotseng: Matšoao aa tla 'me a nyamela. U ka 'na ua ikutloa u phetse hantle pakeng tsa ho phatloha ha bohloko.
- Asma e sa Feleng: U ba le matšoao khafetsa. Bohloko bo ka fapana ho tloha ho a bobebe ho isa ho a mahareng kapa a maholo, ao ngaka ea hau e a etsang qeto ka hore na u ba le matšoao hangata hakae le hore na a sitisa hakae bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi.
Lisosa tsa asthma li ka fapana haholo:
- Asma ea Alejiki: E bakoa ke alejiki ho lintho tse kang hlobo, peo e phofshoana , kapa dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng.
- Asma e seng ea alejiki: E bakoa ke mabaka a kantle a kang boikoetliso, khatello ea maikutlo , maloetse, kapa liphetoho tsa boemo ba leholimo.
Asma e ka boela ea aroloa ka mekhahlelo ea bophelo kapa tikoloho:
- Asma e hlahang ho batho ba baholo: Asma e hlahang ka mor'a lilemo tse 18.
- Asma ea Bana: E boetse e bitsoa 'asma ea bongoaneng ,' hangata sena se qala pele ho lilemo tse 5. Leha bana ba bang ba sa hole le eona, ho bohlokoa ho sebetsa le ngaka ea bana ho theha moralo oa ketso, ho boloka sesebelisoa sa ho inhaler se le haufi, le ho tseba hantle seo u lokelang ho se etsa nakong ea tlhaselo.
Mefuta e meng e khethehileng e kenyelletsa:
- Asthma e bakoang ke boikoetliso: E phatloha nakong ea boikoetliso ba 'mele, e tsejoang hape e le bronchospasm e bakoang ke boikoetliso.
- Asma ea Mosebetsing: E bakoa ke ho pepesehela lintho tse halefisang sebakeng sa hau sa mosebetsi, joalo ka lifekthering kapa libakeng tsa temo.
- Asthma-COPD Overlap Syndrome (ACOS): Sena se etsahala ha o na le asma le Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD), tseo ka bobeli li thibelang ho hema ha hao.
Ke mang ea ka tšoaroang ke Asthma?
Asma e ka ama mang kapa mang ea lilemo life kapa life. Leha ho le joalo, ba nang le allergy e teng le batho ba pepesehetseng mosi oa koae ba kotsing e kholo. Sena se kenyelletsa 'mosi o sebelisoang ke batho ba bang' (ho hema mosi o tsoang ho ba bang) le 'mosi o sebelisoang ke batho ba bang' (masala a liaparo le thepa ea ka tlung). Ho sireletsa bana hore ba se ke ba pepesehela mosi ke habohlokoa. Basali le bona ba pepesehetse asma haholo, 'me ho ata ha eona ho ka fapana ho ea ka morabe.
Asthma e bakoa ke eng?
Leha bafuputsi ba ntse ba sebetsa ho utloisisa hantle hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba e-ba le asthma 'me ba bang ba sa e be le eona, ho fumanoe mabaka a' maloa a kotsi:
- Ho kula ha mmele: Haeba o na le aleji, kotsi ea hau ea ho tšoaroa ke asma e phahame haholo.
- Mabaka a tikoloho: Batho ba bang ba tšoaroa ke asma ka mor'a ho pepesehela lintho tse halefisang mekhoa ea ho hema. Tsena li kenyelletsa lintho tse bakang allergy, chefo, mefuta e fapaneng ea mosi, le mosi oa 'o sebelisitsoeng ka letsoho la bobeli' kapa oa 'o sebelisitsoeng ka letsoho la boraro' o boletsoeng pejana. Tsena li kotsi haholo ho masea le bana ba banyenyane bao sesole sa 'mele sa bona sa' mele se ntseng se hola.
- Liphatsa tsa lefutso: Haeba ho na le motho ka lapeng la hao ea nang le asma kapa maemo a alejiki, le uena u kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke asma. Ka bokhutšoanyane, e ka etsahala malapeng.
- Tšoaetso ea ho hema: Tšoaetso e itseng ea ho hema, joalo ka Respiratory Syncytial Virus (RSV), e ka senya matšoafo a ntseng a hola a bana ba banyenyane, e leng se ka lebisang ho nts'etsopele ea asma hamorao bophelong.
Ke lintho life tse bakang tlhaselo ea asma?
Tlhaselo ea asma e ka hlaha haeba u kopana le lintho tse halefisang kapa tse bakang mekhoa ea hau ea ho hema. Lingaka li bitsa tsena 'lintho tse bakang mathata.' Hang ha u se u tseba hore na ke eng e mpefatsang asma ea hau, ho ba bonolo ho qoba litlhaselo tse ka bang teng.
Ho ba bang, tlhaselo e ka etsahala hang ha ba pepesehetse ntho e bakang ho kula. Ho ba bang, matšoao a ka qala lihora kapa esita le matsatsi hamorao.
Lintho tse bakang ho teneha li ka fapana ho ea ka motho, empa tsena ke tse ling tse tloaelehileng:
- Tšilafalo ea moea: Mabaka a mangata a kantle a ka mpefatsa asma, ho kenyeletsoa mosi oa fektheri, mosi o tsoang likoloing le mosi o tsoang mollong o hlaha.
- Likokoanyana tsa lerōle: Tsena ke libōpuoa tse nyenyane tse lulang malapeng a rona. Haeba u na le allergy ho likokoanyana tsa lerōle, li ka baka tlhaselo ea asma. Li atile haholo-holo materaseng a khale, mesamong le lik'hapeteng.
- Boikoetliso: Ho batho ba bang, boikoetliso ba 'mele bo ka baka tlhaselo.
- Hlobo: Hlobo e atleha libakeng tse mongobo. Haeba u na le asma, hlobo e ka baka mathata a maholo. Ha ho hlokahale hore u be le alejiki ho hlobo hore e ka baka tlhaselo.
- Likokoanyana: Likokoanyana tse kang maphele le litoeba le tsona li ka kenya letsoho litlhaselong tsa asma.
- Liphoofolo tse ruuoang lapeng: Liphoofolo tsa hao tse ruuoang lapeng e ka ba sesosa sa tlhaselo ea asthma. Haeba u na le alejiki ho 'pet dander' (matheba a manyenyane a letlalo a tšolotsoeng ke liphoofolo), ho a hema ho ka halefisa litsela tsa hao tsa ho hema.
- Mosi oa koae: Haeba u tsuba kapa haeba motho e mong ka lapeng la hao a tsuba, kotsi ea hao ea asma ea eketseha. Le ka mohla u se ke ua tsuba libakeng tse koetsoeng joalo ka likoloi kapa ka tlung. Tsela e molemohali ea ho etsa sena ke ho khaotsa ho tsuba; ngaka ea hao e ka u fa tataiso ea hore na u ka finyella sena joang.
- Lik'hemik'hale kapa menko e matla: Litlolo tse itseng, lintho tse hloekisang le menko e matla li ka mpefatsa matšoao a asthma ho batho ba bang.
- Ho pepesehela lintho tse itseng mosebetsing: U ka 'na ua pepesehela lintho tse fapaneng mosebetsing oa hau. Lihlahisoa tsa ho hloekisa, lerōle la phofo, lerōle la patsi, kapa lik'hemik'hale tse ling ke mehlala. Haeba u na le asma, tsena kaofela li ka sebetsa e le lintho tse bakang.
Matšoao a asma ke afe?
Hangata batho ba nang le asma ba bontša matšoao a hlakileng, ao bongata ba 'ona a tšoanang le tšoaetso ea matšoafo:
- Ho ikutloa sefuba se tiile, se opa, kapa se hatelloa.
- Ho khohlela (haholo-holo bosiu).
- Ho hema ka thata.
- Ho hema ka mololi (molumo oa mololi ha u ntse u hema).
Ha o na le asma, o kanna wa se be le matšoao ohle nakong ya tlhaselo e nngwe le e nngwe. Batho ba nang le asma e sa foleng ba ka bontsha matshwao a fapaneng ka dinako tse fapaneng, mme le matshwao ka bowona a ka fapana nakong ya tlhaselo.
Lingaka li fumana asma joang?
Ngaka ea hau e tla hlahloba nalane ea hau ea bongaka, ho kenyeletsoa le tlhahisoleseling mabapi le batsoali ba hau le banab'eno. Ba tla boela ba u botse ka matšoao a hau a itseng, hammoho le allergy efe kapa efe e teng, eczema (boemo ba letlalo bo bakang makhopho ka lebaka la allergy), kapa matšoenyeho a mang a amanang le matšoafo.
Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa tlhahlobo ea spirometry . Sena se lekanya hore na u ka tsamaisa moea kapele hakae matšoafong a hau. E sebelisetsoa ho fumana asma le ho beha leihlo tsoelo-pele ea hau ka kalafo. Ho feta moo, ba ka 'na ba khothaletsa ho etsoa X-ray ea sefuba, liteko tsa mali, kapa liteko tsa allergy ea letlalo.
Mekhoa ea phekolo ea asma ke efe?
Ho na le dikgetho tse fapaneng tsa ho laola asma ya hao ka katleho. Ngaka ya hao e tla o fa meriana ho laola matshwao a hao, a ka kenyeletsang:
- Li-bronchodilator: Meriana ena e phomotsa mesifa e potileng litsela tsa hau tsa ho hema, e lumella moea ho phalla habonolo. E boetse e etsa hore ho be bonolo ho tlosa mamina litseleng tsa ho hema. Tsena li sebelisetsoa ho fana ka phomolo e potlakileng ha matšoao a hlaha 'me li sebelisoa bakeng sa asma e sa foleng le e sa foleng.
- Meriana e thibelang ho ruruha: Tsena di fokotsa ho ruruha le tlhahiso ya mamina ditseleng tsa hao tsa moya, e leng se etsang hore ho be bonolo hore moya o kene le ho tswa matshwafong a hao. Ngaka ya hao e ka o fa meriana ena letsatsi le letsatsi ya tlhokomelo ho laola kapa ho thibela matshwao a sa foleng.
- Mekhoa ea phekolo ea baeloji bakeng sa asma: Tsena li sebelisoa bakeng sa maemo a matla a asma moo matšoao a ntseng a tsoela pele ho sa tsotellehe tšebeliso ea mekhoa e tloaelehileng ea ho inhaler.
Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho noa moriana oa hau oa asma. U ka 'na ua hloka sesebelisoa sa ho inhaler se lekantsoeng, nebulizer, kapa mofuta o mong oa sesebelisoa ho hema moriana. Maemong a mang, ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka meriana e nooang.
Taolo ea Asma ke Eng? ka Nirogi Lanka
Sepheo se seholo sa kalafo ea asma ke taolo ea matšoao. Ha re re asma ea hau e laoloa hantle, e bolela:
- O ka etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi lapeng le mosebetsing ntle le tšitiso.
- Ha o na matšoao a fokolang kapa ha o na matšoao a asthma.
- Ha ho hlokahale hore o itshetlehe ka sesebelisoa sa hau sa pholoso.
- O kgona ho robala hantle ntle le matshwao a asma a o tsosang.
Ho fihlella lipheo tsena ho bolela hore asma ea hau e laoloa ka katleho, e leng se u lumellang ho phela bophelo bo tloaelehileng le bo mafolofolo.
U lekola matšoao a asthma joang?
Ho boloka tlaleho ea matšoao a hau ke karolo ea bohlokoa ea ho laola boemo ba hau. Ngaka ea hau e ka 'na ea u kopa ho sebelisa Peak Flow Meter . Sesebelisoa sena se lekanya hore na u ka ntša moea ka matla hakae matšoafong a hau. Lintlha tsena li thusa ngaka ea hau ho fetola meriana ea hau ha ho hlokahala 'me li u lemosa haeba matšoao a hau a qala ho mpefala.
Tebello ea motho ea nang le asma ke efe?
Esita le haeba o na le asthma, o ntse o ka phela bophelo bo behang haholo mme wa nka karolo dipapading le mesebetsing e meng. O se ke wa tshaba. Ngaka ya hao e tla sebetsa le wena ho laola matshwao a hao, ho hlwaya disosa tse itseng tsa hao, le ho theha mawa a ho thibela kapa ho laola ditlhaselo tsa asthma ka katleho.
U ka thibela tlhaselo ea asma joang?
Hang ha e se e fumanoe, ho tseba lintho tse u bakelang mathata ke habohlokoa. Ho qoba lintho tsena tse u bakelang mathata ke tsela e molemohali ea ho thibela tlhaselo. Leha re ke ke ra thibela nts'etsopele ea asthma ka boeona, ka sebele re ka thibela liketsahalo tseo e li bakang.
Morero oa Ketso ea Asthma ke eng?
Ngaka ea hau e tla u etsetsa Moralo oa Ketso oa Asthma o ikhethileng. Morero ona o hlalosa mokhoa le nako ea ho sebelisa meriana ea hau, mokhoa oa ho arabela matšoao a itseng, le nako ea ho batla tlhokomelo ea tšohanyetso. Haeba karolo efe kapa efe ea moralo oa hau e sa hlaka, ka kopo kopa ngaka ea hau hore e u hlalosetse eona.
Seo u lokelang ho se etsa ha u hlaseloa ke asma e matla?
Haeba o hlaseloa ke asma e matla, o hloka thuso ea bongaka hang-hang . Maemong a tebileng, bakuli ba ka thatafalloa ke ho hema ho fihlela moo maemo a bona a oksijene a theohelang ka tsela e kotsi.
Mohato oa pele ke ho sebelisa inhaler ea hau ea pholoso . Li-inhaler tsena li na le meriana e sebetsang ka potlako e bulang litsela tsa hau tsa moea kapele. Sena se fapane le inhaler ea hau ea tlhokomelo ea letsatsi le letsatsi. Haeba tlhaselo e le mpe, u ka 'na ua hloka ho e sebelisa khafetsa ho latela moralo oa hau.
Haeba sesebediswa sa hao sa pholoso se sa thuse, kapa o se na sona, eya lefapheng la maemo a tshohanyetso la sepetlele se haufi hang-hang haeba o hlokomela matshwao ana:
- Ho tšoenyeha ho matla kapa ho tšoha.
- 'Mala o moputsoa manaleng a hao kapa molomong (kapa o moputsoa/o mosoeu bakeng sa mebala e lefifi ea letlalo).
- Bohloko ba sefuba kapa khatello e matla.
- Ho khohlela ho sa laoleheng kapa ho hema ka thata.
- Bothata ba ho bua ka lipolelo tse felletseng.
- Sefahleho se sesoeu, se fufuleloang.
- Ho hema ka potlako, ka thata.
U tseba joang hore u na le asthma?
Ho netefatsa hore na o na le asthma kapa boemo bo bong, o tlameha ho buisana le ngaka. Maemo a mang a ho hema a ka etsisa matšoao a asthma a kang ho hema ka thata le ho hema ka thata. Ka kopo qoba ho itlhahloba 'me u itšetlehe ka tlhahlobo ea bongaka ea litsebi.
Na asma e ka phekoleha?
Tjhe, hajwale ha ho na pheko ya asma. Leha ho le jwalo, e ka laoleha haholo. Maemong a mang, bana ba ka nna ba hlola asma ha ba ntse ba hola.
Ke hobane'ng ha asma ea ka e mpefala bosiu?
Asma e mpefalang bosiu hangata e bitsoa Asma ea Bosiu . Leha sesosa sa bongaka se sa hlaka kamehla, ho na le mabaka a 'maloa a tlatsetsang.
- Boemo ba Hao ba ho Robala: Ho robala ka mokokotlo ho ka etsa hore mamina a kopane 'metsong oa hao kapa a bake ho ruruha ha asiti, e leng se ka mpefatsang asma. Ho feta moo, ho robala ka ho feletseng ho beha khatello sefubeng le matšoafong a hao, e leng se ka etsang hore ho be thata ho hema. Ka lehlakoreng le leng, ho robala ka mpa kapa ka lehlakore le hona ka linako tse ling ho ka hatella matšoafo a hao.
- Lintho Tse Bakang Kamore ea ho Robala le ea Mantsiboea: Libethe tsa hao, mesamo le mekotla ea mesamo li ka ’na tsa ba le likokoanyana tse nang le lerōle, hlobo, kapa dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng. Haeba u bile kantle mantsiboea, u ka ’na ua ba u tlisitse peō ea limela ka hare ka phoso.
- Litla-morao tsa Meriana: Meriana e meng ea asma, joalo ka li-steroid tse ling le montelukast, ka linako tse ling e ka sitisa mekhoa ea hau ea ho robala.
- Mocheso oa Moea: Ho hema moea o chesang haholo ho ka etsa hore litsela tsa hau tsa moea li be tšesaane, ha moea o batang o sebetsa e le sesosa sa bohlokoa sa asthma ho batho ba bangata.
- Liphetoho tsa Tshebetso ea Matšoafo a Tlhaho: Ke ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele hore ts'ebetso ea matšoafo e fokotsehe hanyane bosiu.
- Taolo e Fosahetseng ea Asthma Motšehare: Haeba asma ea hao e sa laoloe hantle motšehare, matšoao a ka ’na a tsoela pele kapa a mpefala bosiu. Ho bohlokoa ho sebetsa le ngaka ea hao ho netefatsa hore asma ea hao e laoloa hantle motšehare le bosiu. Ho phekola matšoao a bosiu ho bohlokoa; litlhaselo tse matla tsa asma—tse ka behang bophelo kotsing—hangata li etsahala bosiu.
Ke lokela ho tseba eng ka COVID-19 le asma?
Haeba o na le asma e mahareng ho isa ho e matla kapa haeba matšoao a hao a sa laolehe hantle, o kotsing e kholo ea ho hloka ho kena sepetlele haeba o tšoaetsoa ke COVID-19. Ka hona, ka kopo roala maske libakeng tsa sechaba tse ka tlung, lula u tseba liente tsa hau, 'me u lule u le hole le batho ba kulang.
Batho ba bangata ba nang le asma ba phela bophelo bo khotsofatsang le bo mafolofolo—ba bang ba bile ba fetoha baatlelete ba maemo a holimo ba litsebi. Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana tsela e molemohali ea ho laola boemo ba hau. Ka kopo, buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo mabapi le mokhoa oa ho laola matšoao a hau ka katleho.
Molaetsa oo u ka o isang hae
Re buile haholo ka asma kajeno. Hopola hore ka taolo e nepahetseng, asma ha ea lokela ho u thibela ho phela bophelo bo tloaelehileng le bo mahlahahlaha.
- Hlalosa lintho tse u bakelang mathata ' me u li qobe ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Sebelisa meriana eo u e fuoeng hantle feela joalokaha ho laetsoe. Kamehla boloka sesebelisoa sa hau sa ho inhaler sa pholoso ho uena.
- Latela Moralo oa Hao oa Ketso ea Asthma. Etsa bonnete ba hore uena le ba lelapa la hau le utloisisa seo le lokelang ho se etsa nakong ea tšohanyetso.
- Haeba matšoao a hao a mpefala bosiu, buisana le ngaka ea hao ka sena hang-hang.
- Qoba mosi. Etsa bonnete ba hore tikoloho ea lehae la hao ha e na mosi.
- Haeba o na le pelaelo, batla thuso ea bongaka ea litsebi hang-hang. Haeba u e-na le bothata bo boholo ba ho hema, letsetsa 911 kapa litšebeletso tsa tšohanyetso tsa lehae hang-hang.
Ho phela ka asma e ka ba phephetso, empa ha o mong. Ka tataiso ea litsebi le boitlamo ba hau bophelong ba hau, Nirogi Lanka e mona ho u tšehetsa ho boloka bophelo bo mabothobotho le bo phetseng hantle.
