Na le uena u na le ADHD? A re bueng ka bothata ba ho se tsebe ho teba ha matla a ho sebetsa (ADHD) ho batho ba baholo!

Na ka linako tse ling u thatafalloa ke ho tsepamisa maikutlo mosebetsing? Kapa u ikutloa u sa phutholoha hoo u sa khoneng ho lula sebakeng se le seng, joalokaha eka u moferefere feela? Mohlomong lintho tsena li bile teng ho uena ho tloha bongoaneng. Kajeno re tla bua ka boemo bo bonoang le ho batho ba baholo, empa boo batho ba bangata ba sa bo tsebeng. Ke ADHD , kapa Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder .

ADHD ena ke eng e hlahang le ho batho ba baholo?

Ka bokhutšoanyane, ADHD ke boemo bo amang kholo ea boko ba hau. Ha e le hantle bo qala bongoaneng. Leha batho ba bang ba hōla ba feta boemo bona ha ba ntse ba tsofala, ho ba bangata ha bo fele.

Ha o sa le ngwana, ADHD e ka ama mosebetsi oa sekolo le likamano le metsoalle. E ka boela ea u ama ha u se u le motho e moholo. E ka ama mosebetsi oa hau, botsoalle ba hau, likamano tsa lelapa la hau, esita le bophelo ba hau ba kelello.

Boemo bona bo ama 'mele oa ka joang, haholo-holo boko ba ka?

Batho ba nang le ADHD ba bitsoa ``neurodivergent .'' Sena se bolela hore boko ba bona bo ntlafetse ka tsela e fapaneng hanyane. Ha liphapang tseo li le kholo ka ho lekana, maemo a kang ADHD a ka hlaha. Batho ba bang, ho bolelang batho ba se nang liphapang tseo tsa boko, ba bitsoa ``neurotypical .'' Sena se bolela hore boko ba bona bo ntlafetse ka mokhoa o tloaelehileng.

Lipatlisiso li fumane hore likarolo tse ling tsa boko ho batho ba nang le ADHD ha li sebetse hantle ho feta kamoo ho neng ho lebelletsoe. Libaka tsena tse amehileng ke tsona tse laolang puisano pakeng tsa likarolo tse ling tsa boko. Re bitsa sehlopha sa bokhoni boo re bo fumanang ka "mesebetsi ena ea tsamaiso." Tsena li kenyelletsa lintho tse kang bokhoni ba hau ba ho rera, ho nahana ka mokhoa o utloahalang, ho etsa liqeto, le ho tsepamisa maikutlo le ho laola tlhokomelo ea hau. ADHD e sitisa bokhoni bona. Letšoao lena le bitsoa "ho se sebetse hantle ha tsamaiso."

Matšoao ana a ADHD ke afe?

Matšoao a ADHD ho batho ba baholo a tšoana haholo le a bonoang ho bana. Leha ho le joalo, hobane re etsa lintho ka tsela e fapaneng bophelong ba batho ba baholo, tsela eo matšoao ana a iponahatsang ka eona e ka fapana hanyane. Mohlala, ho e-na le ho ba le mathata ka mosebetsi oa sekolo, u ka 'na ua ba le mathata ka mosebetsi.

Ho na le mefuta e meraro e meholo ea ADHD. Matšoao a ka fapana ho latela hore na u na le mofuta ofe oa ADHD. Ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na u na le mofuta oa ho se ele hloko , mofuta oa ho se sebetse hantle/ho hloka taolo , kapa mofuta o kopaneng ho latela matšoao a hau. Ngaka ea hau e tla boela e etse qeto ea hore na boemo ba hau ba ADHD bo tebile hakae. Maemo a mararo ke:

• E bobebe:Boemong bona, o na le matšoao a fokolang a hlokahalang bakeng sa ho fumanoa ha lefu lena, empa ha ho na matšoao a mang a matla a bonahalang.
• E itekanetseng: Matšoao a hao a sitisa haholo mosebetsi oa hao kapa likamano tsa hao tsa sechaba.
• Bohloko: Boemong bona, matšoao a ama mosebetsi oa hau le/kapa bophelo ba sechaba ka botebo. Batho ba nang le matšoao a tebileng ba ka 'na ba thatafalloa ho boloka mosebetsi kapa ho boloka likamano.

Matšoao a ho se ele hloko

Matšoao a ho se tsotelle a ka ama likamano tsa hau tsa sechaba, mosebetsi le ts'ebetso ea hau ea thuto hampe. Hore u fumanoe u e-na le mofuta oa ADHD oa ho se tsotelle, u tlameha ho ba le bonyane matšoao a tšeletseng ho a latelang ka nako e fetang likhoeli tse tšeletseng:

• Liphoso tse bakoang ke ho hloka tlhokomelo: Sena se lebisa liphosong tse sa tsotelleng, ho hloka lintlha tse qaqileng, le mathata ka ho nepahala. Sena se ka ama mosebetsi oa hau 'me, haeba u seithuti, mesebetsi ea hau ea thuto. Ak'u nahane u fositse lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tlalehong eo u e filoeng,' me ea e-ba bothata bo boholo.
• Bothata ba ho boloka tlhokomelo: Sena se etsa hore ho be thata ho tsepamisa mohopolo nakong ea moqoqo, seboka, thuto, kapa ha u ntse u bala kapa u ithuta nako e telele.
• Ho thatafalloa ho mamela le ho ela hloko ha ba bang ba bua le uena: Sena se ka ikutloa eka u lefatšeng le leng, u lahlehile torong, kapa hlooho ea hao e sebakeng se seng (hape se bitsoa "ho shebella ha limithara tse sekete").
• Bothata ba ho qeta mosebetsi: Sena se bolela hore o qala mesebetsi e mecha kapa merero kapele haholo. Leha ho le jwalo, kamora nako e itseng, ho ba thata ho e qeta, jwalo ka ha eka betri e "tlala."
• Bothata ba ho hlophisa le ho beha lintho pele: Sena se etsa hore ho be thata hore u rere le ho sebetsa ho fihlela lipakane, haholo-holo tse nang le mehato e mengata. Sena se ka etsa hore u bonahale u sa hlophiseha, kapa sa etsa hore ho be thata hore u fihle ka nako le ho qeta mesebetsi ka nako.
• Ho se rate kapa ho qoba mesebetsi e tenang: Sena se etsa hore ho be thata hore o tsepamise maikutlo mesebetsing e tenang, e tenang, e kang mosebetsi oa lapeng kapa mosebetsi oa kamehla ofising.
• Ho ba le monyetla o moholo oa ho lahleheloa ke lintho, ho li beha sebakeng se fosahetseng, kapa ho li lebala: Sena se ka etsa hore u bonahale u le motho ea sa tsotelleng, ea sa tsotelleng. U ka 'na ua beha lintho tse kang sepache sa hao, fono, kapa linotlolo sebakeng se fosahetseng. Ka linako tse ling u ka 'na ua siea lintho libakeng tse sa tloaelehang - mohlala, ka phoso u ka 'na ua siea linotlolo tsa hao ka sehatsetsing ebe u thatafalloa ho li fumana.
• Ho sitisoa habonolo: Sena se ka bakoa ke se etsahalang ho u potoloha, kapa hobane kelello ea hao e ntse e lelera feela.
• Ho lebala kapa ho hloka ho tsepamisa mohopolo mesebetsing ea letsatsi le letsatsi:O ka lebala ho boloka dikopano, ho lata korosari, ho lefa dikoloto, le ho reka dintho tsa lapeng.

Matšoao a ho ba le mafolofolo a feteletseng/ho hloka leeme

Ho hloka matla le ho se laolehe ho atile haholo ho ADHD. Ho hloka matla ho ka baka mathata ka bokgoni ba ho sebelisana le batho le dikamano. Hore o fumanwe o na le mofuta wa ADHD wa ho hloka matla/ho hloka matla, o tlameha ho ba le bonyane matshwao a tsheletseng ho a latelang ka nako e fetang dikgwedi tse tsheletseng:

• Ho sisinyeha le ho hloka botsitso kamehla: Sena se ka bonoa linthong tse kang ho kokota maoto, ho kokota maoto, ho sotha pene, kapa ho sheba fono ea hau.
• Bothata ba ho dula o dutse ka dinako tsohle: Sena se etsa hore o batle ho ema le ho tsamaya kgafetsa.
• Ho hloka botsitso: Ho bana ba banyenyane, sena se ka iponahatsa e le ho matha le ho tlola, kapa ho hloa lifate ka linako tse sa lokelang. Ho batho ba baholo, sena se ka iponahatsa e le ho hloleha ho lula fatše.
• Bothata ba ho thabela khutso: Sena se ka bonoa haholo-holo nakong ea boikhathollo, ha u etsa ntho eo u e ratang, kapa nakong ea mosebetsi o monate le o phutholohileng. U ka 'na ua bua u le mong, kapa ua bua mantsoe kapa lipolelo tse se nang thuso ka lentsoe le phahameng.
• Mosebetsi o phahameng ka mokhoa o sa tloaelehang: Sena se ka etsa hore o bonahale eka o lula o phathahane ebile o potlakile. Ho ka ba thata hore ba bang ba sebetse le uena.
• Ho bua haholo: Sena ke ho bua joalokaha eka ha o na sefe, ho fana ka tlhahisoleseding e ngata haholo ka uena, kapa ho bua halelele ka taba eo u e ratang haholo (e boetseng e bitsoa "ho lahla tlhahisoleseling").
• Bothata ba ho ithiba moqoqong: Sena se bolela hore o na le mathata lipuisanong hobane o bua kapele ntle le ho nahana. Hangata o kena ba bang hanong, o qeta lipolelo tsa bona, kapa o bua ntle le ho nahana ka seo ba bang ba ka se nahanang.
• Bothata ba ho emela nako ea hau: Mohlala, ho ba le bothata ba ho ema moleng, kapa ho ba le bothata ba ho emela ntho eo u e batlang.
• Bothata ba ho utloisisa meeli e loketseng ea sechaba: Sena se ka etsa hore u lule u itšunya-tšunya mesebetsing le lipuisanong tsa batho ba bang ho sa hlokahale. U ka ’na ua itšunya-tšunya lipuisanong, mesebetsing le lipapaling u sa hlokomele hore se tšoenya ba bang.

Matšoao a kopaneng

Sena se bolela hore motho o na le bonyane matšoao a tšeletseng a mafolofolo a feteletseng/ho ba le lepotlapotla le bonyane matšoao a tšeletseng a ho se ele hloko.

Mabaka a sena ke afe?

Litsebi li ntse li sa tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha ADHD e hlaha kapa joang. Empa ho na le bopaki ba hore liphetoho sebopehong sa boko, liphetoho lik'hemik'haleng tsa boko, kapa ka bobeli li ka bapala karolo. 'Me sena ke sona se etsang hore motho a be le ADHD.Ho boetse ho tsebahala hore e ka ba ka lebaka la lefutso. Sena se bolela hore o ka futsa ADHD ho motsoali a le mong kapa ka bobeli. Leha ho le jwalo, batho ba bang ba ka e ba le ntle le hore mang kapa mang ka lapeng a be le yona.

Liphetoho sebopehong sa boko

Ho ba le ADHD ho bolela hore o ka ba le diphetoho tse poteletseng empa e le tsa bohlokwa sebopehong sa boko ba hao. Karolo ya bohlokwa ya kamoo boko ba hao bo sebetsang kateng ke tsela eo bo etsang dikgokelo pakeng tsa dikarolo tse fapaneng tsa bona. Dikarolo tse ding tsa boko ba batho ba nang le ADHD di ka bonahala di na le dikgokelo tse fokolang, kapa di ka bonahala di le nyane kapa di le thata ho feta boko ba batho ba se nang ADHD. Dikarolo tsena tse amehileng ke tsona tse laolang mesebetsi ya phethahatso .

Liphetoho lik'hemik'haleng tsa boko

Boko ba hao bo itshetlehile ka marangrang a disele tse ikgethang tse bitswang `di-neurone` . Tsena ke tsona tse romelang le ho amohela matshwao ho pholletsa le boko. Matshwao ao ke ona a bakang dintho tse kang dintho tseo o di nahanang le dintho tse etsang hore mesifa ya hao e tsamaye. Boko ba hao bo hloka dikhemikhale tse ikgethang tse bitswang `di-neurotransmitters` ho romela matshwao ho tloha seleng e nngwe ya methapo ho ya ho e nngwe.

Lipatlisiso li bontša hore ADHD e ka bakoa ke ho se leka-lekane kapa khaello ea li-neurotransmitter tse itseng, haholo-holo dopamine le norepinephrine (eo hape e bitsoang noradrenaline linaheng tse ling). Ntle le tekanyo e nepahetseng kapa motsoako oa li-neurotransmitter, boko ba hau bo ke ke ba sebetsa hantle.

Mokhoa oa ho lemoha ADHD ho batho ba baholo?

Ngaka, eo hangata e leng setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello, e tla hlahloba ADHD ho latela nalane ea hau ea bongaka le matšoao a hona joale. E le karolo ea tlhahlobo ea ADHD, ngaka ea hau e tla u botsa ka matšoao a hau a hona joale le matšoao afe kapa afe ao u bileng le 'ona ha u sa le ngoana. Sena hangata se etsoa ho sebelisoa lethathamo la lipotso le etselitsoeng ho hlahloba ADHD ka ho khetheha. Hajoale, ha ho na liteko tsa laboratori kapa litlhahlobo tsa bongaka tse ka thusang ho hlahloba ADHD.

ADHD e phekoloa joang ho batho ba baholo?

Ha ho na pheko e feletseng bakeng sa ADHD, empa ke boemo bo ka phekolehang haholo .

Meriana

Tsela e tloaelehileng le e sebetsang ka ho fetisisa ea ho phekola ADHD ke ka meriana. Ho na le mefuta e 'maloa ea meriana e ka sebelisoang ho e phekola. Mehlala e kenyelletsa lintho tse susumetsang, tse sa susumetseng, le tse thibelang khatello ea maikutlo.

O ka nna wa hloka ho leka meriana le ditekanyetso tse fapaneng ho fumana e sebetsang hantle bakeng sa hao. Ngaka ya hao e ka o bolella ka mathata le ditlamorao tse ka bang teng tsa meriana ena.

Kalafo ea kelello le maano a ho ikamahanya le maemo

Kalafo ea kelello bakeng sa batho ba baholo ba bangata ba nang le ADHD(lentsoe la botekgeniki bakeng sa kalafo ea bophelo bo botle ba kelello) le ka thusa. Ba ka boela ba sebelisa maano a ho sebetsana le boemo, joalo ka ho theha mokhoa o tsitsitseng, ho boloka moralo kapa buka ea lintlha, le ho sebelisa lisebelisoa tsa li-smartphone. Ngaka ea hau e ka u bolella haholoanyane ka mekhoa ea phekolo le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo tse ka u thusang.

Kalafo bakeng sa maemo a amanang

Batho ba baholo ba nang le ADHD hangata ba na le mathata a mang a bophelo, haholo-holo a mang a bophelo bo botle ba kelello kapa a ntshetsopele ya boko. Mehlala ya tsena e kenyeletsa:

• Matšoenyeho , haholo-holo matšoenyeho a sechaba.
• Ho tepella maikutlong .
• Mathata a itseng a ho ithuta , a kang dyslexia kapa dyscalculia .
• Khatello ea maikutlo le mathata a bophelo bo botle a amanang le ona.
• Mathata a tšebeliso ea lithethefatsi .

Bolulo ba mosebetsing

Matlo a bolulo ke disebediswa kapa diphetoho tikolohong ya hao ya mosebetsi tse o thusang ho laola boemo. Di tshwana le ditepisi bakeng sa motho ya mokgutshwane ho feta karolelano; ditepisi di dumella motho ya mokgutshwane ho fihlella dibaka tse hodimo jwalo ka motho ya molelele. Ka ho tshwanang, matlo a bolulo a o dumella ho fihlella le ho atleha jwalo ka motho ya se nang lehlohonolo.

Leha ho se na moralo o tobileng oa molao bakeng sa sena Sri Lanka joalo ka Molao oa Maamerika a nang le Bokooa (ADA) US, o ka leka ho fumana tšehetso e hlokahalang ka ho bua le Lefapha la Basebetsi la mokhatlo oa hau kapa ka ho buisana ka botsoalle le mookameli oa hau. Mehlala e meng e ka u thusang ho laola ADHD mosebetsing ke ena:

• Likhefu ke moo o ka iphang nako ea ho ema le ho tsamaea.
• Li-headphone tse hlakolang lerata ho fokotsa litšitiso tse bakoang ke lerata.
• Ho sebetsa lapeng haeba ho khoneha.
• Tšehetso ho tsoa ho moeletsi kapa mokoetlisi oa mosebetsi.

Nka lebella eng haeba ke na le ADHD ea motho e moholo?

Haeba o na le ADHD ya motho e moholo, ditlamorao tseo o di utlwang di itshetlehile ka mofuta wa lefu leo ​​o nang le lona le boima ba matshwao a hao. Meriana, phekolo, le mekgwa e meng ya setso e lekane ho laola boemo bona ho batho ba bangata. Dikalafo tsena di dumella batho ba bangata ba nang le ADHD ho ba le mesebetsi e atlehileng, dikamano le maphelo a malapa.

ADHD le eona e na le melemo ea eona!

Boko ba batho ba nang le ADHD bo hola ka tsela e fapaneng, 'me liphapang tseo ha se kamehla li leng mpe. Lipatlisiso li bontša hore hangata e ka ba melemo kapa matla. Tse ling tsa tsona ke tsena:

• Boqapi:Batho ba nang le ADHD hangata ba na le bokgoni mesebetsing ya boqapi. Dipharologanyo tseleng eo boko ba hao bo sebetsang ka yona di ka etsa hore ho be bonolo ho fumana ditharollo tse sa tlwaelehang le tse ntjha.
• Matla le khothatso: Ho hloka botsitso e ka ba matla a u sutumelletsang ho fihlela lipakane.
• Ho tsepamisa maikutlo haholo: O ka "shebisisa haholo" mosebetsing o o kgahlang kapa o monate. Ho ena le ho sitisoa, o lebala ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe 'me o tsepamisa maikutlo ka ho feletseng ho seo o se etsang. Litsebi li amahanya bokhoni bona le tlhahiso e phahameng le katleho.
• Ho ba le kutlwano: Batho ba nang le ADHD hangata ba na le kutlwano le kutlwelobohloko ho ba ba potileng. O ka nna wa ba "sebapali se setle sa sehlopha" mme kamehla o batla ho thusa ba bang.

Likhoebo le lik'hamphani le tsona lia tseba ka likarolo tsena tse ntle tsa ADHD. Lik'hamphani tse ngata li leka ho hira batho ba nang le `neurodivergent` (ho kenyeletsoa le ba nang le ADHD) maemong ao ho fapana ha bona bokong ho ka bang molemo.

ADHD ea batho ba baholo e nka nako e kae?

ADHD ke boemo ba bophelo bohle. Ha e fele, 'me ha ho na pheko. Leha ho le joalo, lipatlisiso li bontša hore matla a matšoao a fokotseha ha motho a ntse a hōla, haholo-holo ka mor'a lilemo tse 60.

Tebello ea boemo bona ke efe?

ADHD ka boyona ha se boemo bo kotsi. Leha ho le jwalo, haeba ADHD ya batho ba baholo e sa phekolwe - haholoholo haeba e le mpe - e ka ama bophelo ba hao hampe ka ditsela tse ngata. Tsena di kenyeletsa:

• Kotsi e eketsehileng ea kotsi: Ho ba le lepotlapotla, ho hloka matla a feteletseng le ho se ele hloko e leng matšoao a mantlha a ADHD kaofela li ka kenya letsoho kotsi. Sena se ka boela sa eketsa kotsi ea maemo a bophelo bo botle ba kelello joalo ka matšoenyeho le khatello ea maikutlo ea kamora ho sithabela maikutlo (PTSD) .
• Mathata a ho sebelisa lithethefatsi: Batho ba nang le ADHD ba na le monyetla o moholo oa ho "iphekola" ka joala kapa meriana e sa laeloang ke ngaka, e leng se eketsang kotsi ea mathata a ho sebelisa lithethefatsi.
• Mathata a molao le ho koalloa teronkong: Ho ba le ADHD ho u beha kotsing e kholo ea maemo a kang ho hloka botsitso ba botho le ho hloka botsitso ba boitšoaro, tse amanang haholo le boitšoaro ba botlokotsebe. Litsebi li lumela hore lena ke lebaka le leng leo ka lona sekhahla sa ADHD se leng holimo ho feta karolelano har'a batho ba nang le likahlolo tsa botlokotsebe.

Nka itlhokomela joang?

Haeba o na le ADHD, ngaka ea hau e ka u fa meriana, hammoho le ho u eletsa mekhoa ea phekolo le liphetoho bophelong ba hau tse ka u thusang boemong bona. Tse ling tsa lintho tse ntle tseo u ka li etsang ke:

• Nka meriana hantle feela joalokaha ho laetsoe:Ho bohlokoa haholo ho noa meriana ea ADHD hantle feela joalokaha ho laetsoe. Ena ke eona feela tsela eo u tla rua molemo ka botlalo ho eona. Haeba u nka li-stimulant, ho li nka joalokaha ho laetsoe ho ka thusa ho thibela ho lemalla kapa bokhoba.
• Fumana litsela tsa ho ikamahanya le maemo le ho hlola mefokolo ea hau: ADHD e ka shebahala e fapane haholo ho tloha ho motho ho ea ho motho, kahoo maano a u thusang le 'ona a ka fapana haholo. Fumana se u sebetsang 'me u kenye maano ao bophelong ba hau. A tla etsa hore ho be bonolo ho phela le liphello tsa ADHD, ho li hlōla le ho sebetsa.
• Sebelisa theknoloji hamolemo: Lisebelisoa tsa li-smartphone le mahlale a mang li ka u thusa ho sebetsana le boemo bona. Hape ho na le metse ea inthanete moo batho ba nang le ADHD ba ka arolelanang tlhahisoleseling le ho bua ka liphihlelo tsa bona. Tsena e ka boela ea e-ba mehloli e ka u thusang ho utloisisa boemo boo hamolemo le ho sebetsana le bona.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

O lokela ho bona ngaka ea hau joalo ka ha ngaka ea hau e khothaletsa, haholo-holo haeba u noa meriana kapa u fumana phekolo efe kapa efe e 'ngoe. Haeba u noa meriana e hlasimollang, melao ea naha ea heno kapa ea naha e ka 'na ea hloka hore u bone ngaka ea hau khafetsa e le hore ngaka ea hau e tsoele pele ho fana ka meriana. Ngaka ea hau e ka u bolella ho eketsehileng ka sena le ho khothaletsa kemiso ea likopano tsena.

See se ama mang? Se atile hakae?

ADHD e ka ama mang kapa mang, empa banna ba na le monyetla o moholo oa ho fumanoa ba e-na le bothata bona. Leha ho le joalo, ho na le bopaki ba hore hangata ADHD ha e fumanoe hantle kapa ha e fumanoe hantle ho basali. Hape ha ho na tumellano mabapi le hore na boemo bona bo ama batho ka tsela e fapaneng ho latela morabe kapa morabe. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho fumana hore na lintlha tsena li ka tlatsetsa liphapang tsa hore na boemo bona bo ama batho joang.

ADHD ke boemo bo tloaelehileng haholo har'a batho ba baholo. Litsebi li hakanya hore bo ama batho ba baholo ba pakeng tsa 2.5% le 6.76% lefatšeng ka bophara. Seo se bolela hore boemo bona bo ama batho ba pakeng tsa limilione tse 139 le limilione tse 360 ​​lefatšeng ka bophara.

Litsebi li hakanya hore pakeng tsa 15% le 20% ea batho ba baholo ba fumanoeng e le bana ba ntse ba fihlela litekanyetso tse felletseng tsa boemo bona, 'me ba bang ba 40% ho isa ho 60% ba ntse ba tsoela pele ho ba le bonyane matšoao a mang.

Phapang ke efe pakeng tsa ADD ea motho e moholo le ADHD ea motho e moholo?

ADD ke lebitso la khale la mofuta wa ho se ele hloko wa ADHD. Ka 1987, Mokgatlo wa Mafu a Kelello wa Amerika o ile wa fetola lebitso la boemo bona lebitsong la bona la hajwale, "Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder." Tokiso ya moraorao ya Bukana ya Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Kgatiso ya Bohlano (DSM-5-TR™) e arola boemo bona ka ho se ele hloko, ho se ele hloko/ho hloka kutloelo-bohloko, le mefuta e fapaneng.

Bohlokoa: ADHD ke boemo bo amang ntshetsopele ya boko mme bo baka ho hloka matla a feteletseng, boitshwaro bo sa laoleheng, kapa ho se ele hloko. E qala bongoaneng, mme bana ba bangata - empa eseng bohle - ba a hlola ha ba ntse ba hola. ADHD ho batho ba baholo e ka ama tshebetso ya hao mosebetsing, dikamanong tsa kahisano le tse ding.

Qetellong, lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola

Leha ADHD e ka eketsa mathata bophelong ba hao, hopola hore ke boemo bo laolehang haholo . U ka phela le bona ka katleho ka meriana, phekolo ea kelello le liphetoho tse bonolo tsa mokhoa oa bophelo. Ka linako tse ling, bokhoni bo fapaneng bo tlang le ADHD e ka ba molemo mosebetsing oa hao le bophelong ba hao ba botho.

Haeba o nahana hore o na le ADHD, ho molemo ho bona ngaka le ho bua ka eona. Ka tlhahlobo e nepahetseng le kalafo e nepahetseng, o ka laola litlamorao tsa boemo boo mme wa di fetola disebediswa tsa katleho ya hao. Ha o mong, mme ho na le ditsela tse ngata tsa ho fumana thuso.

ADHD , ADHD ea Batho ba Baholo, Bothata ba ho Hloka Tlhokomelo e Feteletseng, Bophelo bo Botle ba Kelello, Matšoao a ADHD, Kalafo ea ADHD