Na ka linako tse ling u ikutloa u hloname haholo ebile u se na letho? Na u na le linako tseo u sa ikutloeng u batla ho etsa letho, 'me u se na thahasello ea ho etsa lintho tseo u neng u li thabela pele? Maikutlo ana a tloaelehile ho rona bohle. Empa haeba boemo bona bo tsoela pele, e ka ba ho hong ho fetang feela masoabi a tloaelehileng. Linakong tse kang tsena, ho bohlokoa haholo ho tseba hore na ke khatello ea maikutlo kapa lefu la bipolar le rarahaneng haholoanyane. Hobane mekhoa ea phekolo ea mafu ana a mabeli e fapane haholo. Kahoo kajeno, ha re bueng ka sena habonolo.
Sa pele, kgatelelo ya maikutlo ke eng?
Ho tepella maikutlong, kapa kamoo re ho bitsang ka bongaka, Mafu a Maholo a ho Tepella Maikutlo (MDD), ha se maikutlo a ho hlonama feela. Ke masoabi a tebileng kapa ho hloka thabo ho nkang matsatsi kapa libeke. Boemong bona, o ka 'na oa lahleheloa ke tšepo bophelong, oa ikutloa u se na thuso, 'me oa ikutloa u sa phutholoha ka linako tsohle.
Matšoao a mang a tloaelehileng a ho tepella maikutlong a kenyelletsa liphetoho borokong (ebang ke ho hloka boroko kapa boroko bo feteletseng), liphetoho takatsong ea lijo, le bothata ba ho tsepamisa mohopolo. Matsatsing a mang u ka ikutloa u le betere, empa ntle le kalafo e nepahetseng, maikutlo a hau a tla tsoela pele ho ba tlase. Maemong a mabe ka ho fetisisa, u ka ba ua ba le mehopolo ea ho ipolaea.
| Matšoao a tloaelehileng a khatello ea maikutlo | |
|---|---|
| Ho lahleheloa ke thabo kapa thahasello linthong tseo u neng u li thabela pele. | Ho thata ho tsepamisa mohopolo le ho sebetsa. |
| Ho lahleheloa ke takatso ea lijo kapa ho ja ho feta tekano. | Ho ikutloa u khathetse, u khathetse, 'me u tsamaea butle. |
| Ho hlobaela kapa ho robala haholo. | Ho ikutloa o fokola hoo o sa kgoneng le ho etsa qeto e nyane. |
| Ho ikutloa u se na thuso ebile u le molato. | Ho lebala lintho khafetsa. |
Hore ngaka e u fumane u na le bothata bo boholo ba ho tepella maikutlo (MDD), bonyane e 'ngoe ea matšoao ana e lokela ho ba teng bonyane libeke tse peli ka nako, ho fihlela moo u sa khoneng ho sebetsa hantle.
Joale lefu la bipolar ke eng?
Ho lokile, jwale ha re shebeng lefu la ho ferekana kelellong. Ka dinako tse ding sena se bitswa kgatello ya maikutlo e feteletseng. Lentswe 'bipolar' ka bolona le bolela 'diphetoho tse pedi.' Ke hore, ho na le pherekano pakeng tsa maikutlo a mabedi a feteletseng bolwetseng bona.
Ka bokhutšoanyane, motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong o na le linako tsa ho hlonama ho tebileng, tse tšoanang le ho tepella maikutlong (liketsahalo tsa khatello ea maikutlo). Empa, ka lehlakoreng le leng, ho na le linako tsa thabo e feteletseng, matla a phahameng, le ho se sebetse hantle (liketsahalo tsa manic kapa hypomanic).
Ho tšoana le ho palama maqhubu a maikutlo. U ka tloha ho ikutloeng u hloname haholo ka libeke kapa likhoeli ho ea ho ba mafolofolo a feteletseng ka tšohanyetso. Nako ena ea ho ba mafolofolo a feteletseng (ho hlanya) e ka nka matsatsi a 'maloa ho isa likhoeling tse peli kapa ho feta. Ka linako tse ling u ka ba le liketsahalo tse fapaneng, e leng motsoako oa maemo ka bobeli a feteletseng. Ke hore, u ka 'na ua ikutloa u hloname ebile u se na tšepo, empa hape u ikutloa u tšoenyehile haholo ebile u ferekane.
Leha nako ena ea ho ba mafolofolo a feteletseng e ka ikutloa e le monate haholo qalong, e ka ba kotsi haholo. Hobane ka nako eo, u lekeha ho etsa lintho tse kotsi ntle le ho nahana ka letho. Hape, karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea ho ba mafolofolo a feteletseng (ho hlanya) hangata e lateloa ke ketsahalo e matla ea khatello ea maikutlo.
Phapang e kholo pakeng tsa khatello ea maikutlo le lefu la ho ferekana kelellong: Ho ba le mafolofolo a feteletseng (Mania)
Phapang e totobetseng le ea bohlokoa ka ho fetisisa pakeng tsa mafu ana a mabeli ke ho hloka matla ho feteletseng . Motho ea nang le khatello ea maikutlo feela ha a utloe mofuta ona oa 'ho phahama', ke hore, ho ba le mania kapa hypomania.
Mokhahlelo oa ho ba le khatello e feteletseng o bitsoang mania ke eng?
Ena ke boemo ba kelello bo mafolofolo bo fetang feela ho ikutloa u 'thabile'. Nakong e kang ena,
- Ho feto-fetoha ha maikutlo a hao ha ho laolehe. Qalong ho ikutloa ho le monate, empa ka mora nako ho fetoha boemo bo ferekanyang, bo sa laoleheng.
- Bokhoni ba ho etsa liqeto bo batla bo lahlehile ka ho feletseng. Likotsi tse feteletseng li nkuoa ntle le ho nahana ka liphello. Mohlala, ho sebelisa chelete e ngata ka nako e le 'ngoe, ho khanna ka bohlasoa, ho kopanela boitšoarong bo kotsi ba thobalano.Lintho tse kang boitšoaro.
- Ke ikutloa eka ha ke hloke boroko. Ke na le matla a mangata esita le ka mor'a lihora tse 'maloa tsa boroko.
- Mehopolo e ntse e phalla kelellong ea ka. Sena se etsa hore ke batle ho bua kapele haholo, ke tlola ho tloha sehloohong se seng ho ea ho se seng. Ke ikutloa eka nka etsa ho hongata haholo ka nako e le 'ngoe.
- O halefa kapele mme o halefa.
Hypomania ke eng?
Ena ke boemo bo bobebe, bo sa matla ba ho hloka matla ho feta ho ba le mania . Nakong ena, o ka ikutloa o le betere, o na le matla a mangata, mme wa kgona ho etsa ho eketsehileng. Sena se ka etsa hore ho be thata hore o lemohe hore o na le boemo bona. Leha ho le jwalo, metswalle ya hao le ba lelapa la hao ba ka nna ba hlokomela phetoho boitshwarong ba hao.
Motho ea nang le khatello ea maikutlo ha a na mekhahlelo ena ea ho ba mafolofolo haholo (manic/hypomanic). Ke phapang e kholo pakeng tsa lefu la ho ferekana kelellong le khatello ea maikutlo.
Ke hobane'ng ha tlhahlobo e nepahetseng le kalafo li le bohlokoa hakaale?
Ak'u nahane, haeba u ea ngakeng feela ha u ikutloa u hloname haholo ebile u nyahame, ngaka e ka 'na ea u fumana u le motho ea tepelletseng maikutlong. Haeba uena kapa motho e mong ea u tsebang hantle a sa u bolelle ka liketsahalo tsa hau tsa manic, tlhahlobo ea lefu la bipolar e kanna ea se be teng.
Sena se ka ba kotsi haholo. Hobane haeba o fa mokuli ea nang le lefu la ho ferekana kelellong meriana e itseng feela bakeng sa khatello ea maikutlo (haholo-holo meriana ea ho tepella maikutlo), e ka mpefatsa boemo ba hae ba ho ferekana kelellong, ke hore, ea bo baka. Ke ka lebaka leo tlhahlobo e nepahetseng e leng ea bohlokoa hakana.
Lefu la ho ferekana kelellong le phekoloa ka meriana e tsitsisang maikutlo, ka linako tse ling e kopantsoe le meriana e meng.
Nka thusa ngaka joang?
Ho thusa haholo ho ngola bukana ea liphetoho tsa maikutlo a hau, mekhoa ea ho robala, mekhoa ea ho ja le liketsahalo tsa bohlokoa bophelong. Sena se ka u fa uena le ngaka ea hau setšoantšo se setle sa hore na maikutlo a hau a tsamaea joang. Ho bile ho na le mananeo a mohala a ka thusang ka sena matsatsing ana. Empa hopola, tsena ha li nke sebaka sa likeletso tsa ngaka ea hau le moralo oa kalafo.
Hangata lefu la bipolar le qala ho ba dilemo tse ka bang 25. Le ka boela la hlaha le maemong a mang a kelello kapa a mmele (mohlala, ho tšoenyeha, ADHD, lefu la tswekere, lefu la thyroid). Haeba motho e mong ka lapeng la hao a na le bothata bona, o kotsing e kgolo ya ho bo tshwara.
Haeba o belaela hore o na le matšoao ana, ka kopo bua le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello. Ka tlhahlobo e nepahetseng le motsoako oa meriana le likeletso, o ka laola boemo boo hantle 'me oa phela bophelo bo tloaelehileng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tepella maikutlong ke maikutlo a sa feleng, a masoabi, le a tepeletseng maikutlo.
- Lefu la ho ferekana kelellong le ama maikutlo a feteletseng ka bobeli: ho ferekana kelellong le ho tepella maikutlong.
- Phapang e kholo pakeng tsa mafu ana a mabeli ke boteng kapa ho se be teng ha mekhahlelo ea ho sebetsa ka matla a feteletseng (manic kapa hypomanic).
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le matšoao ana, ho bohlokoa ho batla keletso ho setsebi sa bongaka se tšoanelehang ho e-na le ho iketsetsa liqeto.
- Tlhahlobo e nepahetseng e lebisa kalafong e nepahetseng le taolong e ntle ea lefu lena.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau