Jwalo ka mosadi, ho tlwaelehile ho ikutlwa o tshohile hanyane mme o tshohile ha o utlwa mantswe a reng "kankere ya matswele," na ha ho jwalo? Empa ho ena le ho tshoha, ho molemo haholo ho ba le tsebo e ntle ka mmele ya rona, haholoholo matswele a rona. Hobane ka nako eo, haeba ho na le phetoho efe kapa efe, re tla kgona ho e lemoha kapele. Ke ka lebaka leo ho nang le mokgwa ona o bonolo o bitswang Breast Self-Exam . Ena ke ntho eo o ka e etsang lapeng.
Tlhahlobo ea Matsoele ke Eng?
Ka mantsoe a bonolo, ena ke mokhoa oa ho itlhahloba matsoele a hao, mohato ka mohato. Sepheo se seholo sa sena ke ho ithuta hore na matsoele a hao a "tloaelehile" bakeng sa eng. Ke hore, ho fumana leseli le letle la hore na matsoele a hao a atisa ho shebahala joang le hore na a ikutloa joang. Ebe, haeba ho ka ba le phetoho e sa tloaelehang, u tla khona ho e lemoha kapele.
Empa ho bohlokoa ho hopola sena. Teko ena ea lapeng ha e nke sebaka sa tlhahlobo ea matsoele ke ngaka ea hau kapa liteko tse khethehileng tse kang mammogram. Ka sebele u lokela ho etsa hore matsoele a hau a hlahlojoe ke ngaka nako le nako 'me u ee tlhahlobong ea kankere haeba ho hlokahala.
Empa dipatlisiso di bontshitse hore basadi ba bangata ba nang le kankere ya matswele ba re ntho ya pele eo ba e hlokometseng ke kotola eo ba e utlwang lapeng. Kahoo haeba o tseba se tlwaelehileng matsweleng a hao, o ka bolella ngaka ya hao hanghang haeba o hlokomela diphetoho dife kapa dife.
Nako e ntle ka ho fetisisa ea ho etsa tlhahlobo ena ke efe?
Lingaka li khothaletsa ho etsa tlhahlobo ena ka letsatsi le le leng khoeli le khoeli . Le hoja e se eona feela tsela e tšepahalang ea ho lemoha kankere, ke e 'ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang lapeng ho thusa ho boloka matsoele a hao a phetse hantle.
Haeba o ntse o e-na le linako tse tloaelehileng, nako e ntle ea ho etsa tlhahlobo ena ke hang ka mor'a hore o il'o ...
U itlhahloba matsoele joang hantle-ntle?
Tlhahlobo ena e lokela ho etsoa ka likarolo tse peli. E 'ngoe ke tlhahlobo ea pono . E 'ngoe ke tlhahlobo ea 'mele .
Ntho e 'ngoe eo u lokelang ho e hopola ke hore lisele tsa matsoele a hao ha li felle feela matsoeleng a hao. Li atolohela mahafing a hao, lesapong la mokokotlo le mpeng e ka holimo. Kahoo, ha u hlahloba matsoele a hao, u lokela ho koahela sebaka sohle. Tlhahlobo eohle e tla nka metsotso e seng mekae feela.
1. Tlhahlobo ea Pono
Ho etsa sena, e-ea ka pel'a seipone. Tlosa liaparo tsohle tsa hao tsa ka holimo 'me u latele mehato ena.
| Mehato | Seo u lokelang ho se etsa le seo u lokelang ho se ela hloko |
|---|---|
| Mohato oa 1: Beha matsoho a hao fatše. | Ema o otlolohile ka pel'a seipone, matsoho a hao a le mahlakoreng a hao. Joale sheba matsoele a hao ka hloko bakeng sa liphetoho leha e le life sebopehong, ho ruruha, ho kobeha ha matheba, kapa boemo ba nipple. |
| Mohato oa 2: Phahamisa matsoho ka bobeli holimo. | Jwale phahamisa matsoho a hao ka ho otloloha hodimo ho hlooho ya hao. Hape, jwalo ka pele, hlahloba diphetoho dife kapa dife sebopehong sa matswele a hao, letlalo, kapa matswele. |
| Mohato oa 3: Beha matsoho a hao lethekeng. | Matsoho a hao a le thekeng, sekamela pele hanyane e le hore mesifa ea sefuba sa hao e tiee. Ha u ntse u tšoere boemo bona, sheba matsoele a hao hape haufi-ufi ho bona hore na a na le liphetoho tse tšoanang. |
2. Tlhahlobo ea 'Mele
Teko ena e ka etsoa ka litsela tse peli: ho ema le ho robala. Mekhoeng ena ka bobeli, teko e kenyelletsa ho hatella lisele tsa matsoele ka menoana ea hao.
Teko ea ho ema
Batho ba bangata ba etsa tlhahlobo ena ha ba ntse ba hlapa hobane ho bonolo haholo ho e utloa ha o tsamaisa menoana ea hau letlalong le nang le sesepa.
- Qala ka ho hlahloba sefuba sa hao se letshehadi ka letsoho la hao le letona. Ebe o hlahloba sefuba sa hao se letshehadi ka letsoho la hao le letshehadi.
- Sebelisa li-pad tsa menoana ea hao e meraro e bohareng.
- Utloa karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea letswele. Sebelisa khatello e bobebe pele. Ebe u sebelisa khatello e mahareng.Qetellong, sebelisa khatello e tiileng hanyane . Ho bohlokoa ho leka maemo ohle a mararo a khatello ka tsela ena.
- Batla makukuno afe kapa afe, ho teteana, kapa liphetoho tse ling.
- Ka ho tsamaisa menoana ea hao ka mokhoa o chitja, u ka hlahloba sebaka se seng le se seng sa sefuba ntle le ho fosa letho.
- Etsa bonnete ba hore o hlahloba sebaka se haufi le mahafing.
- Hlahloba sebaka se lefifi se potileng nipple (areola) ebe o hatella nipple ho bona hore na ho na le metsi a tswang (discharge).
- Jwale pheta mehato ena bakeng sa letswele le leng.
Tlhahlobo ea ho inama
Ha o etsa tlhahlobo ena ha o robetse betheng, dinama tsa matswele di a ata hodima bethe, e leng se etsang hore ho be bonolo ho lemoha dikotola. Mokgwa ona o loketse haholo motho ya nang le matswele a maholo.
- Sa pele, robala betheng, beha mosamo tlas'a lehetla la hao le letona, 'me u behe letsoho la hao le letona ka mor'a hlooho ea hao.
- Jwale, ka menwana e bohareng ya letsoho la hao le letshehadi, hlahloba ka hloko karolo e nngwe le e nngwe ya sefuba sa hao se letona.
- Jwalo ka pele, leka ka ho sebedisa kgatello e bobebe, e mahareng le e boima.
- Etsa bonnete ba hore o hlahloba ho potoloha mahafi, ho fihlela lesapong la mokokotlo, le ho potoloha nipple.
- Hatella nipple 'me u bone hore na ho na le mokelikeli o tsoang.
- Jwale tsamaisa mosamo tlasa lehetla la hao le letshehadi, beha letsoho la hao le letshehadi ka mora hlooho ya hao, mme o hlahlobe sefuba sa hao se letshehadi ka tsela e tshwanang le ka letsoho la hao le letona.
Ke mathata afe a ka hlahang ha ho etsoa tlhahlobo ena?
Leha teko ena ea ho itlhahloba e le molemo haholo, ka linako tse ling mathata a mabeli a ka hlaha.
1. Ho nahana ka hona e le sebaka sa liteko tsa bongaka: Batho ba bang ba nahana hore kaha ba ka etsa tlhahlobo ena lapeng, ha ba hloke ho bona ngaka kapa ho fumana mammogram. Sena se fosahetse ka ho feletseng. Ena ke ntho eo u ka e etsang ho ithuta ka 'mele oa hau.
2. Tšabo le matšoenyeho a sa hlokahaleng: Haeba u ikutloa u tšoana le kotola, u ka 'na ua tšaba hore e ka 'na eaba ke kankere. Empa ha e le hantle, boholo ba likotola tse utluoang matsoeleng ha se kankere. Kahoo u se ke ua tšoenyeha ho sa hlokahale.
Hopola hore basali ba bang ba ka 'na ba e-ba le lisele tsa matsoele tse nang le maqhutsu. Ha u hlahloba matsoele a hao khoeli le khoeli, u tla utloisisa hore na ke eng e tloaelehileng bakeng sa 'mele oa hao le hore na ke liphetoho life tse etsahetseng morao tjena.
Ke liphetoho life tseo ke lokelang ho li bona ngakeng?
Haeba o hlokomela liphetoho tse latelang, o se ke wa tshwenyeha haholo ka tsona mme o bone ngaka ya hao hanghang.
| Tšobotsi eo u lokelang ho e ela hloko | Tlhaloso |
|---|---|
| Khohlo kapa ho teteana | Ho utloa ho e-na le kotola e ncha kapa ho teteana ha lisele tsa matsoele tse neng li le sieo pele. |
| Ho ntša metsi a nipple | Haeba o sa ima kapa o sa anyesa, ho tla hlaha ho tswa ho nipple (haholo-holo madi kapa sootho). |
| Liphetoho tsa letlalo | Ho ba le matheba letlalong, bofubelu, ho ruruha, kapa masoba a maholo a shebahalang joaloka lekhapetla la lamunu. |
| Liphetoho tsa nipple | Nko e phetotsoeng kapa phetoho ho ea lehlakoreng la nko e neng e tloaelehile pele. |
Ngaka e tla u hlahloba 'me, haeba ho hlokahala, e u romele bakeng sa liteko tse ling, tse kang ultrasound kapa mammogram.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho itlhahloba matsoele (BSE) ke tsela e molemohali ea ho hlahloba boemo bo tloaelehileng ba matsoele a hao.
- Itloaetse ho etsa tlhahlobo ena khoeli le khoeli, hang ha nako ea hau ea ho ilela khoeli e fela.
- Tlhahlobo ena ha e nke sebaka sa tlhahlobo ea ngaka kapa mammogram.
- U se ke ua tšoha hobane feela u utloa kotola. Bongata ba likotola ha se kankere.
- Haeba o hlokomela diphetoho tse sa tlwaelehang, o se ke wa tsilatsila ho ya ngakeng hanghang bakeng sa keletso. Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke ho ela hloko bophelo ba hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau