Ngaka e u file moriana oa ho theola k'holeseterole ea hau, empa u ntse u tsilatsila hanyane ka eona, na ha ho joalo? U kanna oa nahana, 'Boemo ba k'holeseterole ea ka ha bo bobe hakaalo', 'Nka laola lijo tsa ka le boikoetliso 'me ka bo fokotsa'. Kapa u kanna oa tsilatsila hanyane ho nka moriana o mong letsatsi le leng le le leng. Tsena ke mehopolo e tloaelehileng. Empa hopola, maemo a phahameng a k'holeseterole a ama ka kotloloho kotsi ea tlhaselo ea pelo le stroke . Ka hona, ha se mohopolo o motle ho etsa liqeto ka lepotlapotla mabapi le sena. Ho bohlokoa haholo ho fumana likarabo tsa lipotso tseo u li nahanang pele u qala moriana oa statin.
Na k'holeseterole e ka laoloa ka boikoetliso le lijo feela?
Ehlile, ha ho pelaelo hore mokhoa o phetseng hantle oa bophelo o ka fokotsa cholesterol. Ha e le hantle, ke motheo oa phekolo efe kapa efe. Empa potso ke hore, ho latela boemo ba cholesterol ea hau, na liphetoho tsa mokhoa oa bophelo feela li ka e fokotsa ka ho lekaneng?
Ka mantsoe a bonolo feela:
- Lijo tse phetseng hantle tse nang le phepo e ntle li ka fokotsa cholesterol e mpe 'meleng oa hau, kapa cholesterol ea LDL , ka hoo e ka bang 10%.
- Haeba o lahleheloa ke 5% ho isa ho 10% ea boima ba 'mele oa hau , o ka fokotsa k'holeseterole ea LDL ka 15% le triglycerides, mofuta o mong oa mafura, ka 20%.
- Ka ho ikoetlisa bonyane lihora tse 2 1/2 ka beke , ka matla a itekanetseng, a lekaneng ho tšoara moqoqo le motsoalle (empa a sa lekana ho bina), o ka fokotsa maemo a triglyceride ka 20% ho isa ho 30%. Ho ikoetlisa ho ka boela ha eketsa maemo a cholesterol e ntle ea HDL .
Tsena ke diphetho tse ntle haholo. Leha ho le jwalo, haeba maemo a hao a k'holeseterole a le hodimo haholo kapa o na le mabaka a mang a kotsi jwalo ka lefu la tswekere kapa kgatello e hodimo ya madi, ngaka ya hao e ka boela ya kgothaletsa ho nka moriana wa statin hammoho le diphetoho tsena tsa mokgwa wa bophelo. Ka dinako tse ding ho ka ba thata ho theola maemo a hao a k'holeseterole boemong bo bolokehileng ka diphetoho tsa mokgwa wa bophelo feela.
Ha e le hantle ho etsahala'ng ka li-statins?
Litsebi li re: "Li-statin ke sehlopha sa meriana e hlokang ho nooa hanngoe feela ka letsatsi, empa e na le litlamorao tse matla haholo." Phapang e kholo lipakeng tsa tsena ke:
- E fokotsa LDL (Low-Density Lipoprotein), k'holeseterole e "mpe", ka 50% kapa ho feta .
- E eketsa HDL (High-Density Lipoprotein), k'holeseterole e "ntle", ka ho fihla ho 15% .
O ka bona phapang e kgolo maemong a hao a k'holeseterole dibekeng tse pedi ho isa ho tse nne kamora ho qala moriana.
Sena ha se etse feela hore tlaleho ea k'holeseterole ea hau e shebahale e le betere, empa habohlokoa le ho feta, meriana ena e fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke pelo, stroke le mafu a mang a amanang le pelo ka kotloloho.
Kahoo, kamora ho nka moriana ona, na o ka dula sofeng mme wa ja eng kapa eng eo o e batlang? Tjhe ruri! Dingaka di re tsela e molemohali ya ho sireletsa pelo ya hao ke ho sebedisa statin ha o ntse o latela mokgwa wa bophelo o phetseng hantle . Tshireletso e fanwang ke bana ba babedi e hodimo haholo.
Na ho na le litla-morao tsa moriana ona?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, li-statin li ka baka litla-morao ho batho ba bang. Leha ho le joalo, ha se bohle ba li fumanang. 'Me litla-morao tse tebileng ha li fumanehe hangata.
| Mofuta oa phello e mpe | Mehlala |
|---|---|
| Tse Tloaelehileng Haholo | Hlooho e opang, ho teneha ha mpa, bohloko ba mesifa le manonyeletso, lekhopho la letlalo |
| Tse sa Tloaelehang Haholo | Ho lahleheloa ke mohopolo, pherekano, maemo a phahameng a tsoekere maling, le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. |
| Haholo-holo | Ho senyeha ha mesifa kapa ho senyeha ha sebete. |
Lithuto tse ling li fumane hore ho nka setlatsetso se bitsoang Coenzyme Q10 (CoQ10) ho ka thusa batho ba bang ba nang le bohloko ba mesifa ha ba ntse ba nka li-statin. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho nka litlatsetso tse kang CoQ10 u le mong ntle le ho bua le ngaka ea hau.
Ka kakaretso, litsebi li re likotsi tsa ho nka statin li tlase ho feta ho nka aspirin tse peli ka letsatsi. "Melemo ea tsona e se e tiisitsoe hantle litekong tsa bongaka tse kenyeletsang batho ba makholo a likete," ba re.
Lipotso tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hau
Se tšabe ho buisana ka lipotso leha e le life tseo u nang le tsona le ngaka ea hau. Ho bohlokoa ho ba le kutloisiso e ntle ea kalafo ea hau. U ka botsa lipotso tsena nakong e tlang ha u bona ngaka ea hau.
- Ke hobane'ng ha ngaka e nahana hore ke hloka statin?
- Moriana ona o tla mpha melemo efe?
- Ka lebaka la boemo ba ka ba bophelo bo botle, melemo le likotsi tsa ho e nka ke life?
- Na see se ka thulana le meriana e meng kapa li-supplement tseo ke li noang?
- Ke tla tseba joang hore moriana ona oa sebetsa? Ho tla nka nako e kae?
- Na nka nka tlatsetso ea phepo e nepahetseng ho theola k'holeseterole ho e-na le (kapa ho phaella ho) statin?
- Ho ka etsoa eng haeba litla-morao li hlaha?
Jwalo ka ha ngaka e nngwe e boletse, "Ke bolella bakudi ba ka hore re lokela ho sheba di-statin tse kang vithamine eo re e nkang letsatsi le letsatsi ho sireletsa bophelo ba rona. Ke sona seo e leng sona. Ha ho letho le sebetsang ho feta ho fokotsa k'holeseterole le ho fokotsa kotsi ya lefu la pelo."
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Maemo a phahameng a k'holeseterole ke sesosa se seholo sa kotsi bakeng sa lefu la pelo le stroke. U se ke ua e nyenyefatsa.
- Ho ja lijo tse phetseng hantle le boikoetliso ke motheo oa taolo ea k'holeseterole, empa ka linako tse ling seo feela se ka 'na sa se ke sa lekana.
- Li-statin ke moriana o sebetsang hantle haholo le o pakiloeng bakeng sa ho fokotsa k'holeseterole e kotsi ea LDL le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
- Leha litla-morao li ka etsahala, batho ba bangata ha ba li utloe. Hangata, melemo ea statin e feta likotsi haholo.
- Kamehla bua ka bolokolohi le ngaka ea hao ka meriana ea hao, litla-morao, le eng kapa eng e u tšoenyang. Morero oa hao oa phekolo ke tšebelisano-'moho pakeng tsa hao le ngaka ea hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau