Kaofela re batla ho shebahala re le batjha ebile re le batle, na ha ho jwalo? Empa ha ho motho ya ka thibelang diphetoho tseo letlalo la rona le di etsang ha re ntse re tsofala. Ha re itjheba seiponeng, re bona matheba a manyane, letlalo le lahlehelwa ke kganya ya lona, mme ka dinako tse ding matheba le dikotsi di qala ho hlaha. Ke ntho e tlwaelehileng ho ikutlwa re hloname hanyane ha re bona dintho tsena. Empa ditaba tse monate ke hore ho na le dintho tse ngata tseo re ka di etsang ho laola lebelo leo letlalo la rona le tsofalang ka lona le ho fokotsa tshenyo e seng e entswe.
Ke hobane'ng ha letlalo la rona le tsofala?
Ka bokhutšoanyane, ho na le lintlha tse tharo tse ka sehloohong tse amang tsela eo re tsofalang ka eona.
1. Liphatsa tsa lefutso: Ena ke ntho eo re ke keng ra e laola. Re futsa litšobotsi tsa letlalo tsa bo-mme ba rona, bo-ntate ba rona le baholo-holo ba rona. Letlalo la batho ba bang le ka sosobana kapele ho feta ba bang. Lefutso le ipapisitse le liphatsa tsa lefutso.
2. Mekhoa ea Rōna ea Letsatsi le Letsatsi: Ena ke karolo eo re ka e laolang haholo. Lintho tse kang ho tsuba , ho ja lijo tse se nang phepo e nepahetseng, ho se noe metsi a lekaneng, le ho se robale ka ho lekaneng kaofela li ka potlakisa botsofali ba letlalo.
3. Tikoloho: Sera se seholo ho sena ke khanya ea letsatsi . Haholo-holo ho rona ba lulang naheng e chesang e kang Sri Lanka, tšenyo e bakoang ke khanya ea letsatsi e kholo. Mahlaseli a kotsi a letsatsi a senya likhoele tsa collagen le elastin letlalong la rona. Feela joalokaha lebanta la rabara le robeha ha le pepesetsoa letsatsing, ha likhoele tsena tse bolokang letlalo la rona le le lecha le le tiileng li senngoa ke letsatsi, letlalo le qala ho sotha 'me matheba a qala ho thehoa.
Thibelo ke pheko e molemohali! - Mokhoa oa ho boloka letlalo le phetse hantle joang?
Ho ena le ho sebelisa mekhoa ea phekolo e turang ha u ntse u tsofala, ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho hlokomela letlalo la hao ka nako e telele kamoo ho ka khonehang. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa bakeng sa sena ke ho sireletsa letlalo la hao letsatsing.
Hopola, ho feta litlolo tse turang, ho sireletsa letlalo la hao letsatsing letsatsi le letsatsi ke letsete le molemohali leo o ka le etsang ho boloka bocha ba letlalo la hao.
Ho lokile, joale re ka etsa see joang hantle?
- O se ke wa ya ho ipholla letsatsing ka boomo. Batho ba bang ba nahana hore ho fifala hanyane letsatsing ho etsa hore o shebahale o le motle. Empa ho ka baka tshenyo e kgolo letlalong la hao. Ho jwalo le ka ho ya disalon tsa ho tantsha letlalo.
- Fokotsa ho pepesehela letsatsi ha o le mosebetsing o moholo. Mahlasedi a letsatsi a matla haholo pakeng tsa 10 hoseng le 2 thapama. Ho molemo ho dula ka tlung ka hohle kamoo ho ka kgonehang nakong ena. Haeba o tlameha ho tsamaya, etsa bonnete ba hore o a itshireletsa.
- Apara liaparo tse sireletsang.Ha o tswela kantle, roala katiba e nang le molomo o bophara ba bonyane disentimitara tse pedi, diaparo tse nang le matsoho a malelele, le borikhoe. Apara digalase tsa letsatsi tse nang le tshireletso ya `UV 400` ho sireletsa mahlo a hao.
- Sebelisa setlolo sa letsatsi letsatsi le letsatsi. Sena ke ntho eo u lokelang ho e etsa. Tlotsa setlolo sa letsatsi pele u tsoa. Khetha se nang le SPF (Sun Protection Factor) ea 30 kapa ho feta . Hape, khetha se ngotsoeng e le `broad-spectrum`. Sena se bolela hore se sireletsa khahlanong le mahlaseli a `UVB` le `UVA`. Haeba u fufuleloa kapa u sesa, u lokela ho sebelisa `Sunscreen` hape bonyane lihora tse ling le tse ling tse peli.
- Hlahloba letlalo la hao khafetsa. Batla matheba a macha letlalong la hao, kapa liphetoho 'mala kapa boholo ba matheba a seng a ntse a le teng. Tsena e ka ba matšoao a pele a kankere ea letlalo. Haeba u hlokomela liphetoho tse belaetsang, bona ngaka ea hao hang-hang. American Academy of Dermatology e khothalletsa hore motho e mong le e mong a bone ngaka ea hae bonyane hanngoe ka selemo bakeng sa tlhahlobo e feletseng ea letlalo.
- Haeba letlalo la hao le omme: Haeba letlalo la hao le omme, o ka sebedisa humidifier lapeng. Sebedisa sesepa se nosetsang mmele ho ena le sesepa se matla ha o hlapa. Tlotsa setlolo se setle sa ho nosetsa mmeleng wa hao bonyane habeli ka letsatsi. Haeba dintho tsena di sa thuse letlalo la hao le ommeng, bona ngaka bakeng sa keletso.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa letlalo le seng le ntse le tsofala ke efe?
Ho lokile, ha re re re ne re sa tsebe ka lintho tsena pele, 'me joale letlalo la rona le qala ho sosobana le ho ba le matheba. Se tšoenyehe. Ho na le mekhoa e mengata ea botle e fumanehang kajeno e ka etsoang bakeng sa maemo ao hape. Pele u etsa qeto ka tsena, ho bohlokoa ho utloisisa feela hore na ke eng le hore na li sebetsa joang.
Bakeng sa boiketlo, ke tla hlalosa mefuta ena ea kalafo tafoleng.
| Boemo ba bothata | Mekhoa ea phekolo e fumanehang | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|---|
| Matšoao a pele a botsofali (matheba a masesaane, liphetoho tse nyane 'mala oa letlalo) | Litlolo tse nang le Retinoids, Vithamine C, le Alpha Hydroxy Acids. | Tsena di tlosa lera le ka hodimo la letlalo mme di hlohlelletsa kgolo ya disele tse ntjha. Ho molemo ho di sebedisa ka kgothaletso ya ngaka. |
| Letlalo le senyehileng ke letsatsi le itekanetseng ho isa ho le matla (matheba a bonahalang, matheba a matšo) | - Makhapetla a Lik'hemik'hale - Dermabrasion - Ho ntsha dihloma-hloko - Ho Nchafatsa Lesedi ka Laser - Maqhubu a Ultrasound/Radio | Tsena di kenyeletsa tshenyo e laolehileng hodima dikarolo tse ka hodimo tsa letlalo, e pepesetsang letlalo le phetseng hantle, le letjha ka tlase. Tsena tsohle di lokela ho etswa tlasa tlhokomelo ya ngaka e nang le boiphihlelo. |
| Methapo e tebileng ea sefahleho | - Chefo ea Botulinum (e tsejoang e le Botox) - Li-Filler (Asidi ea Hyaluronic, mafura a hau, Gore-Tex) | Botox e tima mesifa e bakang makukuno ka nakoana. Li-filler li tlatsa makukuno le libaka tse tetebelang ho eketsa molumo. |
| Letlalo le sothehileng haholo | Ho buuoa: - Ho phahamisa sefahleho (ho tiisa letlalo la sefahleho) - Phahamisa Phatla - Ho Buuoa ha Mahlo | Tsena ke liopereishene tse rarahaneng le tse sa feleng, 'me li sebelisoa feela haeba mekhoa e meng ea phekolo e sa khotsofatse. |
U etsa qeto joang?
Hore na o kgetha ho etsa e 'ngoe kapa tse ngata tsa kalafo tsena kapa che, le hore na ho isa bohōleng bofe, ke qeto ea botho ka botlalo. Haeba u nahana ka sena, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho buisana le ngaka e buoang kapa ngaka ea letlalo e nang le boiphihlelo lefapheng lena.
Buisana ka lintho tsena phatlalatsa le ngaka ea hao:
- Sephetho seo u se batlang ke sefe?
- Ke mekhoa efe ea phekolo e nepahetseng bakeng sa hau?
- Ke bokae?
- Likotsi le litla-morao tsa mekhoa eo ea phekolo ke life?
- Melemo ke efe?
Utloisisa tsena tsohle hantle 'me u etse qeto e lumellanang le pelo ea hau. Le ka mohla u se ke ua potlakela ho etsa lintho tse kang tsena hobane feela motho e mong a u joetse kapa hobane u bone papatso.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Khanya ea letsatsi ke sesosa se seholo sa botsofali ba letlalo. Kahoo, ho sa tsotelehe lilemo, itloaetse ho sebelisa setlolo sa letsatsi sa SPF se fetang 30 letsatsi le letsatsi .
- Ho qoba ho tsuba, ho ja lijo tse leka-lekaneng le ho noa metsi a lekaneng ke habohlokoa bakeng sa letlalo le phetseng hantle.
- Haeba o hlokomela diphetoho tse belaetsang (matheba, maqeba) letlalong la hao, di bontshe ngaka hang-hang.
- Haeba o nahana ka ho buuoa ka botle, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka e tšoanelehang pele o etsa qeto. Fumana tsebo e felletseng ka likotsi, litšenyehelo le liphetho.
- Botsofali ke karolo ea tlhaho ea bophelo. Ho e-na le ho ikutloa u hloname ka bona, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho leka ho tsofala ka mokhoa o motle le o thabileng ka mokhoa o phetseng hantle oa bophelo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau