Mohlomong o tseba ho se phutholohe ho tlang ka lebaka la bohloko bo tshohanyetso karolong e ka morao ya maoto a rona, karolo eo re e bitsang 'kenda' hangata. Ka dinako tse ding bohloko bona bo hlaha ha re ntse re etsa ho hong ho kang ho tsamaya kapa ho matha. Empa ka dinako tse ding bohloko bona bo ka hlaha ntle ho lebaka ho hang. Kahoo na see se tlwaelehile, kapa ke ntho eo re lokelang ho tshwenyeha ka yona? A re bueng ka sena ka botlalo.
Bohloko bona sefubeng ke bofe?
Bohloko ba lesapo la mokokotlo ke bohloko bo bohale kapa bo sa thabiseng mesifa e ka morao ho lesapo la hao la mokokotlo (`tibia`). Tsela eo bohloko bona bo ikutloang ka eona e ka fapana hanyane ho ea ka motho.
Haeba o utloa bohloko bona ha o tsamaya, o matha, kapa o etsa boikoetliso bofe kapa bofe, mohlomong ke bothata bo amanang le mesifa. Leha ho le jwalo, haeba bohloko bo hlaha ka tshohanyetso ntle le lebaka le totobetseng , e ka ba sesupo sa bothata bo tebileng ba bophelo bo botle bo amanang le methapo ya madi.
Hangata, bohloko bo bonyenyane bo ka phekoloa lapeng ka lintho tse bonolo tse kang phomolo le leqhoa. Leha ho le joalo , haeba leoto la hao le fetohile 'mala, le ruruhile, kapa le na le bohloko bo boholo bo sa lebelloang , ruri o lokela ho bona ngaka. Ena e ka ba boemo bo hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang.
Ke hobane'ng ha mangole a rona a opa? Mabaka a ka sehloohong ke afe?
Ho na le mabaka a 'maloa a ka amang bohloko ba lengole. A mang a ona a bonolo, empa a mang re hloka ho a ela hloko haholo. A re boneng hore na ke afe.
| Lebaka | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Mahlaba a mokokotlo | Hangata, nakong ea boroko bosiu, mesifa ea botona e tiea ka tšohanyetso 'me e utloa eka ea kopana. Bohloko bona bo ka nka lihora tse ngata, leha hangata bo kokobela ka metsotsoana. |
| Mefuta | Ho otlolla mesifa ho feta tekano ho etsahala ha mesifa e otlolloa ho feta matla a yona. Haeba e otlollotswe ka thata haholo, e ka ba ya tabola mesifa. |
| Bohloko bo bakoang ke ho sesefala ha methapo ea mali (Intermittent Claudication) | Ha methapo e tsamaisang mali maotong e se e le mesesaane, mesifa ha e fumane oksijene eo e e hlokang. Sena se baka bohloko ha motho a tsamaea kapa a ikoetlisa. Boemo bona bo boetse bo bitsoa Peripheral Arterial Disease (PAD) . |
| Tendonitis | Methapo e hokahanyang mesifa ea rona le masapo a rona ea ruruha. Sena se ka baka khatello mesifang le bohloko ha e ntse e sebetsa. |
| Makhopho a mesifa | Ho otloa ka ho toba letlalong (mohlala, motho ea u rahang) ho ka senya lisele tsa ka hare ntle le ho roba letlalo. Sena se ka baka maqeba le bohloko. |
| Lefu la Kamore | Ena ke boemo bo kotsi bo ka hlahang ka lebaka la leqeba le matla haholo. Tabeng ena, phepelo ea mali e eang mesifa ea maoto e lahleha ka ho feletseng. Ena ke boemo bo hlokang phekolo ea bongaka ea tšohanyetso. |
| Thrombosis ea Methapo e Tebileng (DVT) | Ho koaleha ha mali mothapong o tebileng leotong le ka tlase ho ka khomareloa. Ena ke boemo bo kotsi haholo hobane koaleho e ka taboha 'me ea khomarela matšoafong. Ka hona, u lokela ho ba hlokolosi haholo ka sena. |
Ke mabaka afe a eketsang kotsi ea bohloko ba molala?
Mang kapa mang a ka ba le bohloko ba hamstring. Leha ho le jwalo, baatlelete le bao ba etsang boikoetliso ba mmele bo behang kgatello e feteletseng mesifang ya hamstring ba kotsing e kgolo. Batho ba fetang dilemo tse 65 le bona ba na le monyetla o moholo wa ho ba le bohloko bona ka lebaka la bofokodi ba mesifa, maemo a mang a bongaka, kapa ho fokotseha ha boikoetliso ba mmele.
Lintho tsena li ka boela tsa eketsa kotsi ea ho ba le bohloko ba lengole:
- Meriana e itseng: Haholo-holo meriana e nooang ho theola k'holeseterole.
- Mafu a mang:Hypothyroidism, lefu la sebete, lefu la liphio, lefu la tsoekere le lefu la methapo ea mali e ka ntle ho liphio (PAD).
- Ho ruruha ha maoto (`Edema`): Ho ruruha ha maoto ka lebaka la ho bokellana ha metsi 'meleng.
- Ho felloa ke mocheso.
- Ho fokotseha ha li-electrolyte 'meleng: Sena se ka bakoa ke ho felloa ke metsi 'meleng kapa kalafo ea dialysis bakeng sa bakuli ba liphio.
- Boimana.
- Nama ea kendae e khaoloa likotoana kapa e ba thata.
- Ho tsuba kapa ho sebelisa lihlahisoa tse ling tsa koae.
Ke mekhoa efe ea phekolo e ka etsoang lapeng?
Linakong tse kang tsena, ho na le mokhoa o bonolo, empa o le oa bohlokoa haholo oa kalafo oo re ka o etsang lapeng. Re o bitsa mokhoa oa RICE . Sena se emela Phomolo, Leqhoa, Khatello le Ho Phahamisa.
| Lengolo | Moelelo | Se o lokelang ho se etsa |
|---|---|---|
| R | Phomolo | U se ke ua tsamaea kapa ua matha u opeloa ke mokokotlo. U se ke ua hlokomoloha bohloko, kaha bo tla mpefala. Phomola ka ho lekaneng. |
| Ke | Leqhoa (Leqhoa) | Beha sephutheloana sa leqhoa kapa lesela le kolobisitsoeng ka metsing a batang sebakeng se bohloko metsotso e ka bang 20 lihora tse ling le tse ling tse peli. Empa hopola, u se ke ua lumella leqhoa ho ama letlalo la hao ka ho toba. |
| C | Khatello | Thala lesela la ho hatella kapa lesela la ho roala le potolohang sebakeng seo. Sena se tla fokotsa phallo ea mali sebakeng se bohloko le ho laola ho ruruha. |
| E | Bophahamo | Boloka leoto le bohloko le phahame ka holimo ho pelo ea hao ka hohle kamoo ho ka khonehang. Sebelisa mesamo kapa likobo ho tšehetsa leoto lohle. |
Haeba o utlwa bohloko ka lebaka la ho kgathatseha ha mesifa, ho ka ba molemo ho otlolla mesifa butle-butle ka tsela e e otlollang.
Mekhoa e meng ea phekolo eo ngaka e ka e khothaletsang
Ho latela sesosa sa bohloko ba hao, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa mekhoa e meng ea phekolo, e kang:
- Lipilisi tsa ho kokobetsa bohloko
- Kalafo ea 'mele
- Maemong a kang ho taboha, ho sebediswa polaka e bonolo kapa seeta ho thibela leoto ho tsamaya.
Haeba o tšoenyehile ka bohloko ba lengole, ke nako ea ho bona ngaka!
Leha bohloko ba sefuba bo atile, ho na le matšoao a itseng ao le ka mohla a sa lokelang ho hlokomolohuoa. Ana e ka ba matšoao a boemo bo tebileng haholoanyane.
| Haeba u na le matšoao ana, bona ngaka ea hau hang-hang. |
|---|
|
Hopola, haeba bohloko bo hlaha ha o ntse o eme feela ntle le boikoetliso kapa mosebetsi, kapa haeba bohloko bo ntse bo tsoela pele esita le ka mor'a ho phomola, e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng joalo ka DVT. Boemong bo joalo, ho bolokehile ho bona ngaka hang-hang 'me u fumane sesosa ho e-na le ho leka ho iphekola. Haeba bohloko bo le bobe 'me bo tsamaea le ho ruruha, ho molemo ho ea ETU (Emergency Treatment Unit) ea sepetlele se haufi.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bohloko ba sefuba hangata bo bakoa ke ho tetebela ha mesifa kapa ho teteka ha eona. Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding e ka ba letshwao la boemo bo tebileng haholoanyane, bo kang DVT.
- Haeba o utloa bohloko bo boholo ka tšohanyetso, leoto la hao le ruruha, kapa 'mala oa letlalo o fetoha ntle le lebaka le hlakileng , bona ngaka ea hao kapele .
- Bakeng sa ho thibana ho tloaelehileng, o ka fumana phomolo ka ho latela mokhoa oa RICE (phomolo, leqhoa, khatello, bophahamo) lapeng.
- Haeba o na le pelaelo ka bohloko ba hao, o se ke wa leka ho itlhahloba, empa etsa bonnete ba hore o batla keletso ya bongaka ho fumana sesosa se nepahetseng le ho fumana kalafo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau