Na o dula o tshaba pelo ya hao? Na see e ka ba (Pelo e opang)? A re buisaneng!

Na ka linako tse ling u utloa ho hong ho sa tloaelehang kapa ho boima sefubeng sa hao? Kapa na u na le linako tseo ka tsona pelo ea hao e otlang ka potlako 'me sefuba sa hao se ikutloa se tiile? Ha e le hantle, lintho tsena e ka ba matšoao a mafu a mang a pelo. Empa ha se kamehla li etsahalang. Ka linako tse ling sena se ka bakoa ke tšabo e feteletseng kelellong ea hao, kapa matšoenyeho a kelello.

Phofu ea pelo ke eng?

Ka bokhutšoanyane, `(Cardiophobia)` ke tšabo e feteletseng, e sa tloaelehang, le e sa laoleheng ea mafu a amanang le pelo, haholo-holo lintho tse kang `Pelo ea Tlhaselo`. U ka 'na ua utloa bohloko sefubeng, ho otla ha pelo ka matla, le matšoao a mang. U ka 'na ua nahana hore tsena ke matšoao a tlhaselo ea pelo. Empa ha e le hantle, tsena e ka 'na ea e-ba matšoao a 'mele a bakoang ke tšabo ea hao, ke hore, matšoenyeho.

Tšabo ke ntho eo kaofela re e utloang bophelong. Ke ntho e tloaelehileng. Empa `(Phobia)` ke tšabo e sa laoleheng, e feteletseng ea ntho kapa boemo. Ho `(Phobia)`, boemo ba tšabo bo fapane ka ho feletseng le kotsi ea sebele.

Haeba o na le `(Cardiophobia)` ha o le tlasa `(Khatello ea Maikutlo)` tlhokomelo eohle ea hau e lebisitsoe pelong ea hau. Tsepamiso ena e matla hoo leha liteko tsa bongaka li tiisang ka ho hlaka hore ha u na bothata ba pelo, u ikutloa eka u hlile u na le bothata ba pelo. U ka 'na ua botsa lingaka tsa hau khafetsa ka sena ho leka ho netefatsa, u ka etela ngaka ea hau khafetsa, 'me u ka ba ua qoba mesebetsi le libaka tseo u nahanang hore li ka eketsa matšoao a hau. Boemo bona ba `(Cardiophobia)` e ka ba tšitiso e kholo bophelong ba hau bo tloaelehileng 'me bo ka boela ba lebisa ho tšoenyeheng khafetsa ka bophelo bo botle ba pelo ea hau.

`(Cardiophobia) e tloaelehile hakae?

Bafuputsi ha ba tsebe hantle hore na ke batho ba bakae ba nang le phobia ea pelo. Empa phuputso e 'ngoe e fumane hore hoo e ka bang 30% ea batho ba etelang ngaka ea pelo ka lekhetlo la pele ba na le matšoao a kang bohloko ba sefuba boo ha e le hantle bo sa bakoeng ke lefu la pelo. Phuputso e re sesosa ke matšoenyeho, khatello ea maikutlo, kapa boemo bo bong ba bophelo bo botle ba kelello. Phuputso e boetse e fumane hore lipakeng tsa 2% le 5% ea maeto 'ohle a lefapha la tšohanyetso a bakoa ke phobia ea pelo. Kahoo ha se ntho e sa tloaelehang joalo ka ha u ka nahana.

Matšoao a `(Cardiophobia)` ke afe?

Ho ea ka DSM-5, tataiso e sebelisoang ke lingaka ho fumana mafu a kelello, Cardiophobia ke phobia e itseng. Ho ba le phobia ena ho ka lebisa tlhaselong ea tšabo.`(Tlhaselo ea Lefuba)` ke tšabo e tšosang, e matla e tsamaeang le matšoao a mangata a 'mele. Matšoao a `(Cardiophobia)` a tšoana haholo le a `(Tlhaselo ea Lefuba). Ak'u nahane u eme feela 'me ka tšohanyetso u ikutloa eka sefuba sa hao sea tiea, u thatafalloa ke ho hema, ua fufuleloa, 'me u ikutloa u tsekela. Nakong ena, u ka 'na ua nahana, `Oh, na ke na le `(Tlhaselo ea Lefuba)`?'

Tsena ke tse ling tsa matšoao a ka bonoang ho `(Cardiophobia)`:

• Bohloko ba sefuba kapa ho tiea
• Ho tsekela (vertigo)
• Ho fufuleloa ho feteletseng
• Ho ikutloa o fokola kapa o akhehile
• Ho ikutloa ha pelo e otla ka potlako (ho otla ha pelo ka potlako)
• Ho hloka matla maotong
• Ho otla ha pelo ka potlako (Tachycardia)
• Ho thothomela ha 'mele
• Ho thatafalloa ke ho hema (Dyspnea) kapa ho ikutloa u khathetse

Na o na le "Pelo e Hlaselang"? Kapa "Tlhaselo ea Lefuba"? U tseba joang ka bonnete?

Ena ke potso eo batho ba bangata ba e botsang. Tsela feela ea ho tseba hantle hore na u hlile u na le "Pelo e Hlaselang" kapa "Tlhaselo ea Lefuba" ke ka liteko tsa bongaka. U hloka ho etsa lintho tse kang tlhahlobo ea "ECG". Kahoo haeba u nahana hore u na le "Pelo e Hlaselang", ho bolelang hore haeba u na le bohloko bo boholo sefubeng, bothata ba ho hema, jj., ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho batla keletso ea bongaka hang-hang.

Leha ho le jwalo, haeba o dula o tshaba pelo ya hao, o kile wa ba le matshwao a tshwanang nakong e fetileng, mme o kile wa lekoa mme wa fumanwa o se na mathata a pelo, ke mohopolo o motle ho bua le ngaka ya hao ka monyetla wa hore o be le "Cardiophobia".

Ke hobane'ng ha `(Cardiophobia)` ena e etsahala?

Ho tšaba ho etsahala ha boko ba rona bo nka tšabo le matšoenyeho ka ho feteletseng. Tšabo le matšoenyeho li re thusa ho isa bohōleng bo itseng, li re sireletsa kotsing. Ena ke seo re se bitsang karabelo ea 'ntoa kapa ho baleha'. Empa ka linako tse ling karabelo ena e ka etsahala ka nako e sa lokelang, kapa ka tsela e mpe ka ho sa lokelang. Ke hona moo tšabo e hlahang. Bafuputsi ba ntse ba sa tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala ho batho ba bang. Empa ba fumane hore lintlha tse 'maloa li ka tlatsetsa kholong ea tšabo ea pelo:

• Liphihlelo Tse Kotsi: Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a bile le bothata bo tebileng ba pelo, joalo ka tlhaselo ea pelo, ho ka etsahala hore u be le tšabo ea pelo ka lebaka la phihlelo eo. Ak'u nahane haeba u ka bona motho e mong ka lapeng la hau a tšoaroa ke tlhaselo ea pelo ka tšohanyetso, e ka u bakela tšabo e kholo.
• Liphatsa tsa lefutso: Haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le boemo bo kang cardiophobia kapa maemo a mang a amanang le matšoenyeho, ho ka etsahala hore u be le boemo bona.
• Phetiso ea Tlhahisoleseling:Haeba o dula o utlwa, o bala, kapa o bona dipale tse buang ka lefu la pelo le "Tlhaselo ya Pelo" (mohlala, dikoranteng, thelevisheneng, kapa mecheng ya ditaba tsa kahisano), o ka nna wa nahana ka dintho tseo kgafetsa, mme wa ba le tshabo e sa hlokahaleng ya hore ntho e tshwanang le eo e tla o etsahalla.
• Litšabo Tse Ithutiloeng: U ka ithuta ho tšaba lefu la pelo kapa lefu la pelo ka ho utloa lipale tse tšosang ho ba bang le ho bona kamoo ba tšabang kateng.

Mathata a ka hlahang ka lebaka la `(Cardiophobia)` ke afe?

Haeba e sa phekoloe, tšabo ea pelo e ka ba le liphello tsa nako e telele bophelong ba hao ba 'mele le ba kelello. Mathata a ka mpefala, haholo-holo haeba u lula u pepesehetse lintho tse bakang tšabo ena.

Litlamorao bophelong bo botle ba 'mele

Mona ke mathata a mang a bophelo bo botle a ka hlahang kapa a mpefala ke "Cardiophobia":

• Mathata a ho leka-lekanya/ho tsekela
• Lefu la Mafuba le sa Foleng le Thibelang ho Buoa (COPD)
• Mafu a fokotsang ts'ebetso ea boko butle-butle (mohlala, `(Frontotemporal Dementia)`)
• Lefu la pelo (esita le haeba o se na lefu la pelo, khatello ea maikutlo e tsoelang pele e ka eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo nakong e tlang)
• Lefu la Parkinson

Tšusumetso bophelong ba kelello

Batho ba nang le ``Cardiophobia`` ba kotsing e kholo ea ho ba le maemo a itseng a bophelo bo botle ba kelello. Tse ling tsa tsena li kenyelletsa:

• Bothata ba ho ferekana kelellong
• Mathata a ho Tepella Maikutlo
• Mathata a Mang a ho Tšoenyeha
• Mathata a Botho
• Mathata a Tšebeliso ea Lithethefatsi (SUD)

Nka tseba joang hore ke na le `(Cardiophobia)`?

Tšabo ea pelo e ka ba thata ho e fumana qalong. Mofani oa hau oa tlhokomelo ea mantlha (PCP) a ka 'na a u fetisetsa ho ngaka ea pelo bakeng sa tlhahlobo ea pelo. Leha ho le joalo, haeba u etela ngaka ea hau khafetsa ka matšoao a amanang le pelo ntle le lebaka la bongaka, e ka ba sesupo sa boemo bo bitsoang cardiophobia. Ngaka ea hau e ka 'na ea u fetisetsa ho ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi sa kelello bakeng sa liteko le likeletso tse ling.

Ngaka ea mafu a kelello kapa moeletsi o tla u botsa ka matšoao a hao. Ba ka 'na ba boela ba u kopa hore u tlatse lethathamo la lipotso ho utloisisa hamolemo seo u se utloang. Ho latela likarabo tsa hau lipotsong tsena, ba ka fumana hore na u na le `(Cardiophobia)`. Ho ea ka litataiso `(DSM-5)`, `(Cardiophobia)` e na le lintlha tse 'maloa tsa tlhahlobo:

• Kamehla o ba le tšabo e matla kapa matšoenyeho a hore o tla ba le "Pelo e Hlaselang".
• Tšabo ena e etsa hore u qobe maemo, mesebetsi, kapa libaka tse itseng.
• Haeba o sa kgone ho qoba dintho tse jwalo, oHo hlaha tšabo kapa matšoenyeho a tebileng.
• Tšabo kapa matšoenyeho ao u a utloang a maholo ho feta boemo kapa lebaka.
• Tšabo kapa matšoenyeho ana a bile teng bonyane likhoeli tse tšeletseng .
• Tšabo ena kapa matšoenyeho a sitisa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi (joalo ka mosebetsi, mosebetsi oa sekolo, bophelo ba lelapa) .
• Matšoao a hao a ke ke a hlalosoa ke boemo bo bong ba bongaka (joalo ka lefu la 'nete la pelo).

Mokhoa oa ho felisa `(Cardiophobia)`?

Litaba tse monate ke hore tšabo ea pelo ke boemo bo ka phekolehang. Tšabo ea pelo e phekoloa ka tsela e tšoanang le ea tšabo e meng. Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa phekolo ea kelello, meriana, kapa motsoako oa tsona ka bobeli. Kalafo eo u e fumanang e tla itšetleha ka botebo ba matšoao a hau, mokhoa oa hau oa bophelo le likhetho tsa hau.

Kalafo ea kelello

Kalafo ea kelello e u thusa ho fetola tsela eo u nahanang ka eona le boitšoaro bo hahiloeng ho potoloha tšabo ea hau. Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT) ke phekolo e sebetsang haholo bakeng sa sena. Ha nako e ntse e ea, CBT (kapa phekolo e 'ngoe ea kelello) e ka u thusa ho sebetsana le le ho laola tšabo le matšoenyeho a hau.

Kalafo ea ho pepesehela

Ena hape ke mofuta o ikhethang oa phekolo ea kelello. Ho na le mefuta e 'meli e meholo:

• Ho Fokotsa Boikutlo ba Hao ka Mokhoa o Hlophisitsoeng / Ho Hlahisoa ka Maemo: Mokhoeng ona, butle-butle le ka mokhoa o hlophisehileng u pepesehela lintho tseo u li tšabang (lintho tse u susumetsang). Ngaka ea hau ea kelello e tla u thusa ho tobana le tšabo ea hau ka tatellano ho tloha ho tse sa tšabehang haholo ho ea ho tse tšosang ka ho fetisisa. Sena se boetse se u thusa ho fetola tsela eo u nahanang le ho itšoara ka eona.
• Moroallo: Sena se tšoana le mokhoa o boletsoeng ka holimo, empa tabeng ena u pepesehetse lintho tse u bakang tšabo, eseng ka bonngoe. Sena se u lumella ho ikamahanya le lintho tseo tse u bakang le ho ithuta ho laola matšoenyeho a hao.

Meriana

Ka linako tse ling, meriana e ka ba tsela e molemohali ea ho laola matšoao a hao a tšabo. Ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa meriana ea ho tepella maikutlo kapa meriana e thibelang matšoenyeho. Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea meriana e ka thusang ka matšoao a tšabo, ’me ngaka ea hao e ka hlalosa likhetho tsa hao. Ba ka boela ba u bolella ka litla-morao le mathata a ka bang teng.

U ka lebella eng haeba u na le `(Cardiophobia)`?

Ho tšaba lefu la pelo ho ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hao ba kelello le boiketlong ba hao. Haeba bo sa phekoloe, boemo bona bo ka etsa hore u qobe lintho tse u bakelang tšabo le ho fokotsa bophelo ba hao. Bo ka boela ba ama likarolo tse fapaneng tsa bophelo ba hao ba 'mele.

Tebello ea boemo ba `(Cardiophobia)` ke efe?

Ha o fumana kalafo kapele bakeng sa `(Cardiophobia)`, menyetla ea hau ea ho fumana liphetho tse ntle ka ho fetisisa e ba betere. Haeba e sa phekoloe, boemo bona bo ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hau ba 'mele le ba kelello. `(Cardiophobia)` e ama tsela eo u phelang ka eona. Ka hona, ho fumana phekolo ea boemo bona ho ka etsa phapang e kholo bophelong ba hau.

Na ho tšaba lefu la pelo ho ka thibeloa?

Ka bomalimabe, ha ho na mokhoa oa ho thibela ka ho feletseng nts'etsopele ea `(Cardiophobia)`. Hobane kaofela re ba le tšabo ka tsela e fapaneng. Se amang motho e mong se kanna sa se ame e mong. Ha ho na mokhoa o hlakileng oa ho fokotsa kotsi ea ho ba le `(Cardiophobia)`.

Nka itlhokomela joang haeba ke na le `(Cardiophobia)`?

Haeba o nahana hore o na le `(Cardiophobia)`, ho na le litsela tse 'maloa tseo o ka itlhokomelang ka tsona:

• Batla thuso: Hang ha o hlokomela hore matšoao a hao a `(Cardiophobia)` a sitisa bophelo ba hao, bua le ngaka ea hao. Ha o batla thuso kapele, o ka qala ho fola kapele.
• Mamela ngaka ea hao: Latela kalafo eo ngaka ea hao e e khothalletsang (e ka bang phekolo ea kelello, meriana, kapa ka bobeli).
• Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo: Ho na le lintho tse ngata tse ka amang bophelo ba kelello. Ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng, ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, ho robala ka ho lekaneng, le ho qoba joala le lithethefatsi ho ka u thusa.

U lokela ho ea Lefapheng la Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) neng?

Ho tšaba lefu la pelo ho ka eketsa kotsi ea ho ba le maemo a bophelo bo botle ba kelello a kang ho tepella maikutlong. Haeba u na le mehopolo ea ho intša kotsi kapa ho ipolaea, u lokela ho batla thuso ea bongaka hang-hang. Boemong bo joalo, e-ea kamoreng ea tšohanyetso ea sepetlele e haufi hang-hang, kapa u bue le motho eo u mo tšepang 'me u fumane keletso ea bongaka kapele. Hape ho na le lits'ebeletso tsa mohala Sri Lanka tse ka u thusang linakong tse joalo (mohlala, Sumithrayo - 0112696666 kapa 1333 National Mental Health Helpline). U se ke ua utloa bohloko u le mong, kopa thuso.

Ka bokhutšoanyane, lintho tseo re lokelang ho li hopola

Leha tšabo le matšoenyeho li tloaelehile, maemo a kang "Cardiophobia" a feteletsa tšabo ena. Sena se ka etsa hore bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi bo be thata haholo. Hape, sena se ka ama bophelo ba hau ba 'mele le ba kelello.

Haeba o nahana hore o na le matšoao a `(Pelo e Hlaselang)`, ho bohlokoa ho batla thuso ea bongaka hang-hang. Leha ho le joalo, haeba u ntse u tšaba ho ba le lefu la pelo leha lingaka li re ha u na bothata ba pelo, u kanna ua ba le `(Pelo e Tšosang)`. Se tšoenyehe, ho na le mekhoa ea phekolo bakeng sa sena. U ka hlōla boemo bona ka ho bua le ngaka ea hau ka bona 'me, haeba ho hlokahala, u kopane le ngaka ea mafu a kelello kapa moeletsi. Ha u mong, fumana thuso.

'Cardiophobia, cardiophobia, tšabo ea pelo, bohloko ba sefuba, matšoenyeho, phobia, bophelo bo botle ba kelello