Na o kile wa thella mme wa otla mokokotlo? Mohlomong o hopola bohloko bo bohale bo hlahang tlase mokokotlong wa hao, kapa ho ena le hoo, pakeng tsa marago a hao. Hangata, bohloko bona bo bakwa ke tshenyo ya lesapo le lenyenyane qetellong ya mokokotlo wa hao. Ke seo re tlo bua ka sona kajeno. Lesapo lena ke leo re le bitsang coccyx ho tsa bongaka.
Hantle-ntle Coccyx ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, coccyx ke lesapo le tlaase ka ho fetisisa, la ho qetela mokokotlong oa hao. Ke lesapo le lenyenyane haholo, le kobehileng hanyane. Ka tloaelo, ha re le ele hloko haholo, empa ke ha re thella le ho oa moo re hlokomelang bohlokoa ba lona. Leha re sa nahane ka lona bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi, lesapo lena le lenyenyane le etsa mosebetsi o motle oa ho tšehetsa 'mele oa hao le ho hokahanya mesifa le ligaments tsa bohlokoa. E boetse e bitsoa 'tailbone' ka Senyesemane.
Ho na le lebaka leo e bitsoang 'lesapo la mohatla'. Ena ke masala a mohatla oo re kileng ra ba le oona. Leha batho ba ile ba lahleheloa ke mehatla ea bona khale, lesapo lena le ntse le le 'meleng ea rona e le masala a manyenyane a phetoho eo. Ha e le hantle, ke masala a phetoho a sa hlokahaleng bakeng sa ho phela ha rona.
Haeba o na le bohloko ba mokokotlo o ka tlase, haholo-holo ka mor'a ho oa, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka ea hau bakeng sa keletso.
Bohlokoa ba lesapo lena le lenyenyane ke bofe?
Lesapo lena le lenyenyane le etsa mosebetsi o mongata ho feta kamoo re nahanang kateng. Joalo ka lesapo le leng le le leng 'meleng oa rona, le fana ka tšehetso bakeng sa' mele, 'me lesapo la coccyx le lona le etsa mesebetsi e mengata e ikhethang.
Ak'u nahane u lutse setulong. Lesapo lena le thusa ho aba boima ba hao ka ho lekana le ho u boloka u tsitsitse. Joalo ka leoto le le leng setulong se nang le maoto a mararo, le sebetsa le pelvis ea hao ho thusa ho tšehetsa boima ba hao ha u ntse u lutse.
Ho phaella moo, e tšoana le ankora e hokahaneng le mesifa e 'maloa ea bohlokoa' meleng ea rona.
| Mesifa | Tlhaloso |
|---|---|
| Gluteus maximus | Sena se bolela mesifa e meholo ka ho fetisisa maragong a hao. |
| Levator ani | Ena ke mesifa ea bohlokoa mokatong oa pelvic ea hao. |
| Mesifa ka hara anus | Mesifa e thusang ho sebetsa ha rectum. |
Ntle le mesifa ena, lesapo lena le boetse le thusa ho hokahanya li-tendon le ligaments tse potolohileng. Le boetse le hokela methapo e 'maloa e fanang ka kutlo sebakeng sena.
Lesapo la coccyx le thehoa joang?
Leha re e bitsa coccyx, ha e le hantle ha se lesapo le le leng. E entsoe ka li-vertebrae tse 'maloa tse kopaneng. Hangata e thehoa ke li-vertebrae tse 'ne tse kopantsoeng. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka ba le li-vertebrae tse tharo kapa tse hlano.
Lesapo lena le ka senyeha joang?
Lesapo lena le ka senyeha ke likotsi tse kang ho oa kapa ka ho lula sebakeng se le seng nako e telele. Likotsi tse tloaelehileng haholo ke tse bakoang ke ho thella le ho otla fatše. Ho oa ho joalo ho ka fella ka leqeba la lesapo kapa esita le ho robeha lesapo.
Batho ba bang ba kotsing e kholoanyane ea likotsi tse joalo.
| Mabaka a Kotsi | |
|---|---|
| Boimana | Lesapo lena le ka senyeha nakong ea pelehi. |
| Ho lula nako e telele | Kotsi ena e phahame haholo-holo bakeng sa batho ba lulang libakeng tse thata le tse thata ka nako e telele (mohlala, mesebetsi ea ofisi). |
| Boima bo feteletseng kapa botenya | Kotsi ena e phahame haholo bakeng sa batho ba nang le Body Mass Index (BMI) ba fetang lilemo tse 25. |
| Lipapali tse ling | Batho ba bapalang lipapali tsa ho kopana le batho ba bang le bona ba ka ba kotsing. |
Ntle le lisosa tsena tse tloaelehileng, ho boetse ho na le mefuta e 'maloa e sa tloaelehang ea kankere e ka senyang lesapo lena. Se tšoenyehe ka sena, kaha tsena ha li fumanehe hangata.
Ngaka e fumana boemo bona joang?
Ha o ya ho ya bona ngaka e opetswe bohloko, ntho ya pele eo a tla o botsa yona ke ka bohloko. Ke hore, bohloko bo hlaha jwang, bo mpefala neng, bo fola jwang, le hore na bo namela dibakeng tse ding. Re bitsa sena 'mokgwa wa hao wa bohloko'. Ho bohlokwa haholo ho bolella ngaka ya hao sohle seo o se utlwang ka bohloko.
Ebe, haeba ho hlokahala, o ka romelwa bakeng sa diteko tse mmalwa ho hlahloba boemo ba lesapo.
Liteko tsena li ka fumana hantle hore na lesapo le robehile, le tetebetse, kapa le na le bothata bo bong.
Na bohloko bona bo tla fola ka bobona?
Maqeba a mang a manyane a ka fola ntle le kalafo e khethehileng, ka tlhokomelo ea lapeng. Leha ho le joalo, haeba bohloko le ho ruruha li sa kokobele ka mor'a matsatsi a 'maloa, ruri u lokela ho bona ngaka. Ka linako tse ling sohle seo u se hlokang ke litlhare tse bonolo tsa lapeng. Leha ho le joalo, pele u etsa qeto ea hore na u etse eng, ho bohlokoa ho bona ngaka ho fumana hore na boemo ba hau ke bofe le hore na u fumane tlhahlobo ea lefu lena.
U se ke ua mamella bohloko feela. Ka linako tse ling, seo u nahanang hore ke bothata bo bonyenyane e ka ba lebaka le tebileng la bona. Ka hona, ke bohlale ho batla keletso e nepahetseng.
Qetellong, coccyx ke lesapo le lenyenyane qetellong ea lesapo la mokokotlo la rona, empa le re thusa ho boloka botsitso ha re ntse re lutse. Le hoja bohloko bona bo ka laoloa hangata lapeng, u se ke ua bo hlokomoloha haeba bo le boima hoo u sa khoneng ho lula kapa ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Batla thuso ea bongaka hang-hang, haholo-holo haeba bohloko bo hlaha ka mor'a ho oa kapa kotsi ea lipapali.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Coccyx ke lesapo le lenyenyane le ka tlase ho lesapo la mokokotlo. E thusa ho leka-lekanya boima ba 'mele ea rona ha re lutse.
- Sesosa se seholo sa tshenyo lesapong lena ke dikotsi tse kang ho thella le ho thula fatshe.
- Boimana, ho ba le boima bo feteletseng ba 'mele, le ho lula libakeng tse thata ka nako e telele ho eketsa kotsi.
- Haeba o na le bohloko kapa ho ruruha ho nkang matsatsi a fetang a 'maloa, o se ke oa ho hlokomoloha 'me ka sebele o ee ngakeng ea hau.
- Ka tlhahlobo le kalafo e nepahetseng, bohloko bo bongata bo ka fola ka botlalo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau